C’est l’une de mes bonnes résolutions pour 2018 : cuisiner davantage de bons petits plats gourmands mais équilibrés ! Ca tombe bien, avec ma reprise de Weight Watchers, c’est plus facile pour moi ! Et pour la première recette de 2018, je vous propose un plat que j’adore manger : le dahl aux pois chiches !
Ce plat indien à base de légumineuses est parfait : grâce aux lentilles ou pois chiches qui en sont généralement la base, cela cale bien (dans le cadre d’un repas équilibré, bien évidemment). Ce plat végétarien peut parfaitement être adapté en fonction de vos goûts ou des ingrédients que vous avez à la maison.
C’est le cas pour la recette que je vous propose aujourd’hui, concoctée à partir de ce qu’il me restait dans mon garde manger un 1er Janvier !
Ingrédients :
Pour 2 personnes
265g de pois chiches égouttés
100g de haricots verts
1 oignon rouge
1 ail
Un sachet de riz basmati (pour l’accompagnement)
20cl de lait de coco
3 cuillères à soupe de curry
huile d’olive
Noix de cajou non salées
poivre
de la coriandre
1. Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans une poêle. Pendant ce temps, pelez et hachez l’oignon. Faites revenir quelques minutes l’oignon et l’ail.
2. Ajoutez les pois chiches égouttés, les haricots verts, le lait de coco et le curry, et laissez frémir.
3. Portez à ébullition. Puis faites cuire à couvert à feu doux pendant 25mn.
4. Au bout de 25mn, enlevez le couvercle de la poêle. Ajoutez des noix de cajou émiettées, un peu de poivre et laissez cuire encore pendant 5mn, sans couvercle.
5. Servez avec du riz basmati et un peu de coriandre fraiche !
Conseil : si vous voulez une consistance un peu plus liquide, n’hésitez pas à ajouter un demi verre d’eau dans la préparation, en même temps que le lait de coco ;)
Si toi aussi tu vis une période de stress intense, tape dans tes mains ! Ca y est, nous avons officiellement un appartement à Vincennes, à côté de Paris et on déménage cette semaine. Du coup, c’est grosse période de stress pour moi entre le boulot qui me prend un temps fou, le blog et évidemment le déménagement Marseille-Paris en moins d’une semaine !
Du coup, je suis retombée (un peu) dans mes travers en me vengeant sur la nourriture. Comme j’écoute mon corps, j’ai limité les dégâts par rapport à avant, mais une partie de moi a quand même bien honte de ne pas encore savoir gérer les grosses périodes de stress. A vrai dire, j’aurai largement préféré aller me poser et faire une séance de yoga, mais la vérité est que je n’ai absolument pas eu un moment pour souffler ces 8 derniers jours… Mais c’est que pour du positif ! :)
Lundi 11/09
Dès le réveil, je suis en stress. En effet, je dois réunir tous les papiers nécessaires pour déposer notre dossier pour avoir notre appartement. Du coup, au réveil, je n’ai même pas d’appétit. Je me prends quand même une banane que je mange dans le métro, histoire de ne pas commencer la journée le ventre vide.
La matinée passe à la vitesse de l’éclair entre la constitution du dossier et ma journée de travail, qui est très très chargée le lundi matin. Arrive déjà l’heure du déjeuner (enfin vers 13h30 quand je me rends compte qu’il faudrait penser à manger… ahem), et je pars au Salade Bar à côté de mon bureau me prendre une salade équilibrée : pâtes complètes, jeunes pousses, thon, haricots verts et concombre.
Le soir, je reste au bureau jusqu’à 20h – non, ne me jugez pas. Je suis juste un peu folle – et je passe faire un tour au pop-up store Weight Watchers avant de rentrer chez moi. J’en ressors avec quelques bons plats à manger, dont un risotto poulet-champignon que je mange le soir, avant d’aller me coucher.
Mardi 12/09
A cause des douleurs causées par mon traitement de la thyroïde (on en reparlera bientôt…), j’ai super mal dormi la nuit. Je me lève difficilement et prend mon petit déjeuner habituel (blanc de poulet – un laitage – un thé et des céréales).
