Après avoir fait ma semaine végétarienne lors de la semaine 3 de mon carnet de bord « A Better Me », cette nouvelle semaine a globalement été un mix de plats végétariens et de petits plaisirs. Ca a aussi été l’occasion de passer une soirée assez sportive, et de se poser quelques questions.

Lundi 21 Janvier.

Je me lève sans avoir très faim. Ca m’arrive assez souvent en ce moment, et je ne me force pas à manger. Mais je me fais quand même un mug de thé vert avec un yaourt et une clémentine.

Le midi, je ne suis pas très inspirée donc je me cuisine un plat de pâtes complètes au pesto, avec un peu de pecorino et une tranche de coppa. Je vais faire quelques courses dans l’après-midi et je n’achète pas de viande. A la place, je décide de tester quelques alternatives végétales chez Herta et dans la marque Super U.

Le soir, je mange une bruschetta aux 3 fromages achetée au rayon traiteur du supermarché, avec un peu de salade à côté.

Mardi 22 Janvier.

Je dors super mal toute la nuit (genre cauchemars et rêves bizarres…), résultat je suis debout à 7h30 mais je fonctionne clairement au radar… Je me fais donc un café au lait (façon Starbucks) , que je bois avec une tartine de pâte à tartiner chocolat/noix de cajou.

Le midi, je me cuisine une assiette végétarienne avec un pané blé&champignons et une poêlée de légumes. Dans l’après-midi, je ne fais rien de spécial et me fait un goûter vers 16h, avec du thé et des Petits Ecoliers au chocolat noir.

Le soir, je me fais une soupe maison avec du poivron, de la pomme de terre et des carottes.

Mercredi 23 Janvier.

Je me réveille en ayant encore mal dormi, mais ça ne m’arrête pas pour bien commencer la journée. Je me fais un mug de thé noir avec des clémentines et un bol de yaourt au soja avec un peu de muesli dedans.

Je vais faire un tour au marché pour acheter des avocats et du pain, pour me cuisiner des avocado toasts le midi. Je les accompagne d’un oeuf qui me reste dans le frigo.

L’après-midi, je file à la médiathèque faire le plein de livres et sur le chemin du retour, je m’arrête boire un café en terrasse. J’hésite à me prendre une crêpe mais comme c’est la gourmandise qui parle et non la faim, je m’en tiens au café.

Le soir, je n’ai pas du tout faim. Je me fais donc une tisane avec un bol de yaourt & muesli. C’est un autre petit déjeuner en somme…

Jeudi 24 Janvier.

Ma journée commence un peu sur les chapeaux de roue, car j’ai différents rendez-vous téléphoniques avec des clients de bon matin. Je n’ai pas super faim donc je me contente de me faire un café.

Le midi, comme j’ai pas mal de boulot, je passe chez Subway me prendre un sandwich BMT. Je bosse tout l’après-midi, avec une théière de thé blanc.

Le soir, avec ma meilleure amie, on file dîner chez Carlotta dont je vous ai parlé récemment sur le blog. On prend des Spritz, de la pizza évidemment & je prends une PannaCotta en dessert, que j’ai du mal à terminer. J’ai trop mangé ^^ On file ensuite boire des bières aux Enfants du Rock, et on rentre vers 1h du matin.

Vendredi 25 Janvier.

Je me lève le matin sans avoir vraiment faim, mais j’ai soif. Je me fais donc une théière de thé vert. Le midi, je rejoins Alexandra (Mademoiselle Modeuse) et on file manger au Jardin du Marché. Je prends une tartine avec du pesto, de la coppa et de la mozzarella, mais je suis vite calée car l’assiette est super généreuse. Je ne prends qu’un café allongé puis un thé en guise de dessert.

Le soir, j’assiste à un cours de Hip Hop Yoga d’1h30. Je vous en parlerai bientôt, mais c’est du yoga vinyasa avec comme bande-son du hip hop. C’est très dynamique, très sportif et même si le cours est adapté aux débutants, j’ai mal ! Mais bizarrement après 1h30 d’efforts, je me sens bien. Ca me permet aussi de prendre conscience que clairement, je ne peux pas faire du sport ou du yoga seule, sous peine de lâcher rapidement.

Je sors du yoga vers 21h30 et je passe chez Sushi Shop prendre des sushis. Enfin ça, c’était mon plan car j’arrive à la boutique et ils ne veulent pas prendre ma commande… Résultat, je finis par manger un yaourt et des clémentines avant de me coucher :/

Samedi 26 Janvier.

J’ai décidé que mon weekend serait placé sous le signe de la flemme monumentale. C’est simple, je n’ai envie de rien faire. Il faut dire qu’aussi, en ce moment, je suis fatiguée et j’ai pas mal de trous de mémoire. Des soucis d’élocution aussi… Je crois que mon cerveau est en surchauffe permanente depuis des mois et c’est le moyen que mon corps a trouvé pour tirer le signal d’alarme.

