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Alors que ces dernières semaines, c’était pas forcément le top côté moral, je trouve que ça va un peu mieux en ce début Février. Il faut dire que j’ai décidé de me bouger de ce côté là, parce que clairement je supporte pas de ne pas me sentir bien. (En même temps, qui aime ça ?).

LE MENU DE LA SEMAINE

Cette semaine, ça a été mi-figue mi-raisin côté menu. Y’a eu des jours où j’ai mangé assez sainement, et d’autres où ça a été la relâche totale. Il faut dire que je dois jongler en ce moment entre pas mal de boulot, une grosse fatigue et des douleurs qui me motivent pas tout le temps à cuisiner ! ^^

Lundi :

  • Sandwich à la mozarella panée et avocat Louis Armstrong de chez Delicacy (midi)
  • Spaghettis aux lardons et champignons (soir)

Mardi :

  • Curry vert au poulet, un plat préparé bien gourmand acheté chez Monoprix (midi)
  • Lasagnes chèvre-épinards (soir)

Mercredi :

  • Croque-monsieur dinde/gouda/pesto (midi)
  • Wok de boeuf aux courgettes, poivrons et nouilles udon (soir)

Jeudi :

  • Sandwich Italian BMT au pain complet Subway (midi)
  • Burger King (soir)

Vendredi :

  • Colin et écrasé de pomme de terre Créaline à la carotte (midi)
  • Tarte courgette/chorizo et velouté emmental/potimarron Créaline (soir)

Samedi :

  • Hachis Parmentier avec les écrasés de pommes de terre Créaline (midi)
  • Velouté potimarron/emmental Créaline (soir)

Dimanche :

  • Blanquette de veau et riz (midi)
  • Pizzas (soir)

LES PRODUITS CRÉALINE

Cette semaine, j’ai eu la chance de recevoir un colis gourmand de la marque Créaline. C’est une marque d’écrasés de pommes de terres et de veloutés de légumes à base d’ingrédients 100% naturels.

Je connaissais la marque juste de nom mais je n’avais jamais encore goûté. C’est une belle découverte ! Les veloutés sont très pratiques pour les jours où je n’ai pas le temps de faire ma soupe maison. Concernant les écrasés de pomme de terre, on a beaucoup aimé avec mon copain. Ils sont gourmands, et on peut les utiliser aussi bien en accompagnement que les intégrer dans une recette (comme je l’ai fait pour mon hachis Parmentier).

Bref, je me suis dit que j’en achèterai de temps en temps pour dépanner :)

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMÉLIE ?

Comme je le disais en début d’article, ça va mieux côté moral que ces dernières semaines. Il faut dire que j’ai essayé de décrocher un peu de la routine boulot-dodo. Ainsi, mardi soir, je suis partie passer la soirée et la nuit chez ma copine Marie. On a fait une vraie soirée filles et ça nous a fait du bien ! Vendredi, j’ai eu ma copine Magali au téléphone et pareil, ça m’a fait un bien fou de papoter avec elle !

Et ce weekend, avec mon copain, on a passé notre dimanche avec un couple d’amis en mode repas, balade et mini golf. Des activités toutes simples mais qui font du bien (surtout avec le beau temps qui est revenu !). Sans oublier un tour chez le coiffeur en début de semaine, pour me faire chouchouter.

Par contre, j’ai souffert toute la semaine de douleurs gynécos et ça m’a énormément fatiguée… Surtout que pas grand chose ne me soulage donc j’ai pris rdv pour m’en occuper, malgré ma peur des médecins ^^

Et vous, votre semaine ? :)

Un petit peu comme l’an dernier – la faute en majeure partie à la situation actuelle – j’ai l’impression que mes semaines se répètent. Toutefois, j’essaye de mettre en place quelques petites choses pour faire bouger ma routine et pour me changer les idées, avec plus ou moins de succès :)

LE MENU DE LA SEMAINE

Comme je le disais déjà la semaine dernière, j’ai zéro inspiration niveau repas en ce moment. Et sur ce coup là, on ne peut pas dire que mon mec soit d’une grande aide. Si je l’écoutais, ce serait pâtes ou commande de repas à chaque fois… Ah ces mecs ! Mais j’avoue que du coup, cette semaine, j’ai un peu lâché l’affaire sur les repas par moment.

