Dernière semaine de mon carnet de bord avant les vacances de Noël, pendant lesquels je pense poster un ou deux articles futiles, sans plus ;) J’ai commencé ma reprise en main « A Better Me » le 1er Août dernier, nous en sommes quasiment à la fin de l’année et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il y a beaucoup de hauts et de bas, mais que je suis heureuse d’avoir arrêté le grignotage, de savoir maintenant quand j’ai vraiment faim ou quand c’est de la pure gourmandise et de m’être également un peu désintoxiquée du sucre.  Malgré les critiques reçues ici et sur les réseaux sociaux, je continue mon petit bonhomme de chemin. C’est déjà pas mal non ?

Lundi 5/12

Je n’ai pas idée d’à quel point la semaine qui arrive va s’annoncer difficile. Je la commence « normalement », avec un bon petit déjeuner (céréales, lait végétal, thé, des biscottes complètes et des fruits) puis je file au bureau. J’ai rendez-vous chez le médecin le midi donc pour la pause repas, je me retrouve à acheter un taboulé tout prêt et un vieux sandwich triangle ignoble. Vous l’aurez compris, je suis emballée par ce repas ! ^^

Après le boulot, je file faire un peu de shopping avec l’amoureux et on rentre à la maison manger une bonne petite soupe, surtout que la migraine est en train de me faire souffrir. Et ce n’est que le début !

Mardi 6/12

Je n’ai pas réussi à dormir de la nuit (merci la migraine) et au réveil, je n’ai absolument pas faim. Je mange donc des fruits (on a fait le plein de clémentines !) avec un thé noir. Dans la journée, ma migraine s’estompe mais le soir, j’ai une soirée pour le blog, avec spectacle de 3h, sons et lumières, etc.. Et mon repas se compose de champagne, donc autant vous dire que je rentre chez moi à minuit en mourant de faim ! Mais je ne me vois pas manger à cette heure là, donc je file directement au lit.

Mercredi 7/12

Comme je n’ai pas pu manger correctement la veille, je me réveille ce mercredi matin avec un énorme appétit. Je me fais donc un gros petit déjeuner avec des oeufs, des céréales, du thé noir, des fruits, du fromage… Bref, je fais le plein d’énergie ! Surtout que je suis morte à cause de la migraine, et que je tiens à peine éveillée…

Le midi, on fait livrer des bagels et des portions de crudités de chez Dunk au bureau, et je me régale ! Le repas est consistant, équilibré mais léger, et ça fait du bien. L’après-midi, j’ai un petit creux vers 17h mais je me fais un thé avec une clémentine, et c’est parfait. Le soir, on file faire l’apéro chez Gaspard, un bar à cocktails à Marseille. On boit pas mal de cocktails, accompagnés de houmous et de guacamole. C’est pas super équilibré mais bon, ça fait du bien aussi de se faire plaisir ! ;)

Jeudi 8/12

Je suis KO. Je n’ai qu’une seule hâte : rentrer chez moi me coucher après le boulot, et ce dès le réveil ! Du coup, je mise tout sur les clémentines en grignotage dans la journée, ainsi que des amandes et des noix de cajou. Le midi, je me suis concoctée une lunchbox avec des pâtes complètes et des aubergines, c’est parfait et ça cale bien ! Le soir, je suis tellement KO que c’est une soupe et au lit à 20h.

Vendredi 9/12

Après une nuit qui a duré presque 11h, je me réveille avec la forme ! Et ça fait du bien ! Je continue les vitamines au petit déjeuner avec une pomme et des clémentines corses, un thé vert et des céréales. Le midi, on commande des sushis au bureau, je prends une lunchbox SushiShop avec une salade de carottes et oranges, c’est parfait. La journée se passe tranquillement, et le soir c’est repas entre filles chez Sard’in ! Je mange un chouette millefeuille de légumes et mozzarella et je n’arrive pas à terminer ma part de gâteau au chocolat. Une petite marche digestive de 30mn pour rentrer à la maison et me voilà prête à aller me coucher ;)

