En ce moment, je suis dans une période « je fais attention…oh tiens un gâteau ! ». Et en fait, ce n’est même pas rageant. Je profite des bons repas que je fais, et même si mes pauses déjeuner au bureau ne sont pas très longues, j’essaye quand même de limiter les dégâts tout en me faisant plaisir.

En fait, je pense qu’il faut que je sorte un peu la tête du guidon pour voir de loin ce que je mange, et surtout essayer de trouver un moyen de faire de l’activité physique, à part mes 30 minutes de marche quotidienne chaque jour. A voir comment cela se traduit dans les prochaines semaines… ;)

Lundi 23/10

Après une nuit très courte suite à notre raclette party du dimanche soir (voir mon carnet de bord de la semaine dernière), je me lève vers 7h30 pour retourner au bureau après une semaine de vacances. Comme je n’ai pas vraiment faim, je saute l’étape du petit déjeuner, en emportant quand même avec moi une banane en guise d’en-cas.

Pour la pause déj’, je reprends mes bonnes vieilles habitudes et part chez Choy, un restaurant viet à côté de mon boulot, pour me prendre du Mapu Tofu (un mélange de porc hâché et de tofu épicé, avec du riz blanc). Cela me permet d’être bien calée toute l’après-midi.

Le soir, à la maison, l’amoureux a préparé des lasagnes maisons. J’en prends une petite part et un yaourt en dessert, afin de manger (à peu près) léger.

Mardi 24/10

Après un petit déjeuner copieux (céréales, lait d’amande, muffin anglais avec du beurre demi-sel et du jambon cru et un thé vert), je pars au bureau.

Le midi, je mange avec une collègue au restaurant japonais à côté du bureau. Au menu : gyozas, sushis au saumon, soupe miso et riz blanc. C’est très copieux et je ne mange pas tout. Mais dans l’après-midi, vers 16h, j’ai faim. J’opte pour une barre de céréales Fitness que j’avais dans mon placard du bureau, et cela me permet de tenir jusqu’au dîner, où je mange encore une petite portion de lasagnes.

Mercredi 25/10

Je me lève en retard et du coup, je n’ai pas le temps de faire mon petit déjeuner. Je passe chez Starbucks prendre un grand café latte au lait d’amande.

Le midi, enfin vers 13h30, je mange une nouvelle part de lasagnes (il faut dire que l’amoureux en a fait pour une famille entière alors qu’on est que 2 ! ^^) et un yaourt à la vanille Danone.

Le soir je n’ai pas très faim quand je rentre à la maison, et je dois travailler sur le blog en plus. Du coup je me fais un grand bol de soupe.

Jeudi 26/10

Après un bon petit déjeuner complet, je file au bureau où la matinée passe à la vitesse de l’éclair ! Ma journée est tellement chargée que quand je me décide à commander à manger (vers 14h…), la commande que je passe sur Foodora est annulée. Et comme j’ai d’autres réunions dans la journée, je ne peux pas sortir me chercher à manger. Résultat, quand je sors du bureau à 18h et quelques, je meurs littéralement de faim.

Avec l’amoureux, on passe donc chez Marks&Spencer Food se prendre des plats indiens pour se faire un bon repas le soir :)

Vendredi 27/10

Après une bonne grosse nuit de sommeil, je me lève et me prépare mon petit déjeuner habituel. J’en profite aussi pour faire ma valise car le soir même, on part à Marseille pour le weekend. Comme je sais que ma journée risque d’être chargée, j’emporte une salade Marks&Spencer Food et un yaourt à la vanille en guise de repas.

Le soir, je rejoins l’amoureux à la gare vers 19h et on passe au Daily Monop’ s’acheter à manger. Je prends une petite salade de pâtes au basilic et un sandwich fromage frais – saumon, ainsi qu’une bouteille d’eau. J’ai encore faim dans le train mais je résiste à l’envie de grignoter !

Samedi 28/10 et Dimanche 29/10

On se lève à 7h car on a pas mal de trucs à faire pendant la journée sur Marseille, et on file avec l’amoureux chez ses parents prendre un café en guise de petit déjeuner. Le midi, on se délecte des petits farcis de ma belle-mère, puis on part faire du shopping aux Terrasses du Port. Vers 17h30, on a quand même bien faim et on finit par se faire un menu enfant chez Burger King…. Enfin je mange que le petit cheeseburger et je n’arrive pas à finir les petites frites ^^ Le soir, des amis viennent à la maison faire un apéro, et on se commande des pizzas en guise de repas :)

Le lendemain matin, on affronte le mistral pour aller chercher des viennoiseries à la boulangerie pour le petit déjeuner. Le midi, on mange du couscous et en guise de dessert, des pâtisseries délicieuses de chez Torres. On reprend le train pour Paris dans l’après-midi. Le soir, j’ai tellement l’impression d’avoir passé mon weekend à manger que je me fais une soupe de légumes en guise de diner.

