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Bien être

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Un petit peu comme l’an dernier – la faute en majeure partie à la situation actuelle – j’ai l’impression que mes semaines se répètent. Toutefois, j’essaye de mettre en place quelques petites choses pour faire bouger ma routine et pour me changer les idées, avec plus ou moins de succès :)

LE MENU DE LA SEMAINE

Comme je le disais déjà la semaine dernière, j’ai zéro inspiration niveau repas en ce moment. Et sur ce coup là, on ne peut pas dire que mon mec soit d’une grande aide. Si je l’écoutais, ce serait pâtes ou commande de repas à chaque fois… Ah ces mecs ! Mais j’avoue que du coup, cette semaine, j’ai un peu lâché l’affaire sur les repas par moment.

Lundi :

  • Poisson façon meunière & spaghettis (midi)
  • Croque-monsieur dinde/gouda & soupe pomme de terre/carotte (soir)

Mardi :

  • Escalope de poulet & haricots verts (midi)
  • Pizza (soir)

Mercredi :

  • Gratin de gnocchis aux lardons, carottes, tomates et mozzarella (midi)
  • Spaghettis bolognaise (soir)

Jeudi :

  • Bibimbap (midi)
  • Burger King (soir)

Vendredi :

  • Cabillaud pané & macaronis (midi)
  • Quiche au chorizo, ail et ciboulette (soir)

Samedi :

  • Reste de quiche de la veille (midi)
  • Raviolis frais épinard/ricotta avec tomates cerises (soir)

Dimanche :

  • Steak haché & ratatouille (midi)
  • Pizzas (soir)

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMÉLIE ?

Vous l’avez compris si vous lisez cette rubrique chaque semaine, c’est pas la grande forme en ce moment niveau mental. Du coup ça travaille beaucoup au niveau du corps et je me suis une nouvelle fois retrouvée avec le dos bloqué, à devoir me rendre chez mon ostéo un peu en urgence.

J’essaye aussi de marcher davantage. Avec ma copine Marie, on essaye de de se faire des sorties marches pour faire nos 10 000 pas dans la journée. Je ne peux pas me libérer tous les jours à cause du travail (eh oui, les freelances ont aussi des obligations professionnelles ^^) mais ça nous fait beaucoup de bien, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau d’ailleurs. Du coup, comme dimanche il faisait un beau soleil, j’ai marché plus de 10 kilomètres seule en bord de mer pour me vider la tête et m’aérer l’esprit. Parfait :)

Côté moral, je travaille là dessus. J’essaie de lâcher prise sur des trucs que je ne peux pas gérer et je me concentre sur le boulot pour me changer les idées. C’est pas encore ça mais ça avance petit à petit.

Et vous, votre semaine ? :)

Est-ce que les semaines ne se ressembleraient pas ? C’est un peu ce que je me dis alors que le mois de Janvier touche à sa fin et semble interminable… Dans l’assiette, mon état d’esprit s’en ressent. J’ai zéro inspiration pour cuisiner, je n’ai pas spécialement d’appétit… Bref, c’est pas joli joli !

LE MENU DE LA SEMAINE

J’ai à peu près zéro inspiration pour cuisiner en ce moment mais je me force quand même à cuisiner quand c’est possible. Les midis, la pause déjeuner est souvent rapide donc je privilégie les commerces locaux.

Lundi :

  • Pokebowl au saumon et au poulet, avec crudités (midi)
  • Soupe de courgettes (soir)

Mardi :

  • Bagel thon/avocat de chez Bagelstein (midi)
  • Escalope de poulet à la crème avec riz basmati, carottes et champignons (soir)

Mercredi :

  • Croque-monsieur blanc de dinde/cheddar (midi)
  • Pizza Regina de La Storia (soir)

Jeudi :

  • Buldak Deopbap : un plat coréen à base de riz, de poulet, d’une sauce mayo pimentée et de fromage (midi)
  • Wok de boeuf poivrons, carottes et nouilles udon (soir)

Vendredi :

  • Pokebowl au saumon et crudités (midi)
  • Cordon bleu avec spaghettis et tomates cerises (soir)

Samedi :

  • Bavette et pommes noisettes (midi)
  • Apéro dinatoire : dips de crudités, mélange thon/Madame Loïk, houmous, fromages, etc… (soir)

Dimanche :

  • Brunch maison (midi)
  • Pizzas (comme d’habitude le dimanche soir ! ^^)

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMELIE ?

Je ne m’en cache ni ici ni sur Instagram, mais c’est pas la folie niveau moral en ce moment. Je sature pas mal de n’avoir pour principales activités que de travailler depuis chez moi, de passer du temps devant Netflix, lire ou jouer à la console.