Samedi 10/12 et dimanche 11/12

Le weekend s’annonce tranquille et pour une fois, l’amoureux ne travaille pas donc c’est génial ! Le samedi matin, je m’occupe du blog et je nous prépare un plat de gnocchis aux tomates et mozzarella. L’après-midi, on part en repérage pour le repas de Noël dans Marseille, et on fait tout ça à pieds, histoire de se bouger. On fait une pause goûter chez Delidonuts avant de rentrer à la maison pour regarder les derniers épisodes de The Walking Dead. On se fait un apéro en amoureux devant, avec de bons fromages frais et une bonne bouteille de vin. La vie, quoi ^^

Dimanche matin, j’ai la chance de pouvoir dévorer une omelette préparée par l’amoureux pour le petit déjeuner. Avec un thé, du fromage et des fruits, c’est parfait ! Le midi, je cuisine la recette de riz à l’indienne que vous avez découverte hier sur le blog, puis on file faire quelques emplettes l’après-midi, toujours pour Noël. Le soir, comme on a envie de profiter de cette fin de weekend, c’est raclette en amoureux et c’est un délice !

Résultat ? Je suis quand même contente de moi, j’arrive à équilibrer les moments « conviviaux » et les repas au bureau ou à la maison. Certes, ce n’est pas parfait mais pour ma part, cela me convient ainsi. Avec les fêtes de fin d’année, je ne sais pas trop ce que ça va donner mais je compte quand même me faire plaisir ! ;)

Toujours embourbée dans des pépins de santé, voilà que je vais passer la moitié de la semaine endormie ou à aller chez le médecin. Côté nerfs, la fatigue prend le dessus, je suis une boule de nerfs prête à exploser à tout moment. Du coup, moi qui d’habitude compensait énormément par la nourriture à ce moment là, j’essaye de tout faire pour ne pas passer mes nerfs dessus. Vous l’avez compris, cette 18ème semaine de changement s’annonce difficile.

Lundi 28/11

Je termine mon dernier paquet de Smart Muesli, auquel j’étais devenu légèrement accro ces dernières semaines.  Après ce bon petit déjeuner, je file au bureau, sur les rotules. La journée s’annonce très longue…

Le midi, on décide de tous sortir manger dans une brasserie du quartier. Au menu, burger et vin rouge, on repassera pour l’aspect diététique mais j’avoue que j’avais assez faim ! L’après-midi, 0 grignotage à signaler, mais j’ai qu’une seule hâte : rentrer à la maison ! Sauf que j’ai une soirée sympa, puisque c’est un concert privé de Ben l’Oncle Soul. J’essaie de ne pas trop grignoter de petits gâteaux apéritifs et comme on a faim, on file ensuite avec l’amoureux manger au restaurant. Au menu : légumes poêlées et burrata, parfait pour terminer la journée !

Mardi 29/11

Je suis tellement fatiguée que je file me faire faire une prise de sang pour aller voir mon médecin dans la semaine. La prise de sang me fatigue encore plus, du coup je suis toute ramollie pendant la mâtinée. J’achète un Snickers dans la machine à cochonnerie du bureau, pour pouvoir tenir le coup jusqu’au repas. Le midi, c’est grande salade de crudités avec en dessert des clémentines, le genre de repas léger qui fait du bien :)

Le soir, je rentre chez moi et m’endors super tôt, à cause de la fatigue accumulée…

Mercredi 30/11

Je meurs tellement de froid au bureau que j’engloutis des litres de thé chaud toute la journée. Avantage ? Ca cale bien et évite toute fringale ! Inconvénient ? Le thé, c’est super diurétique, j’ai envie de faire pipi toute la journée lol. La journée passe très vite car j’ai beaucoup de boulot, mais je reçois au bureau enfin ma Gretel Box, avec plein de petits encas sympas ! J’ai fait un mix de gourmandises et d’en-cas healthy, histoire de grignoter en cas de faim sans (trop) culpabiliser.

Jeudi 01/12

Je ne sais pas si c’est le froid ambiant, mais malgré un bon petit déjeuner complet, j’ai une fringale soudaine au bureau. Je décide d’essayer de la faire passer avec du raisin et du thé, histoire de limiter les dégâts. Mais le midi, c’est burger au bureau, donc ça réduit un peu à néant mes tentatives de bien manger ;)

Le soir, en rentrant à la maison, je déguste un bon flan aux courgettes préparé par l’amoureux, avec un bol de soupe et c’est parfait !