Le midi, je pars avec ma collègue Audrey chercher à manger, et je me prends un plat de porc haché/tofu et riz. Un délice qui me cale toute l’après-midi, jusqu’à ce que je grignote la moitié d’une barre protéiné au chocolat Weight Watchers parce que je commence à stresser pour le déménagement. Au final, je me rends vite compte que je n’ai même pas envie du chocolat et le pauvre termine à la poubelle. Destin cruel.
Je sors encore du bureau tard, vers 20h, avec une grosse envie de manger du gras. Alors, je cède à la tentation et je finis au McDo, où évidemment, après avoir mangé la moitié de mon repas, je me dit que franchement, j’abuse. Mais bon, on fera mieux plus tard, hein.
Mercredi 13/09
Réveil en trombe parce que j’ai eu du mal à sortir du lit et que je vais être en retard, surtout que le soir je dois repartir à Marseille pour faire des cartons. J’avale une compote et une banane, et hop au boulot !
La journée se passe sur les chapeaux de roue, surtout que le soir, avant d’aller prendre mon train, je dois passer à l’agence immobilière à Vincennes pour notre appartement. Mon seul moment à peu près calme, c’est le midi au déjeuner, où je reprends le même plat que la veille car ça m’avait bien calée. Le soir dans le train, j’opte pour un sandwich au thon et une salade de fruits. Ca permet de compenser un peu les excès de la veille.
Jeudi 14/09
De retour à Marseille, on est en mode pré-déménagement – sauf que je dois travailler de la maison. Résultat, au petit déjeuner, c’est très peu copieux : thé vert et une banane. Forcément, à 10h30, j’ai faim mais je résiste et ne mange rien jusqu’à l’heure du déjeuner. L’amoureux va me chercher un tartare de saumon et je me régale !
Je passe mon après-midi et mon début de soirée à travailler, afin de m’avancer autant que possible pour pouvoir prendre quelques jours pour le déménagement. Dur dur d’être rédactrice en chef d’un site internet quand c’est vous qui le faites tourner ;) Je n’ai même pas faim le soir tellement je stresse, alors je me fais une théière de thé et mange une compote.
Ca part complet en cacahuètes. Je n’ai qu’une seule hâte : que tout soit terminé pour pouvoir reprendre un rythme normal. Mais c’est pas encore gagné !
Vendredi 15/09
Pendant que je travaille depuis la maison, l’amoureux est en train de commencer à faire les cartons. Du coup mon niveau de stress est à son maximal, et le matin je n’arrive à rien manger, à part une banane vers 10h…
Le midi, je me fais une poêlée de légumes et du thé vert. Je suis tellement stressée avec la boule au ventre que je n’ai même pas envie de grignoter.
Le soir, un ami vient à la maison et on se mange des pizzas devant Koh Lanta. Bon en fait au bout de 2 parts de pizza, je suis déjà calée.
Samedi 16/09 et Dimanche 17/09
Weekend cartons ! On se lève samedi matin vers 7h30, et je descends à la boulangerie nous acheter quelques viennoiseries à prendre avec le café (qui devient obligatoire vu que j’ai rangé ma bouilloire et mes thés dans des cartons).
Toute la journée, on n’arrête pas à part pour manger le midi quelques parts de pizza restantes de la veille. Le soir, l’amoureux veut m’inviter au resto italien en bas de chez nous, mais je suis tellement claquée qu’on finit par acheter un risotto chez Picard, en regardant la télé. Vers 22h, épuisée, je file me coucher.
