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S’il y a bien une boisson « healthy » que j’aime boire, mise à part l’eau de coco, c’est bien les jus de légumes. Et plus particulièrement les green juices. Quand j’ai l’occasion d’en boire, je ne me gêne pas, même si parfois les goûts sont vraiment trop forts pour moi. C’est un peu ce qui m’était arrivé la première fois que j’avais goûté les jus Yumi, il y a près de 3 ans de cela.

A l’époque, j’avais trouvé que le goût était trop fort pour moi, que les légumes et certains légumes comme la betterave ou bien encore le gingembre étaient trop présents pour moi. Du coup, j’avais pas vraiment eu un avis positif sur ces jus. Et puis les années faisant, un peu comme un enfant, j’ai appris à aimer de nouvelles saveurs, de nouveaux légumes. En ce qui concerne la betterave et le gingembre, ce ne sont toujours pas mes amis, mais j’ai appris à aimer d’autres légumes comme le brocolis et le fenouil par exemple.

Alors, je me suis dit que c’était peut être le moment de redonner une chance à Yumi, et à ses « petites bombs ». Ce sont donc des jus de légumes bios pressés à froid et 100% naturels. Ils contiennent aussi des aromates. Ces jus sont contenus dans des bouteilles entièrement biodégradables.

jus yumi

Pour moi qui suis tout le temps en speed, à droite à gauche, Yumi c’est un bon moyen de consommer des légumes. Alors oui, ça n’a rien à voir avec une poêlée de légumes, mais ces petites bouteilles permettent de faire une pause « healthy » dans la journée, que vous soyez à la maison ou au bureau.

Mais comment ça marche Yumi ?

Tout d’abord, vous choisissez votre coffret :

  • le coffret « original » pour tous ceux qui veulent découvrir les jus de légumes (39€ le coffret)
  • le coffret « Expert » pour ceux qui adorent les jus de légumes et tout spécialement les green juices ! (42€ le coffret)

Vous pouvez en acheter 1 sans engagement pour découvrir les produits, ou alors opter pour un système d’abonnement si vous devenez addict, ou que vous avez envie d’avoir votre dose de légumes pressés chaque jour ! La livraison se fait en 24h chez vous, dans un colis qui contient des poches de froid pour conserver les jus comme il se doit.

yumi

Mon avis 

Clairement, je sens que mes goûts ont changé en quelques années, car les petites bombs de Yumi ont toujours des goûts très prononcés, mais je les ai bien plus appréciés que la première fois.

Clairement, je suis très fan de leur green juices, et notamment le Pace Maker qui est mon préféré ! Ca se boit comme du petit lait :)

J’ai bien aimé aussi le Morning Glory, même si je l’ai trouvé un peu moins léger que les green juices (en terme de matières comme de goût).

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J’ai découvert les jus de saison, que j’ai bu un peu à l’aveugle sans avoir pris le temps de regarder sur le site leur contenu. Le bon de saison (Carotte – Raisin – Fenouil – Citron – Piment de Cayenne) a été un peu fort pour moi, notamment l’association Fenouil & Piment de Cayenne qui est loin de laisser indifférent ^^ La brute de saison (Courgette – Kale – Pomme – Citron – Menthe – Gingembre) était un green juice comme je les aime, même si le chou kale et moi, ce n’est toujours pas une grande histoire d’amour.

 

Je pense me laisser tenter de temps en temps par les jus Yumi, pour me faire des petites cures de fruits et légumes pressés à froid. C’est un budget, certes, mais la qualité des produits est là, et on le sent bien en bouche.

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Offre spéciale rien que pour vous ! 

Si vous avez envie de vous faire une petite cure de jus pressés à froid avant les fêtes de fin d’année, on vous réserve une petite offre sympa avec Yumi !!

Pour toute première commande, 1 jus offert en rentrant le code SOGIRLY dans votre panier ! Peut-être l’occasion de tester justement un des jus de saison ? ;)

yumi

Cette semaine, mon Carnet de Bord va être un peu raccourci, parce que cette semaine a été très intense ! En effet, côté boulot, j’ai du bosser 2 fois plus que d’habitude pour préparer la venue de Wiko au MWC à Barcelone, et à l’heure où vous lisez ces lignes, je suis dans la Social Room Wiko à tweeter et animer les réseaux sociaux plus vite que mon ombre ! :)

Du coup, comme vous allez le voir, cette semaine est un joyeux mix entre stress, petits écarts, efforts et boost ! Mais ce n’est pas plus mal au fait !

