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Je vais pas vous refaire tout le blabla mais en ce moment, la période s’annonce super chargée niveau boulot ^^ Du coup j’avoue qu’entre ca et le confinement, mes journées sont loin d’être palpitantes haha ! Mais bon, je ne vais pas me plaindre : j’ai la chance d’avoir du boulot, et un boulot qui me plait en plus :)

Lundi 9 novembre

Comme chaque semaine où mon mec travaille le matin, je tombe du lit. Résultat, je me mets à bosser à 6h du matin ! J’en profite pour me faire un bon petit déjeuner, avec du muesli, du yaourt au soja et un thé noir.

Pour le déjeuner, je fais cuire un mélange composé de graine de couscous, de graines de lin et de boulgour, que j’associe à des haricots verts et des merguez.

L’après-midi, comme j’ai bien travaillé, je m’autorise à finir tôt et je profite de mon heure de sortie quotidienne pour aller marcher en plein air, dans les parcs.

Le soir, mon copain prépare une omelette au jambon, un régal !

Mardi 10 novembre

Je me lève vers 7h30 et je me mets au travail. Je n’ai pas forcément faim, donc je ne fais pas de petit déjeuner. Je bois par contre pas mal d’infusions toute la matinée.

Pour le déjeuner, je prépare des lasagnes au boeuf dans lesquelles j’incorpore de la sauce salsa pour les relever.

Je travaille tout l’après-midi et le soir, on décide de se faire un apéro pour changer.

Mercredi 11 novembre

Jour férié ! Je m’accorde donc une grasse mat’ et je décide de ne pas travailler.

On décide de profiter du beau temps avec mon copain pour sortir chercher un pokebowl pour le déjeuner. En effet, j’ai envie d’un plat bourré de légumes car le soir, c’est raclette ^^

Jeudi 12 novembre

Il faut que j’aille faire quelques courses mais je n’ai pas le temps d’y aller avant le début de l’après-midi. Après avoir travaillé toute la matinée et enchainé les réunions, je prépare des escalopes de poulet avec des macaronis pour le déjeuner.

Je fais mes courses dans l’après-midi avant de me remettre au travail. Le soir, je prépare une soupe pommes de terre-carottes et des croque-monsieur maison. Comme la soupe est assez consistante, je ne prends qu’un seul croque-monsieur.

Vendredi 13 novembre

Le vendredi matin, c’est toujours un peu la course car j’essaye de boucler un max de boulot avant le weekend (même si avec le confinement, je bosse le weekend car y’a pas grand chose d’autre à faire….).

Pour le déjeuner, je fais un gratin de ravioles aux courgettes et du bacon, qui fait partie des restes de la raclette du mercredi soir ^^

Je travaille une bonne partie de l’après-midi puis je m’autorise une sieste, car j’ai les cervicales qui sont très douloureuses… Vivement le rdv chez l’osteo ! Le soir, on a donc la flemme de faire à manger, et mon copain veut un McDo. On se fait donc livrer un McDo, et j’opte pour un McChicken, parce que c’est le seul sandwich chez eux qui me plait encore (à peu près).

Samedi 14 novembre

Je suis super fatiguée (merci les cervicales ^^) donc je fais une nuit de 12h environ ! Pour le déjeuner, on prépare des steaks achetés chez le boucher avec des haricots verts.

Je travaille un peu l’après-midi car j’ai un peu de boulot en retard. Puis je me repose en glandouillant devant Netflix.

Le soir, on cuisine des fajitas maison, un plat simple mais toujours délicieux.

Dimanche 15 novembre

Encore une nuit de 12h au compteur ! ^^ Du coup je me lève et il est plus de midi passé… On part donc sur un brunch maison à l’heure du déjeuner, car j’avoue ne pas avoir envie de manger un vrai repas.

Je me repose dans l’après-midi, en lisant et en regardant Netflix notamment. Le soir, c’est pâtes à la tomate avec du blanc de dinde, parfait pour les soirs de flemme !