Réveil difficile le dimanche matin, vu que ma thyroïde me joue des tours :/ On continue les cartons, avant de filer manger un couscous chez ma belle-mère le midi. En dessert, il y a des crêpes mais j’en mange une par politesse, car honnêtement, après le couscous, je n’ai plus faim ^^
On continue les cartons et le soir, ma belle-mère nous invite à manger. Ca sera des pâtes et le reste de couscous, un repas bien digeste donc ! :D
Je n’ai qu’une seule hâte : que le déménagement soit fini pour pouvoir être installée, moins stressée et surtout pouvoir remanger normalement. Encore quelques jours avant que ça aille mieux !!! :)
Cette semaine, mon Carnet de Bord va être un peu raccourci, parce que cette semaine a été très intense ! En effet, côté boulot, j’ai du bosser 2 fois plus que d’habitude pour préparer la venue de Wiko au MWC à Barcelone, et à l’heure où vous lisez ces lignes, je suis dans la Social Room Wiko à tweeter et animer les réseaux sociaux plus vite que mon ombre ! :)
Du coup, comme vous allez le voir, cette semaine est un joyeux mix entre stress, petits écarts, efforts et boost ! Mais ce n’est pas plus mal au fait !
Lundi 20/02
Après un chouette weekend très gourmand à Lyon et Avignon, je reprends mes bonnes habitudes ! Petit déjeuner complet, avec mon habituel blanc de poulet, un yaourt au lait entier, un peu de fromage et de pain complet. J’ai en effet lu qu’il valait mieux préférer le pain complet aux biscottes, qui sont plus grasses. Comme quoi, on en apprend tous les jours ;)
Pour le midi, je n’ai pas eu le temps de préparer une lunchbox, donc je pars au supermarché armée de mon application Weight Watchers. Je me prends une salade caesar Sodebo assez complète, qui ne fait que 10 points. (J’en ai 36 par jour pour rappel !). Avec une bouteille d’eau et des clémentines, cela me fait un bon repas.
Le soir, nous faisons l’apéro à la maison et je mange un yaourt au lait entier avant, car j’ai super faim et je n’ai pas envie de me jeter sur la nourriture alors que l’on a essentielle du fromage, de la charcuterie et des légumes à tremper dans du houmous. Résultat ça marche et j’en profite sans faire trop d’excès ! :)
Mardi 21/02
Après ce petit apéro, je me lève le matin sans avoir réellement faim. Mais hors de question de partir le ventre vide ! Je me fais donc un thé détox Kusmi Tea (surtout parce que j’aime le goût haha) avec un bol de muesli non sucré et du fromage blanc 0% accompagné de graines de chia. Ca me permet de ne pas avoir trop faim dans la mâtinée, même si j’ai un creux vers 11h30. J’arrive à tenir jusqu’à l’heure du déjeuner, miracle ! :)
Pour le déjeuner, c’est encore sur le pouce et je prends des sandwichs façon wraps avec une petite salade de pâtes pour le midi. Je me prends aussi une canette de Coca Zéro mais au final, je ne la bois même pas et lui préfère l’eau plate.
J’enchaine avec le boulot puis à la sortie, je file en ville faire 2-3 emplettes pour le MWC. Je rentre à la maison vers 20h et me prépare une bonne soupe, car le midi avec les wraps, cela a un peu fait exploser mon compteur de points WW. Du coup, je la joue soft le soir :)
Mercredi 22/02
Après un petit déjeuner complet (où j’ai seulement remplacé la tomme par du chèvre frais), je file au boulot. Le midi, je mange encore sur le pouce, avec une part de pizza qui vient de la boulangerie et une soupe courgettes-noisettes-parmesan dénichée chez Carrefour ! Je m’autorise une petite madeleine à la framboise en guise de collation. Le soir, je n’ai pas très faim donc c’est soupe et thé devant Top Chef :)
Jeudi 23/02
Encore un matin où je n’ai pas très faim, donc j’opte pour ce qui est devenu ma solution de facilité : le fromage blanc 0% avec du muesli et des graines de chia. Vers 10h30 j’ai super faim et j’hésite à aller chercher un petit quelque chose à manger à la boulangerie, mais je tiens jusqu’à l’heure du déjeuner !
J’ai préparé une lunchbox de macaronis aux tomates et sauce fromage blanc 0%, à laquelle j’ai ajouté du curry, du citron et de la ciboulette ! Un régal et surtout, cela fait une sauce un peu moins calorique que celles vendues dans le commerce. Pour aller avec, j’achète des bébés carottes, parce que c’est un de mes péchés mignons haha.
