La 10ème semaine de mon carnet de bord coïncide avec mon retour de vacances. Un retour difficile. Avec le changement de saison, ma thyroïde se détraque à nouveau et j’ai l’impression d’être passée sous un rouleau compresseur. Je suis très fatiguée, nerveuse, irritable, prête à pleurer pour un rien et j’ai juste envie de passer mes journées à dormir sous ma couette.

Et puis, je dois avouer que je ne suis pas heureuse d’être rentrée à Marseille. Je m’étais habituée à retrouver le calme et le civisme du Sud-Ouest. Ca m’a rappelé ma vie rochelaise, loin du brouhaha marseillais.

Alors, forcément, cette 10ème semaine a été dure. Très dure. Et j’ai essayé tant bien que mal de ne pas me ruer sur la nourriture pour étouffer ma morosité.

Lundi 03/10

Retour au bureau. Je reprends donc mes habitudes du matin : petit déjeuner complet vers 7h, boire beaucoup de thé et préparer mes lunchboxs pour le repas du midi au bureau.

Je suis exténuée, comme si je n’avais pas eu de vacances. La faute au rafraîchissement soudain des températures. Mais je fais comme je peux. Le soir, c’est soirée blogueurs/presse au Hard Rock Café Marseille. Atelier burgers avec des chouettes cocktails. J’en profite et me concocte notamment un burger végétarien à tomber ! Mais je l’ai bien trop blindé, et je n’arrive pas à le finir. Trop lourd pour une soirée :)

Mardi 04/10

Je résiste tant bien que mal au grignotage. Par dépit et par ennui, vu que je n’arrive pas à me concentrer au bureau, je suis plutôt en mode automatique devant mon ordi. Je prends juste une canette de Coca Zero pour calmer mes envies de sucre, et au final je ne la savoure même pas.

Le soir, j’ai envie de sushis, donc on passe une commande chez Sushi Shop avec l’amoureux. Ce n’est pas raisonnable parce que je ne suis pas censée manger des protéines et des féculents le soir, mais l’envie l’emporte sur la raison. Et au final, j’en profite bien et je me régale ! Tant pis pour les kilos !

Mercredi 05/10

Comme je n’ai pas eu le courage de préparer ma lunchbox du jour, je file à Carrefour acheter mon repas du midi. Et alors c’est un gros n’importe quoi : salade fromagère + demi baguette (pas complète) + saint marcellin. Mes collègues me rappellent que je suis censée suivre un « régime alimentaire » mais je suis tellement au bout du rouleau que j’ingère plutôt que je ne réfléchis à ce que je mange…

Le soir, je rêve d’un gros apéro avec mojito et fromage. Comme l’amoureux est fatigué (autant que moi), on reste à la maison plutôt mais je finis par manger de la pizza maison devant la télé. Volonté ? Zero.

Jeudi 06/10

Je me motive à faire ma lunchbox pour le midi, dans laquelle je jette à bloc de crudités. Histoire de me donner bonne conscience ^^ Pendant la journée, je résiste comme je peux au grignotage, car le soir c’est apéro & dîner avec ma copine Manon/Anyway ! Et je compte bien profiter ! Au programme : virée au pub puis pizza ! ;)

Je me rappelle aussi qu’il faudrait que je me motive à faire du sport, mais entre ma fatigue et le retour de l’automne, ma motivation est plus que nulle. Bref, tout va bien !

Vendredi 07/10

C’est vendredi, et pour ce midi, j’ai envie de sushis ! L’occasion de tester la Lunch Box du Midi de Sushi Shop, qui est bien complète ! Ca me cale bien pour une partie de l’après-midi. Mais comme je suis un peu patraque du ventre à cause du froid, je ne grignote pas. A la place, je bois pas mal d’eau et me fait une grande théière de thé vert pour le goûter !

Samedi 08/10 et dimanche 09/10

Le samedi matin, chez Fitnext, c’est le jour de la pesée. Sur la balance, 58.5kgs, comme la semaine dernière. Je pars en weekend à Paris et j’essaye d’être raisonnable tout le weekend !