Lundi :

  • Poisson façon meunière & spaghettis (midi)
  • Croque-monsieur dinde/gouda & soupe pomme de terre/carotte (soir)

Mardi :

  • Escalope de poulet & haricots verts (midi)
  • Pizza (soir)

Mercredi :

  • Gratin de gnocchis aux lardons, carottes, tomates et mozzarella (midi)
  • Spaghettis bolognaise (soir)

Jeudi :

  • Bibimbap (midi)
  • Burger King (soir)

Vendredi :

  • Cabillaud pané & macaronis (midi)
  • Quiche au chorizo, ail et ciboulette (soir)

Samedi :

  • Reste de quiche de la veille (midi)
  • Raviolis frais épinard/ricotta avec tomates cerises (soir)

Dimanche :

  • Steak haché & ratatouille (midi)
  • Pizzas (soir)

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMÉLIE ?

Vous l’avez compris si vous lisez cette rubrique chaque semaine, c’est pas la grande forme en ce moment niveau mental. Du coup ça travaille beaucoup au niveau du corps et je me suis une nouvelle fois retrouvée avec le dos bloqué, à devoir me rendre chez mon ostéo un peu en urgence.

J’essaye aussi de marcher davantage. Avec ma copine Marie, on essaye de de se faire des sorties marches pour faire nos 10 000 pas dans la journée. Je ne peux pas me libérer tous les jours à cause du travail (eh oui, les freelances ont aussi des obligations professionnelles ^^) mais ça nous fait beaucoup de bien, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau d’ailleurs. Du coup, comme dimanche il faisait un beau soleil, j’ai marché plus de 10 kilomètres seule en bord de mer pour me vider la tête et m’aérer l’esprit. Parfait :)

Côté moral, je travaille là dessus. J’essaie de lâcher prise sur des trucs que je ne peux pas gérer et je me concentre sur le boulot pour me changer les idées. C’est pas encore ça mais ça avance petit à petit.

Et vous, votre semaine ? :)

Tout d’abord, un grand merci pour l’accueil que vous avez réservé à la nouvelle version d’A Better Me ! Que ce soit sur le blog ou sur instagram, vous avez été super adorables à me laisser des commentaires :)

LE MENU DE LA SEMAINE

J’essaye depuis quelques mois de faire en amont un menu pour chaque semaine, afin de savoir quoi acheter pendant les courses. Loin d’être figé, le menu varie parfois en fonction de mes envies, des imprévus, etc…

Bon clairement, cette semaine, y’a eu des imprévus et j’ai changé pas mal de fois le menu ! ^^ Des imprévus qui sont survenus à cause d’une recette ratée, d’un épisode de déprime/flemme et du manque de temps aussi…

Lundi :

  • Steak végétal Picard & haricots verts (midi)
  • Soupe à la courgette maison & restes de pizza du dimanche soir (soir)

Mardi :

  • Galette chèvre/lardon Carrefour & salade tomates/concombre à la sauce sésame-piment (midi)
  • Spaghettis aux lardons (soir)

Mercredi :

  • Quinoa avec concombre et tomates cerises, avec un soupçon d’huile d’olive (midi)
  • Escalope de dinde & poêlée de légumes Picard à la patate douce, marrons et cranberries (soir)

Jeudi :

  • pâtes semi-complètes au pesto, blanc de dinde et concombre (midi)
  • Boeuf sucré-salé & riz de chez Minato, un nouveau restaurant japonais (soir)

Vendredi :

  • Pokebowl au saumon (midi)
  • Cordon bleu à la bolognaise et riz basmati (soir)

Samedi :

  • Bavette à l’échalote & pommes noisette (midi)
  • Pizzas (soir)

Dimanche :

  • Assiette façon brunch : blanc de dinde, pain aux 6 céréales et fromage, clémentines et un Activia fraise (midi)
  • McDonalds (soir) –> D’ailleurs c’était ignoble, j’ai été malade toute la soirée ^^

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMÉLIE ?

Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que j’ai eu un gros coup de mou en fin de semaine. Clairement, j’étais à deux doigts de la déprime, avec perte d’appétit, envie de pleurer non stop et du mal à sortir de mon lit. J’avais déjà eu un coup de mou en début de mois… Je crois que les confinements/couvre-feu et la période d’incertitude commencent à attaquer le moral…

Bon, comme je suis d’un naturel optimiste, c’est vite parti et ça va mieux ! J’ai aussi mis en place de chouettes projets pour le blog cette semaine, qui m’ont permis de me changer les idées.

J’ai aussi vu des copains (en dehors du couvre-feu hein) et ça m’a fait beaucoup de bien ! Enfin, côté boulot, c’est la course, je vais devoir me cloner je crois ! Mais ça occupe l’esprit, donc c’est chouette. Même si les prochaines semaines ne s’annoncent pas de tout repos, notamment avec les soldes. Ca génère beaucoup de réunions avec mes clients, ce qui me demande pas mal de ressources.

Bref, ça pourrait être mieux mais ça pourrait être carrément pire ! :) Et vous, votre semaine ?

Nouvelle année, nouvelle édition d’A Better Me ! Je sais que c’est une rubrique que vous appréciez énormément. Mais comme je le disais il y a quelques semaines, je commençais à me lasser un peu de la rubrique, et surtout c’était devenu une sorte de corvée d’écrire l’article chaque semaine. J’ai donc appuyé sur le bouton « pause » (à votre grand regret ^^) pour mieux revenir, avec un nouveau format qui devrait vous plaire !

LE MENU DE LA SEMAINE

J’essaye depuis quelques mois de faire en amont un menu pour chaque semaine, afin de savoir quoi acheter pendant les courses. Loin d’être figé, le menu varie parfois en fonction de mes envies, des imprévus, etc…

Lundi :

  • Escalope de dinde à la crème avec riz basmati, champignons & haricots verts (midi)
  • Omelette aux lardons (soir)

Mardi :

  • Wok de boeuf hâché, courgettes, poivrons, nouilles udon avec sauce sésame & piment (midi)
  • Cordon bleu à la dinde & spaghettis (soir)

Mercredi :

  • Escalope de poulet & pommes de terre grenailles (midi)
  • Italiano Bowl au quinoa, légumes grillés, pesto vert, mangue, parmesan et jambon italien de chez La Storia à La Rochelle (soir)

Jeudi :

  • Bulgogi deopbap, un plat coréen au riz avec boeuf sauce sucrée-salée & cébettes chez Les Rêveurs Gourmands à La Rochelle (midi)
  • Gratin de macaronis au jambon cru (soir)

Vendredi :

  • Colin façon meunière et riz basmati (midi)
  • Burger King (soir)

Samedi :

  • Steak hâché et haricots verts (midi)
  • Pâtes au pesto et blanc de dinde (soir)

Dimanche :

  • Brunch avec muesli & yaourt au lait végétal, thé vert, croque-monsieur jambon cru/pesto & clémentines
  • Pizzas (soir)

MA SEMAINE EN PHOTOS

ET TA SEMAINE, AMÉLIE ?

Cette première semaine de Janvier était, comme pas mal de monde, placée sous le signe de la reprise du boulot. Même si je n’ai pas vraiment arrêté pendant les vacances de Noël, car quelques clients avaient encore besoin de moi pendant cette période de l’année.

Je dois avouer que cette première semaine de Janvier à temps plein a été à la fois terriblement excitante et rude. Je fourmillais d’idées (que ce soit pour le blog ou mes clients) mais le cerveau a bien eu du mal à suivre.

J’ai aussi eu un petit coup de mou, comme chaque mois de Janvier. Entre le froid, le mauvais temps et la perspective d’un éventuel nouveau confinement, ça a été un peu compliqué d’être tout le temps dans un bon mood !

Cette semaine a aussi été placée sous le signe de moments de détente, notamment en voyant des amis, en allant faire mon soin minceur chez Mary Cohr (il faut vraiment que je vous en reparle !) et en prenant plus de temps pour moi en reprenant la lecture de façon plus intensive notamment.