Le soir, on décide de prendre du temps pour nous avec l’amoureux, en se faisant une soirée cocooning devant le replay de nos séries préférées. On commande libanais grâce à Deliveroo et on se régale ! :)
Vendredi 24/02
Je me lève avec l’envie de manger mais je ne sais pas trop quoi. Du coup, je me fais un grand mug de thé, je me prends une compote avec deux tartines de fromage de chèvre. J’embarque avec moi un encas Weight Watchers mais au final, je ne le mange pas alors que je commence à avoir faim vers 11h. Mais il faut dire que la surcharge de travail a au moins un effet positif sur moi : je ne pense pas à manger même si j’ai faim pour une collation !
Le midi, je teste une nouvelle salade Caesar au bureau, et c’est plutôt pas mal car elle contient pas mal de crudités ! Je m’autorise une madeleine et 2 carrés de chocolat noir au sel de Guérande pour le 4h, plus pour calmer mon stress que par faim en fait. Le soir, on termine les restes du repas libanais avec l’amoureux, en rajoutant quelques crudités !
Samedi 25/02 et dimanche 26/02
Dernier jour avant mon grand départ pour le MWC de Barcelone ! Et l’amoureux se lève super tôt car il profite de mon absence pour partir en weekend. Du coup, je suis réveillée à 6h30 et même pas fatiguée. J’arrive à me motiver pour sortir faire de la marche rapide et je me bouge pendant quasiment 1h ! Résultat, 4.5kms de marche rapide, au bord de la mer, avec en prime le lever de soleil !
Je rentre à la maison et après un bon bain chaud, je me prépare un petit déjeuner gourmand : thé détox aux agrumes Kusmi Tea, blanc de dinde, deux minis tranches de pain complet et un peu de fromage. Vers 12h, j’ai faim et je me prépare un plat de pâtes complètes avec un peu de légumes.
Le soir, je me fais un plateau télé devant The Voice, avec des crudités, un peu de fromage, et du guacamole maison. Un régal ! :)
Le dimanche matin, lever 6h pour partir direction Barcelone. J’appréhende un peu ce déplacement, dans le sens où : je ne peux pas faire de vrai petit déjeuner dès le dimanche + je ne sais pas comment on va manger le midi sur le salon + le soir, on a des restaurants imposés pour les repas d’équipe et j’espère trouver quelque chose qui me plait. Bref… C’est un peu l’angoisse haha :D
Cette semaine est globalement positive, et je suis surtout fière d’avoir trouvée un semblant de motivation pour sortir faire de la marche rapide ! J’ose espérer continuer sur cette lancée, même si je ne me mets pas la pression car au final, j’ai l’impression que cela me bloque plus qu’autre chose ! ;)
Reprendre la forme et mincir sainement, voici la promesse de SoShape. Cela faisait un moment que l’idée de tester la cure me titillait, après avoir vu moult posts à ce sujet sur les blogs et réseaux sociaux. Alors, début Février, j’ai sauté le pas et j’ai testé la cure !
Pourquoi avoir voulu tester ?
On m’a souvent posée la question lorsque j’ai annoncé que je me lançais dans une cure de 14 jours. Mon blog est comme un terrain de jeu, il me permet de découvrir et tester de nouveaux concepts, et je le fais bien volontiers. J’avais aussi envie de me faire mon propre avis sur une cure dont j’ai entendu parler autant en bien qu’en mal. Et puis je me sentais pas très bien dans mon corps, alors j’ai eu envie aussi de tester un nouveau moyen de perdre un peu.
Après tout, qui ne tente rien n’a rien.
SoShape, c’est quoi ?
SoShape, c’est donc une cure basée sur des cures appelées challenges : 5 jours pour la REBOOT, 14 jours pour la REMOVE et 28 jours pour la REBORN. Explications :
la REBOOT est préconisée par SoShape pour annuler les effets d’un excès (genre après des vacances, les fêtes, etc…)
la REMOVE est faite si vous voulez re-rentrer dans votre jean préféré et perdre quelques kilos en trop.
la REBORN est faite pour perdre plus et même passer à une taille inférieure, en 28 jours !
La méthode est assez simple : on prend un berlingot au petit déjeuner, on mange normalement le midi (sans faire d’excès non plus) et le soir on reprend un berlingot.