Comme je vous l’expliquai sur le blog il y a de ça déjà quelques semaines, j’ai entrepris de bien moins me prendre la tête ces dernières semaines. Ce n’est pas toujours aisé, il reste encore par moment des petits réflexes du style « Merde, j’ai bien trop mangé aujourd’hui » ou « Que va-t-on penser de moi si je fais ça ? », mais petit à petit, je me sens de plus en plus légère.

Pour ceux et celles qui n’ont pas encore lu cet article, je vous invite à le faire ici ;)

Ces deux dernières semaines, comme vous devez le savoir si vous me suivez sur les réseaux sociaux, j’étais en Allemagne en déplacement professionnel. Cela signifie : dormir à l’hôtel, ne pas cuisiner, manger parfois sur le pouce, manger autre chose que de la nourriture française. Bref, bouleverser ses habitudes.

Je ne vous cache pas qu’il y a encore quelques semaines, ce déplacement m’angoissait d’un point de vue alimentaire. A l’instant où j’écris ces mots, je me dis qu’en fait, ma démarche « A Better Me », qui était partie sur de très bonnes intentions, est devenue au fur et à mesure une sorte de challenge qu’il me semblait impossible à relever, notamment à cause des remarques méchantes que j’ai pu recevoir par moment. Eh oui, au final j’ai fini par commencer à croire ce que l’on me disait, que je mangeais de la merde et que j’étais grosse.

SUPER HEIN. MERCI LA BIENVEILLANCE.

Du coup, quelques semaines avant de partir pour l’Allemagne, j’ai commencé à me mettre en tête qu’avec l’impossibilité de manger comme je le souhaitais, ça allait être une cata. Et puis, avec le commentaire sur mon blog qui a fait déborder le vase, j’ai arrêté ma rubrique, et j’ai soufflé. J’ai réalisé rapidement que mon poids et mon corps n’avaient pas besoin de l’avis d’autrui. Que seul mon avis dessus comptait, et que si quelqu’un devait émettre des critiques à son égard, alors c’était moi et uniquement moi.

Alors, l’Allemagne, ça s’est passé comment ?

Oui, le plus dur, ça a été de ne pas avoir de cuisine pendant 2 semaines. Même si je ne suis pas une grande cuisinière, j’aime bien savoir que je peux cuisiner des produits frais chez moi. Là, j’allais au supermarché ou au marché, je voyais de bons produits mais impossible de les cuisiner sur place :/

Ma grande chance, et ce qui a fait que j’ai pu faire de bons petits repas au boulot le midi comme le soir à l’hôtel, c’est de pouvoir trouver des plats végétariens pas très chers en Allemagne (quasiment 2x moins chers qu’en France) et de trouver des salads bars dans les supermarchés. Pour 3€ environ, on peut ainsi se préparer une salade composée avec les ingrédients de son choix, mettre de la sauce ou non, et varier les plaisirs ! Autant vous dire que j’en ai un peu abusé ;)

J’ai aussi profité de mon séjour pour découvrir les joies du menu Allemand à McDonalds, avec notamment leur burger veggie et sa galette de quinoa, ses salades grecques, etc… J’ai aussi fait une overdose des fameux bretzels avec mes salades. Et au total, sur 2 semaines, j’ai bu 3L de bière. Sans me prendre la tête. Sans noter ce que je mangeais. Sans me dire si c’était bien ou mal.

J’ai profité.

Au final, en rentrant en France, je ne me suis pas pesée mais l’amoureux m’a dit que j’avais perdu un peu de poids. Ne nous méprenons pas, mon mec s’en fiche du poids que je fais. C’était juste une constatation sur le fait que mon ventre avait dégonflé, malgré la bière ;)

Je crois que le stress engendré par mon nouveau poste y est aussi pour beaucoup. J’ai appris depuis l’année dernière, quand je me suis lancée dans « A Better Me », à ne plus passer mes nerfs sur la nourriture en cas de stress ou d’ennui. Maintenant, j’essaye de transformer ce stress en énergie positive, pour qu’elle me fasse avancer dans mes projets :)

Et vous savez quoi ? En début de semaine, j’ai même commandé un maillot de bain sympa sur Asos, pour aller dès que possible à la plage. Et pourtant ce n’était pas gagné vu qu’il y a encore quelques semaines, je ne voulais plus vraiment nous regarder dans le miroir, moi et mes cuisses qui vivent collées serrées.

Bref, tout ça pour dire qu’on a le droit parfois de baisser les bras, de ne pas aller bien, puis de rebondir, de dire oui ou fuck aux régimes, car tant qu’on se sent en accord avec soi, il n’y a rien de plus important !