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Croyez-le ou non, mais il y a deux ans, j’étais allergique au sport. Rien que le mot me donnait envie de m’enfoncer 6 pieds sous terre. Et puis, j’ai commencé à être suivie par un coach sportif à La Rochelle et depuis, je ne pourrai plus m’en passer ! Comme quoi, il n’y a que les imbéciles qui ne changent pas d’avis. J’ai donc eu envie de faire le bilan de ces 2 années, pour expliquer comment je suis passée de « je déteste le sport » à « ça fait un bien fou ! ».

Pourquoi j’ai commencé à être accompagnée par un coach sportif à La Rochelle ?

Je déteste le sport. Mais clairement. Ces 15 dernières années, je me suis pourtant inscrite à différentes salles de sport pour essayer de bouger et d’aimer ça, mais impossible. Au bout de quelques mois, je me démotivais. Je trouvais toutes les excuses valables pour éviter d’aller à la salle ou pour rater une séance, même en y allant avec des copines.

J’en ai déjà parlé sur le blog, mais à 35 ans, j’ai dû me rendre chez le cardiologue pour des petits soucis au niveau du coeur. Et là, le verdict est tombé : je devais me mettre à pratiquer une activité physique. Si vous voulez en savoir plus à ce sujet, je vous conseille de lire cet article ! J’y raconte pourquoi j’ai dû passer ce cap.

Je suis quelqu’un qui se déplace beaucoup à pieds, mais je peux aussi rester 8 à 10h par jour assise devant mon ordinateur. Les joies du freelance 😉 Du coup, j’avais un mode de vie assez sédentaire. Rajoutez à ça plus de thyroïde et donc une maladie chronique : j’avais 35 ans sur ma carte d’identité mais plutôt 70 côté corps !

Heureux hasard, mais début 2022, je suis conviée par Sébastien à l’inauguration de son studio de coaching privé, à quelques rues seulement de chez moi. Il en profite pour me proposer de tester une séance de sport. Evidemment, première réponse qui me vient : « ah non merci, mais ta salle de torture là, ça me donne pas du tout envie ». Seb prend alors le temps de m’expliquer qu’on a pas besoin d’être une grande sportive pour prendre des cours avec lui, et que je devrais quand même me laisser tenter par une séance gratuite. Je finis par accepter, en me disant qu’au pire, cela ne m’engage à rien.

La première séance avec mon coach sportif à La Rochelle

Faire appel à un coach sportif à La Rochelle ne m’était jamais venu en tête. Pour moi, c’était réservé plutôt aux athlètes ou aux personnes voulant atteindre un certain objectif : musculation, marathon… Bref, tout le contraire de moi !

Il faut savoir qu’outre un coeur un peu capricieux (il bat plus vite que la normale, merci le traitement pour la thyroïde et surtout l’anxiété), j’ai également été peu gâtée par la nature, qui semble s’être acharnée sur moi : de gros soucis au genou gauche, un dos en vrac et une fatigue chronique. Un bon mélange pour devenir une grande sportive ! 😅

Lors de la première séance, Seb me dit tout simplement de rester debout, face à lui. Et là, sans l’avoir prévenu des soucis que j’avais exactement, il me sort que j’ai des problèmes au dos, au genou gauche et que je dois avoir des petits soucis côté bassin. Bingo !

En effet, Seb a pris le temps de collaborer régulièrement avec des kinés et des ostéo, ce qui lui permet d’avoir une vraie approche posturale. Hors de question pour lui de me faire miroiter que je vais prendre 40kgs de muscles et devenir une vraie fit girl. Par contre, renforcer mon corps et soulager mes douleurs chroniques grâce à l’exercice, c’est beaucoup plus réaliste.

Bluffée, je suis donc cette première séance où il teste un peu mon niveau (qui est inexistant). L’avantage, c’est qu’en partant de rien, je ne peux qu’évoluer. Je sors du studio en lui indiquant que je vais prendre des séances avec lui. 1 semaine après, me voilà partie à assister à mes premiers cours !

