Pffiioouuu ça faisait quelques semaines que je n’avais pas posté A Better Me. Des soucis persos, la tête dans le guidon avant les vacances et j’avoue que j’ai vraiment zappé de poster par ici. Du coup je me rattrape ! ^^

Pour ceux et celles qui ne me suivent pas encore sur Instagram, il faut savoir que depuis deux semaines, je me reprends en main. Dans plusieurs domaines. J’en reparlerai très vite, mais j’ai fait un bilan avec Karen, une de mes abonnées, qui est aussi coach de vie :) On a commencé à mettre en place certaines choses, pour démarrer cette rentrée 2020 du bon pied.

Mais si on parlait alimentation ? ;) Cette semaine encore, j’ai eu une vie sociale assez prenante, mais je pense avoir réussi à équilibrer à peu près tout ça. Je me suis juste offert un weekend total relâche, parce que j’en avais bien besoin après ces derniers mois hyper stressant.

Lundi 31 Août

Dernière ligne droite avant les vacances, et je n’en peux plus. Je me lève et après avoir pris mes compléments alimentaires, je me mets au travail. Vers 10h, j’ai faim donc je me fais un bol avec du yaourt au lait de coco, du granola et des graines de chia.

Pour le déjeuner, je prépare des spaghettis bolognaises. Ca cale bien et ça me permet de tenir tout l’après-midi sans avoir faim.

Le soir, on va voir Tenet au cinéma avec des copains. On sort du cinéma vers 22h, et on file manger un burger au Famous Pub (vu que c’est l’un des seuls endroits où ils servent encore à cette heure là).

Mardi 1er Septembre

Je me lève vers 8h et je me mets au travail. Je prends évidemment mes compléments alimentaires (comme chaque matin).

Karen passe à la maison pour faire un bilan au bout d’une semaine et quelques de reprise en main. Pour le déjeuner, je prépare des saucisses aux herbes avec de l’Ebly façon graine de couscous et des légumes. Comme j’ai oublié que mon mec n’aimait pas les saucisses, je me dis que ça va me faire 2 repas à manger cette viande…Il va falloir imaginer des plats ^^

Je travaille l’après-midi avant d’aller faire mon soin jambes lourdes de la semaine en institut. Le soir, je prépare un gratin de légumes (courgettes, tomates et pommes de terre).

Mercredi 2 Septembre

C’est reparti pour une autre journée de travail. Je suis vraiment en train de terminer sur les rotules ^^ Je me prépare un petit déjeuner avec du thé et des tartines de fromage frais sur les coups de 10h.

Pour le déjeuner, c’est encore saucisses ! Je fais des pommes de terre vapeur et des haricots verts pour aller avec :)

Je travaille encore tout l’après-midi et le soir, je prépare des croque-monsieur maison avec du concombre et de l’avocat en accompagnement.

Jeudi 3 Septembre

J-1 avant les vacances ! Je me mets au travail pour boucler un maximum de projets. Je n’ai pas super faim donc je me contente de boire du thé.

Le midi, je passe chez Island Poké pour me prendre un pokebowl complet : saumon, tofu, des légumes, etc… Un régal :)

Je continue de travailler tout l’après-midi et le soir, je rejoins mes copines pour manger chez Hortense et faire le quizz. Je prends un onglet sauce chèvre et je n’ai tellement plus faim après cela que je zappe le dessert. Malgré l’assiette de fromage qui me fait de l’oeil !

Vendredi 4 septembre

Dernier jour avant les vacances ! :) Je m’attelle aux derniers dossiers. Je me fais un bol avec du muesli et du yaourt végétal pour le petit déjeuner, avec un thé vert.

Pour le déjeuner, je sors me prendre encore un pokebowl car j’ai envie de poisson frais et de légumes. Je termine de travailler l’après-midi et avec mon copain, on sort prendre une bière avec les copains pour fêter nos vacances :)

Je rentre à la maison vers 20h30. Je m’installe devant Netflix avec la moitié d’une pizza 4 fromages et du concombre en accompagnement.

Samedi 5 septembre

Premier jour de vacances = glandouille. Je me lève tranquillement le matin, et je ne fais rien. Pour le déjeuner, on va à La Storia. Je prends des gnocchis truffés, un régal.

On va ensuite au pub regarder le match du Stade Rochelais, puis on va à la Guignette avec les copains en fin d’après-midi. Le soir, on rejoint nos meilleurs amis pour boire un verre et prendre une planche à La Havane. Les cocktails sont bien chargés, et les planches bonnes mais pas assez généreuses pour notre appétit… Il n’aurait pas été 23h, je me serai fait un vrai repas ;)

Dimanche 6 septembre

Grasse matinée obligatoire, vu que mon corps en a bien besoin de toute façon !

Pour le déjeuner, mon copain a envie d’un McDo. J’opte pour un McChicken mais clairement, c’est mon dernier McDo. C’est juste immonde. (Ne me dites pas : « ben oui, tu ne le sais pas ! »).

