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C’est un sujet que j’aborde souvent sur le blog, et pour cause : depuis quelques mois maintenant, j’ai décidé de me prendre en main et d’améliorer ma forme. En effet, en début d’année, après une visite chez un cardiologue, j’ai appris que mon coeur battait beaucoup trop vite et que je devais me mettre au sport + me déstresser pour faire baisser mon rythme cardiaque. Moi qui déteste le sport, qui voit cela comme une contrainte, j’ai appris à avoir une certaine activité physique pour garder la forme au quotidien. Si je peux le faire, vous aussi ! Découvrez vite mes 5 conseils.

1 – Pratiquer une activité physique qui vous plaise

Si comme moi, vous êtes allergique au sport, alors ce conseil est pour vous ! J’ai longtemps été abonnée à une salle de sport à Marseille, pour faire du vélo, du tapis de course, du rameur… Cela me plaisait, mais sans plus. Revenue à La Rochelle, j’ai fait de même mais là aussi, sans grande conviction. Résultat, j’ai fini par lâcher et payer mon abonnement pour rien !

Depuis un an environ, je pratique le yoga. Plus particulièrement le yin et le hatha. Ce sont des yogas plutôt doux, et accessibles à tous. A raison de 2 fois par semaine, je vois que je deviens de plus en plus souple et que je fais travailler les muscles en profondeur ! Et depuis le mois de Mars, c’est avec Sébastien, coach sportif, que je fais une séance par semaine pour renforcer mon corps, travailler un peu mon cardio, me muscler… Et j’en ai très vite ressenti les bénéfices !

Par exemple, je suis beaucoup moins essoufflée quand je monte les escaliers et je me sens plus en forme, plus dynamique. J’ai aussi perdu du poids, sans faire plus d’efforts que cela (on va en reparler plus tard dans l’article).

2 – Marcher autant que possible pour garder la forme

Comme je n’ai pas le permis, je me déplace souvent à pieds. C’est une bonne solution pour garder la forme au quotidien. J’essaye de faire entre 6000 et 10 000 pas par jour, et pour être honnête, ce n’est pas toujours facile.

Sans partir en randonnée tous les 4 matins, j’essaye aussi de m’octroyer de belles balades le weekend. On a la chance de vivre en bord de mer à La Rochelle, avec de chouettes sentiers pédestres.

Lorsque je suis en déplacement, à Paris ou à Bordeaux, j’essaye aussi de marcher au lieu d’utiliser les transports en commun. Dans les grandes villes, je fais vite entre 10 000 et 15 000 pas par jour, car on se déplace davantage, sans s’en rendre forcément compte. Bref, marcher, c’est agréable et bon pour la santé !

3 – Eviter le stress

C’est peut-être le conseil qui me donne le plus de fil à retordre. Je suis de nature anxieuse, donc très vite l’anxiété et le stress ont tendance à m’envahir. Mais grâce au yoga notamment, j’ai appris à maitriser cela. Et aussi à m’écouter davantage.

Je ne dis pas que je ne suis plus du tout anxieuse mais je stresse bien moins au quotidien. Quand je vois que je commence à avoir le ventre noué et une angoisse qui monte, je prends du temps pour moi. Ca peut être tout simplement sortir boire un café, me caler devant une de mes séries préférées pour me changer les idées ou appeler mes amis.

le tigre yoga club marais

Dans les grandes périodes de stress, je fais aussi des mini séances de yoga à la maison, le matin. Je prends 15-20 minutes pour faire une méditation et quelques exercices de respiration. C’est efficace et ça permet de commencer la journée sans trop angoisser ! C’est définitivement une de mes astuces préférées pour garder la forme au quotidien.

4 – Manger mieux, sans oublier de se faire plaisir

Si vous lisez régulièrement le blog, vous devez connaître mon carnet de bord « Bouger, manger et se faire plaisir ». C’est vraiment mon mantra depuis quelques mois. Avant, je me contentais d’essayer de mieux manger mais je n’avais pas d’activité physique.

Désormais, avec 3 séances d’activité physique par semaine + une alimentation relativement équilibrée, je vois les effets sur mon corps. En 4 mois, j’ai perdu un peu plus de 5kgs sans faire de régime. J’ai commencé avec WW pour reprendre les bonnes habitudes, et mon coach de sport me donne aussi des conseils nutrition.

