rééquilibrage alimentaire Archives - Page 21 à 30

Lifestyle

Carnet de Bord // A Better Me, semaine 51.

30 janvier 2018 14 commentaires

Après une semaine assez difficile, il a fallu rebondir cette semaine. Comme c’est la troisième semaine de mon programme WW Liberté™, je commence petit à petit à prendre de bonnes habitudes et surtout à avoir beaucoup moins envie de grignoter par rapport à avant.

Bon c’est pas encore ça complètement, et j’ai encore beaucoup d’efforts à fournir, mais je pense qu’on est sur le bon chemin !

Lundi 22/01

Le lundi, c’est le jour de la pesée ! Vu la semaine catastrophique que j’ai eu avant, je m’attends vraiment à avoir repris du poids. Et là, surprise ! J’ai perdu 1kg ! Je fais donc 61,8kgs. Comme quoi, les mystères du corps humain…

Je prends donc mon petit déjeuner habituel avant de filer au bureau. Pour le midi, je commande un buddha bowl végétarien mais ma commande est annulée, et j’ai les nerfs. Au final, je finis par manger un mapo tofu (4pp) qui me cale sur le moment, mais je commence à avoir bien faim en fin d’après-midi. Comme je n’ai rien de très healthy à manger au bureau, je me fais un thé et j’attends mon repas du soir avec impatience. Je me fais une soupe avec un quart de pizza, mais en vrai, je ne sais même pas pourquoi je mange ça. Plus par gourmandise que par faim, à vrai dire…

Mardi 23/01

Pour le petit déjeuner, je prends mon repas habituel (thé, clémentine, blanc de dinde) et je prends un verre d’Açaï Naked (à 3pp le verre quand même). Encore une fois, cela me permet de me rendre compte que ce genre de boissons que je buvais parfois à la place de mon petit déjeuner en pensant boire un truc sain, ne l’est pas tant que ça.

Le midi, je mange avec une collègue et je me prends un bowl avec du riz, du saumon, des carottes, du guacamole, un peu de cheddar et un Coca Zéro. Le plat me cale parfaitement bien, à tel point que je n’ai pas faim jusqu’au diner ! Le soir, l’amoureux a envie d’un plat consistant, alors on se fait des pâtes avec des boulettes de boeuf hâché (7pp). C’est peut être ça en vrai le plus dur dans un régime alimentaire équilibré : arriver à composer avec la personne qui partage votre vie.

Mercredi 24/01

Comme je me réveille en ayant assez faim, je me fais un muffin anglais complet avec un peu de fromage de chèvre frais et du blanc de dinde pour le petit déjeuner. Le midi, j’ai commandé un mijoté de pois chiches avec du riz (2pp) ainsi qu’un velouté de patate douce violette mais ce n’est pas vraiment bon. Du coup, je ne mange pas tout et je me retrouve à avoir faim vers 15h30… J’attends 16h et quelques et je me prends un yaourt au lait entier avec du thé en guise de goûter.

Forcément, le soir, quand j’arrive à la maison, j’ai super faim. Je me fais donc un plat « comfort food » avec des pâtes, du poulet rôti, du chèvre frais et de la coriandre (7pp).

Jeudi 25/01

Pour le petit déjeuner, toujours les mêmes produits. Je n’en ai pas marre mais je commence à me dire qu’il faudrait que je trouve d’autres idées de petits déjeuners healthy.

Le midi, on sort manger entre collègues, et je me prends un bowl avec du riz, du concombre, du chou, du saumon, de la patate douce et un peu de guacamole. Un régal, qui me cale aisément jusqu’à 18h ! Le soir, l’amoureux nous commande des sushis, et je me régale même si je prends un petit plateau et pas la box de d’habitude.

Vendredi 26/01

Je me lève en ayant un peu mal au ventre, et pas très faim. Du coup, je passe chez Starbucks me prendre un café latte au lait de soja (3pp) et comme la matinée passe super vite au bureau, on arrive vite au déjeuner. Je me prends un curry végétarien, et je me régale !