2 ans à être suive par un coach sportif : le bilan

Eh bien, en deux ans, il s’en est passé des choses ! Les premiers mois ont été rudes et je me suis accrochée. Notamment parce que Sébastien est un super coach sportif à La Rochelle, toujours là pour motiver et pas du tout pour juger. Il ne m’a jamais critiquée ou rabaissée pour me faire atteindre les objectifs. Au contraire, c’est à force de patience et de persévérance qu’on a réussi à améliorer ma condition physique.

Et pourtant, avec mon corps en mousse, en 2 ans, il en a vu avec moi : une côte fêlée après une chute dans des escaliers, une entorse de la cheville, le dos bloqué, des soucis au niveau de l’épaule… A chaque fois, il a adapté.

Côté forme physique, ça va beaucoup mieux aujourd’hui. Malheureusement pas au niveau du coeur, mais pour le reste… Je fais des exercices que je ne pensais jamais faire. Tenir la position de la chaise un petit moment, faire du gainage et trouver ça facile (oui oui), faire des squats avec des poids… On y va petit à petit mais il sait me donner envie d’évoluer et de dépasser mes objectifs !

A l’heure actuelle, il me semble inimaginable de me passer de ses services. C’est un budget (environ 300€ par mois) mais c’est un investissement sur ma personne et ma santé. Grâce à cela, je suis aussi passée d’une séance chez l’ostéo tous les mois (ou presque) à 2 par an !

Mon coach sportif à La Rochelle

la sphère coach sportif à la rochelle

Si vous lisez cet article, c’est sûrement parce que vous recherchez un coach sportif à La Rochelle. Vous êtes au bon endroit ! Je vous recommande Sébastien les yeux fermés. Et pour cela, une seule adresse, en plein coeur de La Rochelle : La Sphère.

Situé rue du Cordouan, cette salle de sport et de coaching privé est l’endroit parfait pour vous réconcilier avec le sport ! Si j’en parle sur mon blog, c’est tout simplement parce que si cela a marché sur moi, alors ça peut marcher sur n’importe qui (car je reviens vraiment de très loin, croyez moi !).

Après un entretien complet avec l’un des coachs, un bilan complet est réalisé sur votre forme mais aussi vos attentes. Un programme est alors établi, 100% personnalisé. Et en prime, si cela vous intéresse, des conseils en nutrition sont également possibles. Mon coach me donne ainsi des conseils sur mon alimentation ou de bonnes habitudes à prendre, sans aucun jugement sur mon poids.

Bref, vous l’aurez compris, je ne regrette pas du tout d’avoir passé le cap et d’être suivie chaque semaine par mon coach sportif pour ma séance hebdomadaire ! Et vous, vous faites partie de ces gens qui aiment le sport ou pas du tout ?

Si la décoration minimaliste a été tendance ces dernières années, le style maximaliste et la décoration colorée sont très tendances en 2024. Une bonne nouvelle pour les personnes qui, comme moi, adorent avoir un intérieur coloré ! Mais où acheter de la décoration colorée ? Si vous vous posez cette question, vous êtes au bon endroit ! Dans ce nouvel article sur mon blog lifestyle, découvrez vite mes bonnes adresses où trouver de la déco colorée et abordable.

Mes boutiques préférées où acheter de la décoration colorée

Passionnée de décoration depuis des années, je répertorie souvent mes bonnes adresses que je recommande les yeux fermés.

H&M Home

H&M Home fait partie de mes boutiques déco préférées. Lorsque je vais à Paris, je fais souvent un tour à la boutique, située à Châtelet-les-Halles. Mais je commande le plus souvent sur leur site internet, même si la livraison prend parfois du temps (un peu plus d’une semaine en moyenne).

Cette saison, la décoration colorée est à l’honneur chez H&M Home. C’est horrible car j’ai vraiment envie de tout acheter ! Je vous ai donc fait une petite sélection de coups de coeur.

Pot de fleurs rayé avec sa soucoupe assortie – 17,99€

Distributeur de savon en grès cérame rose – 14,99€

Parure de couette lilas – 34,99€

Tasse en verre rose – 6,99€

Assiette en porcelaine – 7,99€

Vous craquez pour la décoration H&M Home ? Vous pouvez y aller les yeux fermés. C’est de très bonne qualité. Et si vous êtes membres du programme de fidélité H&M, la livraison est offerte dès 30€.