Même si je continue à aller régulièrement au restaurant, je cuisine aussi davantage. J’essaye d’avoir toujours des légumes dans mes plats, idéalement de saison. Je suis quelques comptes Instagram qui me permettent de trouver des recettes gourmandes, faciles et avec lesquelles je me régale. Et souvent je fais marcher mon imagination pour trouver des idées de plats équilibrés que je ne vais pas rechigner à manger.

5 – Se motiver avec des amis ou des proches !

Si vous avez une copine, un.e chéri.e ou un membre de votre famille qui a envie de se bouger, profitez-en pour vous organiser des activités ensemble pour garder la forme ! Virée à la piscine, cours de yoga, aller courir ou faire du vélo… Il y a plein d’activités que l’on peut faire à plusieurs pour rester en forme.

Pour ma part, je pratique souvent le yoga avec des copines et je n’hésite pas à proposer des balades en bord de mer. C’est super agréable et ça permet de rester motivés !

4ème semaine de confinement. Je suis rentrée dans la phase de résignation. Je me dis que parti comme c’est, on pourra pas profiter un peu du beau temps avant le mois de Juin. Très optimiste, hein ? Au moins, si on nous annonce un déconfinement avant, je serai encore plus en joie ^^ Inspirée par ce billet de blog de ma copine Bulles de Flo, je me suis penchée sur la question des injonctions balancées sur les réseaux sociaux pour bien vivre ton confinement. Vous allez voir, c’est pas tout joli joli.

#1 – Fit girl, tu seras

C’est la première chose qui m’a frappée pendant ce confinement : tout mon feed Instagram a développé une addiction au sport, transformant mon Instagram en salle de gym géante.

Cours de yoga, renforcement musculaire, lives à gogo, pilates, préparation du marathon dehors ou sur son balcon… Au 12ème jour, j’ai craqué : j’ai enfilé mon legging et ma brassière pour faire autre chose que muscler mes doigts sur ma Nintendo Switch et j’ai suivi un cours de danse sur YouTube. Ca m’a fait du bien, mais pas au point de vouloir réitérer l’expérience tous les jours.

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Jour 12 ou je sais plus combien du confinement (parce qu’à force on sait plus quel jour on est 😂) A force de rester chez moi et de pas sortir, je commence à avoir envie de me bouger le popotin pour me défouler. J’ai trouvé des vidéos sur YouTube de Zumba et de danse, ça me motive à me bouger. Plus que les vidéos d’abdos et d’autres routines sportives pour fit girl 😂 . . . Vous faites partie de quelle team vous : accro au sport ou allergique au sport ? 😂 . . . . #jerestechezmoi #motivation #sport #danse #zumba #motivationfitness #selfie #portrait #portraitphotography #fitness #sportalamaison #sportmotivation #larochelle #bordeaux #marseille #paris #picoftheday #goodvibesonly #goodvibesonly #nomakeup #behappybegirly

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Quand je vois certaines qui postent leur planning « sportif » du jour en storie sur Instagram, je me dis que je rate complètement ma vocation de fit girl. Sans oublier les petits commentaires que j’ai pu personnellement recevoir, du style « faudrait quand même te mettre au sport si tu veux pas le regretter cet été » (coucou la grossophobie !) ou « non mais ça va te faire du bien de te bouger ».

Bref, pour ma part, l’option « fit girl » a du être oublié dans le packaging de base. A voir si je m’y mets à un moment ou à un autre, ou si je suis immunisée contre le virus sportif.

#2 – Le meilleur pâtissier et Top Chef dans ta cuisine tu seras

Si pendant ces premières semaines de confinement tu n’as pas fait de cookies, de banana bread, de pancakes, de pain maison ou de babka (une brioche d’origine polonaise), tu as clairement raté ton confinement.

Ben tu sais quoi ? Déculpabilise, parce que je n’ai rien fait de tout ça. Pour plusieurs raisons : je sais plus où j’ai rangé mon robot pâtissier (viré de ma cuisine l’hiver dernier pour pouvoir installer mon maxi blender à soupe), j’ai un four qui cuit comme bon lui semble, et j’ai pas la patience non plus.

J’ai acheté un énorme pain de campagne chez mon boulanger de quartier. J’ai congelé du pain de mie (complet, pour me donner bonne conscience). Mon mec déteste la banane et j’aime pas le banana bread. Les cookies ? Si j’en veux des bons, j’en achète un paquet lors de ma prochaine virée courses. Et si j’ai de la brioche chez moi (déjà que je l’ai au niveau du ventre ^^), je vais descendre le pot de pâte à tartiner qui va avec en 2mn.