Aujourd’hui, j’ai eu envie de vous parler d’un sujet un peu complexe, mais qui, il me semble, intéresse pas mal de monde. Le CBD. J’en prends régulièrement depuis cet été. Après ces quelques mois d’utilisation, il me semble intéressant de vous faire un retour d’expérience ! Comment utiliser du CBD au quotidien ? On fait le point.

Le CBD, c’est quoi ?

Commençons directement par la partie technique ! Je vous rassure, pas besoin d’avoir un doctorat en chimie ;)

Le CBD est une molécule que l’on retrouve dans le cannabis. Ces molécules sont appelées « cannabinoïdes ». (Retenez ce mot, ça peut rapporter des points au Scrabble !). Parmi les molécules les plus connues, on retrouve le THC, qui est connue pour ses effets pyschoactifs. C’est ce qui fait planer quand on fume du cannabis, en gros. Le CBD (ou cannabidiol) fait partie de ses molécules, mais contrairement au THC n’a pas d’effet planant.

Contrairement au THC, le CBD ne possède donc pas de propriétés addictives. C’est pourquoi les produits au CBD ne sont pas des substituts au cannabis.

Contrairement au cannabis, la consommation de CBD est légale en France. A condition qu’il soit consommé dans des produits qui contiennent peu ou pas de THC. D’ailleurs, il existe encore un flou juridique en France à ce sujet… Selon le droit européen, il est stipulé que les produits à base de CBD ne doivent pas contenir plus de 0,3% de THC au total.

Quels sont les effets du CBD ?

Le CBD est utilisé depuis des siècles par l’homme, même s’il est désormais devenu très courant et qu’il se démocratise de plus en plus. Il faut dire que le CBD possède pas mal de vertus intéressantes. La consommation de CBD réduit en effet :

  • L’anxiété
  • Les troubles du sommeil
  • Les nausées
  • Les crises d’angoisses
  • Les inflammations
  • Le diabète
  • Les maladies de peau dues notamment au stress (psoriasis, eczéma…)
  • Les douleurs
  • Les migraines

Comment utiliser du CBD au quotidien ? Comment le consommer ?

Il existe plusieurs façons de consommer du CBD. En huile, en le vapotant, en tisane, en gomme, en crème, en gélules, etc… Il ne faut pas dépasser la dose de 70mg/jour.

Quelles sont les contre-indications ?

Si vous avez des soucis médicaux, il est recommandé de consulter votre médecin avant de consommer du CBD. Je pense notamment aux personnes sous chimiothérapie.

Si vous êtes enceinte ou allaitante, il est également déconseillé de consommer du CBD.

A partir de quel âge peut-on utiliser du CBD ?

On m’a posé la question à plusieurs reprises lorsque j’ai parlé du CBD sur mon compte Instagram.

Après plusieurs recherches, l’utilisation du CBD n’est pas déconseillée chez les enfants, comme l’indique notamment le site Daily CBD. Toutefois, par prudence, je vous conseillerai de poser la question à votre médecin si vous souhaitez utiliser ce produit sur des enfants ou des adolescents. En effet, même s’ils n’ont pas l’effet pyschoactif du THC, je ne pense pas que l’on ait assez de recul sur ce type de produits pour l’administrer à de jeunes personnes.

Utiliser du CBD au quotidien est donc plutôt recommandé pour des jeunes adultes ou personnes plus âgées.

Pourquoi je prends du CBD

Pour ma part, je suis une grosse anxieuse. Ca ne se voit pas forcément, mais je suis souvent très stressée. C’est en grosse partie dû à ma situation professionnelle. Etant freelance, à mon compte, je vis beaucoup moins sereinement que quand j’étais en CDI et que mon salaire tombait à la fin du mois, même malade ou en vacances ;)

J’avais entendu parler du CBD depuis un moment. Mais comme je suis un peu bornée, pour moi CBD = cannabis. Or, je suis absolument anti-drogues. Mais après en avoir discuté avec des amis qui ne consomment aucune drogue, je me suis dit que j’allais me renseigner à ce sujet.