Lundi 20/02

Après un chouette weekend très gourmand à Lyon et Avignon, je reprends mes bonnes habitudes ! Petit déjeuner complet, avec mon habituel blanc de poulet, un yaourt au lait entier, un peu de fromage et de pain complet. J’ai en effet lu qu’il valait mieux préférer le pain complet aux biscottes, qui sont plus grasses. Comme quoi, on en apprend tous les jours ;)

Pour le midi, je n’ai pas eu le temps de préparer une lunchbox, donc je pars au supermarché armée de mon application Weight Watchers. Je me prends une salade caesar Sodebo assez complète, qui ne fait que 10 points. (J’en ai 36 par jour pour rappel !). Avec une bouteille d’eau et des clémentines, cela me fait un bon repas.

Le soir, nous faisons l’apéro à la maison et je mange un yaourt au lait entier avant, car j’ai super faim et je n’ai pas envie de me jeter sur la nourriture alors que l’on a essentielle du fromage, de la charcuterie et des légumes à tremper dans du houmous. Résultat ça marche et j’en profite sans faire trop d’excès ! :)

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Mardi 21/02

Après ce petit apéro, je me lève le matin sans avoir réellement faim. Mais hors de question de partir le ventre vide ! Je me fais donc un thé détox Kusmi Tea (surtout parce que j’aime le goût haha) avec un bol de muesli non sucré et du fromage blanc 0% accompagné de graines de chia. Ca me permet de ne pas avoir trop faim dans la mâtinée, même si j’ai un creux vers 11h30. J’arrive à tenir jusqu’à l’heure du déjeuner, miracle ! :)

Pour le déjeuner, c’est encore sur le pouce et je prends des sandwichs façon wraps avec une petite salade de pâtes pour le midi. Je me prends aussi une canette de Coca Zéro mais au final, je ne la bois même pas et lui préfère l’eau plate.

J’enchaine avec le boulot puis à la sortie, je file en ville faire 2-3 emplettes pour le MWC. Je rentre à la maison vers 20h et me prépare une bonne soupe, car le midi avec les wraps, cela a un peu fait exploser mon compteur de points WW. Du coup, je la joue soft le soir :)

Mercredi 22/02

Après un petit déjeuner complet (où j’ai seulement remplacé la tomme par du chèvre frais), je file au boulot. Le midi, je mange encore sur le pouce, avec une part de pizza qui vient de la boulangerie et une soupe courgettes-noisettes-parmesan dénichée chez Carrefour ! Je m’autorise une petite madeleine à la framboise en guise de collation. Le soir, je n’ai pas très faim donc c’est soupe et thé devant Top Chef :)

Jeudi 23/02

Encore un matin où je n’ai pas très faim, donc j’opte pour ce qui est devenu ma solution de facilité : le fromage blanc 0% avec du muesli et des graines de chia. Vers 10h30 j’ai super faim et j’hésite à aller chercher un petit quelque chose à manger à la boulangerie, mais je tiens jusqu’à l’heure du déjeuner !

J’ai préparé une lunchbox de macaronis aux tomates et sauce fromage blanc 0%, à laquelle j’ai ajouté du curry, du citron et de la ciboulette ! Un régal et surtout, cela fait une sauce un peu moins calorique que celles vendues dans le commerce. Pour aller avec, j’achète des bébés carottes, parce que c’est un de mes péchés mignons haha.

Le soir, on décide de prendre du temps pour nous avec l’amoureux, en se faisant une soirée cocooning devant le replay de nos séries préférées. On commande libanais grâce à Deliveroo et on se régale ! :)

Vendredi 24/02

Je me lève avec l’envie de manger mais je ne sais pas trop quoi. Du coup, je me fais un grand mug de thé, je me prends une compote avec deux tartines de fromage de chèvre. J’embarque avec moi un encas Weight Watchers mais au final, je ne le mange pas alors que je commence à avoir faim vers 11h. Mais il faut dire que la surcharge de travail a au moins un effet positif sur moi : je ne pense pas à manger même si j’ai faim pour une collation !