L’après-midi, on a notre team building et on part chez 750grammes faire un atelier de cuisine. Trop chouette ! On cuisine notamment des muffins au chèvre et miel dont je vous partagerai très vite la recette ;)

Le soir, je me fais une soupe en rentrant car je n’ai pas hyper faim et que je suis plutôt fatiguée de ma semaine. Résultat, je vais me coucher assez tôt, histoire d’être en forme pour le weekend !

Samedi 27/01 et Dimanche 28/01

Ce weekend est placé sous le signe de la bonne bouffe et du shopping ! Heureusement que les kilomètres faits à pieds ont compensé la nourriture ingurgitée :D

Après mon petit déjeuner habituel, on part faire du shopping à Val d’Europe. Sur les coups de 14h, on commence à avoir faim et on décide de manger des mezzés dans un restaurant libanais, au lieu d’aller à McDonalds (où l’amoureux serait bien allé). Je prends une assiette végétarienne qui est tellement complète que je n’arrive même pas à la finir ^^ On continue notre virée shopping jusqu’au soir, où on sort manger dans un chouette restaurant italien à Vincennes, Barto.

Le dimanche matin, on fait un petit déjeuner très léger car on a réservé un brunch à 13h. Je me prends donc juste un thé et une clémentine, et on part au brunch vers 12h. Au menu : une assiette de viennoiserie & crêpes, un buddha bowl et du pain perdu. Je me régale, et je vous parlerai très vite de ce brunch sur le blog ;)

Le soir, pour calmer le jeu après ce weekend chargé, on mange une soupe de légumes, histoire de se coucher l’estomac un peu plus léger.

Lifestyle

Carnet de bord // A Better Me, semaine 50.

23 janvier 2018 15 commentaires

Après une première semaine relativement easy du côté de Weight Watchers, la seconde semaine a été beaucoup plus compliquée à gérer. En effet, j’ai du apprendre à faire cohabiter vie sociale, équilibre alimentaire et des émotions pas toujours faciles à gérer… Autant vous dire que cette semaine a été très chaotique !

Comme nous avions des amis à la maison, nous avons très peu cuisiné, privilégiant davantage les sorties et les moments de partage. Et le weekend, nous étions à Marseille, donc là aussi, très peu de moments pour cuisiner. Certains diront que j’y mets de la mauvaise volonté. Je répondrai tout simplement que j’aime aussi profiter de la vie et que je privilégie les moments de partage imprévus à une vie où je contrôle tout et où mon poids vire à l’obsession ;)

Lundi 15/01

Le lundi, c’est le jour de la pesée ! Je monte sur la balance sans vraiment trop savoir à quoi m’attendre… Et je constate que j’ai perdu 500g ! Je fais donc 62,8kgs en ce début de semaine et même si pour certains, ça peut paraitre peu, eh bien je suis déjà contente d’avoir perdu ces quelques centaines de grammes.

Après un petit déjeuner classique (clémentines, thé vert, du blanc de poulet et un petit bout de fromage – 1pp pour le tout), je pars au bureau. La matinée se passe et vers 11h30, je commence sérieusement à avoir faim. Je commande chez FoodCheri un velouté de carottes au curry (4pp) et une salade de courge butternut rapée (1pp). Un régal !

Après le bureau, je file rejoindre nos amis pour prendre l’apéro, et on boit quelques cocktails. A 6pp la caïpirinha, autant vous dire que j’explose mon score de points, surtout qu’après on file manger des pizzas. Mais c’est pour la bonne cause : on a récupéré la bague de PACS de l’amoureux et on a envie de fêter ça avec nos amis ! :)

Mardi 16/01

Pour le petit déjeuner, je la joue léger : un grand mug de thé vert, un yaourt taillefine 0% à la myrtille (2pp) et 2 tranches de blanc de poulet (0pp).