Les effets sur l’anxiété, les angoisses et les migraines m’ont convaincue d’essayer. Après avoir vu de nombreuses stories sur les produits Kaya, je me suis laissée tenter en utilisant un code promo Instagram. Vous voyez, même les influenceurs se font influencer ^^

J’ai passé commande cet été et j’ai commence à utiliser les produits régulièrement depuis.

Mon avis sur les produits Kaya, des produits abordables pour consommer du CBD au quotidien

J’ai opté pour le Coffret Découverte No Stress Kaya. Il est vendu 59€, ce qui est assez économique quand on compare avec d’autres enseignes ou marques de CBD.

Le coffret contient :

  • 2 paquets de chewing-gums relaxants pour les petits coups de stress
  • 1 boite de Happy Gummies pour se remonter le moral
  • 1 huile de CBD adaptogène 10 ml pour les plus gros coups de stress ou de colère

J’ai utilisé les chewing-gums dans des situations stressantes, pour un effet rapide. Je les ai notamment utilisés avant des réunions avec des clients, mais aussi lors de l’enterrement d’un ami, pour m’aider à gérer le stress et l’anxiété générés par la situation.

Concernant les Gummies, je vous avoue que j’ai trouvé ça un peu gadget. Ce sont des petits oursons au goût orange et fraise, qui contiennent du CBD, des vitamines et du 5-HTP. Je ne savais pas trop quand les utiliser (en cure tous les jours ou de temps en temps ?).

Pour l’huile, j’en prends une demi-pipette chaque soir avant de me coucher. On laisse l’huile sous la langue pendant une grosse minute, pour optimiser l’effet. Elle a un goût citronné, ce qui reste très agréable malgré l’effet huileux que l’on peut avoir en bouche.

J’ai donc consommé l’huile en cure, tous les soirs, pendant près de 2 mois. Mes migraines ont diminuées, et je me suis sentie bien plus apaisée au quotidien. J’ai fait la bêtise d’arrêter ma cure pendant quelques semaines, me disant bêtement que j’étais désormais bien mieux. Eh bien, mes migraines (notamment celles liées au SPM) sont revenues en force et ne m’ont pas lâchées ! Idem pour le stress quotidien…

Résultat, j’ai repris ma cure. Et je suis assez convaincue par les effets du CBD au quotidien. Au point de vouloir notamment tester les tisanes ou bien les crèmes cutanées pour l’eczéma (mais Kaya n’en vend pas).

Je ne pense pas que le CBD soit une solution miracle, mais dans le cadre d’une bonne hygiène de vie, sa consommation est tout à fait intéressante.

Connaissiez-vous le CBD ? En consommez-vous ?

Comme je le disais il y a peu sur Instagram, au bout de 3 ans de A Better Me, je vous avoue que je me lasse un peu du format. Et pourtant je sais que c’est une rubrique que vous appréciez énormément. Pourtant, je me suis toujours dit que quand quelque chose devient une corvée sur le blog, il faut que je passe à autre chose. Je vais donc réfléchir au format qui pourrait à la fois vous plaire et me plaire pour continuer cette rubrique l’an prochain ;)

Lundi 2 novembre

C’est reparti pour une nouvelle semaine ! Même si nous sommes confinés, je vous avoue que ça ne change pas énormément de choses à mon quotidien. Celui-ci est toujours autant rythmé par le travail ^^

Je passe d’ailleurs ce premier lundi de 2ème confinement la tête dans le guidon. Je m’accorde toutefois une pause le midi pour me préparer à manger, avec ce qu’il me reste dans le frigo. Ce sera donc pâtes aux tomates cerises, jambon cru et pesto. Simple mais efficace.