Pour ma part, c’est déjà un miracle, mais je cuisine désormais tous les repas. Dans l’ancien temps, avant le confinement, on sortait souvent au resto avec mon mec quand on avait la flemme. C’était une bonne excuse aussi pour voir les copains serveurs ;)

Cuisiner ne me dérange pas – au contraire – mais j’avoue que je manque parfois d’idées. Je vous ai déjà donné quelques idées de recettes sur le blog, d’autres vont arriver. Et puis, quand j’ai la flemme, je fais des pâtes. Et vous savez quoi ? C’est bon les pâtes. Suffit juste de varier les accompagnements pour varier les plaisirs ;)

#3 – Maquillage vs cure de sébum, tu choisiras

Sur Instagram notamment, tu as deux clans qui s’affrontent : la cure de sébum vs la routine beauté et le maquillage.

Perso, j’ai choisi aucun clan. Enfin, si.

J’ai opté pour la team qui continue à avoir une routine beauté (faire des masques, m’hydrater la peau, etc… et me maquiller de temps en temps juste pour me sentir jolie et en forme !).

Pour mes cheveux, même pas en rêve que je fais une cure de sébum. Déjà, parce que je doute que ce soit compatible avec ma nature de cheveux. Deuxièmement : ça me gratte déjà le crâne au bout de 4 jours alors si je ne devais pas me laver les cheveux pendant 1 mois, je finirai scalpée. Et puis, c’est con à dire (et les féministes vont me taper dessus…) mais je vais pas imposer la vision de moi avec des cheveux gras et cracra à mon mec alors qu’on est ensemble depuis moins d’un an.

Et tout simplement, c’est pas parce qu’un truc est tendance que j’ai forcément envie de faire le mouton et de le suivre.

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Vivre confinée, c’est aussi ne pas avoir touché à son maquillage depuis dimanche dernier, laisser poser des masques à base d’huile de ricin et d’argan pour nourrir mes cheveux sans calculer quand je dois me laver les cheveux selon ma vie sociale (l’histoire de ma vie… 🙄) et vivre à moitié en pyjama, à moitié habillée en fonction des moments de la journée 🤔 . . . Vivre confinée, c’est aussi me remercier d’avoir été grosso modo une ado asociale, qui sortait rarement de chez moi et qui passait mes journées à lire/jouer à la console/sur Internet 🙋🏼‍♀️ Sauf qu’aujourd’hui le temps passé sur internet me permet de gagner ma vie 🙈 . . Bref, vu qu’on est partis pour de longue semaines de confinement, autant voir les choses de façon positive 😅 . . . #jerestechezmoi #naturalhair #naturalbeauty #nomakeup #naturelle #selfie #portrait #portraitphotography #picoftheday

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Pour le maquillage, j’ai décidé d’en mettre quand je fais ma sortie de la semaine. Je me maquille pas à outrance comme une Kardashian, mais un peu de fond de teint, du blush, du liner et un joli rouge à lèvres, et tout de suite ça va mieux. Même si je redécouvre le plaisir d’être sans fard le reste de la semaine ;)

#4 – Des DIY à gogo tu feras

Fabriquer ton masque maison ? Easy. Profiter du confinement pour faire plein de DIY pour décorer ton intérieur ? Facile. Coudre tes propres vêtements ? Pourquoi s’embêter à acheter des vêtements, tu sors ta machine à coudre et c’est bon ! ;)

Bon, je rigole mais en vrai, j’admire les gens qui sont doués de leurs 10 doigts pour faire ce genre de choses.

Moi, mes 10 doigts sont juste assez doués pour écrire et taper sur un clavier. Tu vas me dire, c’est déjà ça ;)

Mais cette injonction à être une superwoman du DIY sur les réseaux sociaux, ça m’angoisse. Ca me renvoie à la figure que je sais pas coudre un ourlet, ni un bouton. Que je suis pas équipée d’une machine à coudre ni de matériel pour ça. Et que mon degré de créativité dans ce domaine frôle le néant.

#5 – Une super maman maitresse d’école/spécialiste en déguisement/animatrice de club de vacances tu seras

Je ne suis pas concernée par le sujet, mais j’avoue que j’aimerai pas être une maman en ce moment. Pourquoi ?