Je pars ensuite en rando en solo, au bord de la mer. Je me fais près de 10kms de marche en 2h, et je profite surtout du beau temps :) Il faut dire que même si je suis fatiguée, j’avais bien besoin d’aller marcher.

Le soir, c’est notre soirée pizza. Là aussi, alors que d’habitude j’en mange 1 entière sans rien dire, je me contente d’une moitié et ça me fait suffisamment plaisir.

En ce moment, je suis partagée entre l’envie de bien faire (bien manger, faire du sport, m’écouter…) et clairement la flemme, liée à la fatigue et au stress. Du coup, j’essaie de faire au mieux, même si ce n’est pas toujours parfait ! :)

Lundi 3 Août

Je me lève vers 8h du matin car comme tous les jours depuis plusieurs semaines, j’ai beaucoup de boulot qui m’attend. Je n’ai pas très faim donc je me contente d’un thé vert. Vers 10h30, je me fais tout de même 2 tartines au pain complet avec du fromage.

Pour le déjeuner, on sort manger sur le vieux port. Je prends une galette à la piperade, chorizo et oeuf, ainsi qu’un sorbet fraise-passion en dessert.

Je reprends le travail dans l’après-midi et le soir, je suis épuisée. J’ai la flemme de cuisiner donc je sors des pommes noisettes du congélateur, qu’on accompagne de jambon blanc.

Mardi 4 Août

J’ai un peu faim en me levant : je me prépare donc un petit déjeuner avec du pain, du blanc de dinde, du fromage frais et du thé.

Je travaille toute la matinée et pour le déjeuner, ce sera steak hâché accompagné de riz et d’un mijoté de légumes (poivrons, courgettes, carottes et tomates concassées). Un régal !

Je continue de travailler tout l’après-midi, et le soir je ne suis pas spécialement inspirée, donc ce sera pâtes et coppa.

Mercredi 5 Août

Je me lève plus tôt que d’habitude car j’ai pas mal de boulot et je dois aller chez le médecin également.

Je ne prends pas de petit déjeuner car je n’ai pas faim et vers 9h, je file chez le docteur. Qui m’apprend (entre autres) que j’ai pris près de 10kgs en un an dont quelques-uns qui sont dus à ma rétention d’eau et à ma thyroïde.

Il faut donc que je me bouge sérieusement les fesses pour perdre un peu de poids, nécessaire pour ma santé. Je passe prendre mon petit déjeuner chez Mangata, où je me régale avec un smoothie bowl et un café glacé.

Pour le déjeuner, ce sera escalope de poulet et haricots verts. J’ajoute un peu d’épices dans les haricots pour rendre ça plus fun ;) Je travaille tout l’après-midi et en fin de journée, on doit rejoindre des copains pour sortir.

Je prends une seule bière fraîche mais pour le diner, le lieu où nous allons ne fait pas trop dans le healthy… Ce sera donc hamburger au roquefort, en mode cheat meal.

Jeudi 6 Août

Encore une fois, je me lève encore plus tôt que d’habitude, car je m’accorde une demi-journée OFF avec mon meilleur ami. Je n’ai pas très faim pour le petit déjeuner, alors ce sera un grand thé et deux tartines de pain complet.

Pour le déjeuner, nous allons dans notre restaurant préféré en bord de plage, sur l’île de Ré. J’opte pour un tartare de thon & saumon bien frais, mais je ne touche quasiment pas aux frites servies avec. Pour le dessert, je commande une coupe de sorbets, car il fait super chaud.

On profite de la plage toute l’après-midi, puis on reprend une glace pour le goûter.

Je rentre à la maison en fin de journée, épuisée mais heureuse ! Mon copain a envie de pâtes aux lardons, donc je cuisine de fausses carbonara le soir ^^

Vendredi 7 août

Matinée boulot, comme d’habitude j’ai envie de dire ^^ Pour le déjeuner, ce sera croquettes de cabillaud avec du riz, des carottes et des courgettes.

Le soir, on retrouve des amis pour prendre l’apéro, sans avoir mangé avant à cause de la chaleur (qui est pas hyper compatible pour ma part avec un quelconque appétit…). Erreur !

Samedi 8 août

Alcool + chaleur = mauvais plan. Je n’ai pourtant pas bu beaucoup la veille, mais je me réveille dans un mal absolu. Je me prends un grand verre de jus de fruits frais au réveil et je bug littéralement devant la télé.

Pour le déjeuner, gueule de bois = MacDo. Je suis moyennement emballée mais bon… Je prends un menu Best Of Mc Chicken, avec un Coca Light et des frites. Mine de rien, ça fait du bien, même si clairement la junk food de McDo ne me manque pas !

Le soir, on remet ça donc cette fois-ci, je me fais des raviolis frais chèvre-épinards avant de sortir. Et je ne consomme qu’une bière, ce qui est déjà bien.