Le soir, je cuisine une recette encore une fois sortie de mon imagination. Comprenez donc que j’ai tout fait au pif ^^ Je prépare un parmentier patates douces/pommes de terres avec une farce façon merguez. Un régal !

Mardi 3 novembre

En ce moment, je n’ai pas super faim le matin. Je me contente donc souvent de ne boire que de l’eau, des thés et des tisanes avant l’heure du déjeuner, tout en travaillant.

Pour soutenir les restaurants locaux, je décide de sortir de ma tanière pour le déjeuner en allant me chercher un pokebowl. Le restaurateur me connait, je suis une habituée, donc il met la dose et je me régale !

Je travaille tout l’après-midi et le soir, je prépare des escalopes de poulet, que j’accompagne d’une poêlée de courgettes et de champignons. Simple et efficace.

Mercredi 4 novembre

Je voulais rester éveillée toute la nuit pour suivre les élections américaines, c’est loupé. Je me lève plutôt vers 7h pour suivre ça à la télé, avant de me mettre à travailler.

Pour le déjeuner, je passe chez Albert pour prendre une salade Nana Mouskouri : oeuf, avocat, pois chiches, chou sauce cacahuètes, fêta… Un régal ! Je prends aussi un brownie chocolat blanc/citron vert pour le goûter.

Je travaille tout l’après-midi, enchainant aussi les réunions. Vers 16h30, je fais une pause goûter avec un rooibos et le brownie de chez Albert.

Le soir, je prépare une tarte façon raclette. Je mets donc sur une pâte feuilletée des lardons, des pommes de terre découpées en lamelles, du fromage à raclette et de la crème fraiche. C’est pas light mais je m’en fiche. Et puis ça fait plaisir à mon copain ^^

Jeudi 5 novembre

Après avoir travaillé toute la matinée, je passe chez Delicacy prendre un Grilled Cheese que j’accompagne d’une salade. J’en profite aussi pour prendre un latte :) Quand je vous dis que c’est important de soutenir les commerces locaux !

Je travaille tout l’après-midi, même si avec la migraine qui s’installe, je suis assez patraque. Je fais juste une micro-sieste vers 14h30.

Le soir, je prépare un wok avec des nouilles udon, du boeuf et des légumes. Un régal :)

Vendredi 6 novembre

Réveil avec la migraine, les cervicales bloquées… Bref, c’est génial ^^ J’essaye quand même de travailler un peu car j’ai énormément de boulot.

Pour le déjeuner, je passe d’abord voir les copains de chez Mangata pour prendre mon dessert et un matcha latte, puis je passe me prendre un pokebowl. C’est une passion, que voulez-vous !

Le soir, je suis HS et clairement, j’ai la flemme de faire des courses. Je fais donc avec ce que l’on a dans le frigo, et je cuisine des spaghettis à l’ail & basilic avec des cordons bleus.

Samedi 7 novembre

Je fais une énorme grasse matinée, car clairement je suis super fatiguée en ce moment, entre le SPM et les problèmes cervicaux. Je me lève donc vers 11h30.

Comme le soir, on a prévu de faire une raclette, je fais light le midi ! Ce sera merlan et riz basmati, avec un peu de citron ^^

Le soir, c’est donc raclette. Outre les ingrédients habituels, j’aime bien rajouter des poivrons, des tomates, des champignons et des oignons pour apporter un peu plus de légumes :) Et je privilégié surtout les viandes peu grasses au lieu de la charcuterie !

Dimanche 8 novembre

Autre grasse matinée, et je vous avoue que je profite du fait d’être en weekend pour me reposer.

Pour le déjeuner, c’est raviolis frais aux noix et gorgonzola. Je pars ensuite faire ma promenade autorisée d’1h pour profiter du grand soleil et des 20°C ! Sur le chemin du retour, je passe chez Delicacy prendre un latte et des cookies pour le goûter.