Le midi, je teste une nouvelle salade Caesar au bureau, et c’est plutôt pas mal car elle contient pas mal de crudités ! Je m’autorise une madeleine et 2 carrés de chocolat noir au sel de Guérande pour le 4h, plus pour calmer mon stress que par faim en fait. Le soir, on termine les restes du repas libanais avec l’amoureux, en rajoutant quelques crudités !

nourian libanais marseille

Samedi 25/02 et dimanche 26/02

Dernier jour avant mon grand départ pour le MWC de Barcelone ! Et l’amoureux se lève super tôt car il profite de mon absence pour partir en weekend. Du coup, je suis réveillée à 6h30 et même pas fatiguée. J’arrive à me motiver pour sortir faire de la marche rapide et je me bouge pendant quasiment 1h ! Résultat, 4.5kms de marche rapide, au bord de la mer, avec en prime le lever de soleil !

Je rentre à la maison et après un bon bain chaud, je me prépare un petit déjeuner gourmand : thé détox aux agrumes Kusmi Tea, blanc de dinde, deux minis tranches de pain complet et un peu de fromage. Vers 12h, j’ai faim et je me prépare un plat de pâtes complètes avec un peu de légumes.

Le soir, je me fais un plateau télé devant The Voice, avec des crudités, un peu de fromage, et du guacamole maison. Un régal ! :)

Le dimanche matin, lever 6h pour partir direction Barcelone. J’appréhende un peu ce déplacement, dans le sens où : je ne peux pas faire de vrai petit déjeuner dès le dimanche + je ne sais pas comment on va manger le midi sur le salon + le soir, on a des restaurants imposés pour les repas d’équipe et j’espère trouver quelque chose qui me plait. Bref… C’est un peu l’angoisse haha :D

Cette semaine est globalement positive, et je suis surtout fière d’avoir trouvée un semblant de motivation pour sortir faire de la marche rapide ! J’ose espérer continuer sur cette lancée, même si je ne me mets pas la pression car au final, j’ai l’impression que cela me bloque plus qu’autre chose ! ;)

Dernière semaine de mon carnet de bord avant les vacances de Noël, pendant lesquels je pense poster un ou deux articles futiles, sans plus ;) J’ai commencé ma reprise en main « A Better Me » le 1er Août dernier, nous en sommes quasiment à la fin de l’année et le moins que l’on puisse dire, c’est qu’il y a beaucoup de hauts et de bas, mais que je suis heureuse d’avoir arrêté le grignotage, de savoir maintenant quand j’ai vraiment faim ou quand c’est de la pure gourmandise et de m’être également un peu désintoxiquée du sucre.  Malgré les critiques reçues ici et sur les réseaux sociaux, je continue mon petit bonhomme de chemin. C’est déjà pas mal non ?

Lundi 5/12

Je n’ai pas idée d’à quel point la semaine qui arrive va s’annoncer difficile. Je la commence « normalement », avec un bon petit déjeuner (céréales, lait végétal, thé, des biscottes complètes et des fruits) puis je file au bureau. J’ai rendez-vous chez le médecin le midi donc pour la pause repas, je me retrouve à acheter un taboulé tout prêt et un vieux sandwich triangle ignoble. Vous l’aurez compris, je suis emballée par ce repas ! ^^

Après le boulot, je file faire un peu de shopping avec l’amoureux et on rentre à la maison manger une bonne petite soupe, surtout que la migraine est en train de me faire souffrir. Et ce n’est que le début !

Mardi 6/12

Je n’ai pas réussi à dormir de la nuit (merci la migraine) et au réveil, je n’ai absolument pas faim. Je mange donc des fruits (on a fait le plein de clémentines !) avec un thé noir. Dans la journée, ma migraine s’estompe mais le soir, j’ai une soirée pour le blog, avec spectacle de 3h, sons et lumières, etc.. Et mon repas se compose de champagne, donc autant vous dire que je rentre chez moi à minuit en mourant de faim ! Mais je ne me vois pas manger à cette heure là, donc je file directement au lit.