On mange donc liquide matin et soir. Cela est très déroutant au début, mais on s’habitue plutôt vite à cette routine. Pour celles qui ont vraiment besoin de mâcher pour avoir l’impression de faire un repas, la cure autorise des Open Foods : blanc de poulet, blanc de dinde, carré frais 0%, tofu, blanc d’oeuf… Des produits assez protéinés, car c’est l’élément clé de cette cure.
Que contiennent les berlingots ?
Les berlingots contiennent de la poudre, que l’on mélange à de l’eau dans le shaker. Ensuite, chaque type de berlingot a sa propre préparation, qui est très bien expliquée dans le livret fourni par SoShape avec la cure.
Dans cette poudre, on pourrait penser qu’il y a des produits cracras mais non ! Les produits sont majoritairement d’origine naturelle. Un berlingot contient :
des protéines végétales de soja et pois
des graines de lin
de l’huile de soja riche en oméga 3
des vitamines, du fer, du magnésium
du thé vert, riche en anti-oxydant
des fibres végétales, notamment des fibres d’acacia
Les berlingots ne contiennent pas de gluten et conviennent parfaitement aux végétariens ;)
Mon avis
J’ai donc testé la cure REMOVE sur 14 jours. J’avais envie de perdre 3 ou 4 kilos pour repasser sous la barre des 60kgs. J’ai donc commencé ma cure en me pesant : 62kgs au compteur !
Je me suis conditionnée mentalement à manger liquide matin et soir. Je crois que de prime abord, c’est le berlingot du matin qui me semblait le plus difficile à manger, car j’aime bien manger le matin (peut être même un peu trop !). Pour le soir, il m’arrivait déjà de manger juste une soupe, donc ce n’est pas trop compliqué pour moi.
Enfin, c’est ce que je croyais.
J’ai détaillé dans mon Carnet de Bord A Better Me mes impressions tout au long de ma première semaine de cure. Vous pouvez donc allez lire tout cela directement sur mon Carnet.
Pour ceux qui veulent la version courte, cette cure a été tellement difficile pour moi que j’ai tenu 7 jours. J’avais opté pour 6 goûts différents de berlingots, afin de varier les plaisirs. J’ai choisi les saveurs suivantes :
cookies&cream (Oreo quoi ^^)
straciatella
framboise frappée
soupe du jardin
velouté de tomates
risotto aux champignons
Sur ces 6 saveurs, j’en ai détesté 2 : velouté de tomates et risotto. La première, parce que je la trouvais très salée, l’autre pour sa texture peu appétissante. Je suis un peu comme les enfants moi, si ça n’a pas une bonne tête dans l’assiette, je ne mange pas !
Les berlingots sucrés sont très faciles à boire, en contenance ils remplissent une Mason Jar en entier. Je prenais mon berlingot du matin vers 7h et cela me permettait de tenir sans avoir faim jusqu’à 11h. Le midi, je mangeais normalement, et le soir, j’ai souvent opté pour la soupe du jardin, très bonne et facile à manger.
Mais j’ai trouvé la cure trop difficile car :
manger liquide 2 fois par jour, c’est pas très fun (même si on s’y habitue en 2-3 jours !)
quand on vit avec quelqu’un, c’est horrible de ne pas partager le même repas et de le voir cuisiner
et pendant la cure, impossible d’avoir une vie sociale improvisée, car il faut se tenir à ses 2 berlingots par jour
Au bout de 5 jours, j’ai donc commencé à ne plus prendre du tout de plaisir à manger et à devenir irritable… C’est là que j’ai eu le déclic, et que je me suis dit que j’allais pousser jusqu’à la fin de la semaine la cure et stopper là.
Ben oui, il faut voir les choses en face : je suis une nana épicurienne, j’aime bien manger et partager mes repas avec mon chéri ou mes amis.
Et côté silhouette ? En 7 jours de cure, j’ai perdu 1kg. Ce n’est pas foufou. Par contre, j’ai dégonflé au niveau du ventre. Et ça, c’est chouette ! (même si on me demande toujours si je suis enceinte !!).
