Aujourd’hui, j’ai eu envie de vous parler d’un sujet un peu complexe, mais qui, il me semble, intéresse pas mal de monde. Le CBD. J’en prends régulièrement depuis cet été. Après ces quelques mois d’utilisation, il me semble intéressant de vous faire un retour d’expérience ! Comment utiliser du CBD au quotidien ? On fait le point.
Le CBD, c’est quoi ?
Commençons directement par la partie technique ! Je vous rassure, pas besoin d’avoir un doctorat en chimie ;)
Le CBD est une molécule que l’on retrouve dans le cannabis. Ces molécules sont appelées « cannabinoïdes ». (Retenez ce mot, ça peut rapporter des points au Scrabble !). Parmi les molécules les plus connues, on retrouve le THC, qui est connue pour ses effets pyschoactifs. C’est ce qui fait planer quand on fume du cannabis, en gros. Le CBD (ou cannabidiol) fait partie de ses molécules, mais contrairement au THC n’a pas d’effet planant.
Contrairement au THC, le CBD ne possède donc pas de propriétés addictives. C’est pourquoi les produits au CBD ne sont pas des substituts au cannabis.
Contrairement au cannabis, la consommation de CBD est légale en France. A condition qu’il soit consommé dans des produits qui contiennent peu ou pas de THC. D’ailleurs, il existe encore un flou juridique en France à ce sujet… Selon le droit européen, il est stipulé que les produits à base de CBD ne doivent pas contenir plus de 0,3% de THC au total.
Quels sont les effets du CBD ?
Le CBD est utilisé depuis des siècles par l’homme, même s’il est désormais devenu très courant et qu’il se démocratise de plus en plus. Il faut dire que le CBD possède pas mal de vertus intéressantes. La consommation de CBD réduit en effet :
- L’anxiété
- Les troubles du sommeil
- Les nausées
- Les crises d’angoisses
- Les inflammations
- Le diabète
- Les maladies de peau dues notamment au stress (psoriasis, eczéma…)
- Les douleurs
- Les migraines
Comment utiliser du CBD au quotidien ? Comment le consommer ?
Il existe plusieurs façons de consommer du CBD. En huile, en le vapotant, en tisane, en gomme, en crème, en gélules, etc… Il ne faut pas dépasser la dose de 70mg/jour.
Quelles sont les contre-indications ?
Si vous avez des soucis médicaux, il est recommandé de consulter votre médecin avant de consommer du CBD. Je pense notamment aux personnes sous chimiothérapie.
Si vous êtes enceinte ou allaitante, il est également déconseillé de consommer du CBD.
A partir de quel âge peut-on utiliser du CBD ?
On m’a posé la question à plusieurs reprises lorsque j’ai parlé du CBD sur mon compte Instagram.
Après plusieurs recherches, l’utilisation du CBD n’est pas déconseillée chez les enfants, comme l’indique notamment le site Daily CBD. Toutefois, par prudence, je vous conseillerai de poser la question à votre médecin si vous souhaitez utiliser ce produit sur des enfants ou des adolescents. En effet, même s’ils n’ont pas l’effet pyschoactif du THC, je ne pense pas que l’on ait assez de recul sur ce type de produits pour l’administrer à de jeunes personnes.
Utiliser du CBD au quotidien est donc plutôt recommandé pour des jeunes adultes ou personnes plus âgées.
Pourquoi je prends du CBD
Pour ma part, je suis une grosse anxieuse. Ca ne se voit pas forcément, mais je suis souvent très stressée. C’est en grosse partie dû à ma situation professionnelle. Etant freelance, à mon compte, je vis beaucoup moins sereinement que quand j’étais en CDI et que mon salaire tombait à la fin du mois, même malade ou en vacances ;)
J’avais entendu parler du CBD depuis un moment. Mais comme je suis un peu bornée, pour moi CBD = cannabis. Or, je suis absolument anti-drogues. Mais après en avoir discuté avec des amis qui ne consomment aucune drogue, je me suis dit que j’allais me renseigner à ce sujet.
Les effets sur l’anxiété, les angoisses et les migraines m’ont convaincue d’essayer. Après avoir vu de nombreuses stories sur les produits Kaya, je me suis laissée tenter en utilisant un code promo Instagram. Vous voyez, même les influenceurs se font influencer ^^
J’ai passé commande cet été et j’ai commence à utiliser les produits régulièrement depuis.
