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Cette nouvelle semaine, la 26ème déjà, est l’occasion de prendre comme un nouveau départ ! En effet, je commence la cure Remove 14 Jours de SoShape, dont je vous ferai un bilan ultra complet à la fin de la cure ;) La semaine dernière, grâce à Weight Watchers, j’ai déjà recommencé à prendre mon alimentation en main, mais un petit coup de pouce ne fait pas toujours de mal ! ;)

Lundi 06/02

1er jour de ma cure, lever 6h30 comme tous les matins ! Mon petit déjeuner sera donc constitué uniquement de mon berlingot saveur Straciatella, dilué dans de l’eau. Comme je me suis conditionnée mentalement à ce que mon petit déjeuner soit sous cette forme, ça passe (à peu près) tout seul ! :) Mais vers 11h, je commence à avoir un petit creux… et je ne déjeune qu’à 13h minimum ! Du coup, je bois de l’eau et j’attends patiemment l’heure du déjeuner.

Le midi, c’est repas « normal » ! Je me suis préparée une lunchbox avec des pâtes complètes, de l’avocat, du blanc de dinde et des graines de chia. N’ayant pas trouvé de carrés frais 0% au supermarché, je dois faire l’impasse sur mon dessert… Vers 16h, j’ai encore un creux mais là aussi, j’arrive à calmer ma sensation de faim en me faisant un thé.

Le soir, c’est berlingot façon soupe et j’attends ça avec impatience, pour être honnête ! ;) J’opte pour le berlingot « Velouté de tomate », ça sent bon la tomate-basilic mais au goût, je suis déçue. Je trouve ça très salé (mon copain me dit que non) et cela ne m’emballe pas des masses. En plus, en face de moi, mon copain mange normalement, du coup c’est très dur de manger ce repas du soir. Mais j’y arrive, même si sur le moment je me demande comment je vais faire pendant 15 jours !

Mardi 07/02

Je me lève le matin en me sentant plus légère ! Du coup, pour le petit déjeuner, c’est berlingot cookie&cream, ça a le goût des Oreo et c’est très addictif ! Je le trouve meilleur que Straciatella et le berlingot me cale jusqu’à l’heure du déjeuner. Le midi, je prends un berlingot Soupe du Jardin avec 2 tranches de blanc de dinde (aliment autorisé dans la cure).

Comme nous allons à une soirée chez des amis, je reprends un berlingot à 16h comme indiqué dans la cure. Cela me fait donc 3 berlingots dans la journée, et je commence à prendre l’habitude :)

Pendant la journée, quand je sens que j’ai un peu faim, je bois du thé vert ou de l’eau. Et ce soir là, chez nos amis, je peux profiter d’un chouette apéro, sans pour autant faire des excès. Ce n’est pas facile de ne pas se ruer sur tout, mais j’arrive à me contrôler, en repensant aux bénéfices de la cure ! :)

Mercredi 08/02

3ème jour de ma cure. J’ai un petit coup de mou le matin en préparant mon shaker, car je me dis qu’en fait je vais devoir manger liquide matin et soir pendant encore 11 jours. Mais je me ressaisi vite en me disant qu’il faut aller jusqu’au bout ! ;) Mon shaker me cale jusqu’à 12h et je file en rendez-vous pro déjeuner. Ca sera bo-bun car c’est un plat complet comprenant des protéines, des crudités et pas trop de gras. Mais je ne sais pas si c’est l’effet de la cure ou celui de parler en mangeant, mais je mange à peine la moitié du plat. Je prends donc le reste à emporter pour l’amoureux ^^

Vers 17h, j’ai un creux donc je prends un yaourt 0% et cela me permet de tenir jusqu’à 20h, où je me fais un berlingot « Risotto champignons ». Qui est juste tellement immonde que je n’arrive même pas à finir mon plat. Je suis à la fois en dépression et dégoûtée devant la texture, alors que le goût est bien celui d’un risotto aux champignons. Du coup, je ne termine pas mais ne mange rien d’autre de la soirée. On va dire que ça marche du coup la cure ? :D

Jeudi 09/02

4ème jour de cure, je suis à peu près au bout de ma vie, tellement je ne peux plus me voir mes berlingots SoShape ! Je me fais un Framboise frappé en guise de petit déjeuner, et ça suffit à me caler jusqu’à la pause déjeuner où je mange une lunchbox composée de boulgour, de blanc de poulet et de carottes et un yaourt 0% pour le dessert.