Le soir, c’est notre traditionnelle soirée pizza avec mon copain. Mais je n’ai pas super faim donc j’en mange très peu ;)

Article sponsorisé par Yves Rocher

Il fait nuit plus tôt, les températures refroidissent, les feuilles tombent et il pleut de plus en plus… Pas très joyeux tout cela, non ? Et ça joue forcément sur le moral. C’est ce qu’on appelle communément « la dépression saisonnière ». Rien de grave, mais ce n’est jamais très agréable ! Selon les années, je suis plus ou moins concernée. Mais comment lutter contre la dépression saisonnière ? Je vous livre quelques conseils dans ce nouvel article sur mon blog lifestyle.

Je vous avoue qu’avec la situation sanitaire actuelle, je suis en plein dedans en ce moment… Alors, j’ai commencé à mettre en place des petites choses pour affronter cette période avec le sourire ! ;)

J’ai illustré cet article avec des produits que Yves Rocher m’a envoyé récemment et dont certains se trouvent dans leur Calendrier de l’Avent, pour me mettre d’ores et déjà en mode cocooning. C’est une marque dont j’utilise régulièrement des produits et ce, depuis toute petite !

1 – Créer une ambiance cocooning le soir

C’est mon petit plaisir à chaque fois que l’automne arrive. J’aménage mon salon (où je passe le plus clair de mon temps) en mode cocooning. Pas besoin d’un grand investissement, à vrai dire je fais avec ce que j’ai chaque année.
Ça commence par multiplier les sources de lumière. Quand il pleut et qu’il fait nuit à 18h, j’avoue que ça peut être vite déprimant, même quand on a un appartement lumineux. J’ai donc installé plusieurs guirlandes lumineuses chez moi. Je les allume le soir venu, en
complément de mes autres luminaires. Outre la suspension principale, j’ai d’autres lampes qui augmentent la luminosité. Et quand j’ai envie d’une lumière cocooning, je n’allume que mes petites lampes.

soirée cocooning pour lutter contre la dépression saisonnière

J’allume aussi des bougies parfumées, avec des senteurs gourmandes ou boisées. J’ai notamment hâte d’allumer la Bougie Pommes d’Hiver. Elle sent bon la cannelle, un parfum idéal pour la période et qui a un petit côté réconfortant je trouve !

Enfin, j’ai plusieurs plaids qui sont disposés sur mon canapé, sous lesquels je me love le soir venu. J’ai des plaids légers (en coton) comme des plaids plus épais (en fausse fourrure façon mouton) pour varier en fonction de mon humeur mais aussi de la température.

2 – Sortir prendre l’air autant que possible pour lutter contre la dépression saisonnière

Comme je travaille depuis chez moi, j’ai vraiment besoin de sortir régulièrement. Ne serait- ce que pour respirer et voir autre chose que mon ordinateur ! Habitant près de la mer, j’ai la chance de pouvoir prendre une bouffée d’air marin facilement.

Mais quand les journées sont chargées, cette sortie peut aussi prendre juste 30 minutes, le temps de prendre un café sur le Vieux Port.


Cette sortie, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, est aussi l’occasion pour moi de bouger et de rester active. Ça fait un bien fou et ça me permet aussi d’être plus productive. C’est aussi un moyen de m’apaiser ou de me changer les idées, en fonction de mon humeur du jour. Une très bonne idée pour lutter contre la dépression saisonnière.

3 – Prendre soin de moi

Toujours dans une idée de bien-être, je prends encore plus soin de moi en automne et en hiver. Ma salle de bains se transforme en lieu cocooning, avec des produits doux ou parfumés.
Notamment au moment de la douche. Lorsque je n’ai pas de crise d’eczéma (dans lequel cas j’utilise des produits pour peau atopique), j’aime bien utiliser des gels douches aux senteurs gourmandes ou fruitées. Ça me met tout de suite de bonne humeur ! J’ai donc hâte d’utiliser ceux-ci qui, comme la bougie, sentent bon la cannelle et la tarte aux pommes.

produits corps yves rocher noel
Bain Douche Pommes d’Hiver & Gommage Corps Pommes d’Hiver

Je n’hésite pas à varier les senteurs pour éviter de me lasser. Et l’hiver, je prends toujours la décision de m’offrir 1 soin en institut par mois pour me faire chouchouter. Selon mon humeur et mon budget, ce peut être un soin visage, un massage détente ou bien encore une manucure !