Mercredi 7/12

Comme je n’ai pas pu manger correctement la veille, je me réveille ce mercredi matin avec un énorme appétit. Je me fais donc un gros petit déjeuner avec des oeufs, des céréales, du thé noir, des fruits, du fromage… Bref, je fais le plein d’énergie ! Surtout que je suis morte à cause de la migraine, et que je tiens à peine éveillée…

Le midi, on fait livrer des bagels et des portions de crudités de chez Dunk au bureau, et je me régale ! Le repas est consistant, équilibré mais léger, et ça fait du bien. L’après-midi, j’ai un petit creux vers 17h mais je me fais un thé avec une clémentine, et c’est parfait. Le soir, on file faire l’apéro chez Gaspard, un bar à cocktails à Marseille. On boit pas mal de cocktails, accompagnés de houmous et de guacamole. C’est pas super équilibré mais bon, ça fait du bien aussi de se faire plaisir ! ;)

Jeudi 8/12

Je suis KO. Je n’ai qu’une seule hâte : rentrer chez moi me coucher après le boulot, et ce dès le réveil ! Du coup, je mise tout sur les clémentines en grignotage dans la journée, ainsi que des amandes et des noix de cajou. Le midi, je me suis concoctée une lunchbox avec des pâtes complètes et des aubergines, c’est parfait et ça cale bien ! Le soir, je suis tellement KO que c’est une soupe et au lit à 20h.

Vendredi 9/12

Après une nuit qui a duré presque 11h, je me réveille avec la forme ! Et ça fait du bien ! Je continue les vitamines au petit déjeuner avec une pomme et des clémentines corses, un thé vert et des céréales. Le midi, on commande des sushis au bureau, je prends une lunchbox SushiShop avec une salade de carottes et oranges, c’est parfait. La journée se passe tranquillement, et le soir c’est repas entre filles chez Sard’in ! Je mange un chouette millefeuille de légumes et mozzarella et je n’arrive pas à terminer ma part de gâteau au chocolat. Une petite marche digestive de 30mn pour rentrer à la maison et me voilà prête à aller me coucher ;)

Samedi 10/12 et dimanche 11/12

Le weekend s’annonce tranquille et pour une fois, l’amoureux ne travaille pas donc c’est génial ! Le samedi matin, je m’occupe du blog et je nous prépare un plat de gnocchis aux tomates et mozzarella. L’après-midi, on part en repérage pour le repas de Noël dans Marseille, et on fait tout ça à pieds, histoire de se bouger. On fait une pause goûter chez Delidonuts avant de rentrer à la maison pour regarder les derniers épisodes de The Walking Dead. On se fait un apéro en amoureux devant, avec de bons fromages frais et une bonne bouteille de vin. La vie, quoi ^^

Dimanche matin, j’ai la chance de pouvoir dévorer une omelette préparée par l’amoureux pour le petit déjeuner. Avec un thé, du fromage et des fruits, c’est parfait ! Le midi, je cuisine la recette de riz à l’indienne que vous avez découverte hier sur le blog, puis on file faire quelques emplettes l’après-midi, toujours pour Noël. Le soir, comme on a envie de profiter de cette fin de weekend, c’est raclette en amoureux et c’est un délice !

Résultat ? Je suis quand même contente de moi, j’arrive à équilibrer les moments « conviviaux » et les repas au bureau ou à la maison. Certes, ce n’est pas parfait mais pour ma part, cela me convient ainsi. Avec les fêtes de fin d’année, je ne sais pas trop ce que ça va donner mais je compte quand même me faire plaisir ! ;)

Toujours embourbée dans des pépins de santé, voilà que je vais passer la moitié de la semaine endormie ou à aller chez le médecin. Côté nerfs, la fatigue prend le dessus, je suis une boule de nerfs prête à exploser à tout moment. Du coup, moi qui d’habitude compensait énormément par la nourriture à ce moment là, j’essaye de tout faire pour ne pas passer mes nerfs dessus. Vous l’avez compris, cette 18ème semaine de changement s’annonce difficile.

Lundi 28/11

Je termine mon dernier paquet de Smart Muesli, auquel j’étais devenu légèrement accro ces dernières semaines.  Après ce bon petit déjeuner, je file au bureau, sur les rotules. La journée s’annonce très longue…

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Le midi, on décide de tous sortir manger dans une brasserie du quartier. Au menu, burger et vin rouge, on repassera pour l’aspect diététique mais j’avoue que j’avais assez faim ! L’après-midi, 0 grignotage à signaler, mais j’ai qu’une seule hâte : rentrer à la maison ! Sauf que j’ai une soirée sympa, puisque c’est un concert privé de Ben l’Oncle Soul. J’essaie de ne pas trop grignoter de petits gâteaux apéritifs et comme on a faim, on file ensuite avec l’amoureux manger au restaurant. Au menu : légumes poêlées et burrata, parfait pour terminer la journée !