Pour le déjeuner je commande un plat healthy : des carottes rôties, de la semoule et du blanc de poulet (3pp). Et je me régale ! Vers 16h30, j’ai un petit creux, donc je me fais du thé avec deux clémentines au bureau. Et je pars ensuite tester le cours Astres&Yoga chez Le Tigre Marais. Une parenthèse détente dont j’ai bien besoin !

Le soir, à la maison, mes amis m’ont fait la surprise de nous préparer un petit repas top pour Weight watchers : des crudités et des rice crackers au chou kale N.A en guise d’apéro (et un verre de Coca Zero), et en plat des enchiladas au poulet ! A 4pp la part, je me régale sans faire d’excès ! :)

Mercredi 17/01

Je me lève à 5h45 car on doit être au boulot à 7h pour la deuxième démarque des soldes. Du coup, je ne fais pas de petit déjeuner, et j’appréhende pas mal la matinée. Surtout que j’ai envie de commander un petit déjeuner au bureau avec des avocado toasts, mais je n’ai pas envie de manger en 10mn devant mon ordinateur.. Du coup, je me fais un thé et une clémentine en attendant le déjeuner…

Je me commande sur Foodchéri un risotto verde aux épinards, mais c’est tellement lourd que je n’en mange que la moitié (5pp le plat). Je résiste à ma volonté de grignoter car j’ai quelques soucis au bureau et je commence vraiment à le prendre beaucoup trop à coeur… mais forcément,je rentre à la maison après le bureau et je craque, me mettant à pleurer dans les bras de l’amoureux. Heureusement les amis sont là à la maison et pour me remonter le moral, on fait une soirée Monopoly / crêpes / macarons. Une soirée régressive qui fait du bien, même si j’explose presque mon compteur de points WW.

Jeudi 18/01

Je me lève sans avoir vraiment trop faim, et du coup je me fais un grand mug de thé avant de partir au bureau. Avant d’arriver au bureau, je passe chez Starbucks me prendre un latte en tall au lait de soja et je découvre que cela ne fait que 3pp ! Du coup, je décide que ça sera mon petit plaisir une fois de temps en temps chez Starbucks :)

Le midi, je commande un plat de linguine avec du potimarron rôti et du fromage de chèvre sec. Un plat délicieuse et bien copieux qui me coûte 8pp, mais qui a le mérite de me faire tenir jusqu’au diner !

Le soir, je me fais une soupe et du thé, histoire de souper léger. En parlant de soupe, j’ai enfin commandé un mixeur plongeant pour pouvoir faire mes propres soupes maison !

Vendredi 19/01

Comme je n’ai plus de blanc de poulet à la maison (vu que j’ai oublié d’en racheter…), je prends deux tranches de jambon sec (2pp) ainsi qu’une clémentine et du thé en guise de petit déjeuner. Et je me rends compte que le blanc de poulet tient bien plus à l’estomac. Du coup j’ai faim vers 11h30 mais j’attends 12h15 pour aller déjeuner avec des collègues. On mange une pizza et j’opte pour une recette « légère » : tomate, mozza, oeuf et jambon blanc. Je compte que c’est l’équivalent d’une pizza Reine, et cela me coûte 15pp du coup !

Le soir, je prends le train pour Marseille, avec une pomme et du coca light en guise d’en-cas si j’ai envie de grignoter. J’arrive chez mes beaux-parents vers 22h et comme je n’ai pas faim, je ne mange pas.

Samedi 20/01 et Dimanche 21/01

Nous passons le weekend à Marseille, et celui-ci s’annonce chargé ! Après un réveil un peu difficile, je ne préfère pas petit déjeuner car il est déjà 10h30 et que nous allons au restaurant à 12h. Aaaah le restaurant. Eh bien c’est quand même super difficile de choisir un plat qui plaise ET qui ne soit pas trop conséquent en nombre de points. J’opte pour des penne au saumon (11pp tout de même !) mais la portion est tellement grande que je n’en mange que la moitié. Nous allons ensuite boire une bière sur le Vieux Port (3pp) mais comme l’amoureux est un peu patraque, on rentre passer la soirée tous les deux. Je grignote des crudités avec du guacamole devant la télé, avant d’aller me coucher.