Made in Design

Si vous aimez la décoration design, c’est une adresse que vous connaissez sûrement. Made in Design permet de craquer pour du mobilier et de la déco design, avec des prix abordables (mais plus élevés évidemment que dans des enseignes plus grand public). Toutefois je souhaitais les inclure dans cet article dédié à la décoration colorée, car ils ont de superbes objets en vente sur leur site !

Même si les prix font un peu peur, je vous ai tout de même fait une sélection de coups de coeur.

Suspension Flowerpot VP10 – 204€

Tabouret coffre Fermob – 299€

Set de 4 tasses multicolores Hue & Klevering – 42,50€

Table d’appoint Fatboy – 149€

L’Avant Gardiste

L’Avant Gardiste est une adresse que je vous recommande régulièrement sur mon blog lifestyle quand je parle d’idées cadeaux. Mais c’est un site qui possède également un large choix d’objets déco, et qui met souvent la couleur à l’honneur.

Si vous aimez le style maximaliste (très tendance en déco en 2024), alors c’est une bonne adresse que vous devez connaître !

Lot de 4 dessous de verre Smiley – 17,95€

Vase brique lait d’avoine – 29,95€

Salière et poivrière fruits – 19,95€

Miroir arc-en-ciel – 24,95€

Urban Outfitters

Autre bonne adresse que je vous recommande vivement si vous aimez la décoration colorée originale : Urban Outfitters. Outre la boutique parisienne située rue de Rivoli, vous pouvez passer commande sur le site internet.

On y retrouve des objets originaux, souvent inspirés par la décoration bohème ou pop. Côté prix, c’est assez raisonnable même si certains objets sont plus chers que la moyenne.

PS : Si vous n’avez jamais passé commande sur le site, il y a souvent un pop-up qui s’ouvre avec une réduction sur votre première commande !

Long tapis de bain tufté – 49€

Miroir en forme de coeur – 29€

Couverture fleurs brodées – 55€

Mini lampe néon en forme de fraise – 22€

Flying Tiger

Flying Tiger fait partie de mes magasins préférés pour acheter de la petite déco tendance à prix mini. Depuis quelques mois, il est désormais possible de passer commande en ligne : une bonne nouvelle pour votre déco, moins pour votre banquier ! Chaque mois, des nouveautés sont proposées par l’enseigne. Je vous conseille donc de regarder souvent leur site ou du moins de les suivre sur les réseaux sociaux pour ne louper aucune nouveauté.

Tasse colorée – 5€

Nappe en tissu liberty – 14€

Grand bol fleurs – 6€

Coussin fleurs tuftées – 12€

Hema

Autre bonne adresse à connaître si vous avez envie d’adopter les dernières tendances déco sans vous ruiner : Hema. Là aussi, si vous n’avez pas de boutique près de chez vous, il y a un site internet sur lequel vous pouvez commander.

Comme pour Flying Tiger, les collections sont régulièrement renouvelées. On retrouve très souvent de la décoration colorée, même quand ce n’était pas autant tendance.

Housse de coussin à rayures Lilas – 9,50€

Vaisselle colorée à combiner – à partir de 3€

Caisse pliable rangement – à partir de 4€ (différents coloris)

La Redoute

Chez La Redoute, on trouve de tout côté déco : des pièces design comme des objets bien plus abordables. L’enseigne propose régulièrement des promotions, même sur les nouveautés. Cela permet donc de se faire plaisir sans payer le prix fort !

Suivant les tendances, l’enseigne en ligne propose donc de la décoration colorée. Dur dur de ne pas craquer !

Vase en faïence à carreaux – 29,95€

Tapis à carreaux indoor/outdoor – 89,95€

Suspension à rayures – 49,99€

IKEA

Le géant suédois surfe évidemment sur les tendances, dont celle de la décoration colorée ! On trouve aussi bien de la petite déco pas très cher comme du mobilier pour quelques centaines d’euros. Toujours pas de IKEA à La Rochelle donc je n’ai pas trop craqué pour des nouveautés. Mais j’avoue que certains objets dont ceux que j’inclus dans cet article me font de l’oeil !