Comme je ne digère pas bien le yaourt, je suis barbouillée toute l’après-midi donc je me fais de grandes tasses de thé vert pour digérer. Le soir, en rentrant à la maison, j’attends d’avoir vraiment faim (vers 20h) pour me préparer mon berlingot. Ca sera soupe du jardin et c’est une de mes saveurs préférées pour le coup ! ;) Malgré le fait que je sois seule et que je trouve la cure très dure, je ne craque pas dans la soirée ! Top !

Vendredi 10/02

5ème jour de cure SoShape sur 14 ! Je commence ma journée avec un berlingot Straciatella, c’est pas la folie mais ça passe. Le midi, j’ai une envie de sushis donc j’en commande mais… je galère à tout manger et j’en laisse même au final ! C’est là que je commence à voir l’effet des berlingots : je ne mange plus autant qu’avant, comme si mon corps n’y arrivait plus… Résultat je suis calée pour toute l’après-midi et je commence à avoir faim que vers 18h le soir. Top !

En rentrant à la maison, je me refais un berlingot de soupe, sans grande conviction en fait. Pendant ce temps, l’amoureux grignote du chocolat à côté de moi et bizarrement, ça ne me donne pas plus envie que ça.

Samedi 11/02 et dimanche 12/02

Presque machinalement, comme tous les matins depuis le début de la semaine, je prends mon berlingot SoShape. Je sais au moins que je serai calée jusqu’à 11h-11h30. Et ca tombe bien car on part en balade dans le Panier avec l’amoureux, jusqu’à 13h30, où on s’installe pour manger chez Maison Geney. J’opte pour un plat de gnocchis aux olives, tomates, mozzarella et blettes. Un régal ! J’hésite à prendre un dessert mais pour être raisonnable, je pioche dans celui de l’amoureux une ou deux bouchées :)

La journée se passe jusqu’au soir, où j’ai tout sauf envie de manger un berlingot. A vrai dire, l’idée de manger encore un berlingot me coupe totalement l’appétit. Du coup je me force en prenant un berlingot Oreo, histoire d’avoir quelque chose dans le ventre. Mais l’envie et le plaisir ne sont pas du tout au rendez-vous !

Le dimanche matin, je me motive pour au moins terminer la semaine de cure. J’avale donc mon berlingot et attend avec impatience le déjeuner, pour manger quelque chose de solide. Ca sera pâtes au jambon cru, pesto rosso et olives ! Ca me remet un peu des forces car je suis raplapla et à moitié déprimée de manger liquide 2 repas sur 3 !

Le soir, on cuisine avec l’amoureux une tarte aux légumes que j’emporterai au bureau pour mon déjeuner, et rien que le fait de cuisiner ensemble, c’est trop chouette !

Du coup cette semaine avec SoShape a été un peu déprimante quand même, même si j’ai perdu 1kg. Mais je crois que j’aime trop cuisiner et partager des vrais repas pour en profiter à 100% ! Du coup on reparlera de tout ça en détail dans mon bilan SoShape, à venir dans quelques jours ! ;)

Bientôt 6 mois que je tiens mon carnet de bord « A Better Me » ! En 6 mois, j’ai appris à m’écouter davantage, à réduire considérablement mes envies de grignoter et de sucre. J’ai aussi perdu du poids puis repris, eu des hauts et des bas, fait des écarts et équilibré tout ça quand il le fallait. A l’aube de cette 25ème semaine, c’est reprise de Weight Watchers et pesée qui fait peur ! ;)

Lundi 30/01

Depuis quelques semaines, je me sens moyennement bien dans ma peau. J’ai l’impression d’avoir pris du poids, et évidemment quand je monte sur la balance, je constate l’ampleur des dégats : 62.5kgs, le poids le plus haut jamais atteint ici. Même si ce n’est qu’un chiffre, je suis consciente que c’est plus du gras que du muscle qui est le coupable de cette prise de poids.

Du coup, c’est décidé : j’arrête la cata, je reprends Weight Watchers !

Pour le petit déjeuner, je décide de faire comme d’habitude, pour voir le nombre de points que cela représente : 2 biscottes complètes avec un peu de beurre demi-sel, une compote allégée en sucre, un jus d’orange, un fruit et du thé. Bim, 11 points au compteur ! Je me prépare une lunchbox pour le midi, avec du riz à la tomate, des nuggets végétariens et un soupçon d’huile d’olive. Ca me cale bien et l’après-midi se passe, sans avoir faim. En guise d’en-cas, je me prends du thé vert et quelques amandes. Et le soir, on file faire des courses avec l’amoureux. J’essaye de limiter la cata, de ne pas craquer pour du fromage et du chocolat, mais c’est très très dur !