Ca tombe bien, le samedi midi, je mange sur le salon Veggie World. Au menu : rouleaux d’automne, houmous et chai latte vegan. Comme je teste quelques petits trucs à manger sur le salon, pas de goûter prévu l’après-midi ! Le soir, je me fais un cinéma, et comme j’en sors à presque 22h, sans vraiment avoir faim, je passe chez Starbucks me prendre un grand thé.

Le dimanche matin, après un petit déjeuner pas très top à l’hôtel, je file acheter des gâteaux chez L’Eclair de Génie pour le dessert du soir. Le midi c’est déjà l’heure de reprendre le train, du coup j’opte pour un sandwich chez Paul, une compote et de l’eau, histoire de limiter les dégâts. Et le soir, comme nous avons les éclairs en dessert, je fais soft et me fait une soupe avec un peu de salade.

Bilan de cette semaine ? En période de fatigue, j’ai encore trop tendance à tout miser sur la nourriture pour aller mieux. Evidemment, ça ne va pas se régler en un claquement de doigt. J’ai eu aussi quelques remarques concernant mon alimentation, sur le fait que je ne perde pas de poids, mais je tiens à rappeler qu’ici, l’objectif n’est pas de perdre 20kgs et 3 os. Non, c’est de me sentir mieux dans ma peau, et ça arrive petit à petit. Après tout, je suis une personne comme les autres, non ? :)

La semaine dernière, cela faisait 2 mois tout pile que j’ai repris en main mon alimentation ! Evidemment, cela est tombé en pleine semaine de vacances où j’avoue volontiers ne pas avoir respecté du tout mon programme Fitnext. Tout simplement parce qu’en vacances, j’ai envie d’en profiter, de me faire plaisir mais aussi parce que nous n’avions pas tout le temps l’occasion de cuisiner, malgré le fait que nous avions loué un Airbnb pour manger souvent à la maison. Alors, ça a donné quoi ? :)

Lundi 26/09

En vacances depuis 3 jours déjà, nous avons commencé en mangeant plutôt bien à Bordeaux ! Le midi, nous faisons généralement des restaurants et le soir, c’est plutôt apéro dinatoire. Pourtant, nous sommes allés faire des courses le samedi en arrivant dans notre Airbnb, avec des fruits, des légumes, du pain complet… Mais au quotidien, entre nous, je n’ai pas vraiment envie d’imposer mon régime alimentaire à l’amoureux.

Toutefois, j’essaye de respecter un peu les principes de la méthode Fitnext : un bon petit déjeuner complet avec du beurre, du pain complet, une boisson et des fruits, puis féculents le midi et légumes le soir. J’y arrive un peu mais je ne suis pas autant rigoureuse que les autres semaines. Surtout que le soir, c’est apéro avec Alexandra du blog Mademoiselle Modeuse !

Mardi 27/09

Je me lève le matin assez barbouillée. En fait je commence à ressentir niveau transit que ne pas suivre mon régime alimentaire normal, avec moins de fibres que d’habitude, cela ne me réussit pas. On reste donc à la maison la matinée et pour le repas du midi, je me fais des pâtes complètes avec quelques légumes. Ca va beaucoup mieux et on file se promener l’après-midi dans la ville, parce que j’ai besoin de marcher et de prendre l’air :)

Le soir on file récupérer ma maman à la gare, qui vient passer un petit peu de temps avec nous à Bordeaux. On a donc prévu un chouette apéro le soir, mais je calme le jeu en mangeant moins que d’habitude, histoire de ne pas à nouveau être malade le lendemain.

Mercredi 28/09

Je commence à voir que je reprends du poids, notamment au niveau du ventre. Et alors que je pensais que ça me pèserait niveau moral, pas du tout ! Au contraire, je me dis qu’il faut que je profite à fond de ma semaine de vacances, et que je reprendrais mes bonnes habitudes !