Le lendemain matin, on descend acheter des viennoiseries à côté de la maison. On complète notre petit déjeuner avec des avocats et des myrtilles, un régal ! Le midi, nous mangeons des raviolis farcis avec un peu de sauce tomate et on se partage un petit gâteau des rois à 4. Et c’est le moment de rentrer à Marseille ! Pour grignoter dans le train, j’ai emmené des myrtilles mais entre nous, quand on a faim, ça nourrit pas vraiment :D Pour le diner, je me fais une soupe aux lentilles corail Picard (4pp la portion) et on file se coucher assez tôt.

Lifestyle

A Better Me // Je commence Weight Watchers Liberté™ !

4 janvier 2018 46 commentaires

Si vous lisez régulièrement le blog, vous êtes familier de ma rubrique A Better Me. Cela fait 1 an et demi que je partage sur le blog mon carnet de bord alimentaire, pour essayer de manger mieux. Comme pour tout le monde, il y a eu des hauts et des bas, principalement parce que j’ai toujours tout fait toute seule, au lieu d’aller voir un nutritionniste ou de me prendre en main avec une vraie méthode.

Il y a quelques années, j’avais fait Weight Watchers et j’avais tout de suite adhéré au concept : rééquilibrer mon alimentation tout en gardant une vie sociale et en me faisant plaisir. J’avais réussi à intégrer Weight Watchers dans ma vie quotidienne, et perdu quelques kilos (4 ou 5 de mémoire).

Ces dernières semaines, j’ai perdu 4 kilos, je ne sais pas vraiment comment vu qu’on était en plein dans les fêtes de fin d’année. Mais comme c’était une période de stress et d’activité intense au boulot, ça a sûrement dû jouer sur la balance. Mais j’ai envie de commencer 2018 en continuant sur ma lancée car il me reste encore 5 kilos à perdre. Mais j’ai envie de faire ça bien.

C’est pour cela que j’ai accepté d’être une des blogueuses ambassadrices de Weight Watchers afin de tester le nouveau programme WW Liberté™, et partager avec vous mon expérience.

WW Liberté, c’est quoi ?

Le programme WW Liberté™, comme son nom l’indique, offre encore plus de liberté en terme d’alimentations à ceux et celles qui décident de le suivre. Cette méthode offre encore plus de perspectives de bons petits repas et de bons petits plats gourmands mais sains, qui permettent ainsi de perdre du poids tout en se faisant plaisir, gustativement parlant.

Chez Weight Watchers, la notion de frustration est inexistante. En effet, on apprend à équilibrer ses plats au quotidien pour pouvoir s’offrir des petits plaisirs, notamment lorsqu’on décide de faire un déjeuner ou une soirée entre amis.

Le programme se base toujours sur lesSmartPoints®. Il y a désormais plus de 200 aliments à 0 points® ! Parmi eux, on retrouve :

les légumineuses – parfait pour les plats végétariens !
les oeufs
les poissons – même le saumon (mon préféré !)
les escalopes de poulet et de dinde (sans sauce évidemment ^^)
les yaourts nature 0%
le tofu
tous les fruits et légumes, ce qui laisse quand même des milliers de possibilité pour les plats !

Comment ça marche ?

Pour me lancer, j’ai donc eu la chance d’assister à un atelier Weight Watchers. J’ai ainsi pu découvrir qu’il existe une véritable bienveillance et une solidarité dans ces ateliers, et c’est top de ne pas se sentir seule ! On a même terminé la séance avec de la méditation, et je me suis tout de suite reconnue dans cette nouvelle formule.

J’ai donc téléchargé l’application WW pour suivre mon nombre de points au quotidien, et ainsi ajuster mes repas.