4 – Boire des boissons gourmandes

Dès que le froid arrive, les boissons chaudes semblent encore plus réconfortantes ! Je dois l’avouer, je bois énormément de tisanes, thés et autres infusions tout au long de la journée. Et encore plus dès que l’automne arrive.

Lorsque j’ai envie d’une boisson plus gourmande, j’opte pour des cafés latte ou des chocolats chaud maison, que je prépare avec des boissons végétales. J’ai d’ailleurs écrit il y a quelques années un article sur le blog pour préparer des boissons façon Starbucks à la maison. Parfait pour des moments gourmands à la maison !

5 – Regarder des séries ou programmes feel good sur Netflix

En période de dépression saisonnière, c’est essentiel d’avoir des activités réconfortantes. Bien au chaud sous mon plaid, avec une bougie allumée et une boisson chaude, je me cale devant Netflix.

C’est la période où l’on peut commencer à regarder les premiers téléfilms de Noël, qui sont très feel good ! Sinon j’en profite pour regarder à nouveau mes séries cocooning par excellence :

  • Big Bang Theory
  • Friends
  • How I Met Your Mother
  • Community
  • Crazy Ex-Girlfriend
  • New Girl
  • Un soupçon de magie

Peu importe que je connaisse les épisodes par coeur ! Ca me permet de me changer les idées et de rigoler. Vous aussi vous faites cela pour lutter contre la dépression saisonnière ?

6 – Avoir toujours des produits de beauté cocooning dans mon sac à main

Que ce soit dans mon sac à dos (quand je sors travailler dans des cafés) ou tout simplement au quotidien dans mon sac à main, je ne sors jamais sans avoir quelques produits de beauté sur moi.

Evidemment, je ne sors pas avec la totalité de ma salle de bains ! Par contre j’ai toujours un baume à lèvres sur moi (encore plus depuis que l’on porte le masque), une crème pour les mains (idem avec le gel hydroalcoolique qui assèche souvent les mains) et des rouges à lèvres pour les retouches.

Le Baume Lèvres Pommes d’Hiver

7 – Prendre le temps de souffler

On est tous et toutes pris dans le tourbillon de la vie ! Et en ce moment, la situation étant assez anxiogène, on peut vite se retrouver submergé par ses émotions.

J’ai donc décidé de prendre le temps de souffler. De prendre du temps pour moi pour prendre un goûter en terrasse, me caler avec un bon livre, faire de la méditation ou sortir marcher en solo.

Il est important de trouver des activités qui vous détendent et qui vous correspondent. Vous pouvez évidemment vous inspirer avec les blogs ou bien encore Pinterest pour trouver des idées de DIY, d’activités détente ou d’exercices de yoga.

Souffrez-vous de dépression saisonnière ? Connaissiez-vous ce terme ? N’hésitez pas aussi à partager vos astuces en commentaire :)

Oups j’ai oublié de poster A Better Me la semaine dernière. Il faut dire qu’en ce moment, c’est littéralement la course. Et comme je l’expliquais l’autre jour sur instagram, j’ai décidé depuis quelques semaines de m’accorder quand même du temps pour moi, même en semaine. Résultat, j’ai fait sauter l’article de la semaine dernière. Ne m’en voulez pas ;)

J’en parlais l’autre jour dans mon article sur ma reprise en main : j’ai décidé d’optimiser encore plus les repas en me remettant à faire des menus pour la semaine. Tant pis pour la spontanéité (quoique je fais parfois des arrangements ^^) mais ça m’aide à moins me prendre la tête pour savoir quoi cuisiner. Et ça permet aussi de ne pas faire trop de courses ;)

Lundi 19 octobre

C’est la course depuis le samedi précédent. Et je vous avoue que je commence la semaine explosée et bien soucieuse, notamment à propos d’éléments personnels.

