Comme je le disais la semaine dernière, je dois commencer à sérieusement faire attention à mon poids. Pour des raisons de santé, je dois même perdre un petit peu… Alors, outre le suivi et les ordonnances de mon médecin, j’ai décidé aussi d’essayer de manger quand même encore plus équilibré.
Lundi 10 août
Je me lève vers 7h30 et je me mets à travailler. Je n’ai pas très faim, il fait tellement chaud que j’ai du mal à avoir de l’appétit. Alors je me contente d’un yaourt au lait de coco, avec un peu de muesli et de grands verres d’eau.
Pour le déjeuner, je prépare des légumes mijotés au four (courgettes, poivrons, tomates) avec de l’halloumi. Je les accompagne d’une escalope de dinde.
Je travaille toute la journée comme je peux, avec la chaleur. Et le soir, je prépare des oeufs au plat, avec du blanc de dinde et des gnocchis.
Mardi 11 août
Comme on a des bananes qui commencent à s’abimer à la maison, je me prépare un smoothie au lait d’avoine/coco et banane pour le petit déjeuner.
Ca me cale bien jusqu’à l’heure du déjeuner. Je sors vite fait acheter un pokebowl chez Island Poké. Je le prends au tofu et saumon, avec des légumes et du riz à sushis.
Je travaille tout l’après-midi et le soir, je prépare des spaghettis bolognese. Je rajoute pas mal de carottes pour limiter mon apport en féculents et privilégier la viande et les légumes :)
Mercredi 12 Août
Je me lève plus tard que d’habitude, car j’ai du mal à me lever. Je me prépare des tartines avec du fromage frais et un bon thé vert en guise de petit déjeuner.
Je travaille toute la matinée, jusqu’à 13h environ. Du coup, je fais rapide pour le déjeuner : un demi-concombre avec de la fêta, de la coppa et des olives. Le tout avec une sauce au saté et aux cacahuètes, un régal !
Je continue de travailler tout l’après-midi avant de m’accorder une pause détente en fin de journée. Je m’octroie un soin « Jambes Lourdes » en institut (chez Mary Cohr précisement) qui me fait énormément de bien !
Le soir, j’ai envie de comfort food, donc on commande des pizzas. Pour me donner bonne conscience (haha), je prends une pizza au thon, un délice.
Jeudi 13 Août
Je me réveille vers 8h et j’ai un peu faim. Je me prépare un grand thé vert avec deux tartines de pain complet et un peu de fromage frais dessus.
Je travaille comme à mon habitude jusqu’à 13h environ. Pour le déjeuner, je me fais une assiette avec des oeufs, du jambon blanc, du concombre, de la fêta et des olives.
Bon, petit bémol, ça nourrit pas tant que ça. J’ai faim vers 17h… Je me prépare donc un smoothie au lait de coco et à la banane. Pour le dîner, ce sera quiche maison avec des carottes, des lardons fumés et de la mozzarella.
Vendredi 14 Août
J’ai pas super bien dormi cette nuit, mais je me lève tout de même vers 8h30. Comme j’ai faim, je me prépare un bowl avec du yaourt végétal à la mangue, du muesli MyMuesli et des graines de chia. Un régal !
Je travaille toute la matinée, et pour la pause déjeuner, je prends mon repas à emporter chez Delicacy. J’opte pour un burger à la mozzarella, accompagné de frites maison (que je ne mange pas en entier) et d’une limonade.
Le soir, on se fait un restaurant en amoureux. On file chez Franquette, où nous ne sommes pas allés depuis un petit moment. Je commande une salade végétarienne aux légumes grillés au barbecue et une burrata. Un régal :)
Samedi 15 Août
Histoire de bien commencer le weekend, je vais prendre le petit déjeuner avec ma copine Julie en bord de mer :)
Je rentre à la maison vers 12h30 et je ne suis pas super inspirée pour le déjeuner. Ce sera donc une assiette de pâtes avec du jambon blanc et du concombre.
Je glandouille toute l’après-midi et le soir, on rejoint des copains pour passer la soirée ensemble. Apparemment, dîner c’est surfait pour tout le monde, donc on part sur des planches de charcuterie/fromage à partager. Je ne bois quasiment pas, pas vraiment envie et la nuit s’annonce déjà longue, car les bars n’ont pas d’heure de fermeture imposée le 15 Août !
Dimanche 16 août
Je me lève vers 11h et je n’ai pas très faim. Je me prépare un thé et je me cale avec un bon livre dans le canapé :)
Vers 13h30, j’ai enfin vraiment faim. Je me concocte une assiette composée façon brunch : oeuf au plat, jambon, poêlée de champignons à l’ail et à la coriandre, des croquettes de légumes Picard et un mini bowl avec du yaourt végétal à la mangue.
En fin d’après-midi, on rejoint les copains pour assister à un spectacle de Didier Super. On rentre vers 21h pour notre traditionnelle soirée pizza du dimanche.