Parce qu’à écouter les influenceuses/blogueuses mamans, avec leurs stories et posts IG, occuper ton enfant et lui faire faire mille et une activité, c’est facile. Faire l’école à la maison est un plaisir, on en profite pour sortir les mallettes Montessori. Ton enfant s’ennuie ? En 2 temps 3 mouvements, tu lui fabriques une cabane dans le salon ou tu organises une chasse au trésor géante dans le jardin.

Mais je pense surtout à celles qui doivent jongler entre le boulot (en télétravail ou non), les taches du quotidien, l’école à la maison, etc… Et aussi au fait qu’on ne puisse pas emmener ses bambins se défouler au parc ou avec des amis comme on le voudrait.

Bref, bon courage les mamans ! <3

#6 – A Animal Crossing tu joueras

Bon là, j’avoue, je plaide coupable. La sortie d’Animal Crossing est tombée à pic. Quand j’ai précommandé la console en Février, je m’étais dit que j’allais avoir peu de temps pour y jouer, avec tout le boulot que j’avais. Le confinement est passé par là, et je suis bien contente de m’évader quelques heures par jour sur mon île virtuelle !

 

 
 
 
 
 
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Début Février, j’ai précommandé la Nintendo Switch édition Animal Crossing. Je ne pensais pas que j’aurai tout le temps d’y jouer a cause du confinement 😬 . . Résultat j’y ai passé une bonne partie du week-end. Et c’est toujours autant un plaisir d’y jouer !! 😍 . . Du coup si ça vous dit, je vous communique mon code ami Nintendo : SW-6131-7171-6059 . . Qui possède une Switch ici ? Vous jouez à quoi en ce moment ? 😁 . . . #animalcrossingnewhorizons #animalcrossing #nintendo #nintendoswitch #videogames #jerestechezmoi #larochelle #marseille #bordeaux #paris #discoverunder30k #picoftheday #nintendoswitchanimalcrossing

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Dans le même genre – où je plaide coupable aussi – j’ai l’impression que certains passent leur journée entière sur Netflix. Au début du confinement, on a d’ailleurs vu passer des posts Insta ou articles de blog en mode « que faire pendant le confinement » avec une liste pas possible d’activités de ce genre… Sauf qu’on est encore nombreux à travailler pendant le confinement ! ;)

#7 – Bonne à marier… ou pas ?

Bref, tout ça pour dire que je rejoins ma copine Florence sur son article : au final, ce confinement via les réseaux sociaux renvoie une image de la femme parfaite. Elle doit savoir cuisiner, gérer sa famille, s’occuper, subvenir aux besoins tout en étant jolie et en forme (mais pas avec des formes, hein…).

En 2020, la femme doit encore être bonne à marier. La plupart des DIY, recettes de cuisine ou injonctions à bien faire pendant ce confinement sont diffusés par des femmes. Où sont les hommes ? (Mis à part dans les vidéos de sport…)

Pour ma part, selon ces critères, je ne serai pas bonne à marier (même si je cuisine !). Et vous savez quoi ? Je m’en fiche. Mes précédentes relations et mon copain actuel ne semblent pas s’en être soucié une seule seconde. Ca veut bien dire qu’on peut aimer faire des pâtes les jours de flemme, geeker et ne pas savoir coudre, et quand même s’en sortir ! Bref, je vis mon confinement de façon alternative, et je le vis bien (la plupart du temps, haha).

Ah les bonnes résolutions de la rentrée… Combien sommes-nous à nous dire que nous allons nous remettre au sport dès le mois de Septembre ? Ça tombe bien, aujourd’hui, avec Gymlib, on va vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme ! ;)

Je suis d’ailleurs la première à toujours dire que je vais me remettre à une activité physique à la rentrée. Entre nous, j’ai vraiment besoin de me remettre au sport, non pas pour des questions de perte de poids, mais plutôt dans une optique de bien-être. Avec mon nouveau boulot, je vis à 100 à l’heure, entre Paris et Marseille, et j’ai pas mal de stress.

Du coup, j’ai bien envie de me remettre à une activité sportive sympa, qui me correspond, comme le pilates. Et pour me défouler, je me demande si je ne vais pas tester la zumba. Oui, vous voyez, l’idée de faire du sport trotte dans ma tête, mais surtout j’en ressens de plus en plus le besoin physiquement.

C’est à ce moment là de ma vie que Gymlib m’a contactée pour me proposer de tester à nouveau leur service, et de vous en faire profiter aussi, par la même occasion :)

Gymlib, c’est quoi ?