Mardi 29/11

Je suis tellement fatiguée que je file me faire faire une prise de sang pour aller voir mon médecin dans la semaine. La prise de sang me fatigue encore plus, du coup je suis toute ramollie pendant la mâtinée. J’achète un Snickers dans la machine à cochonnerie du bureau, pour pouvoir tenir le coup jusqu’au repas. Le midi, c’est grande salade de crudités avec en dessert des clémentines, le genre de repas léger qui fait du bien :)

Le soir, je rentre chez moi et m’endors super tôt, à cause de la fatigue accumulée…

Mercredi 30/11

Je meurs tellement de froid au bureau que j’engloutis des litres de thé chaud toute la journée. Avantage ? Ca cale bien et évite toute fringale ! Inconvénient ? Le thé, c’est super diurétique, j’ai envie de faire pipi toute la journée lol. La journée passe très vite car j’ai beaucoup de boulot, mais je reçois au bureau enfin ma Gretel Box, avec plein de petits encas sympas ! J’ai fait un mix de gourmandises et d’en-cas healthy, histoire de grignoter en cas de faim sans (trop) culpabiliser.

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Jeudi 01/12

Je ne sais pas si c’est le froid ambiant, mais malgré un bon petit déjeuner complet, j’ai une fringale soudaine au bureau. Je décide d’essayer de la faire passer avec du raisin et du thé, histoire de limiter les dégâts. Mais le midi, c’est burger au bureau, donc ça réduit un peu à néant mes tentatives de bien manger ;)

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Le soir, en rentrant à la maison, je déguste un bon flan aux courgettes préparé par l’amoureux, avec un bol de soupe et c’est parfait !

Vendredi 02/12

Dernier jour de la semaine, et je suis bien contente de le voir venir ! Je suis extrêmement fatiguée mais le médecin m’indique que ce n’est pas ma thyroïde qui est en cause pour une fois ;) C’est simplement une fatigue saisonnière qui nécessite de la vitamine C en comprimé mais aussi dans mon alimentation. Je passe donc acheter des clémentines pour les manger au bureau. Le midi, c’est grand bento de riz à la tomate et aux courgettes, avec un peu d’huile d’olive.

Le soir, c’est repas entre filles au Bistrot Asiatique ! Je prends un plat de nouilles sautées aux légumes et des nems à la fêta et menthe pour partager avec les copines.

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Samedi 03/12 et dimanche 04/12

Ce samedi, je suis de déménagement donc je fais pas mal de sport, et ça fait du bien ! ;) Mais bon le soir j’ai super faim et je me fais un chirashi devant la télé, avant de filer me coucher vers 22h !

Le dimanche, toute courbaturée du déménagement, je me lève tôt pour aller faire des courses. Je fais le plein de fruits et de légumes, de produits végétariens et je rentre à la maison pour préparer un gratin de pâtes aux poireaux et champignons. Le soir, je teste une nouvelle soupe chaude Alvalle aux petits pois et à la menthe, parce que je n’ai pas super faim et je me régale ! Avec des clémentines en dessert pour la touche sucrée, c’est parfait !

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La semaine a été très dure physiquement. Trop de fatigue, pas de vrai moment de repos, j’ai bien cru que j’allais m’écrouler avant la fin. Côté alimentation, je continue à compenser mes quelques excès par des repas plus sains, plus équilibrés. Alors oui ce n’est pas encore parfait, mais c’est bien mieux qu’il y a quelques mois ;)

Qui ne s’est jamais levée un lundi matin en décidant de prendre et de tenir ses bonnes résolutions ? Ce fut mon cas cette semaine, même si avec la fatigue de ma thyroïde, ce n’était peut être pas le moment le plus opportun ;)

Lundi 21/11

Je commence la semaine sur les rotules, en me demandant pourquoi je n’ai pas posé mon lundi. Eh oui, après mon déplacement pro sur Paris et mon weekend là-bas, je n’ai pas eu le temps de me reposer et forcément ça se ressent côté fatigue et moral. Histoire de bien commencer la journée du bon pied, je décide d’être positive malgré tout et je me prépare un bon petit déjeuner. Le midi, j’ai ma lunchbox de toute prête, ce sera donc riz, champignons et aubergines avec une petite sauce curry maison.

