3 mois.

Aujourd’hui cela fait 3 mois tout pile que j’ai décidé de me reprendre en main côté alimentation et sport. Bon pour le sport, suite à des soucis de dos et un gros manque de temps, je n’ai quasiment rien fait à part du Pilates cet été. Côté alimentation, on m’a reproché à de nombreuses reprises de ne pas bien manger, de ne pas manger assez équilibré, de ne pas perdre de poids…blablabla.

J’ai envie de dire : c’est mon corps, c’est mon gras, mes kilos, mon ventre, mes fesses. Tant que je me sens bien dans mon corps, c’est l’essentiel, non ? ;)

Lundi 24/10 

Pour bien commencer la journée, j’attaque avec des céréales, du thé et surtout les bons petits pancakes préparés avec amour par ma copine Magali ! Du coup je me dis que je devrais m’en préparer le dimanche, pour en avoir au moins en début de semaine sans devoir cuisiner à 6h30 du matin, les yeux encore collés ^^

Au travail, je reçois ma commande de snacks healthy Nakd. On en a déjà parlé sur le blog il y a un petit moment, et de temps en temps je passe une commande car leurs barres me calent bien en cas de grosse envie de grignotage.

Le midi, c’est lunchbox, comme très souvent le midi. J’ai fait simple : des légumes, du boulgour et un peu de pois chiche. Rien de très instagrammable en fait mais c’est tellement bon !

Le soir, on fait pizza et bières à la maison avec la famille. Je ne sais pas trop pourquoi mais je ne le digère pas bien et me retrouve mal toute la nuit… On va dire que c’est mon corps qui essaye de me parler ^^

Mardi 25/10

J’ai complètement oublié de ramener mon repas le midi au bureau. Et ça tombe à pic, puisque mes collègues proposent une commande groupée de burgers ! J’opte pour un végétarien, super bon. Accompagné d’un monstrueux cornet de frites que je n’arrive même pas à finir !

L’après-midi se passe tranquillement, sans envie de grignotage ! Ce qui est un miracle vu que le reste de la semaine va être plus dur ;)

Mercredi 26/10

Malgré le fait que je mange bien le matin (thé +  biscottes + céréales avec du lait végétal), j’ai souvent faim le matin. Mais le genre de faim qui te ferait aller à la boulangerie du coin acheter 2 ou 3 croissants… Je résiste tant bien que mal, je compense pas mal avec du thé mais je me dis que je devrais ajouter une protéine à mon petit déjeuner. Genre des oeufs.

Le midi, au boulot, j’ai une chouette lunchbox super gourmande : pâtes, falafels, mozza et une petite sauce Marks&Spencer au lait de coco à tomber ! Je fais des jaloux du côté de mes collègues !

Le soir, je regarde Le Meilleur Pâtissier. J’avais prévu de passer chez un chouette pâtissier pour me faire plaisir mais je sors du boulot à 19h… Du coup je commande des sushis à la place, histoire d’être bien calée devant l’émission ! Et ça marche ! Pas d’envie de sucré, je ne me jette pas sur tout ce qui a du sucre chez moi pendant l’émission ;)

Jeudi 27/10

J’ai reçu dans ma boite aux lettres le Smart Muesli de So Shape, dont on reparlera très vite ! Hop, direct dans mon bol au petit déjeuner, et je me régale, même si je le trouve assez sucré. En regardant sur le paquet, je constate que le sucre est remplacé par un édulcorant. Le goût sucré n’est pas pour me déplaire mais pour le coup, je pense ne pas en consommer tous les matins.

Le midi, je dois partir sur un salon pour le boulot, du coup je zappe complètement le déjeuner. Ce qui n’était pas prévu… La faim passe et quand je rentre au bureau à 16h, j’ai envie de me ruer sur tout et n’importe quoi.

Résultat, le soir, à la maison, je me fais pain et fromage devant des épisodes de Gilmore Girls, ce qui est loin d’être recommandé. Mais ça fait tellement de bien !

Vendredi 28/10

Vous connaissez ça vous aussi, le moment où tu sais que ta journée va être pourrie ?? Ca commence dès le matin, avec 0 appétit, puis les soucis de bus qui font que j’arrive avec 30 minutes de retard au boulot. Le midi, mon niveau de stress est tellement à son max que je pourrai dévorer un rayon entier de supermarché. Je me prends une grosse salade avec du saumon, des féculents et des légumes, mais j’ai encore faim après ça, alors que ça me cale d’habitude.