C’est un site internet qui propose des accès à la carte et sans engagement dans plus de 1 800 salles de sport partout en France.

Un très bon plan si, comme moi, vous avez déjà pris un abonnement dans une salle de sport, alors qu’au bout d’1 mois, vous n’y mettiez déjà plus les pieds. C’est comme ça que je me suis retrouvée à payer un abonnement pendant 2 ans chez Keep Cool, alors que j’ai utilisé mon abonnement uniquement 6 mois en tout… AHEM.

(source : lexpress.com)

Du coup, grâce à Gymlib, j’ai déjà pû aller dans des salles de sport à côté de chez moi sans avoir à prendre un abonnement. Parmi leurs partenaires, on retrouve notamment Keep Cool, mais aussi Neoness, Gym Suedoise ou bien encore l’Orange Bleue pour ne citer que des grandes chaines déjà connues partout en France :)

Comme je suis sur Paris la semaine, c’est l’occasion pour moi aussi de tester de nouvelles salles et de nouveaux cours, sans devoir m’engager.

(source : Pixabay)

En passant par Gymlib, on a des prix très intéressants. Par exemple, si je voulais profiter d’un accès d’un mois en illimité chez Neoness à Bastille, cela me coûterait 45€ le mois au lieu de 80€. Un très bon prix surtout qu’on a accès aux cours collectifs mais aussi aux machines, en illimité.

J’ai regardé aussi pour l’aquabike mais je n’ai pas encore sauté le pas de tester. Les prix sont un peu plus élevés mais ça reste dans les prix que j’ai pu constater pour des cours d’aquabike, à Paris comme à Marseille.

Concours !

Que vous ayez envie de tester des salles de sport sur Paris ou ailleurs en France, c’est le moment de tenter votre chance !

Pour cela, rien de plus simple :

  • dites moi en commentaire quel sport ou activité vous aimeriez tester grâce à Gymlib !
  • Pour avoir une chance supplémentaire, devenez fan de Gymlib sur Facebook en n’oubliant pas de me dire sous quel nom.

concours terminé !!!

La gagnante est FLORIANE !

La semaine dernière, j’ai débuté ma semaine de façon sportive et intense en testant le concept B’Pure Venelles, près d’Aix-en-Provence. Ouvert depuis 2014, ce centre de sport&santé est fait pour les personnes qui n’ont pas vraiment le temps de faire du sport, ou celles qui veulent aussi bien se remettre en forme que prendre soin de leur corps.

Les salles de sport et moi, ce n’est pas forcément le grand amour. J’ai été adepte de Keep Cool quelques mois, lors de ma reprise du sport l’an dernier, avant de lâcher complètement le sport en salle suite à des soucis de santé et à une vraie lassitude. J’avais un programme défini, j’utilisais plus ou moins les mêmes machines et je ne trouvais plus de plaisir à faire du vélo ou du tapis de course.

Et puis, cet hiver, de gros soucis de santé, plus de sport du tout. Et début Février, je me suis mise au running avec pour objectif La Marseillaise des Femmes en Mai prochain. Moi qui n’aimait pas courir, cela me manque désormais, et d’autant plus depuis la création du So Girly Crew et nos sorties running !

b'pure venelles

Désormais, je me sens bien plus accro au sport qu’avant. Du coup, je suis méga partante pour tester des concepts ou des animations sportives, et j’ai donc répondu de façon positive à l’équipe de B’Pure, même si le concept de salle de sport ne me disait pas grand chose.

On a donc rendez-vous le lundi matin, de bonne heure, de bonne humeur ! A 10h, nous voila prêtes pour une mâtinée sportive avec ma copine Manon/Anyway. Dès notre arrivée, on nous emmène vers la salle de cryothérapie. Le concept ? Etre enfermé 3 minutes en maillot de bain dans un box avec une température oscillant entre -80 et -90°C. En voyant nos copines de sport ce matin là gelées et grelottantes en en sortant, j’avoue qu’avec Manon on a pas trop fait les fières ! ;)

MAIS comme 2016 est mon année des défis, hors de question de ne pas entrer dans la box ! C’est donc en maillot de bain, équipées de bonnets, de gants de ski, de grosses chaussettes et d’un masque médical qu’on file passer 3 minutes dans le froid polaire ! Niveau sexytude, on est aussi à -82°C mais c’est une expérience à vivre ! Préconisée pour soulager les douleurs articulaires ou musculaires, faciliter le sommeil ou bien encore soulager les douleurs de pathologies telles que la sclérose en plaque, c’est aussi un bon moyen de brûler les graisses et affiner sa silhouette.