Fauteuil Sötenas – 199€

Lot de 4 petits cache-pots multicolores Daskjus – 7,99€

Canapé 4 places Söderhamn – 749€

Housse de coussin Fössta – 9,99€

Maisons du Monde

Maisons du Monde est une enseigne parfaite si vous aimez suivre les tendances déco et les adopter sans avoir un gros budget. Cette saison encore, la décoration colorée est évidemment à l’honneur, que ce soit en magasin ou sur leur site internet. De la vaisselle, de la petite déco ou bien encore des décorations murales, vous pouvez trouver largement de quoi créer un intérieur coloré pour le printemps !

Fauteuil Acapulco – 69,99€ (différents coloris)

Suspension 3 abat-jours en verre coloré – 249€

Bout de canapé en ciment – 99,99€

Lampe en verre multicolore – 44,99€

Fleux

Terminons cet article sur la décoration colorée avec une enseigne parisienne que j’adore ! Fleux est une boutique située dans le quartier du Marais. On y trouve une belle sélection d’objets déco et de mobilier tendance, pour tous les budgets.

Si vous ne vivez pas à Paris ou si vous n’avez pas forcément l’occasion d’y aller souvent, pas de panique. Fleux possède une boutique en ligne pour vous faire plaisir ! Ce qui n’est pas forcément une bonne nouvelle pour votre banquier… Oups !

Bougie parfumée Adopo – 26,95€ (plusieurs coloris & parfums disponibles)

Assiette tomate – 19,95€

Décoration murale DIY – 9,95€

Vase léopard – 21,95€

Vous avez désormais de bonnes adresses où acheter de la décoration colorée sans vous fâcher avec votre banquier. Si c’est un sujet qui vous plait, n’hésitez pas à me le dire pour que je vous prépare un article sur la tendance de la décoration colorée ou de la déco maximaliste !

Qui fait partie de la team myope par ici ? Je porte des lunettes depuis que j’ai 8 ans. Cela ne me gêne pas, au contraire, et je trouve que les lunettes sont un bon accessoire de mode. Mais mon ophtalmologue m’a souvent parlé des lentilles. Je préfère toutefois les lunettes, car j’ai une phobie un peu bizarre : je ne supporte pas qu’on s’approche de mes yeux. Mais j’avoue que l’aspect pratique des lentilles aurait pu me tenter… Lunettes vs lentilles : entre les deux, votre cœur balance ? Cet article est fait pour vous !

Lentilles de contact : quels sont les avantages et les inconvénients ?

lunettes vs lentilles

Vous n’aimez pas porter des lunettes ou vous avez envie de ne pas vous sentir gêné toute la journée par votre monture ? Les lentilles de contact sont une très bonne solution pour y voir plus clair ! Cependant, comme les lunettes, elles ont des avantages et des inconvénients.

Les lentilles de contact : les principaux avantages

Les lentilles sont souvent choisies car elles présentent de nombreux avantages, notamment pour les personnes qui ne sont pas habituées à porter des lunettes depuis longtemps.

Grâce aux lentilles, le champ de vision est complet. Contrairement à la monture des lunettes, qui limite le champ de vision, les lentilles de contact couvrent toute la surface de l’œil. C’est très pratique si vous avez l’habitude de pratiquer des activités sportives, car elles ne risquent pas de tomber. Autre avantage de taille : les lentilles sont plus discrètes ! Il est impossible de voir si quelqu’un porte des lentilles. Une bonne idée pour celles et ceux qui ne s’imaginent pas porter des lunettes de vue.

Pendant la crise sanitaire du Covid, porter des lentilles aurait été plus pratique pour moi. En effet, avec le masque, aucun risque de buée sur les lentilles, contrairement aux lunettes.

Enfin, autre avantage non négligeable : en quelques clics, on peut acheter des lentilles en ligne. Pas besoin de les essayer : lorsque vous avez une marque de lentilles que vous aimez porter, il vous suffit de les commander simplement sur internet.

Les lentilles de contact : les principaux inconvénients

Comme les lunettes de vue, les lentilles de contact ont tout de même quelques inconvénients. Il est important de les connaître avant de faire votre choix.

Ainsi, il est important d’avoir une hygiène parfaite et de faire attention aux produits utilisés quand on porte des lentilles. Le port de lentilles augmente le risque d’infections si les mesures d’hygiène ne sont pas scrupuleusement respectées. On pense donc à bien se nettoyer les mains avant de les manipuler et de bien désinfecter ses lentilles si elles ne sont pas à usage unique.