Comme j’ai beaucoup de boulot en plus de cela, je décide de me prendre un sandwich chez Subway pour la pause déjeuner. J’opte pour un sandwch au thon en pain complet, dans lequel je mets à bloc de légumes : carottes, salade, concombre, mais, olives, oignons…

Je travaille tout l’après-midi avant d’aller à mon rendez-vous de cure minceur (dont on reparlera dans quelques semaines !). Le soir, je prépare des croque monsieurs cheddar/blanc de dinde et je les accompagne d’une soupe pomme de terre-carottes maison.

Mardi 20 octobre

Je me lève vers 8h et je prends un grand mug de thé car je n’ai pas très faim (après mes compléments alimentaires habituels).

Pour le déjeuner, je fais simple : escalope de poulet et petits pois. Puis je file chez Mangata rejoindre un autre blogueur rochelais pour lui faire une formation Pinterest. J’en profite pour prendre une grande théière de thé.

Je file ensuite chez l’osteo et j’en sors fatiguée. Le soir, je décide de faire des fajitas au boeuf avec des poivrons et des tomates, ainsi que du guacamole à côté. Un régal !

Mercredi 21 octobre

Je me réveille en ayant un peu faim. Je me prépare donc un bol de muesli avec du yaourt végétal pour le petit déjeuner.

Pour le déjeuner, je me prépare un petit gratin de courgettes au blanc de dinde et au chèvre (rocamadour). Je n’ai pas très faim donc le petit plat me convient très bien.

Je travaille tout l’après-midi et le soir, je prépare des carbonaras au thon. C’est super bon et ça change de la version avec les lardons ;)

Jeudi 22 octobre

Après une matinée de boulot (comme d’hab, j’ai envie de vous dire ^^), je fais encore simple pour le déjeuner : du cabillaud pané avec du riz et un peu de citron.

Je rejoins ensuite mon meilleur ami chez Mangata (toujours !) et j’opte pour un latte pain d’épices au lait de soja. Un régal. On prend ensuite le goûter, toujours chez Mangata. Je prends de la brioche à la Nocciolata mais la part est tellement immense que je laisse mon meilleur ami terminer ^^

Du coup, pour le soir, je fais hyper léger et je me prépare une soupe courgettes/pommes de terre.

Vendredi 23 octobre

Je me lève le matin en ayant un peu mal au ventre. Je décide donc de faire léger le matin et je me contente de boire du thé vert toute la matinée.

Pour le déjeuner, je prépare des lasagnes avec des courgettes et du jambon, et je me régale :)

Je travaille tout l’après-midi et le soir, comme je suis déprimée d’avance de devoir travailler ce weekend, on commande des pizzas avec mon copain.

Samedi 24 octobre

Je me lève vers 9h car il faut aller faire les courses (et clairement je déteste faire les courses le samedi ^^). Pour le déjeuner, je prépare un poulet façon basquaise (avec chorizo, poivrons et tomates) que je sers avec du riz.

L’après-midi, je sors travailler chez Albert où je prend un grand chaï latte au lait de coco. Les copains de Mangata me rejoignent en fin d’après-midi et on file boire une bière parce qu’on en a bien besoin ^^

Le soir, c’est première raclette de la saison en amoureux !

Dimanche 25 octobre

Dimanche, jour de flemme. Et pourtant on est pas sortis la veille. Mais il fait moche et je dois travailler… Alors, on fait un gros petit déjeuner en guise de déjeuner !

Le soir, je prépare des pâtes au piment d’Espelette que j’accompagne de courgette et de poivrons. Un régal là aussi :)