b'pure venelles

A l’intérieur, il fait très froid mais on papote pour oublier ! Les cils et les poils commencent à geler, et au bout de 2mn environ, moi je commence à avoir assez mal dans les genoux… On sort de là au bout de 3 minutes et au final, on a eu bien moins froid qu’on ne le pensait ! Lorsqu’on ressort, je sens le sang repartir dans tout mon corps… Ca fait des sortes de picotements ! Mais ça nous a mis une patate d’enfer et ça tombe bien, vu qu’on enchainait avec 35 minutes de circuit Milon !

b'pure venelles

Mais avant de passer au circuit, passage obligatoire par une machine qui vous pèse et analyse votre corps. Bon là, c’est la douche froide (enfin pas trop…). Côté poids, je pèse 59.1kgs et la machine me conseille de perdre un peu et d’atteindre les 54kgs. J’ai trop de graisse abdominale (mais ça je le savais !) et dans les bras, mais c’est bon pour les jambes (malgré des bonnes cuisses). Par contre, je manque de muscles dans les jambes. J’ai aussi appris que je manquais de protéines, et que je devais me calmer sur le sucre et le mauvais gras… Aïe aïe aïe. Mais la coach prend bien le temps de m’expliquer et de me donner des conseils, donc ça c’est top :)

b'pure venelles

On passe donc au Circuit Milon. C’est un circuit de 35 minutes, sur lequel on travaille le cardio et le renforcement musculaire. Pour que l’entrainement soit adapté, suite au test de la balance, le coach scanne notre corps et nous remet une carte magnétique, sur laquelle se trouvent toutes les informations nous concernant.

On introduit la carte dans chaque machine, à chaque changement. Au centre du circuit se trouve un écran, où l’on peut voir le temps à passer sur la machine et les 30 secondes pendant lesquelles on doit changer de machine. J’avoue, j’ai souffert. Surtout sur les appareils de musculation, qui sont très durs à maitriser lors de la première séance. MAIS les coachs sont là pour surveiller et donner des conseils pendant les exercices, et ça c’est chouette. Parce que dans les salles, généralement tu n’as pas le coach derrière toi donc tu peux vite lâcher ou faire n’importe quoi.

b'pure venelles

Et c’est l’occasion de tester la GARANTIE MILON ! La salle garantit des résultats avec un entraînement approprié sur le circuit Milon. Si l’on a pas de résultats après 3 mois d’utilisation, à raison de 2 fois par semaine (soit 20 sessions) et en suivant les instructions des coachs, ils remboursent et arrêtent le contrat sans aucune obligation. Demandez donc la carte de garantie Milon lors de votre inscription !

Chez B’Pure Venelles, on peut également tester l’électrostimulation qui permet de se tonifier et de mincir en l’espace de quelques séances de 15 minutes. Séances évidemment plus efficaces si on les couple à une autre activité physique ;) Le sauna infrarouge est aussi proposé, avec des séances de 30 minutes qui permettent de brûler les graisses et détoxifier le corps.

Je n’ai pas pu tester ces deux activités par manque de temps, mais j’aime beaucoup le fait que ce soient des activités complémentaires à une pratique sportive régulière. 

bpure venelles

Vous l’aurez compris, j’ai plutôt apprécié ma mâtinée sportive chez B’Pure ! Très bon accueil, des coachs qui font bien leur boulot et vous motivent comme ils vous poussent à vous dépasser, des activités insolites… Dommage que ce soit un peu loin de chez moi sinon ils auraient pu me réconcilier avec les salles de sport ;)

Pour retrouver toutes les informations concernant les horaires, les tarifs et les différents forfaits proposés par l’équipe de B’Pure Venelles, rendez-vous sur leur site internet !

b'pure venelles

SURPRISE ! L’un ou l’une d’entre vous va pouvoir tester à son tour le concept B’Pure à Venelles grâce à un bon cadeau de 100€ ! Pour cela, rien de plus simple :

  • laissez moi un commentaire sous l’article
  • pour avoir une chance supplémentaire, likez les pages Facebook de B’Pure et du So Girly Crew ! Et n’oubliez pas de me dire sous quel nom.

La gagnante est Coralie L. !