Et après la cure ??
Ca, c’était clairement ma grosse angoisse. A manger très peu au final pendant une semaine, je me suis dit que j’allais tout de suite tout reprendre en reprenant une alimentation « normale ».
1 semaine après la fin de ma cure, j’ai donc repris mon alimentation avec 3 vrais repas par jour. Je suis repartie sur mon programme Weight Watchers, pour pas faire n’importe quoi. Résultat, j’ai perdu encore 1kg, sans reprendre. Même au niveau du ventre, il est toujours moins gonflé qu’avant.
La cure m’a aussi permis de repenser mieux mes petits déjeuners, en les faisant plus complet et en intégrant les open food SoShape dedans : blanc de dinde, yaourt 0%… font désormais partie de ma routine du matin. Désormais, je ne prends plus de collation le matin ni l’après-midi, et je reste sur mes 3 vrais repas, et ça c’est top !
J’ai gardé le reste de mes berlingots SoShape, pour les soirs où je mange trop. Un peu comme une trousse de secours.
Bref, même si j’ai tenu seulement 7 jours sur 14, je suis plutôt satisfaite de moi et je ne regrette pas d’avoir fait la cure.
Les prix ?
C’est un peu le sujet qui fait mal/qui fâche. Le prix des cures peut paraître élevé, mais quand on divise par le nombre de repas que cela remplace, on tombe sur un prix de 3€ par repas. Cela doit être globalement ce que je dépense techniquement à chaque « vrai » repas. (Après je n’ai jamais vraiment compté…).
La cure REBOOT est à 40.90€, la REMOVE EST à 99€ et la REBORN est à 179€. Le prix comprend le nombre de berlingots nécessaires pour la cure ainsi que le shaker.
Pour celles qui veulent tester, j’ai deux petits codes promos pour vous, pour vous permettre de bénéficier de l’option Perso gratuitement !
SOGIRLYBLOG14 pour la cure REMOVE
SOGIRLYBLOG28 pour la cure REBORN
Voilà, je vous ai donné mon avis, sans filtre. Un avis mitigé car la cure ne correspond pas à mon mode de vie et que certains goûts ne sont pas bons, mais qui est quand même efficace sur certains points. N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez déjà testé ou si vous allez le faire ! ;)
La semaine dernière, je vous avais partagé mon carnet de bord comprenant ma cure SoShape. Pour ceux et celles qui veulent en savoir plus à ce sujet, je publie très vite mon bilan ! ;) Cette 27ème semaine est synonyme de retour à une alimentation « normale », toujours en mode Weight Watchers. D’ailleurs, si vous avez des questions à ce sujet, je pense en faire un article prochainement ! ;)
Lundi 13/02
Après avoir fini ma semaine de cure SoShape, je suis bien heureuse de reprendre une alimentation normale ! Ca commence par repenser mon petit déjeuner. Au lieu du petit dej’ sucré habituel, j’opte pour 1 tranche de blanc de dinde, 2 biscottes complètes avec de la vache qui rit dessus, un thé et un yaourt au lait entier, ainsi que des fruits. Avec 9 points sur 36 dépensés pour le petit déjeuner, c’est parfait, et en plus ça me cale pour la matinée !
Pour le midi, j’ai emporté dans ma lunchbox une part de tarte aux légumes maison, et acheté chez Carrefour une soupe aux carottes, gingembre et miel. Pour le goûter, j’ai prévu un yaourt 0% mais au final je ne ressens pas le besoin d’en manger !
Le soir, nous recevons à l’improviste ma belle-soeur et mon beau frère, qui ont envie de pizza. On en commande 2 grâce à Deliveroo (toujours 5€ sur votre 1ere commande en cliquant ici) et moi qui pensait que j’allais me ruer dessus, je suis bien plus raisonnable que d’habitude ! Du coup j’en mange 2 parts au lieu des 4 habituelles ! ;)
Mardi 14/02
Au petit déjeuner, je n’ai pas très faim mais je me motive quand même à manger pour ne pas craquer dans la matinée. Je prends donc une petite part du roulé au Nociolatta qu’a fait pour moi l’amoureux, un thé vert, une tranche de dinde, 30g de fromage et mon yaourt au lait entier.