Weight Watchers nous motive aussi à nous bouger pour gagner des ActivPoints™ ! Pour le moment, j’avoue que de ce côté là, la motivation est inexistante, mais qui sait ? Peut être que cette année, je vais enfin trouver une activité sportive qui me plait ! (et le temps de m’y consacrer aussi…)

Je me remets aussi à cuisiner mes repas, et à préparer des lunch boxs pour les apporter au bureau le midi. Une habitude que j’avais plus ou moins remplacée par la commande de repas à me faire livrer, même si j’essayais de faire en sorte qu’ils soient équilibrés.

Alors, partante ?

Je ne manquerai pas de partager mon expérience Weight Watchers toutes les semaines, toujours via ma rubrique A Better Me. Cela me permettra aussi de partager mes recettes avec vous et vous montrer qu’on peut aussi prendre soin de sa ligne sans s’affamer ! ;)

C’est parti pour 6 mois d’expérience avec Weight Watchers et j’ai hâte de partager cette expérience avec vous ! <3

Lifestyle

Carnet de Bord // A Better Me, semaine 48

5 décembre 2017 4 commentaires

La fin de l’année se termine sur les chapeaux de roue, avec énormément de boulot et pas mal de stress. Je ne sais pas si c’est à cause de la fatigue et du stress, ou si mon corps assimile mieux ce que je mange dernièrement, mais j’ai perdu près de 3kgs récemment… A vrai dire, je ne fais pas de fixette sur mon poids mais c’est toujours agréable de voir le chiffre diminuer un peu sur la balance :)

Lundi 27/11

C’est Cyber Monday et forcément, c’est la course au boulot pour poster un max d’articles sur Savly dans la journée.

Au petit déjeuner, je me prépare donc un bon bol de muesli avec du lait d’amande, et je prends une compote, une tranche de blanc de poulet, du fromage ainsi qu’un grand mug de thé vert, pour commencer la journée du bon pied.

Le midi, on prend quand même le temps de se faire une pause déjeuner, et j’opte pour un plat de pâtes sauce tomate-basilic avec une escalope à la crème chez l’Italien du coin. Mais la portion est vraiment très copieuse et j’en mange juste la moitié.

Le soir, je suis super fatiguée quand je rentre à la maison, du coup je file me coucher sans prendre la peine de manger.

Mardi 28/11

Je me lève sans avoir vraiment faim, donc je bois juste un grand mug de thé noir. Avant d’arriver au bureau, j’ai envie de passer chez Starbucks me prendre un café latte au lait de coco, mais il y a tellement de monde que je suis obligée de passer mon chemin.

J’ai faim toute la matinée, et j’attends l’heure du déjeuner avec impatience ! Je passe chez Choy me prendre un mapo tofu, un plat à base de tofu et de porc haché épicé avec du riz. Cela me cale amplement et vers 16h, je me refais un thé vert, surtout pour me désaltérer.

Le soir, je grignote une part de pizza à la maison, mais je n’ai pas très faim.

Mercredi 29/11

Je dois aller faire une prise de sang de bon matin, donc je ne mange pas avant l’examen. A la sortie du laboratoire d’analyses, je pars chez Starbucks me prendre mon fameux café latte, avec un feuilleté aux amandes, que je finis par ne pas manger car je n’ai pas très faim.

Le midi, je pars me chercher un plat de lasagnes végétariennes à côté de mon boulot, mais je ne suis pas spécialement convaincue par la recette. Du coup, j’en mange la moitié de la portion, et me prend une compote dans l’après-midi.

Le soir, à la maison, je rentre assez tard et mange un peu de fromage avec des crackers et un bol de soupe.

Jeudi 30/11

Le matin, je fais simple : un grand thé noir + une banane et une chocolatine.