A 16h, je craque et je mange des M&M’s. Et si je m’écoute vraiment, je me ferai un gros burger ou un truc bien fat le soir, pour étouffer tout ce stress.

Samedi 29 et dimanche 30/10

Samedi matin, je commence la journée avec un bon petit déjeuner. Tellement copieux que je suis vite calée le midi lorsqu’on commande des sushis et que je n’en mange que 12 sur 18. (Ce qui ne me ressemble pas, croyez moi). Le soir, on fait une soirée Halloween à la maison avec les copains, du coup on a pas mal de trucs à grignoter : légumes, dips, guacamole, houmous, smarties, bonbons… Une chouette soirée mais que ne plairait pas trop à un diététicien :D

Le dimanche se passe tranquillement. On teste un nouveau snack aux Terrasses du port et j’opte pour un bagel végétarien, avec des pommes et des courgettes dedans. L’association des deux est pas mal du tout, et je pense la réutiliser dans de prochaines recettes à la maison ;)

Bilan de la semaine ? Ce n’était pas la semaine la plus équilibrée de ma reprise en main, mais je me sens assez bien dans ma peau. J’ai découvert de nouvelles associations de saveurs pas mal du tout, j’en ai bien profité mais je dois encore gérer mes émotions. Bref, en 3 mois, on ne fait pas des miracles, mais on avance petit à petit. Lentement mais sûrement ;)

Après un weekend « gras gras » à Barcelone, retour à Marseille ! Et je dois dire que ce weekend barcelonais à été moins faaat que prévu. Il faut dire que mon corps n’accepte plus trop la nourriture grasse, comme nous le disions la semaine dernière sur le blog. Alors, pour cette nouvelle semaine, j’ai été de limiter les dégâts.

Lundi 17/10

Dès le petit déjeuner, je retrouve mes habitudes : thé, jus de fruits, des céréales complètes et un fruit. Mais comme je dois filer le soir à une soirée presse puis à l’hôtel, je ne me prépare pas de lunchbox pour le midi, car je n’ai pas envie de me trimballer de la vaisselle sale avec moi pendant ma soirée.. Du coup, pour la pause déjeuner, je file au supermarché en face de mon boulot, et je galère pas mal à trouver un truc qui me donne envie. Je prends une salade Sodebo mais je la mange pour la manger, car je ne la trouve pas assez saine. Difficile à expliquer, mais pour le coup, manger une salade toute préparée, ça ne me tente plus du tout. Je trouve ça trop gras, et pas très bon en goût.

Le soir, comme c’est une soirée presse, il n’y a que des petits fours à grignoter. Autant vous dire que ça ne me tente pas non plus. Je tape un croc dans un mini sandwich au fromage, sans grande conviction. J’aurai préféré faire un vrai repas mais ce n’est pas au programme… Du coup je m’endors à l’hôtel en ayant faim, et je déteste cette sensation.

Mardi 18/10

Le petit déjeuner de l’hôtel, en ce mardi matin, est plus qu’attendu et apprécié ! Comme le choix est très large, je me concocte un petit déjeuner complet mais pas si fat que ça. Et c’est dans ces moments là que je me dis que j’aimerai bien avoir le même petit déjeuner tous les matins, mais bon je n’ai pas le courage de me lever encore plus tôt pour cuisiner ! :D

Pour le midi, j’ai envie de manger un plat asiatique. Avec mes collègues, on passe donc une petite commande Deliveroo (10€ offerts en cliquant ici, pour toute création de compte !) chez Noodles Chôp. Au menu, pad thaï végétarien, et je me régale ! Le soir, à la maison, l’amoureux a commandé un couscous. Je lui laisse toute la viande, et je me régale avec les légumes et la semoule. Et ensuite je comate toute la soirée sur le canapé, vu que le couscous, c’est comme la choucroute : pas très digeste le soir ! ^^

Mercredi 19/10

Le midi, je file découvrir l’Epicerie d’Endoume avec ma copine Magali. Au menu : des aubergines à la menthe puis des pâtes et boulettes de viande. Je me régale, c’est super bon et ça me cale pour toute l’après-midi !