Le midi, je me fais une raclette solo, mais je suis vite rassasiée. Je regarde Netflix toute l’après-midi, et le soir comme j’ai envie de sushis – frustrée de la veille – je m’habille juste pour pouvoir aller en chercher chez Sushi Shop.

Dimanche 27 Janvier

Toujours aussi flemmarde, je me lève pourtant vers 8h30 parce que je n’arrive plus à dormir. Pour le petit déjeuner, je me prends deux clémentines, deux tartines de brioche et un mug de thé vert.

Je passe la matinée à glandouiller devant la télé, et le midi, je me fais un gratin de pomme de terres avec les restes de la raclette, pour ne pas à avoir à jeter les produits.

L’après-midi, ma meilleure amie vient prendre le thé à la maison. Et le soir, comme je suis encore en mode grosse flemme, je me fais une assiette de pâtes au beurre avec du jambon, hyper régressif mais tellement bon.

Conclusion de cette semaine ? Avec mes quelques pépins de santé du moment et le quotidien, je sens qu’il faut vraiment que je trouve la motivation de me bouger. Côté alimentation, j’ai de moins en moins envie de manger de la viande en ce moment, à voir ce que ça donnera dans les prochaines semaines :)

Oh la la. Que cette deuxième semaine a été rude niveau alimentation. Si vous n’avez pas lu le récit de la semaine 1, je vous invite à le relire avant de poursuivre la lecture de cet article.

Je terminais donc ma première semaine en partant passer quelques jours chez le Dandy. Petite parenthèse parce que j’ai eu la question : non, nous ne sommes pas ensemble. Nous sommes restés amis depuis notre séparation cet été, et quand je vais à Paris, évidemment je le vois.

J’ai donc passé quasiment toute la semaine avec lui, et on a bien profité du séjour parisien pour se faire plaisir. Sauf que je n’avais pas forcément anticiper que mon corps n’allait pas suivre la cadence, après près de 3 mois à cuisiner par moi-même et à consommer différemment.

Lundi 7 Janvier.

Je me lève le matin avec un énorme mal de tête, parce que je suis en pleine sinusite. Du coup, j’opte pour un énorme café en guise de petit déjeuner, parce que clairement je suis incapable d’avaler autre chose.

Après le petit déjeuner, on décide de profiter du beau temps parisien (tout est relatif – comprenez par là qu’il ne pleuvait pas et qu’il faisait blanc ^^), et on part donc se balader entre Bercy et Olympiades. Vers 13h, on choisit de manger à l’Auberge Aveyronnaise, car on a tous les deux envie de manger une bonne pièce de viande. J’opte pour du boeuf avec une sauce au roquefort, accompagnée de pommes de terre sautées. En dessert, je prends une mousse au chocolat, mais je ne la termine pas car je suis vite écoeurée.

L’après-midi, on décide de se faire une séance de ciné. Il faut savoir que Le Dandy ne peut pas aller au cinéma sans avoir des trucs à grignoter, donc on fait littéralement une razzia au supermarché : bonbons Haribo, M&M’s… J’en mange évidemment, très machinalement, devant le film. Sans plus de plaisir que cela, soyons honnête.

Le soir, on rentre à l’appart du Dandy et on se fait une poêlée de riz, lentilles corail et poulet au curry. Je me prépare une tisane également, pour aller avec.

Mardi 8 Janvier.

Au programme de la journée : faire les magasins avant la cohue des soldes. On prend donc un petit déjeuner assez copieux : avocat, blanc de dinde, thé, jus de clémentine… Puis on file direction La Vallée Village, à côté de Disneyland.

Vers 12h, comme on a assez faim, Le Dandy me propose de tester les burgers de Factory&Co, qu’on n’avait jamais eu l’occasion de tester avant. Je commande un burger avec steak végétarien, mais une fois la commande passée, on m’indique qu’ils n’en ont plus. Du coup je prends avec filet de poulet, que j’accompagne de coleslaw. Je pioche dans les frites du Dandy, mais je suis très vite calée. Résultat, je ne termine même pas mon burger ni mon coleslaw. Et je ne touche même pas au dessert.

On fait les magasins tout l’après-midi, et vers 18h, on prend un jus de fruits frais dans un kiosque de Val d’Europe. Je revis un peu ^^ Sur le chemin du retour, on s’arrête à Vincennes manger une pizza dans notre pizzeria préférée, Chez Antoine, et je me régale avec une pizza aux truffes. Une fois rentrée, je me fais un énorme mug de tisane !

Mercredi 9 Janvier.