Cela me permet de tenir jusqu’à 11h environ, et vers 12h et quelques, on part manger avec mes collègues chez Balls, un restaurant dont je vous reparlerai très bientôt sur le blog ! Au menu : boulettes de boeuf au basilic, frites maison au pecorino et une citronnade maison. Je ne termine pas toutes mes frites, loin de là, mais je me régale !

Dans l’après-midi, je n’ai pas très faim donc je me fais juste un grand mug de thé vert au citron. Et le soir, à la maison, on se commande des burgers avec l’amoureux car on a pas mal faim en rentrant du boulot !

Vendredi 01/12

Je me lève sans avoir un appétit d’ogre ce matin là, et je finis par me faire juste un grand mug de thé avec des fruits.

Le midi, on a pas mal faim au bureau mais pas beaucoup de temps pour manger malheureusement. Du coup, on commande des pizzas et pour une fois, elle n’est pas pouf-pouf comme dirait Mercotte ! La pâte est fine, il y a du jambon, des champignons et de la mozza, et c’est super bon !

Le soir, en rentrant à la maison, l’amoureux me fait des lasagnes maison et c’est juste un délice !!

Samedi 02/12 et Dimanche 03/12

On a une amie à la maison ce weekend, et je compte bien me faire plaisir ! Après un bon petit déjeuner complet, on part faire du shopping entre filles à Châtelet-les-Halles. Vers 13h30, on se pose pour manger un petit brunch et on se régale ! On continue de faire les magasins et le soir, on se fait une soirée filles avec bière et pizzas devant Netflix :)

Le dimanche matin, on se lève vers 10h, et pour ma part je n’ai pas très faim. Je prends donc juste du thé avec une chocolatine. On part ensuite faire le marché et vers 14h, on mange les lasagnes préparées par l’amoureux :) En fin d’après-midi, on rejoint des amis pour boire des cocktails et ainsi profiter de l’Happy Hour ^^ Et pour terminer ce chouette weekend, on termine en beauté avec une grosse raclette, qui fait vraiment du bien ! (sauf à mon bidon vu que je vais me réveiller barbouillée le lendemain, haha).

Lifestyle

Carnet de Bord // A Better Me, semaine 47.

28 novembre 2017 6 commentaires

OH PUREE. Que cette semaine a été difficile, stressante et longue. C’est bien simple, j’ai l’impression de sortir à la fois stressée mais pleine de motivation pour les semaines à venir en terme de boulot. Mais côté alimentation, ça a été n’importe quoi (ou presque) car le travail l’a emporté sur tout le reste.

Lundi 20/11

Je me lève en sachant que cette semaine va être difficile. Mais je ne baisse pas les bras pour autant ! J’attaque avec un petit déjeuner léger : thé noir, grand bol de muesli au lait de coco/amande et un fruit. Le midi, je pars chercher à manger au resto chinois à côté du bureau. Au menu : nems de légumes, riz cantonais et poulet épicé, et rien d’autre car c’est déjà très copieux. L’après-midi, on commence à avoir énormément de travail avec Black Friday, et je commence à stresser énormément. Une petite voix à l’intérieur de moi me dit de grignoter pour me calmer, mais je me fais un thé à la place.

Le soir, l’amoureux m’a prévue une petite raclette, et je n’y résiste pas. Y’a pas à dire, le fromage est vraiment mon péché mignon, encore plus que la charcuterie.

Mardi 21/11

Trop de fromage mangé le soir et évidemment je me réveille le lendemain matin barbouillée. Encore une fois je me dis que j’ai été bien bête d’avoir mangé autant.. C’est à chaque fois la même chose… Pour le petit déjeuner, je prends un grand mug de thé vert, une compote et un fruit. Vers 11h, j’ai déjà faim mais j’attends la pause déjeuner pour manger. Au menu : une grande salade composée avec du quinoa, de la fêta, du concombre et des carottes.