Certaines personnes ne supportent pas les lentilles car cela les gêne. N’hésitez pas à tester plusieurs marques avec l’aide de votre ophtalmologue ou de votre opticien.

Autre inconvénient des lentilles, surtout si vous optez pour des modèles à usage unique : leur coût. Le budget peut être assez élevé, sur le long terme. Comment acheter mes lentilles moins chères ? En comparant les prix et en passant commande sur des sites spécialisés, comme Vision Direct. Pensez aussi à vérifier auprès de votre mutuelle pour connaître votre taux de remboursement.

Lunettes de vue : quels sont les avantages et les inconvénients ?

maquillage avec lunettes de vue vs lentilles

Pour ma part, je porte des lunettes depuis l’âge de 8 ans. J’en ai 37 maintenant, donc je suis plutôt habituée à porter mes lunettes toute la journée.

Les lunettes : les principaux avantages

Pour moi, les lunettes possèdent deux principaux avantages. Elles sont faciles à mettre : il y a juste à les poser sur le nez et on y voit tout de suite plus clair ! Les lunettes sont également un vrai accessoire de mode : j’avoue que cela me ferait bizarre de ne plus en porter, car j’aime bien le petit look que ça peut me donner.

Contrairement aux lentilles, les lunettes présentent également une protection pour l’œil contre le vent, la poussière, etc… Si vous avez des lunettes solaires à votre vue ou si vous avez opté pour des verres Transition, vos yeux sont ainsi protégés des rayons UV.

Les lunettes : les principaux inconvénients

Comme les lentilles, il y a quelques inconvénients à porter des lunettes. Il est donc essentiel de bien les connaître avant de faire votre choix.

Tout d’abord, le coût. Là aussi, c’est un budget assez conséquent. N’hésitez pas à faire faire plusieurs devis auprès d’opticiens. Pensez aussi à la garantie « 100% santé » qui vous permet d’opter pour une paire de lunettes entièrement prise en charge par votre mutuelle. Toutefois, les modèles sont souvent très basiques et pas forcément tendances.

Contrairement aux lentilles qui sont adaptées à la plupart des activités sportives, les lunettes de vue peuvent être très gênantes. Par exemple, pour mes séances de sport avec mon coach, je les retire mais du coup, je ne vois pas super bien… Ce qui entre nous n’est pas toujours pratique !

Lunettes vs lentilles : lesquelles choisir ?

Faire le choix entre lentilles et lunettes de vue est propre à chacun. Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix. Je vous conseille de réfléchir à ce qui pourrait être le plus pratique pour vous, au quotidien. Cela dépend de plusieurs critères : votre mode de vie, votre budget, votre correction, votre confort…

Peu importe votre décision, celle-ci doit être prise après avoir consulté votre ophtalmologue. N’hésitez pas à le consulter pour en discuter avec lui et être conseillé.

Et vous, entre lunettes et lentilles, pour quelle solution avez-vous opté ?

Collaboration commerciale rémunérée avec Vision Direct

L’actrice et présentatrice américaine Drew Barrymore vient d’être nommée « Directrice de l’art d’offrir », une première chez Etsy ! A cette occasion, elle propose une première sélection de cadeaux qui évoquent l’arrivée des beaux jours. Des produits inspirés par les tendances déco 2024, que j’ai déjà évoquées sur mon blog lifestyle il y a quelques semaines. Etant assez fan de l’univers de Drew Barrymore, que je suis sur Instagram, j’ai eu envie de partager avec vous mes coups de coeur parmi sa sélection d’idées cadeaux lifestyle.

Certaines idées cadeaux n’étant pas livrables en France, j’ai trouvé des produits similaires qui peuvent être expédiés chez nous.

« Je me sens bien sur Etsy, c’est ma bonne adresse pour trouver des cadeaux qui font vraiment plaisir. En tant que première Directrice de l’art d’offrir chez Etsy, je suis très heureuse de pouvoir montrer aux acheteurs combien il est simple et réjouissant de célébrer les personnes qui nous sont chères avec le cadeau parfait. »

Drew Barrymore pour Etsy

Des cadeaux pour les amoureux de la nature

Des jolies fleurs, des plantes, des accessoires pour décorer sa maison ou des accessoires inspirés des années 70 : le flower power est très tendance cette saison. Et chez Etsy, on trouve de nombreuses créations fait-main sélectionnées par Drew Barrymore qui vont faire le bonheur des amoureux de la nature.