Mardi 31/01

Le matin, je me réveille plus tôt que d’habitude. Je me concocte donc un petit déjeuner gourmand et copieux, histoire d’être calée toute la matinée : un bol d’activia à la fraise, avec du muesli et du kiwi, une seule biscotte avec un peu de beurre demi-sel et du jus d’orange. Là aussi, sur l’appli Weight Watchers, ça me prend pas mal de points, mais comme j’ai un capital de 36 points par jour, ça va.

Et encore heureux que le petit déjeuner me cale, car je suis en réunion de 12h à 15h. Mes collègues commandent le repas, et on se retrouve avec des hamburgers/frites… Pas spécialement ce que j’avais envie de manger à ce moment là. Du coup, j’avale mon repas mais sans apprécier… Le soir, pour compenser, je me fais un grand bol de soupe à la courge butternut, des fruits et un thé ;)

Mercredi 1/02

Bizarrement, je me lève le matin sans vraiment avoir faim, malgré le repas léger du soir. Je me fais un grand mug de thé, des kiwis et un bol de compote avec un peu de muesli. J’ai envie de grignoter (plus par dépit et ennui que par faim) dans la matinée, mais je résiste et me fait un grand mug de thé vert au bureau pour éviter de craquer.

Pour la lunchbox du midi, c’est nuggets végétariens (les restes de ceux que j’ai préparé pour la lunchbox du lundi), riz basmati et haricots verts. La lunchbox est super copieuse, du coup j’ai juste faim sur les coups de 18h. Mais je tiens bon et je ne mange que le soir ! L’amoureux nous prépare une grande poêlée de légumes : mais, haricots plats, poivrons, tomates, courgettes, oignons… Un plat consistant à 4 points, c’est top ! ;)

Jeudi 2/02

Je fais l’effort de me lever plus tôt encore pour pouvoir me préparer des petits déjeuners qui mixent salé et sucré. C’est quelque chose qui ne me dérange pas, au contraire ! Je me fais des oeufs brouillés, avec une compote de pommes allégée, deux biscottes complètes avec un tout petit peu de beurre et une tasse de thé.

Comme c’est la Chandeleur, je m’autorise une crêpe au bureau, avec la moitié d’une cuillère à café de Nutella. Cela me permet de ne pas craquer jusqu’à 13h, où je mange une lunchbox bien copieuse : ebly à la tomate et restes de la poêlée de légumes de la veille ! Pas de craquage en vue pour le reste de la journée, et le soir, je me fais un gros bol de soupe avec des fruits en dessert ;)

Vendredi 3/02

La veille au soir, l’amoureux a fait des crêpes. J’en prends une petite le matin au petit déjeuner, avec à peine une cuillère à café de sucre dedans. Avec cela, je me fais une mini salade de fruits kiwi-clémentine, un Activia et un thé. Comme je n’ai pas fait de lunchbox pour le repas du midi, je file au supermarché acheter un plat cuisiné Weight Watchers. Je peux ainsi manger de façon complète sans exploser mon nombre de points.

Malheureusement, le plat est pas forcément top et même s’il me semble nourrissant sur le moment, je commence à avoir faim sur les coups de 15h.. Heureusement, une réunion me sauve et m’empêche de penser à la sensation de faim que je ressens !

Je termine la semaine de boulot avec cette sensation d’avoir passée une journée pourrie au bureau, et je me dis que je vais m’octroyer un apéro à la maison, histoire de décompresser. Mais je décide d’écouter mon corps plutôt, et comme j’ai faim, je me fais un grand bol de soupe aux légumes verts, et je m’octroie quand même une tartine de fromage de chèvre frais, pour me réconforter. (Oui c’est bien le mot : réconforter).

Samedi 4 et dimanche 5/02

Dernier weekend avant de commencer ma cure SoShape, que j’ai reçue… Du coup, j’ai quand même envie de bien en profiter avant de devoir faire vraiment attention à mon alimentation !