Le soir, après avoir passé le début de soirée chez Nespresso et grignoté juste une ou deux brochettes de tomates-mozza, je rejoins l’amoureux et on part manger dans un restaurant viet. Je prends un bao-burger, que je termine mais je mange à peine 1/3 des frites. Elles sont très bonnes mais comme je n’ai plus faim après le burger, je préfère écouter mon estomac plus que ma gourmandise ;)

Mercredi 22/11

Comme je n’ai pas faim quand je me lève, j’avale juste un grand mug de thé noir, puis je prends un Café Latte au Starbucks avant d’arriver au bureau. Cela me tient bien jusqu’à 11h30 et vers midi, on part acheter notre déjeuner avec une de mes collègues. On prend des pâtes olives/tomates au Salad’Bar à côté du bureau, et la portion est tellement copieuse que j’en garde la moitié pour le lendemain midi. Vers 16h30, je prends mon goûter plus par gourmandise que par réelle faim : une panacotta à la crème de marrons.

Le soir, à la maison, je n’ai pas très faim donc je me fais une soupe et un thé, avant d’aller me coucher.

Jeudi 23/11

Plus le Black Friday arrive à grands pas et plus je stresse. Il faut dire aussi que tout le boulot à accomplir s’accumule et que j’ai l’impression de me sentir dépassée. Je me lève une nouvelle fois sans avoir faim, tellement j’ai la boule au ventre.

Le midi, entre 2 tonnes de boulot, je mange mon reste de pâtes de la veille, avec de la coppa. J’ai acheté aussi des Petits Ecoliers au chocolat noir en cas de craquage, mais au final ce sont mes collègues qui s’occupent de les manger à ma place, ce qui est bien mieux pour mon popotin ;)

Le soir, je rentre vers 21h à la maison après une grosse journée de boulot. On se commande un grand plateau de sushis avec l’amoureux, mais je suis très vite calée. Il lui en reste ainsi pour le lendemain midi ^^

Vendredi 24/11

Le grand jour est arrivé ! On doit être à 7h tapantes au bureau pour travailler, donc je me lève vers 5h45. Vers 7h30, le petit déjeuner est servi au bureau : viennoiseries, jus frais, café, thé… Je reste raisonnable et je ne prends qu’un croissant avec mon thé vert. Vers 13h, mon boss nous fait livrer notre déjeuner : j’ai opté pour des pâtes au jambon de parme et sauce au vin blanc. La portion est petite mais très copieuse, et ça me permet de ne pas avoir faim jusqu’au soir !

Je rentre à la maison vers 20h, et je me fais une portion de gnocchis aux épinards, devant la télé. Histoire de décompresser un peu ^^

Samedi 25/11 et dimanche 26/11

Je me lève vers 8h30 car aujourd’hui, je travaille en télétravail pour continuer à mettre des bons plans Black Friday sur Savly. Je travaille jusqu’à 13h puis je vais me chercher à manger chez Picard, histoire de sortir de chez moi et prendre l’air quelques minutes. J’opte pour un plat végétarien avec des falafels et du taboulé. C’est plutôt bon et ça me cale bien ! Je travaille jusqu’à 18h30 et le soir, quand l’amoureux arrive, on part chercher à manger au traiteur chinois à côté de la maison. Mais évidemment, au bout de 6 jours de boulot, j’ai une migraine carabinée qui se déclenche le soir et je suis obligée d »aller me coucher tôt, car je ne supporte plus la lumière…

Je me lève le dimanche matin vers 9h, après une nuit affreuse. Mon petit déjeuner se compose de café uniquement. Le midi, je mange le reste de mon plat chinois de la veille : des nouilles sautées aux légumes et du poulet sauce piquante. L’après-midi, malgré ma migraine, je pars me promener et faire un peu les magasins avec l’amoureux dans Paris. On passe manger un bout de pizza dans un restaurant en fin d’après-midi car on a faim, et on ramène le reste dans un doggy bag.

Le soir, j’ai terriblement envie d’un McDo mais je me retiens, et en guise de repas, je me fais une soupe au potiron achetée chez Monop’, avec un fruit en dessert.