Vendredi 02/12

Dernier jour de la semaine, et je suis bien contente de le voir venir ! Je suis extrêmement fatiguée mais le médecin m’indique que ce n’est pas ma thyroïde qui est en cause pour une fois ;) C’est simplement une fatigue saisonnière qui nécessite de la vitamine C en comprimé mais aussi dans mon alimentation. Je passe donc acheter des clémentines pour les manger au bureau. Le midi, c’est grand bento de riz à la tomate et aux courgettes, avec un peu d’huile d’olive.

Le soir, c’est repas entre filles au Bistrot Asiatique ! Je prends un plat de nouilles sautées aux légumes et des nems à la fêta et menthe pour partager avec les copines.

Samedi 03/12 et dimanche 04/12

Ce samedi, je suis de déménagement donc je fais pas mal de sport, et ça fait du bien ! ;) Mais bon le soir j’ai super faim et je me fais un chirashi devant la télé, avant de filer me coucher vers 22h !

Le dimanche, toute courbaturée du déménagement, je me lève tôt pour aller faire des courses. Je fais le plein de fruits et de légumes, de produits végétariens et je rentre à la maison pour préparer un gratin de pâtes aux poireaux et champignons. Le soir, je teste une nouvelle soupe chaude Alvalle aux petits pois et à la menthe, parce que je n’ai pas super faim et je me régale ! Avec des clémentines en dessert pour la touche sucrée, c’est parfait !

La semaine a été très dure physiquement. Trop de fatigue, pas de vrai moment de repos, j’ai bien cru que j’allais m’écrouler avant la fin. Côté alimentation, je continue à compenser mes quelques excès par des repas plus sains, plus équilibrés. Alors oui ce n’est pas encore parfait, mais c’est bien mieux qu’il y a quelques mois ;)

Après une semaine en dents de scie, je commence la semaine avec ma thyroide au plus bas grâce à la chute des températures. Du coup, je suis vraiment en mode « pyjama/où est mon lit / j’ai 2 de tension » cette semaine. Et forcément côté alimentation, je suis à la recherche de comfort food à tout prix. Ce qui n’est pas vraiment compatible avec le fait d’essayer de faire attention à son alimentation…

Lundi 7/11

Le réveil est dur, j’ai l’impression qu’on m’est passé dessus au rouleau compresseur. Merci l’arrivée soudaine du froid. Mon corps ne suit pas, et je sais déjà que je vais passer une semaine dure dure, à faire des efforts constants pour bosser, bouger.

Pour le midi, j’ai une bonne portion de riz aux champignons et pesto. Ca me cale pour une bonne partie de l’après-midi, mais le soir j’ai tellement envie de comfort food que je me concocte un mini camembert au four, avec une bonne baguette de pain. Et punaise, ça fait trop du bien !

Mardi 8/11

Après un bon petit déjeuner (biscottes complètes, compote sans sucre et un bon thé), la mâtinée se passe tranquillement. Le midi, c’est lunchbox à base d’Ebly, de tomates et de pesto, et j’aurai dû me faire autre chose à manger à côté car j’ai encore faim en sortant de ma pause déjeuner… Du coup, je me fais un thé pour le goûter avec une barre Nakd, et ça me cale bien jusqu’à l’heure du dîner ! Au diner, on mange des pâtes, ce qui n’est pas du tout recommandé pour moi mais nous avons très faim et aussi la flemme de faire un truc un peu poussé à manger…

Mercredi 9/11

Après avoir fait quasiment une nuit blanche pour cause d’élections américaines (lever 3h du matin, ça pique !), je passe chez Starbucks avant de filer au bureau. Il me faut au moins un énorme café pour tenir la journée ainsi qu’une viennoiserie, parce que j’ai pris mon petit déjeuner à 5h du matin tellement j’avais faim. Pour le midi, comme je n’ai pas fait de lunchbox, je file m’acheter une grosse salade au saumon et du fromage pour le dessert. J’ai faim en fin d’après-midi, mais je résiste et je ne craque pas pour des cochonneries !