Et vous, votre semaine s’est bien passée ? :)

Je vais pas vous refaire tout le blabla mais en ce moment, la période s’annonce super chargée niveau boulot ^^ Du coup j’avoue qu’entre ca et le confinement, mes journées sont loin d’être palpitantes haha ! Mais bon, je ne vais pas me plaindre : j’ai la chance d’avoir du boulot, et un boulot qui me plait en plus :)

Lundi 9 novembre

Comme chaque semaine où mon mec travaille le matin, je tombe du lit. Résultat, je me mets à bosser à 6h du matin ! J’en profite pour me faire un bon petit déjeuner, avec du muesli, du yaourt au soja et un thé noir.

Pour le déjeuner, je fais cuire un mélange composé de graine de couscous, de graines de lin et de boulgour, que j’associe à des haricots verts et des merguez.

L’après-midi, comme j’ai bien travaillé, je m’autorise à finir tôt et je profite de mon heure de sortie quotidienne pour aller marcher en plein air, dans les parcs.

Le soir, mon copain prépare une omelette au jambon, un régal !

Mardi 10 novembre

Je me lève vers 7h30 et je me mets au travail. Je n’ai pas forcément faim, donc je ne fais pas de petit déjeuner. Je bois par contre pas mal d’infusions toute la matinée.

Pour le déjeuner, je prépare des lasagnes au boeuf dans lesquelles j’incorpore de la sauce salsa pour les relever.

Je travaille tout l’après-midi et le soir, on décide de se faire un apéro pour changer.

Mercredi 11 novembre

Jour férié ! Je m’accorde donc une grasse mat’ et je décide de ne pas travailler.

On décide de profiter du beau temps avec mon copain pour sortir chercher un pokebowl pour le déjeuner. En effet, j’ai envie d’un plat bourré de légumes car le soir, c’est raclette ^^

Jeudi 12 novembre

Il faut que j’aille faire quelques courses mais je n’ai pas le temps d’y aller avant le début de l’après-midi. Après avoir travaillé toute la matinée et enchainé les réunions, je prépare des escalopes de poulet avec des macaronis pour le déjeuner.

Je fais mes courses dans l’après-midi avant de me remettre au travail. Le soir, je prépare une soupe pommes de terre-carottes et des croque-monsieur maison. Comme la soupe est assez consistante, je ne prends qu’un seul croque-monsieur.

Vendredi 13 novembre

Le vendredi matin, c’est toujours un peu la course car j’essaye de boucler un max de boulot avant le weekend (même si avec le confinement, je bosse le weekend car y’a pas grand chose d’autre à faire….).

Pour le déjeuner, je fais un gratin de ravioles aux courgettes et du bacon, qui fait partie des restes de la raclette du mercredi soir ^^

Je travaille une bonne partie de l’après-midi puis je m’autorise une sieste, car j’ai les cervicales qui sont très douloureuses… Vivement le rdv chez l’osteo ! Le soir, on a donc la flemme de faire à manger, et mon copain veut un McDo. On se fait donc livrer un McDo, et j’opte pour un McChicken, parce que c’est le seul sandwich chez eux qui me plait encore (à peu près).

Samedi 14 novembre

Je suis super fatiguée (merci les cervicales ^^) donc je fais une nuit de 12h environ ! Pour le déjeuner, on prépare des steaks achetés chez le boucher avec des haricots verts.

Je travaille un peu l’après-midi car j’ai un peu de boulot en retard. Puis je me repose en glandouillant devant Netflix.

Le soir, on cuisine des fajitas maison, un plat simple mais toujours délicieux.

Dimanche 15 novembre

Encore une nuit de 12h au compteur ! ^^ Du coup je me lève et il est plus de midi passé… On part donc sur un brunch maison à l’heure du déjeuner, car j’avoue ne pas avoir envie de manger un vrai repas.

Je me repose dans l’après-midi, en lisant et en regardant Netflix notamment. Le soir, c’est pâtes à la tomate avec du blanc de dinde, parfait pour les soirs de flemme !