Au petit déjeuner, je mange du blanc de dinde, un peu de comté et un avocat. On part ensuite visiter l’Institut du Monde Arabe, où l’on reste près de 3h. Du coup, on en sort vers 15h sans avoir déjeuner. On trouve un chouette restaurant syrien pas très loin, et on déguste des mezzes avec du thé syrien. Un délice !

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Passion mezze 👌🏻Ce midi, j’ai pris une assiette végétarienne à tomber, tellement copieuse que je n’ai pas réussi à la finir 🙈😱 Une découverte qui ne payait pas de mine : la Rose de Damas, à côté de l’Institut du monde Arabe. . . . Et demain, pour les fans de la rubrique, 1er article « A Better Me » sur le blog en ligne ! 😉 . . . #food #foodie #foodporn #foodphotography #foodstagram #syrianfood #mezze #veggiefood #veggie #vegetarian #paris

Une publication partagée par Amelie 🐱 Feel good blogger ❤ (@sogirlyblog) le 9 Janv. 2019 à 11 :52 PST

Le soir, on rejoint une copine, pour prendre l’apéro. On part ensuite diner au Hanoi Cà Phê, où l’on doit patienter plus d’une heure pour avoir enfin une table. Autant vous dire que ce genre de choses ne me manque absolument pas. Parce qu’à attendre dans le froid qu’on daigne bien nous installer à une table pour manger, non merci. Je prends un cocktail sans alcool façon bubble tea et un poulet au curry&lait de coco.

Jeudi 10 Janvier.

Au petit déjeuner, j’ai un peu faim donc je mange des pancakes aux raisins Marks&Spencer, avec un grand mug de café. Comme c’est ma dernière matinée à Paris, on ne fait rien de spécial, surtout qu’il ne fait pas super beau. Le midi, on se fait un plat de pâtes avec une sauce tomates aux olives et du blanc de dinde, et quelques macarons Pierre Hermé en dessert.

Je passe chez Starbucks me prendre un café latte au lait de coco avant de prendre le train pour rentrer à La Rochelle.

Comme on sort le soir avec ma meilleure amie, je me fais une assiette de pâtes avec un peu de sauce tomate, histoire de ne pas sortir le ventre vide.

Vendredi 11 Janvier.

Une grosse journée de boulot m’attend. Je me lève et me fais un bon petit déjeuner : thé vert, clémentines, yaourt au soja avec du muesli. Je suis tellement prise par le travail que je ne déjeune qu’aux environs de 14h.

Je n’ai pas super faim, donc je me fais une poêlée de légumes : champignons/haricots verts/carottes et une compote en dessert.

Je continue de travailler tout l’après-midi, et le soir je suis tellement fatiguée que je me fais un gros bol de yaourt de soja avec du muesli et une tisane. Au final, malgré la fatigue, je me couche que vers minuit et quelques car je suis incapable de dormir…

Samedi 12 Janvier.

Après avoir avalé un café, je file faire quelques courses chez Monoprix et au marché. Je fais le plein de fruits et de légumes, notamment parce que j’ai prévu de faire ma semaine végétarienne la semaine d’après. Je vous reparlerai de ça très bientôt ;)

Le midi, je me cuisine un plat de pâtes au blé complet, avec des haricots verts, de l’oignon rouge, de l’ail, du pesto et de la coppa. Dans l’après-midi, j’ai un petit creux vers 17h donc je mange une clémentine et une compote.

Le soir, on sort encore avec ma meilleure amie, et on décide de se faire plaisir. On file donc se faire une planche et une bouteille de rouge dans notre bar préféré. Au final, on boit 2 bouteilles puis d’autres verres… Mais c’est une excellente soirée donc ça vaut le coup de craquer ^^

Dimanche 13 Janvier.

Evidemment, je me lève avec une mini gueule de bois…. Après avoir bu 1 litre d’eau, je mange quelques clémentines et un peu de brioche, puis je me motive a enfiler mes baskets pour sortir et faire une séance de marche rapide en bord de mer. Au final, je marche 5kms et ça me fait un bien fou de prendre l’air !

Pour le midi, je passe chez Bagelstein me prendre un bagel, le Fitness. Avec un pain aux lentilles vertes à tomber ! Dans l’après-midi, je me fais une théière de tisane façon chaï et je glandouille à la maison devant la télé…

Le soir, comme j’ai un reste de mon plat de pâtes de la veille, je le fais réchauffer, et je complète avec du yaourt en dessert.

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Cette semaine a été compliquée mais elle me permet de prendre de plus en plus conscience que mes changements d’alimentation – ou du moins le fait de cuisiner davantage – a un bon effet sur mon corps, qui est en manque dès que je commence à manger mal pendant plusieurs jours. J’ai hâte de faire ma semaine végétarienne pour cuisiner de nouvelles recettes et peut-être découvrir de nouveaux produits ^^