Mon avis sur les produits Kaya, des produits abordables pour consommer du CBD au quotidien
J’ai opté pour le Coffret Découverte No Stress Kaya. Il est vendu 59€, ce qui est assez économique quand on compare avec d’autres enseignes ou marques de CBD.
Le coffret contient :
- 2 paquets de chewing-gums relaxants pour les petits coups de stress
- 1 boite de Happy Gummies pour se remonter le moral
- 1 huile de CBD adaptogène 10 ml pour les plus gros coups de stress ou de colère
J’ai utilisé les chewing-gums dans des situations stressantes, pour un effet rapide. Je les ai notamment utilisés avant des réunions avec des clients, mais aussi lors de l’enterrement d’un ami, pour m’aider à gérer le stress et l’anxiété générés par la situation.
Concernant les Gummies, je vous avoue que j’ai trouvé ça un peu gadget. Ce sont des petits oursons au goût orange et fraise, qui contiennent du CBD, des vitamines et du 5-HTP. Je ne savais pas trop quand les utiliser (en cure tous les jours ou de temps en temps ?).
Pour l’huile, j’en prends une demi-pipette chaque soir avant de me coucher. On laisse l’huile sous la langue pendant une grosse minute, pour optimiser l’effet. Elle a un goût citronné, ce qui reste très agréable malgré l’effet huileux que l’on peut avoir en bouche.
J’ai donc consommé l’huile en cure, tous les soirs, pendant près de 2 mois. Mes migraines ont diminuées, et je me suis sentie bien plus apaisée au quotidien. J’ai fait la bêtise d’arrêter ma cure pendant quelques semaines, me disant bêtement que j’étais désormais bien mieux. Eh bien, mes migraines (notamment celles liées au SPM) sont revenues en force et ne m’ont pas lâchées ! Idem pour le stress quotidien…
Résultat, j’ai repris ma cure. Et je suis assez convaincue par les effets du CBD au quotidien. Au point de vouloir notamment tester les tisanes ou bien les crèmes cutanées pour l’eczéma (mais Kaya n’en vend pas).
Je ne pense pas que le CBD soit une solution miracle, mais dans le cadre d’une bonne hygiène de vie, sa consommation est tout à fait intéressante.
Connaissiez-vous le CBD ? En consommez-vous ?
Blogueuse lifestyle à tendance feel good, je blogue depuis 2009 !
Merci pour cet article hyper intéressant !
J’avoue, en matière de stress je suis championne et les effets secondaires sont pas cool : grande fatigue morale et physique, maux de ventre, migraine, souffle court…
Même si les exercices de respiration que j’ai mis en place m’aident, je m’étais posée la question du CBD.
J’avoue les prix m’avaient laissé perplexe…
Mais là, ça me semble abordable et ton retour positif me donne encore plus envie ! Je vais me pencher sur la question !
Encore merci !
Pauline.
Auteur/autrice
Hésites pas à regarder sur Instagram, ils ont souvent des codes promo influenceurs pour te permettre de payer encore moins chers les produits :)
J’utilise de l huile au CBD pour gérer l’anxiété, le PSM et améliorer mon sommeil, je cuisine avec d ailleurs ( cookies). Je n’ai pas encore testé sous d’autres formes mais ça me tente bien ( tisanes, chewing gum)
Auteur/autrice
Oui on en avait discuté d’ailleurs en message privé :) Les tisanes, c’est la prochaine étape mais j’attends que les boutiques de CBD rouvrent pour être renseignée correctement à ce sujet.
SPM, pas PSM pardon ;)
J’ai découvert le CBD quand j’habitais à Tournai, en Belgique, parce qu’il y avait au moins 2 boutiques en ville (je ne sais pas qu’elles sont devenues depuis le 1er confinement belge). Une pote m’en avait fait tester, mais comme on passait déjà une bonne soirée, je n’étais pas spécialement plus anxieuse et stressée que ça et donc je n’ai pas vu d’effet sur le moment.
Mais comme l’angoisse et le stress reviennent, je sens que je vais me laisser tenter pour tester.