Le samedi matin, je me fais un petit déjeuner complet, car je vais chez le coiffeur le midi et je ne pourrai manger que vers 14h30. L’amoureux me prépare pour le déjeuner une assiette de pâtes avec de la sauce tomate maison et un peu de jambon cru. On file faire du shopping pour notre appartement, du coup au lieu de rester statiques à l’appart, on bouge et ça fait du bien !

Le soir, on invite des amis à la maison pour un gros apéro dinatoire, et j’en profite : vin, fromages, pizza, houmous… Après tout, on a qu’une vie, n’est ce pas ? ;)

Le dimanche, c’est journée tranquille en amoureux. Ménage, rangement de l’appartement, on s’active ! Car une grande partie de ma belle-famille vient pour le goûter manger des crêpes à la maison. Là aussi, j’en profite même si je me rends compte que je suis plus accro au salé qu’au sucré ;)

Cette semaine est synonyme de reprise en main. Je crois que je suis arrivée à un stade où j’ai le déclic, il faut modifier mon alimentation encore plus et me bouger ! J’ai juste beaucoup de mal à m’imaginer me désintoxiquer du fromage et d’aliments gras comme la pizza, mais il va bien falloir ! :/ Pas trop le choix en fait, car récemment, ma courbe de poids a augmenté, et cela dérègle aussi en partie mon traitement pour mes soucis de thyroïde…

2017. Ca y est, on y est. Après une pause de 2 semaines plus que bénéfique, me revoilà prête à attaquer cette nouvelle année !

Comme chaque année – je ne suis pas parfaite – j’ai encore 2/3 bonnes résolutions dans mon sac. Vais-je les tenir ? Honnêtement, je ne me stresse pas trop à ce sujet. Si j’arrive à les tenir, ça sera génial, sinon il n’y aura pas mort d’homme. Me poser l’esprit pendant les vacances de Noël (même si j’étais au bureau) m’a permis aussi de prendre du recul, de réfléchir à ce que je voulais vraiment pour cette 31ème année de vie. Vous allez voir, c’est globalement hyper simple et pas très fantaisiste, mais je suis sûre que je ne vais pas être la seule à me reconnaître dans ces bonnes résolutions. ;)

1.Me sentir encore mieux dans ma peau

Processus qui a commencé l’année dernière avec notamment mon Carnet de Bord « A Better Me », qui va donc continuer sur l’année 2017. Pour rappel, A Better Me, c’est mon projet pour manger mieux, me sentir mieux dans ma peau et dans ma tête aussi, par extension.

Ces dernières semaines, je me suis pris pas mal de remarques sur mon physique, on m’a d’ailleurs demandé 2-3 fois si je n’étais pas enceinte. Du coup, ça m’a déprimée, puis remotivée à faire encore plus attention à moi, tout en me faisant plaisir quand même.

J’ai donc repris les bases de la méthode Fitnext et de Weight Watchers (plus de féculents le soir, on se calme sur le fromage et le chocolat, on boit des tisanes drainantes le soir…) et j’ai quand même pu profiter des plaisirs des fêtes de Noël. Maintenant, pour cette année, j’espère trouver le temps et le courage de faire du sport ET de continuer à manger mieux, quitte à me faire aider par un spécialiste.

2. Me désencombrer des choses inutiles

C’est peut-être le fait de vivre à deux dans 35m2, d’avoir des projets de déménagement ou tout simplement l’âge (ou la combinaison des 3) mais j’ai de moins en moins envie d’accumuler les objets chez moi ou dans mon dressing.

J’ai donc décidé qu’en 2017, j’allais lentement mais sûrement devenir un peu plus minimaliste. Faire le tri dans les affaires qui ne me plaisent pas/servent pas, refuser encore plus de recevoir des produits « gratuitement » pour le blog pour qu’ils restent dans mes placards… Mais aussi consommer mieux. J’ai déjà amorcé cela l’année dernière, mais si je peux n’avoir que quelques pièces de grandes marques comme Sandro, Petit Bateau ou Sessun et ne plus rien avoir qui provient de chez Zara, H&M ou Primark, ça serait top.

3. Apprendre à marcher avec des talons

Pour faire plus femme et moins ado, pour gagner en confiance en moi, pour gagner quelques centimètres et m’obliger à me tenir droite.

Mais vu que je suis une accro des sneakers, c’est pas gagné !