Le soir, c’est Le Meilleur Pâtissier à la télé, et j’hésite vraiment à m’acheter une pâtisserie. Mais je me dis que ce n’est pas raisonnable ^^ Je me commande plutôt un bento avec des sushis dedans, des crudités et des gyozas, histoire de ne pas mourir de faim devant la télé. Et comme la portion est plutôt généreuse, il m’en reste pour le lendemain midi ! Chouette :)

Jeudi 20/10

Au petit déjeuner, je meurs de faim mais rien ne me fait envie chez moi. Du coup, j’opte pour un grand mug de thé et j’attends comme je peux le repas du midi. Qui est très généreux mais là aussi, je ne sais pas pourquoi, j’ai super faim. Et pourtant je me suis fait un gros tupperware avec du riz, du blé, des légumes et du pesto. Ma foi. Comme ça correspond à mon cycle menstruel, j’ai l’impression qu’à chaque fois que mes règles doivent arriver, j’ai encore plus faim que d’habitude… Bizarre, bizarre…

Vendredi 21/10

Toujours en mode mort la faim, je me fais un petit déjeuner complet avec thé, fruits et céréales. Le midi, mes collègues prennent des burgers mais je résiste et je mange ma lunchbox, avec du riz et des légumes. En sortant du travail, on file faire des courses avec l’amoureux et comme j’ai faim, j’ai encore plus envie d’acheter de trucs que d’habitude. Mais je résiste et pense avant tout à mes repas du midi, à mes petits déjeuners, etc…

Mais comme on est de gros gourmands, en sortant des courses, on passe se prendre une pizza au camion de notre quartier, pour la manger devant KohLanta. Comme la pizza est super fine, ça passe tout seul et je ne me sens pas lourde devant la télé. Bon, il faut dire aussi que j’avais vraiment envie de manger un truc un peu fat ce soir là !

Samedi 22/10 et Dimanche 23/10

Samedi matin, j’ai envie de dormir mais non, je me réveille à 8h du matin. Et le pire, c’est que contrairement aux autres jours de la semaine, je n’ai pas faim. Mais je me force à prendre au moins 1 thé, deux madeleines et une compote, pour pas avoir le ventre vide. Surtout que le midi, je n’ai pas le temps de manger car je suis chez le coiffeur. Mais quand je rentre à 16h chez moi, j’ai tellement faim que je suis prête à manger tout et n’importe quoi. Je finis par manger un plat végétarien tout prêt, un tajine aux légumes et curry. Et le soir, pour le dîner, c’est poêlée de légumes et ça fait du bien ! :)

Le dimanche midi, je file chez ma copine Magali bruncher. Et comme c’est un amour, elle m’a fait un super brunch végétarien à tendance vegan ! On se régale et ça me cale bien jusqu’au repas du soir ! :) Mais comme j’ai quelques soucis de santé et que je suis en mode « grosse flemme », j’ai envie de confort food… Surtout un dimanche soir. Alors l’amoureux me prépare une pizza maison, histoire que je me régale sans trop culpabiliser ^^

Et côté silhouette ?? Eh bien mon entourage me trouve amincie, même si avec mes écarts, je suis remontée à 59 kilos… ahem. Retour à la case départ. Mais bon, en fait, ça ne me gêne pas. Je me sens même mieux dans ma peau et j’ai bien envie de me mettre à la marche rapide, mais il faut juste que j’arrive à me motiver à me bloquer du temps pour faire du sport… Prochain défi personnel !

Ca y est, c’est l’automne. Le retour des raclettes, des potages, des plats chauds et des weekends cocooning à la maison. Et forcément, dans l’assiette, il y a quelques petits trucs qui changent ! Ca joue aussi sur mon non-motivation à faire du sport, malgré le fait que je devrais un peu remuer mon popotin. Mais quand tu te lèves et qu’il fait nuit, et que le soir il fait déjà sombre quand tu sors du boulot, j’avoue que ma motivation est au 36ème dessous. Oops.

Lundi 10/10

La semaine dernière, c’était donc déprime land. Quid de cette semaine ? Eh bien elle commence dans les mêmes teintes. Le midi, je me fais une petite lunchbox à base d’Ebly (un truc que j’avais pas mangé depuis 1998 environ), de la tomate, des olives, graines de courge et des poivrons. A la base, je devais le manger froid, en salade, mais vu le mauvais temps, j’ai pris le parti d’aller le faire réchauffer à la cuisine de mon boulot. Eh bien c’est passé comme une lettre à la Poste, et l’Ebly ça cale bien !

Le soir, j’ai (encore) une grosse envie de pizza. En fait, si je m’écoutais, je me nourrirai exclusivement de pizza mais je suis pas sûre que ça soit très bon pour la santé :D Mais comme je suis faible, j’en commande une végétarienne et je me régale devant la télé.

Mardi 11/10

Pour le repas du midi, comme j’ai eu zero motivation pour faire ma lunchbox, je vais à la boulangerie à côté de mon bureau, qui propose aussi des plats pour le midi. Je repars avec des lasagnes chèvre-épinards maison, un bon plat chaud d’hiver comme je les aime !