Merci pour la découverte
Auteur/autrice
Ca dépend sous quelle forme tu as testé, mais on ne voit pas les effets immédiatement. Contrairement à un joint qui contient de la THC (qui est un psychoactif comme je l’explique dans mon article) :)
Je pense sincèrement que pour des effets optimum, il faut vraiment prendre le CBD en cure sur du long terme :)
J’en avais entendu parler mais jamais testé. Je ne suis pas vraiment stressée au quotidien (sauf si j’ai une grosse réunion par exemple) mais ça sera du ponctuel. Et j’avoue que ce qui me détend vraiment ce sont mes chats :) hop de la ronronthérapie sur les genoux et je vais de suite mieux :)
Auteur/autrice
Ah la ronronthérapie, c’est très efficace effectivement ! ;)
Merci pour cet article très intéressant,
Etant une grande migraineuse et connaissant des gros moments de stress, je pense que je vais tenter, pour voir.
En tout cas merci de ton retour.
Auteur/autrice
De rien ! N’hésites pas à me dire si tu testes et ce que tu en penses :)
Merci pour cet article ! Je n’osais pas allé en boutique pour franchir le pas ^^
Je viens de commander l’huile, ce sera mieux que les anxiolytiques j’imagine ( pour lesquels il faut en plus se justifier auprès de son médecin de leurs bienfaits sur notre vie quotidienne sans avoir l’impression de passer pour un.e accro… ).
As-tu testé l’huile en journée également pour la gestion du stress ?
Merci pour ces retours.
Auteur/autrice
Hello Morgane ! Alors oui j’ai déjà testé l’huile en journée et ça aide bien aussi :)
Merci !!
Je suis tellement anxieuse en ce moment que je suis venue relire cet article… Je pense que je vais me laisser tenter !
Je vais partir sur l’huile, mais j’hésite entre la même que toi et la sweet dream. Je ne sais pas quoi « traiter » en priorité entre l’anxiété et les insomnies !
Auteur/autrice
Bonjour Laura ! :)
J’aurai tendance à dire que l’anxiété peut générer les insomnies mais je ne suis pas spécialiste :)
J’ai vu passer de bons retours sur la Sweet Dream sur les réseaux sociaux par rapport au sommeil en tout cas :)
Merci pour cet article très enrichissant !
Je me demandais : les tisanes au CBD sont-elles aussi efficaces que les huiles ? Y a-t’il des formes de produits à base de CBD plus propices à traiter des maux spécifiques ?
Merci d’avance !
Auteur/autrice
Bonjour Amélie ! Je n’ai pas testé les infusisons/tisanes au cbd donc je ne peux pas te dire ;)
J’ai beaucoup aimé votre démarche de tester le CBD pour l’anxiété. Merci d’avoir partager ce retour d’expérience avec nous. Hâte d’avoir votre retour sur les tisanes.
Auteur/autrice
Merci :) Pour les tisanes, cela me fait du bien également :)
Du coup, vous continuez de consommer du CBD ou vous avez arrêté ?
Auteur/autrice
Je continue à en prendre sous forme d’huile :)
Hello! Merci pour cet article intéressant ! J’hésite encore à essayer le CBD pour calmer mes angoisses et mon anxiété… par rapport aux anti-dépresseurs, as-tu ressenti une différence ?
Merci pour tes conseils ! A bientôt !
Auteur/autrice
Alors là, je ne pourrai pas du tout te dire car je n’ai jamais pris d’anti-dépresseurs…
Bonjour,
J’aimerais me laisser tenter par cette marque pour le stress.
Chewing-gum sont efficaces directement ?l’huile c’est pour le soir ou on peut la prendre la journée ?
Faut il espacer les prises en cas de moment de stress?
Si on arrête,on ressent le manque ?
Dsl pour le pavé
Auteur/autrice
Bonjour Léa !
Pour répondre à tes questions :
Chewing-gum sont efficaces directement ? Comme indiqué dans l’article, oui l’effet est immédiat. C’est pas mal pour des petits moments de stress ponctuels.
l’huile c’est pour le soir ou on peut la prendre la journée ? Tu peux consommer l’huile en journée comme en soirée. Je la prends plutôt le soir pour le sommeil, afin d’être relaxée avant de dormir.
Faut il espacer les prises en cas de moment de stress ? Si tu consommes de l’huile de CBD tous les jours, pas besoin d’espacer les prises. Justement, c’est la régularité qui permet d’être plus apaisée et moins stressée.
Si on arrête,on ressent le manque ? Non, car contrairement au cannabis, le CBD ne contient pas de substances addictives. Tu peux donc arrêter quand tu le souhaites.