On part visiter la Cité du Vin et comme je me sens encore un peu barbouillée de la veille, je ne participe pas à la dégustation de vins. L’après-midi, après un déjeuner sur les quais, on file se promener dans la ville, comme ma maman n’est pas venue à Bordeaux depuis un petit moment. Puis le soir, après l’avoir ramenée à la gare, on part prendre l’apéro avec notre hôte Airbnb. Au programme : bières et tapas ! Je me prépare pour mon prochain séjour à Barcelone, haha :D

Je ne mange pas tout, parce que je sens que je ne vais pas bien digérer tout ce gras. Et je n’y échappe pas, puisque dans la nuit, je me réveille avec un chouette mal de ventre !!

Vous direz que je suis maso, mais en fait ce type de repas me permet aussi de voir comment réagit mon corps et où sont mes limites en matière d’alimentation. Par exemple je sais que si je mange de la charcuterie ou trop de gras pendant un repas, le lendemain je ne vais pas être très bien. Du coup, plus ça va et plus j’évite ce type de situation, ou je m’adapte au moins.

Jeudi 29/09

C’est journée à Arcachon et au Cap Ferret !! Une vraie journée de vacances comme je les aime :) Après un bon petit déjeuner, on part en voiture à Arcachon. Petit passage au marché, où je résiste aux cannelés et autres mets proposés. Je préfère en effet attendre le repas du midi pour manger.

Le midi, c’est du côté du Cap Ferret que l’on mange. Comme on ne connait pas du tout le coin, on s’arrête dans un petit restaurant, La Cabane du Café Pinasse, dont on reparlera bientôt sur le blog. On se partage un hot dog maison (avec des frites, sinon ce ne serait pas drôle !) et une salade thaï. J’avoue préférer la fraicheur de la salade, haha. En dessert, je me prends un Mystère Maison, qui heureusement pour moi est pas très gros et plutôt léger.

Dans l’après-midi, après une virée à la plage, une balade en bateau et un passage au Casino, j’ai envie d’une crêpe. Mais genre l’envie que tu es obligée d’assouvir. Ce qui ne m’était pas arrivé depuis un moment :/ Résultat, je me retrouve à manger une crêpe au Nutella mais je la savoure tellement que je profite vraiment de cet instant.

ZERO culpabilité, on a dit !! ;)

Vendredi 30/09

Déjà la fin des vacances. Retour à la maison, avec 6h de train en prime ! On passe acheter de quoi manger dans le train, j’opte pour des wraps au saumon fumé et du taboulé. Pas un repas foufou, mais j’arrive à un moment de la semaine où je sature de manger autre chose ^^

Ca change des grattins de Chavignol, des apéros, des crêpes, des pizzas, etc… :)

Samedi 1/10 et dimanche 2/10

Chez Fitnext, la pesée c’est le samedi matin ! Alors que je suis persuadée d’avoir pris 3 ou 4 kgs, j’ai pris qu’1 seul kilo !! Youhouuu ! Je suis remontée à 58.5kg, mais je pense qu’en reprenant mes habitudes, ça va redescendre un peu.

De retour à Marseille, le frigo est vide de chez vide ! Ca signifie courses !! Et là je reprends les bonnes habitudes : pâtes complètes, légumes, légumineuses, salades… Et ça fait du bien ^^

Le samedi midi, on file fêter l’anniversaire de ma belle-soeur et c’est bo bun party ! On déguste aussi des cannelés ramenés de Bordeaux au dessert ;) Le soir, l’amoureux a envie de pizza alors il nous cuisine une pizza maison, bien moins calorique que si nous l’avions commandée.

Le dimanche, c’est journée à la cool à la maison. Après un bon petit déjeuner, je bosse toute la matinée sur le blog. Le midi, on cuisine un bon plat de pâtes avec des légumes et dans l’après-midi, c’est grand nettoyage car les produits bio que j’achète nous ont ramené plein de mites alimentaires… Génial ^^ Mais bon entre nous, ça fait du bien de revenir à la maison et de reprendre une chouette alimentation, même si cette semaine de vacances m’a fait beaucoup de bien !