Le soir, devant Le Meilleur Pâtissier, c’est livraison de sushis ! Un peu comme un rituel du mercredi soir. J’aurai tout donné pour avoir une pâtisserie en plus mais comme ce n’est pas le cas, je me console avec un rooibos à la vanille, juste avant de filer me coucher ! ;)

Jeudi 10/11

La journée s’annonce chargée côté food aujourd’hui, puisque je passe mon déjeuner et mon diner au restaurant ! (Oui je sais, ma vie est difficile par moment !). Du coup, j’opte pour un petit déjeuner très équilibré le matin, avec du muesli et lait d’amande, un thé vert, une banane et un verre de jus de clémentine. Le midi, on file manger à la Manu Factory une bonne salade veggie, au quinoa, avocat, abricot, radis… C’est super bon et comme la salade est assez consistante, je n’ai pas faim de l’après-midi !

Le soir, on file avec l’amoureux diner au restaurant l’Esquisse, dans le 12ème arrondissement de Marseille. On en reparlera très vite mais je me délecte d’un potimarron roti à la crème de camembert ! Ca me cale tellement que je ne craque pas pour un dessert ! ;)

Vendredi 11/11

Je pars en voyage presse sur la Côte d’Azur pendant 3 jours, ce qui signifie donc passer 3 jours à manger des choses délicieuses tout en se faisant plaisir ! Mais vous savez quoi ? Eh bien j’attends ça avec impatience parce que oui, j’aime les bonnes choses ! ;)

On commence le voyage par une virée au marché de la Libération à Nice, et tous ces légumes et ces couleurs me donnent envie de me mettre au fourneau ! Mais nous filons bruncher chez Joya Lifestore (à venir très vite sur le blog !) et je me régale avec des salades végétariennes, des jus frais et des oeufs. Bon pour le dessert, la fontaine en chocolat me fait tellement de l’oeil que je suis bien moins raisonnable ;)

On retourne se balader toute l’après-midi, dans la ville et après 4h de marche, on finit par aller diner dans un restaurant du Vieux Nice. J’opte pour un risotto aux légumes du Sud, un petit délice ! La journée est tellement épuisante que je file ensuite me coucher à l’hôtel, au lieu de suivre certains des blogueurs au Hard Rock Café pour boire des cocktails ;)

Samedi 12/11

On commence la journée par une virée en segway dans Nice, avant de filer sur Cannes et sur l’ile de Saint Honorat pour déjeuner ! Le restaurant me concocte un déjeuner végétarien au top, avec une salade de champignons frais puis un plat de féculents aux légumes de saison ! Un délice ! En dessert, nous avons un gros baba au rhum mais il est tellement imprégné d’alcool que je n’en mange que la moitié ;)

On se balade dans toute l’ile pendant l’après-midi, et je n’aurai pas dit non à un goûter aux alentours de 18h, car nous allons diner qu’à 22h30 ! Mais nous n’avons pas le temps de faire une pause gourmande dans le programme, du coup je tiens comme je peux jusqu’à cette heure la pour manger. Au menu : sushis végétariens puis tiramisu aux framboises, un délice ! ;)

Dimanche 13/11

On termine le weekend blogueurs avec une virée à Saint Paul de Vence et encore beaucoup de marche ! Ca tombe bien, comme on mange bien, ça permet de bien équilibrer tout ça ;) J »opte pour une burrata et sa salade le midi au restaurant avec une tarte banane chocolat en dessert :) Le soir, je rentre à la maison et je finis ce weekend avec une petite soupe, parce que je dois avouer ne plus avoir très faim !

Alors, cette semaine est un peu comme les dernières semaines : je mange bien, je laisse parler ma gourmandise (et parfois mon cerveau prend le pas sur mon estomac) mais j’essaye de bouger un maximum pour compenser. A l’heure actuelle, je suis en train de me demander si je ne vais pas tout faire pour me motiver à me lever à 6h du matin au lieu de 7h une à deux fois par semaine pour aller faire de la marche rapide avant d’aller travailler. Mais j’avoue que le froid et le temps maussade en ce moment me donnent plutôt envie de filer sous la couette ;)