Etiquettes pour plantes aromatiques FeePlaisir – 7€

Tasse en céramique motif orange fait-main HappyLilBear – 51€

Suspension pour plantes en macramé Atelier Alysse – 16€

Kit DIY fleurs en papier Line et Luce – 16€

Petite assiette en céramique Margaux Dubrac Poterie – 16€

Affiche imprimée marché aux fleurs Emma Make Studio – 24,50€

Des idées cadeaux pour les fans de déco

Vous cherchez un cadeau pour une crémaillère, pour un anniversaire ou tout simplement parce que vous avez envie de gâter un proche fan de déco ? Voici une petite sélection coup de coeur de l’actrice Drew Barrymore pour Etsy.

Lot de 3 bougies torsadées Boujienn – 8€

Lot de 2 dessous de verre à carreaux Atelier Hier Encore – 18,50€

Tenture murale en macramé The Little Avocado – 105,21€

Couverture patchwork + polaire 140x180cm Yana Breizh Couture – 95€

Bougeoir en béton Trema – 25€

Vase à rayures colorés AeyglomCeramics – 64,74€

Des idées cadeaux de Drew Barrymore pour Etsy pour les gourmands

Si comme moi, vous pensez vraiment que la bouffe c’est la vie, alors ces idées cadeaux vont vous plaire ! C’est simple, j’ai envie de tout acheter (ou presque).

Affiche Wine&Cheese club Konfessional – 5,28€

Tee-shirt brodé unisexe Francosse – 39€

Plateau de fromages en bois WarWoodmade – 111€

Etiquette pour fromage Lucilecarli Ceramic – 5€

ps : les liens des produits présentés dans cet article sont affiliés ; cela signifie que je touche un petit pourcentage sur vos achats (sans que cela ne change quoi que ce soit pour vous !). C’est un moyen de me rémunérer pour mon travail sans débourser davantage.

Je fais partie de ces gens qui ont une vie sociale assez présente. 2 à 3 fois par semaine, je rejoins mes amis souvent dans les bars pour boire un verre, discuter, faire des quizz… Des moments de détente et de partage qui me sont nécessaires pour relâcher la pression de la vie d’entrepreneuse. Mais le plus souvent, pendant ces soirées, je bois 2,3, 4 bières ou boissons alcoolisées. Alors, en ce mois de Janvier 2024, j’ai eu envie de tester le Dry January. Petit retour d’expérience !

Pourquoi avoir tenté le Dry January cette année ?

Même si le concept du Dry January existe depuis quelques années maintenant, je ne l’avais jamais fait avant. Mais cette année, j’ai été un peu forcée à le faire 😅

Alors, je vous arrête de suite, non je ne suis pas enceinte. Bizarrement, c’est le premier truc qui vient en tête quand tu es une femme et que tu refuses un verre d’alcool.

J’ai terminé 2023 malade et épuisée. Je l’ai déjà évoqué à de nombreuses reprises sur mon compte Instagram, mais je n’ai pas pris de vraies vacances depuis Décembre 2022 (et encore, j’étais à New York donc c’est pas super reposant !).

Le soir du réveillon de Noël, je bois un petit cocktail, un verre de vin… Pas plus d’excès que d’habitude, mais au milieu du repas, je me sens mal. Je commence à avoir les oreilles qui bourdonnent, la vue qui se brouille… Bref, je fais un malaise. Je mets ça sur le compte d’une mini gueule de bois datant de la veille (oups, quelle idée 😅) et le lendemain midi, je rebois un verre de vin. Mais là aussi, ça commence à aller mal donc je passe à l’eau.

Entre Noël et le premier de l’an, je ne sors pas beaucoup, mais lors de ma seule sortie en soirée, je me contente de boire des softs. Le soir du réveillon du Nouvel An, je bois une bière et rebelote : vertiges, oreilles qui bourdonnent… Je sors prendre l’air et je passe le reste de la soirée à esquiver les verres d’alcool, buvant essentiellement de l’eau ou des softs.