4. Voyager, encore et toujours.

Avec le boulot et si on déménage avec l’amoureux, pas sûre de partir dans des contrées lointaines, mais j’ai encore plus envie de découvrir de nouvelles villes, même en France. Et qui dit plus de voyages dit plus de bonnes adresses à partager ici ! ;)

5. Continuer le blog sur une lignée « feel good » !

Evidemment, le blog est dans mes bonnes résolutions. Pour cette 7ème année, je vais encore plus accentuer l’axe lifestyle. On parlera beaucoup plus de feel good, d’art de vivre à ma manière, de bonnes adresses à Marseille et ailleurs. Rajoutez à ça encore plus de déco et le tour est joué ! Concernant la beauté et la mode, comme ce sont deux sujets qui vous touchent moins, je pense les aborder plutôt sur Instagram et ne plus en parler sur le blog, sauf une fois de temps en temps si ça me dit ;)

Voilà, je crois que ma liste d’objectifs pour cette année est au top ! Et j’ai hâte de me lancer dans cette nouvelle année, et d’en tirer que du positif !

Je vous souhaite à tous et à toutes une très bonne année 2017 ! ♥

Comme vous le savez, depuis un peu plus d’un mois, je suis le programme Fitnext dans le cadre de ma reprise en main (les articles A Better Me, à retrouver dans la catégorie Lifestyle du blog). Pour ceux qui auraient râté des épisodes, Fitnext est un programme de coaching alimentaire et sportif imaginé par Erwann Menthéour. Remise en forme, perte de poids ou gain de masse, il vous suffit de choisir parmi ces 3 objectifs et de suivre le programme adapté, en fonction de vous ;)

Si je vous en reparle aujourd’hui, c’est parce que j’ai eu la chance de recevoir en avant-première leur box de Noël. En effet, ils ont crée une box qui mixe alimentation et sport, à glisser sous le sapin !

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J’ai donc découvert son contenu, et le moins que l’on puisse dire, c’est que c’est une box utile ! J’avais déjà reçue leur box « food » avec quelques produits sympas à l’intérieur (à découvrir sur mon compte Instagram si ça vous intéresse) et là, j’ai encore reçue une box avec du contenu qui va me servir ! ;)

La box de Noël est en fait un bon moyen d’offrir à vos proches un abonnement de 3 ou 6 mois au programme Fitnext, le tout accompagné de goodies bien utiles pour le bon déroulement du programme !

Côté prix, elle coûte le prix normal de l’abonnement : 99€ pour 3 mois ou 149€ pour 6 mois. Mais en plus de l’abonnement, on retrouve donc des goodies pour lesquels j’ai évidemment craqué ;) La carte cadeau permettra à la personne à qui vous offrez la box de choisir le programme qui lui correspond le plus : Remise en forme, perte de poids ou gain de masse.

Vous pouvez l’acheter directement depuis la boutique Fitnext, sur leur site internet.

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On retrouve donc à l’intérieur de cette box de Noël :

  • une serviette en microfibre, ce qui est toujours pratique à avoir dans son sac de sport. Cela prend très peu de place (bien moins qu’une serviette classique en coton) et j’en avais toujours une quand j’allais assister aux cours de Pilates en plein air cet été.
  • Un brassard pour smartphone. Ca tombe bien, j’ai perdu le mien et comme je reprends petit à petit la marche rapide pour remplacer le running, je vais pouvoir glisser mon smartphone dedans et mettre la musique à fond pour me motiver ;)
  • une boite de thé vert bio de la marque Thés Georges Cannon, que je connaissais juste de nom. Le thé vert, on en a jamais assez, et j’avoue en ce moment préférer en boire plutôt que du thé noir le matin. Allez comprendre pourquoi.
  • un guide du programme Fitnext, dans lequel on apprend (ou réapprend) les bases du programme. On retrouve quelques recettes mais aussi des conseils pour entretenir sa motivation, mais aussi des exercices de sport super simples à faire chez soi. Ce petit guide doit faire une cinquantaine de pages, et il est bien utile :)
  • Et donc une carte cadeau pour 3 ou 6 mois d’abonnement au programme Fitnext, au choix !

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Je vous reparlerai très vite du programme Fitnext, même si on en parle déjà toutes les semaines dans mon Carnet de Bord « A Better Me ». En tout cas, un peu comme Weight Watchers, je trouve que c’est un programme efficace mais loin d’être contraignant, que l’on peut adapter à son mode de vie ou son régime alimentaire.

Le programme Remise en Forme me correspond bien, et c’est celui que j’ai tout naturellement choisi lors de mon abonnement. On y travaille autant l’alimentation que le sport, et cela me permet de me sentir bien mieux dans ma peau depuis quelques semaines !