Le midi, je n’ai pas fait de lunchbox et je n’ai pas envie de manger de la pizza, donc j’opte pour une salade complète au poulet et crudités. C’est parfait ! Dans l’après-midi, vers les coups de 17h, j’ai assez faim donc je prends un yaourt 0% et ça me cale jusqu’au soir. Pas de repas de Saint Valentin pour moi car l’amoureux travaille, donc je me prends une soupe et un bon thé ! ;)
Mercredi 15/02
Toujours commencer la journée par un petit déjeuner complet ! Je me rends compte que mes petits déjeuners salés me tiennent mieux que les sucrés ! Du coup je commence à me pencher sur des idées de recettes pour varier les plaisirs.
Le midi, c’est riz au curry avec des petits légumes et un peu de poulet, ainsi qu’un yaourt Taillefine en dessert. Dans l’après-midi, à cause du stress, j’ai envie de grignoter du chocolat, mais je me retiens ! Et le soir, seule à la maison, je me refais une soupe avec un peu de fromage à côté, mais rien de bien extravagant.
Jeudi 16/02
Après un bon petit déjeuner, ma matinée de boulot se passe bien et je commence à ressentir la faim que vers 12h. J’avais prévu de me commander une bonne petite salade mais changement de plan, car j’ai un déjeuner de travail qui m’oblige à aller au restaurant. Du coup j’essaie d’être raisonnable et j’opte pour du poulet et sa poêlée de légumes ! Parce que le soir, c’est apéro entre amis à la maison !
Vendredi 17/02
Je me lève en ayant pas très faim. Il faut dire que l’alcool et l’apéro de la veille m’ont bien calée ! Mais je prends un yaourt 0% avec un peu de muesli dessus et un grand mug de thé pour ne pas partir au bureau le ventre vide. Je déjeune encore dehors le midi, mais histoire de rester raisonnable, j’opte pour des pâtes au thon frais et aux câpres. Un plat bien équilibré et copieux qui me permet de tenir facilement toute l’après-midi.
Le soir, on part faire l’apéro avec des collègues à moi et je pense juste prendre un verre et rentrer à la maison dîner. Evidemment, cela ne se passe pas comme prévu et je passe la soirée à boire des bières, sans manger. Heureusement pour moi, quelques douleurs de filles m’obligent à quitter la soirée plus vite que prévu, histoire de limiter les dégâts !
Samedi 18/02 et dimanche 19/02
Ce weekend, on part en vadrouille avec l’amoureux, et j’ai décidé de me faire plaisir ! (Après tout, on ne vit qu’une fois !). Après un gros petit déjeuner, on part sur Lyon le midi, et comme je n’ai pas très faim, je me prends juste un petit sandwich dans le train. On se balade tout l’après-midi, sans faire de pause goûter et forcément, vers 19h, je commence à mourir de faim.
On fait l’apéro à l’hotel puis on part diner dans un chouette petit restaurant, mais je suis vite calée. En fait, je me rends compte que depuis la cure SoShape, je n’arrive plus à manger autant qu’avant le soir. Une soupe me cale aisément. C’est top, sauf quand du coup tu laisses près de la moitié de l’assiette remplie au restaurant :/
Le dimanche, après un petit déjeuner équilibré (comme à la maison !), on part à Avignon bruncher. Et là aussi je suis vite calée mais bon, comme le brunch coûte 40€, j’essaye quand même de bien manger pour ne pas avoir payé pour 1 assiette de crudités ! Mais résultat, je suis patraque toute la soirée et je ne mange qu’une soupe le soir.
Conclusion de cette semaine ? La cure SoShape a quand même fait son effet, je ne grignote plus (j’avais déjà bien arrêté avant) et le soir, je n’ai quasiment plus faim. Weight Watchers reste tout de même le moyen de faire attention sans me frustrer et ça c’est chouette ! Ne reste vraiment plus qu’à trouver la motivation de faire du sport, mais vu les 2 semaines qui m’attendent côté boulot, ça va plutôt être objectif sommeil !
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