Du coup, moi qui me disait « tiens, je pourrai tester le Dry January ! », je me suis dit que c’était le signal qu’il fallait tester.

Comment j’ai vécu mon premier Dry January

dry january

Comme je le disais ci-dessus, j’ai une vie sociale plutôt chargée, avec des sorties dans les bars 2 à 3 fois par semaine. Matchs de rugby, quizz, soirées tranquilles avec les amis… Comme certains qui ont une clope à la main, moi c’est le plus souvent une pinte de bière.

Je me suis dit que ça allait être compliqué de tenir un Dry January dans ces conditions, surtout que la plupart de mes potes ne le font pas.

Première semaine : je suis malade comme pas possible donc clairement, je n’ai aucune envie de boire. De toute façon, je suis enfermée chez moi, je n’ai pas la force ni l’envie de sortir. Je passe le weekend à Bordeaux chez mon copain, mais je suis encore patraque donc je n’ai aucune envie de sortir.

La semaine suivante, je reprends petit à petit ma vie sociale. J’organise un Book Club au Gaée, mais comme la carte des mocktails est variée, je n’ai aucun souci à opter pour un cocktail sans alcool. Idem quand je sors au Pinte à Kill, où on retrouve pas mal de softs ainsi que des bières sans alcool.

Petit à petit, les semaines de Janvier passent et je ne ressens pas l’envie de boire d’alcool, malgré les sollicitations. Le seul moment où ça m’a donné envie, c’était un samedi au pub irlandais, devant un match de rugby. Au 3ème verre de Coca vendu 4,50€, j’avoue que j’ai eu envie de le troquer contre un verre de cidre. Mais j’ai résisté !

Il faut dire que les bienfaits de la non-consommation d’alcool m’ont aussi motivée à continuer mon Dry January. Il y a aussi le fait qu’en vrai, je n’ai pas besoin de boire de l’alcool pour m’amuser en soirée, danser, profiter, etc… Tant que je passe un bon moment avec mes amis, aucun besoin d’avoir de l’alcool dans mon verre :)

Quels sont les bienfaits de mon Dry January ?

Le premier bienfait que j’ai repéré au bout de 2 semaines environ, c’est que je dormais bien mieux. Même sans dormir très longtemps, je me suis levée quasiment tout le mois de Janvier reposée et pleine d’énergie ! Ca faisait bien longtemps que ce n’était pas arrivé.

Toujours dans le domaine du sommeil, j’ai apparemment arrêté de ronfler 😴 Là aussi, ça faisait longtemps que ce n’était pas arrivé, et j’en suis assez étonnée !

Autre avantage non négligeable du Dry January : j’ai perdu du ventre et près de 3 kilos ! J’avoue que ça fait quand même plaisir de voir le chiffre sur la balance descendre sans changer mes habitudes alimentaires. Mais c’est sûr qu’à raison de 5-6 pintes de bière par semaine, cela doit représenter pas mal de calories. Surtout que je les consomme essentiellement le soir, et je pense que l’on stocke davantage à ce moment de la journée.

Alors, ça va donner quoi après le Dry January ?

Une chose est sûre, je vais réduire ma consommation d’alcool. Pourquoi ? Parce que j’ai constaté qu’il y avait pas mal de bienfaits sur mon corps à faire une pause. Et aussi parce que boire de l’alcool ne me manque pas du tout.

J’ai juste bu une bière le weekend dernier, lors d’une soirée entre copains. Eh bien vous savez quoi ? Ca m’a pas fait plaisir plus que ça. J’en ai bu une seule dans la soirée, puis j’ai continué en buvant juste de l’eau. Et j’ai passé une excellente soirée.

Je pense donc m’octroyer de temps en temps un bon cocktail ou une bière, mais réduire ma consommation tout au long de l’année. Ca ne sera pas toujours facile. Je pense notamment à cet été, car je fais souvent des apéros plage ou des soirées en terrasse avec les copains.

En tout cas, je suis fière de moi d’avoir tenté ce Dry January et d’avoir profité pleinement de l’expérience, sans sacrifier ma vie sociale. Et vous ? Vous avez déjà tenté de le faire ? Ou vous ne consommez déjà pas beaucoup d’alcool au quotidien ?