Pour se motiver, avec ma copine Marie, on essaye d’aller marcher quand la météo et mon boulot nous le permette. J’ai aussi pu voir d’autres amis cette semaine et ça fait du bien !

Evidemment, ayant un petit moral en ce moment, je n’ai pas très faim. Je dois avouer que ça me fait bizarre car ça faisait très longtemps que j’avais eu aussi peu d’appétit. J’espère pouvoir attaquer Février dans une meilleure forme morale, ne serait-ce parce que je déteste être comme ça.

Et vous, votre semaine ? :)

Pfiioouuu ce mois de Janvier passe à la fois à la vitesse de l’éclair et est d’une lenteur absolue. Si du côté du moral, c’est pas toujours la grande forme (comme pas mal de monde je pense !), dans l’assiette il y a des hauts et des bas mais j’essaie d’équilibrer ça tant bien que mal.

LE MENU DE LA SEMAINE

Comme je vous l’expliquais dans les derniers articles, j’essaye d’anticiper un maximum le menu de la semaine pour acheter les ingrédients et aliments nécessaires. Le menu est parfois variable car pour rappel, nous vivons à deux et non moi en solo. Je dois donc composer avec les envies également de mon copain :)

Lundi :

  • Gratin de ravioles aux poireaux et chorizo (midi)
  • Croque monsieur blanc de dinde/chèvre & soupe carotte/pommes de terre (soir)

Mardi :

  • Aiguillettes de poulet au curry/lait de coco & riz basmati (midi)
  • Quiche lorraine maison (soir)

Mercredi :

Jeudi :

  • Merguez et mélange de céréales à la méditerranéenne Tipiak (midi)
  • Spaghettis bolognaise avec un max de carottes (soir)

Vendredi :

  • Pavé aux poivres, céréales et haricots verts (midi)
  • Burger King (soir)

Samedi :

  • Petit déjeuner (céréales, clémentines, thé vert, yaourt végétal) car réveil tardif le midi
  • Carré végétal Herta Tomate/mozza et pâtes semi-complètes (soir)

Dimanche :

  • Steak & haricots beurre
  • Pizzas

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMÉLIE ?

Comme je le disais en début d’article, la semaine est assez mitigée. Des hauts et des bas côté moral (comme depuis ce début d’année). Je suis, comme beaucoup de monde, fatiguée par la situation actuelle. Malgré mon côté casanière et légèrement asociale, je commence à saturer de ne passer mes journées qu’à travailler, essayer de me détendre et rester chez moi ou à La Rochelle.

Côté boulot, j’ai la chance d’en avoir beaucoup, voire même trop. C’était le début des soldes la semaine dernière et j’ai beaucoup travaillé pour mes clients. J’ai enchaîné les journées chargées et j’avoue que la séance d’osteo vendredi soir a fini par m’achever. Résultat, mis à part passer voir les copains chez Mangata et me balader vite fait en bord de mer, je n’ai rien fichu du weekend à part dormir. Et faire les courses parce que sinon, on se serait fait livrer nos repas tout le weekend, ce qui semblait très bien convenir à mon copain (Non merci).

J’espère sincèrement que ça va aller mieux niveau moral et que je vais arriver à me destresser du boulot, mais c’est mal barré en ce moment cette histoire ^^

Et vous, votre semaine ?

Tout d’abord, un grand merci pour l’accueil que vous avez réservé à la nouvelle version d’A Better Me ! Que ce soit sur le blog ou sur instagram, vous avez été super adorables à me laisser des commentaires :)

LE MENU DE LA SEMAINE

J’essaye depuis quelques mois de faire en amont un menu pour chaque semaine, afin de savoir quoi acheter pendant les courses. Loin d’être figé, le menu varie parfois en fonction de mes envies, des imprévus, etc…

Bon clairement, cette semaine, y’a eu des imprévus et j’ai changé pas mal de fois le menu ! ^^ Des imprévus qui sont survenus à cause d’une recette ratée, d’un épisode de déprime/flemme et du manque de temps aussi…

Lundi :

  • Steak végétal Picard & haricots verts (midi)
  • Soupe à la courgette maison & restes de pizza du dimanche soir (soir)

Mardi :

  • Galette chèvre/lardon Carrefour & salade tomates/concombre à la sauce sésame-piment (midi)
  • Spaghettis aux lardons (soir)

Mercredi :

  • Quinoa avec concombre et tomates cerises, avec un soupçon d’huile d’olive (midi)
  • Escalope de dinde & poêlée de légumes Picard à la patate douce, marrons et cranberries (soir)

Jeudi :

  • pâtes semi-complètes au pesto, blanc de dinde et concombre (midi)
  • Boeuf sucré-salé & riz de chez Minato, un nouveau restaurant japonais (soir)

Vendredi :

  • Pokebowl au saumon (midi)
  • Cordon bleu à la bolognaise et riz basmati (soir)

Samedi :

  • Bavette à l’échalote & pommes noisette (midi)
  • Pizzas (soir)

Dimanche :

  • Assiette façon brunch : blanc de dinde, pain aux 6 céréales et fromage, clémentines et un Activia fraise (midi)
  • McDonalds (soir) –> D’ailleurs c’était ignoble, j’ai été malade toute la soirée ^^

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMÉLIE ?

Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’ai eu un gros coup de mou en fin de semaine. Clairement, j’étais à deux doigts de la déprime, avec perte d’appétit, envie de pleurer non stop et du mal à sortir de mon lit. J’avais déjà eu un coup de mou en début de mois… Je crois que les confinements/couvre-feu et la période d’incertitude commencent à attaquer le moral…

Bon, comme je suis d’un naturel optimiste, c’est vite parti et ça va mieux ! J’ai aussi mis en place de chouettes projets pour le blog cette semaine, qui m’ont permis de me changer les idées.

J’ai aussi vu des copains (en dehors du couvre-feu hein) et ça m’a fait beaucoup de bien ! Enfin, côté boulot, c’est la course, je vais devoir me cloner je crois ! Mais ça occupe l’esprit, donc c’est chouette. Même si les prochaines semaines ne s’annoncent pas de tout repos, notamment avec les soldes. Ca génère beaucoup de réunions avec mes clients, ce qui me demande pas mal de ressources.

Bref, ça pourrait être mieux mais ça pourrait être carrément pire ! :) Et vous, votre semaine ?

Nouvelle année, nouvelle édition d’A Better Me ! Je sais que c’est une rubrique que vous appréciez énormément. Mais comme je le disais il y a quelques semaines, je commençais à me lasser un peu de la rubrique, et surtout c’était devenu une sorte de corvée d’écrire l’article chaque semaine. J’ai donc appuyé sur le bouton « pause » (à votre grand regret ^^) pour mieux revenir, avec un nouveau format qui devrait vous plaire !

LE MENU DE LA SEMAINE

J’essaye depuis quelques mois de faire en amont un menu pour chaque semaine, afin de savoir quoi acheter pendant les courses. Loin d’être figé, le menu varie parfois en fonction de mes envies, des imprévus, etc…

Lundi :

  • Escalope de dinde à la crème avec riz basmati, champignons & haricots verts (midi)
  • Omelette aux lardons (soir)

Mardi :

  • Wok de boeuf hâché, courgettes, poivrons, nouilles udon avec sauce sésame & piment (midi)
  • Cordon bleu à la dinde & spaghettis (soir)

Mercredi :

  • Escalope de poulet & pommes de terre grenailles (midi)
  • Italiano Bowl au quinoa, légumes grillés, pesto vert, mangue, parmesan et jambon italien de chez La Storia à La Rochelle (soir)

Jeudi :

  • Bulgogi deopbap, un plat coréen au riz avec boeuf sauce sucrée-salée & cébettes chez Les Rêveurs Gourmands à La Rochelle (midi)
  • Gratin de macaronis au jambon cru (soir)

Vendredi :

  • Colin façon meunière et riz basmati (midi)
  • Burger King (soir)

Samedi :

  • Steak hâché et haricots verts (midi)
  • Pâtes au pesto et blanc de dinde (soir)

Dimanche :

  • Brunch avec muesli & yaourt au lait végétal, thé vert, croque-monsieur jambon cru/pesto & clémentines
  • Pizzas (soir)

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMÉLIE ?

Cette première semaine de Janvier était, comme pas mal de monde, placée sous le signe de la reprise du boulot. Même si je n’ai pas vraiment arrêté pendant les vacances de Noël, car quelques clients avaient encore besoin de moi pendant cette période de l’année.

Je dois avouer que cette première semaine de Janvier à temps plein a été à la fois terriblement excitante et rude. Je fourmillais d’idées (que ce soit pour le blog ou mes clients) mais le cerveau a bien eu du mal à suivre.

J’ai aussi eu un petit coup de mou, comme chaque mois de Janvier. Entre le froid, le mauvais temps et la perspective d’un éventuel nouveau confinement, ça a été un peu compliqué d’être tout le temps dans un bon mood !

Cette semaine a aussi été placée sous le signe de moments de détente, notamment en voyant des amis, en allant faire mon soin minceur chez Mary Cohr (il faut vraiment que je vous en reparle !) et en prenant plus de temps pour moi en reprenant la lecture de façon plus intensive notamment.

Et vous, votre semaine s’est bien passée ? :)