Alors, prêts à retrouver la box Fitnext de Noël sous votre sapin ? :)

Et si on adoptait petit à petit les super-aliments ? Vous allez me dire : mais qu’est-ce qu’elle nous a encore dégoté aujourd’hui ? Les super-aliments, kézako ? Rassurez-vous, ce n’est rien de bien sorcier mais grâce à la marque marseillaise de super-aliments Valebio, vous allez peut-être avoir envie d’en rajouter dans votre quotidien !

Si vous me suivez plus ou moins régulièrement, vous savez que mon objectif cette année, c’est de mieux manger. Depuis le début de l’année, je cuisine davantage, je fais plus attention au contenu de mon assiette. Depuis le début du mois de Février, je me suis lancé un double challenge en tentant le #1moisvegetarien (dont on reparlera très vite pour faire le bilan !) et en rejoignant le programme « Feel Good » de Weight Watchers.

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Forcément, en m’intéressant au contenu de mon assiette et en suivant un régime alimentaire végétarien (pas régime perte de poids hein !), eh bien je suis allée voir du côté des super-aliments pour booster mon alimentation. Et c’est ainsi que j’ai fait la rencontre de Valebio, une jeune marque marseillaise spécialisée là-dedans.

Les super-aliments, c’est un bon moyen de remplacer les compléments alimentaires que l’on peut gober sans trop y faire attention, dans le cadre d’une alimentation équilibrée évidemment.

Quand comme moi, on a des soucis de thyroide, mieux vaut éviter la spiruline, car il s’agit d’une algue. J’ai un peu lu tout et son contraire à son sujet concernant son effet sur la thyroide, donc je ne préfère pas la conseiller si vous avez des soucis de ce côté là. Du moins en attendant d’avoir l’avis d’un endocrinologue ;) Mais toutefois, les super-aliments sont pour moi bien plus intéressants que de gober des gélules ; il faut juste se renseigner avant d’en prendre si vous avez quelques soucis de santé.

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Les super-aliments, c’est donc un moyen d’avoir un apport en fer, protéines, vitamines, fibres, etc… Par exemple, dans le cadre du #1moisvegetarien, pour avoir un apport en protéines, j’ai opté pour les graines de chia (qui sont des petites billes noires qui ressemblent à des graines de pavot), pour le sésame mais aussi des légumineuses comme les lentilles.

Au petit-déjeuner ou au goûter, j’ai succombé aux fruits séchés, super faciles à grignoter. Cranberries, mélange de fruits, mulberry ou bien encore mélanges de fruits secs (amandes, noisettes, etc…), c’est un bon moyen pour moi d’avoir des apports en fer, en vitamines et aussi en protéines. Je les conserve dans des pots en verre ou dans leurs sachets, afin de garder toute leur saveur !

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Depuis le début du mois de Février, j’essaye donc d’en incorporer un peu dans mes plats au quotidien. Je vous ai donc concocté 2 recettes faciles à préparer pour illustrer cet article, et d’autres arriveront ici très vite ! ;)

MASON JAR DU PETIT DEJEUNER

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C’est MA recette fourre-tout du matin : compote ou yaourt, céréales, fruits, tout y passe ! ;) Je remplis ma mason jar avec les produits qui me font envie, puis je me régale !

Pour la version sur la photo, j’ai pris en base de la compote de pommes-abricots, puis j’ai pris du cruesli bio aux 3 chocolats et j’ai pris mon cocktail Superfruits Valebio pour terminer le tout !

Salade fraicheur

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Pour cette salade gourmande mais 100% végétarienne, j’ai pris :

  • une sucrine
  • un demi-concombre
  • des tomates cerises
  • une burrata
  • des olives vertes
  • des graines de chia
  • un filet d’huile d’olive

Disposez tous les ingrédients dans votre assiette (on aime bien dresser de jolies assiettes à la maison mais vous pouvez tout mettre en vrac ^^) et terminez en mettant un filet d’huile d’olive et en saupoudrant de graines de chia pour avoir un peu de protéines ;) Avec du bon pain frais, c’est un délice !

Si vous avez envie de tester les super-aliments à votre tour, sachez qu’avec le code « sogirlyblog », vous bénéficiez de 5% de remise sur votre commande ! Comme les super-aliments sont déjà à petit prix, c’est un bon moyen de booster votre alimentation sans vous ruinez ;) Alors, prêtes à tester ?