Le soir, on file faire des courses à la Biocoop avec l’amoureux, parce que j’ai envie d’acheter quelques produits comme les galettes végétariennes et du tofu. On reparlera d’ailleurs de la Biocoop bientôt, parce que je me dis qu’un article « bouffe bio » peut être pas mal vu les récents échanges que j’ai eu à ce sujet sur Instagram. Après les courses, on sort entre amis à l’Ebenisterie. Au programme : vins, cocktails et tapas. Mais ça fait tellement longtemps que je n’y suis pas allée que je n’ai pas culpabilisé, au contraire !

Mercredi 12/10

Après un petit déjeuner gourmand (thé vert, compote de pommes, céréales complètes), la matinée se passe tranquillement au bureau. Le midi, je file manger avec ma copine Magali au Baron Perché. Au menu : risotto poireaux/pancetta et tarte citron meringuée destructurée pour le dessert. Verdict ? Même si j’adore leurs plats, je n’arrive pas à les finir comme si mon corps me disait « STOP ».

Du coup le soir, je fais très soft, et je mange une soupe à la courgette devant Le Meilleur Pâtissier. Ça s’appelle de la torture. Non mais vraiment.

Jeudi 13/10

Dernier jour de boulot avant de filer 3 jours à Barcelone. Comme je sais que je vais manger assez gras pendant 3 jours, je limite les dégats et me concocte une lunchbox à base de boulgour, blé, tomates, petits pois et pesto pour ma pause déjeuner du midi. Et ça me cale bien pour l’après-midi ! ^^

Vendredi 14/10

C’est le grand départ pour Barcelone, et je compte bien profiter de mes 3 jours pour me faire plaisir ! Après un bon petit déjeuner – histoire de tenir pendant tout le trajet – je me prends juste un petit sandwich pour le midi. Comme évidemment les sandwichs végétariens ne sont pas légion dans les trains, j’opte pour un jambon-beurre en dernier recours, mais je ne l’apprécie pas.

L’après-midi, en me baladant dans Barcelone, je vois plein de trucs trop bons à manger, mais bien trop gras :D Du coup je me réserve pour les tapas du soir, accompagnés d’une petite bière.

Samedi 15/10 et dimanche 16/10

Pas de petit déjeuner à l’hôtel où je loge. Je pars donc à la recherche d’un chouette endroit où manger. Je déniche grâce à Yelp un chouette endroit où boire un grand jus de fruits frais et de quoi manger. Je jette mon dévolu sur un cinammon roll, vu que les autres plats proposés à la carte contiennent soit de la viande, soit des produits laitiers. Comme je ne supporte pas le yaourt et le lait, je préfère donc éviter.

La journée est très intense, je file visiter la Sagrada Familia et le Parc Güell (on en reparlera bientôt) donc je marche énormément. A cause de la chaleur je n’ai pas hyper faim, surtout que je bois beaucoup d’eau pour m’hydrater… Mais le soir, je file quand même manger un bout à El Nacional, encore des tapas mais je ne voulais pas rater cet endroit !

Le dimanche matin, je me lève tôt et file encore me promener dans Barcelone. Je m’arrête à une Guinguette sur la plage pour boire un grand jus de fruits frais, un Iron Man avec de la pomme, du kiwi, du chou kale et un peu de banane. Pour le midi, on me recommande sur Instagram de jeter mon dévolu sur FOC Barceloneta, un restaurant mexicain. J’opte pour une énorme mason jar d’eau au citron et basilic, des nachos et des empenadas végétariens. Mais je n’ai pas super super faim et je n’arrive pas à tout finir !

Puis c’est déjà l’heure de rentrer à Marseille, et du coup en arrivant à 22h le soir, je ne mange pas si tardivement. Comme j’ai mangé un bout dans le train – encore un sandwich SNCF ^^ – je n’ai pas grand faim de toute façon.

Bilan de cette semaine ? Je sens quand même que mon corps n’arrive plus à assimiler le gras et le sucre comme avant. A tel point que les jus de fruits frais de Barcelone, je les attendais comme le messie :D J’ai encore des envies de bouffe grasse, on ne va pas se mentir, mais même si je les assouvis parfois, je sais que je ne vais pas être bien après. En fait, en ce moment, je suis vraiment dans une phase où j’essaie de trouver le juste équilibre entre mes envies et ce qui est bien pour moi. Difficile mais je pense que je vais y arriver ! :)