Dimanche 9 Août

Virée sur l’île d’Aix avec mon amoureux et un ami prévue toute la journée ! On a décidé d’aller glandouiller toute la journée à la plage, ce qui fait un bien fou.

J’ai préparé des pique-niques, avec des sandwichs au fromage frais et à la dinde, ainsi que des salades composées. Et beaucoup d’eau pour s’hydrater.

On rentre sur La Rochelle vers 19h et on part prendre une bière et une planche à partager avec d’autres copains. Une chouette journée, quoi :)

ps : désolée pour le manque de photos qui illustrent cet article. J’ai tout simplement oublié de prendre des photos tout le temps et d’autres étaient complètement floues, car mon iPhone commence à donner des signes de fin de vie…

Les semaines passent à une allure, c’est assez dingue de se dire qu’on est déjà à la moitié de l’été ! Il faut dire aussi que j’ai beaucoup de boulot, du coup je ne vois pas les journées passer…

Lundi 27 juillet

Comme chaque semaine, réveil 8h le matin pour commencer ma journée de travail. Je n’ai pas très faim au réveil donc je ne prends qu’un thé et j’enchaine avec le boulot.

Pour la pause déjeuner, je passe chez Island Poké prendre un pokebowl, que je compose moi-même. Outre la base de saumon et de riz, très classique, j’y mets du kimchi, du chou rouge, de l’avocat, de l’oignon, etc…

Je continue de travailler l’après-midi puis je vais faire les courses de la semaine. Je prépare un gratin de ravioles aux courgettes le soir, avec un peu de chorizo.

Mardi 28 juillet

Toujours pas faim au petit déjeuner, donc j’opte pour un thé noir et je me mets au boulot. J’ai un petit creux vers 11h mais comme je sais que je vais bientôt manger, je ne m’autorise pas à faire un mini petit déjeuner.

Je me prépare une salade avec de la coppa, des tomates et une burrata pour le déjeuner. Je reprends ensuite le boulot avant de filer chez l’ostéo. En rentrant, je bois pas mal d’eau sur ses conseils pour relancer mon organisme.

Comme je suis KO le soir, je fais chauffer des flammeküeche au four, accompagnées de salade.

Mercredi 29 juillet

Toujours un peu KO après le passage chez l’osteo, je me mets quand même au travail parce que j’ai pas mal de boulot.

Pour la pause déjeuner, je passe à la rôtisserie du marché prendre un bowl au poulet pané maison et des yakitori de poulet. J’ai aussi une panna cotta dans la formule, mais je la garde pour le goûter.

Je travaille tout l’après-midi et pour le goûter, je mange donc ma panna cotta.

Le soir, je prépare une quiche au chorizo et bacon, qu’on mange avant de sortir prendre un verre avec mon copain.

Jeudi 30 juillet

J’ai un peu faim au réveil donc je me fais deux tartines de pain complet avec du fromage frais et du blanc de dinde. Comme il fait déjà chaud de bon matin, je prends un grand thé glacé maison.

Pour le déjeuner, je me fais une poêlée de courgettes et oignons revenus avec du romarin et de l’huile d’olive, que j’accompagne d’halloumi.

Je travaille en début d’après-midi puis je m’accorde une grande pause détente en allant profiter d’un soin relaxant. Le soir, on sort prendre un apéro entre copains, en partageant une planche de rillettes de saumon, charcuterie et fromage.

Vendredi 31 juillet

Je me lève en ayant la flemme, la semaine touche à sa fin. Je travaille quand même toute la matinée, et pour la pause déjeuner, je décide de sortir. J’en profite pour tester des nouveautés Sodebo envoyées par la marque : une salade d’inspiration grecque et des sandwichs thon-fromage frais.

Je rentre ensuite travailler. Pour le goûter, je me prépare un matcha latte avec du lait végétal coco-avoine, un délice !

Le soir, je prépare des escalopes de poulet avec des macaronis parce que clairement, j’ai zéro idées.

Samedi 1er août

Je me lève vers 9h30 et je travaille toute la mâtinée. Pour le déjeuner, je mange un wrap végétarien Sodebo, que j’accompagne de salade verte et de tomates.

Je profite du soleil pendant l’après-midi puis je me cale devant Netflix pour me détendre. Le soir, je passe me chercher des sushis pas loin de chez moi et je me régale en continuant de regarder Netflix.

Dimanche 2 août

Je me lève vers 10h et comme j’ai un peu faim, je me prépare un petit déjeuner avec des tartines, du blanc de dinde et un mug de thé vert.

Pour le déjeuner, je prépare des pâtes aux cèpes avec du parmesan et de la coppa. J’avoue avoir un peu la flemme et le frigo commence à être un peu vide en plus ^^

On rejoint ensuite des copains pour prendre un verre en fin d’après-midi et jouer à la pétanque. Le soir, on se fait livrer nos pizzas comme chaque dimanche !