La journée se passe, tranquillement… Presque avec ennui au bureau. J’essaye de ne pas dévorer tout ce qui se trouve à porter de main à cause de l’ennui mais c’est difficile. Je lutte mais le soir à la maison, je me fais un apéro dînatoire avec baguette de pain, fromage, guacamole et des tomates cerises. Bravo. (Et le pire, c’est que sur le moment, je culpabilise même pas).

Mardi 22/11

Comme il a plu tout le début de la semaine, je me lève difficilement mais en plus avec un début de mal de gorge (la poisse). Ca sera donc un gros mug de thé vert avec du miel dès le lever, accompagné d’une compote, de pain grillé avec du beurre et d’un peu de muesli.

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Le midi, je mange avec mes copines Magali et Charlotte, on file chez Café Cantine pour un déjeuner sur le pouce. Je prends une salade avec du blé, des courges, des carottes, du fromage et des œufs avec en dessert une compote maison et ça me cale parfaitement ! Le soir, on est tellement fatigués avec l’amoureux (lui à cause du boulot, moi a cause de ma thyroïde) qu’on a la flemme de faire à manger et qu’on finit par manger une pizza devant Walking Dead.

Mercredi 23/11

Je suis clairement au bout du rouleau. Je me lève très difficilement et je ne peux pas me permettre de poser des jours au boulot parce qu’on est en plein rush. Je galère à faire mon petit déjeuner et j’ai juste envie de me rouler en boule au fond de mon lit… Le reste de la journée se passe difficilement, j’ai clairement 2 de tension.

Jeudi 24/11

Je commence encore une fois ma journée sur les rotules, ce qui n’augure jamais rien de bon. Après un bon petit déjeuner, je file au boulot. Le midi, j’ai un rendez-vous pour le blog, et je file ensuite chez Grumpy Cakes m’acheter mon déjeuner. Au menu : une salade de quinoa avec du chou rouge et de l’edam et des cookies pour le dessert.

Ca me cale parfaitement pour l’après-midi, je ne fais même pas de collation l’après-midi. Le soir, je suis tellement fatiguée que je me prends une soupe et au lit. Sympa ma vie en ce moment ^^

Vendredi 25/11

La semaine touche quasiment à sa fin, et tant mieux ! J’accumule les pépins de santé, mais je tiens bon. Le midi, c’est sushis au bureau et ça fait du bien ! J’y ajoute une salade de carottes histoire d’avoir des légumes en plus et ça me cale pour une bonne partie de l’après-midi.

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Surtout que je dois couvrir une conférence de presse pour le bureau donc il me faut de l’énergie ! Le soir, je n’ai pas faim donc je me fais un thé devant KohLanta. Incapable de manger quoi que ce soit…

Samedi 26/11 et dimanche 27/11

Je commence mon weekend par une visite chez la gynéco, ce qui me stresse tellement que j’ai bien du mal à me faire un vrai petit déjeuner. Du coup le midi, quand je rentre, je cuisine un grand plat de pâtes complètes avec du hâché végétal ! Ca me cale bien pour l’après-midi, qui n’est pas très actif puisque je passe une majeure partie de ce dernier devant Netflix ! ^^ Je sors juste faire quelques emplettes et acheter des crudités et du houmous pour le repas du soir, car j’ai une amie qui va peut-être passer. Au final, changement de plan, ce sera soirée Danse avec les stars !

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Le dimanche, je suis super motivée en me levant, du coup je me fais un gros petit déjeuner avant d’enfiler mes baskets pour 3kms de marche rapide ! En 30mn, sous un grand soleil, ça me fait un bien fou ! Le midi, je me cuisine un risotto déniché en magasin bio (mais qui n’est pas très top…) et je fais la sieste une bonne partie de l’après-midi. On sort seulement en fin de journée avec l’amoureux faire un peu les magasins et manger chez Big Fernand, histoire de terminer le weekend en beauté :)

Conclusion ? Eh bien quand on a une santé en bois comme moi, c’est super dur pour que le moral arrive à suivre ! Mais j’ai essayé tant bien que mal de tenir le coup. En tout cas, ma séance de sport m’a fait du bien, même si ça a été très dur en raison de mon hypothyroïdie du moment ! Du coup il faut vraiment que je m’y tienne :)