Carnet de bord // A better me, semaine 17.

Carnet de bord // A better me, semaine 17.

Qui ne s’est jamais levée un lundi matin en décidant de prendre et de tenir ses bonnes résolutions ? Ce fut mon cas cette semaine, même si avec la fatigue de ma thyroïde, ce n’était peut être pas le moment le plus opportun ;)

Lundi 21/11

Je commence la semaine sur les rotules, en me demandant pourquoi je n’ai pas posé mon lundi. Eh oui, après mon déplacement pro sur Paris et mon weekend là-bas, je n’ai pas eu le temps de me reposer et forcément ça se ressent côté fatigue et moral. Histoire de bien commencer la journée du bon pied, je décide d’être positive malgré tout et je me prépare un bon petit déjeuner. Le midi, j’ai ma lunchbox de toute prête, ce sera donc riz, champignons et aubergines avec une petite sauce curry maison.

La journée se passe, tranquillement… Presque avec ennui au bureau. J’essaye de ne pas dévorer tout ce qui se trouve à porter de main à cause de l’ennui mais c’est difficile. Je lutte mais le soir à la maison, je me fais un apéro dînatoire avec baguette de pain, fromage, guacamole et des tomates cerises. Bravo. (Et le pire, c’est que sur le moment, je culpabilise même pas).

Mardi 22/11

Comme il a plu tout le début de la semaine, je me lève difficilement mais en plus avec un début de mal de gorge (la poisse). Ca sera donc un gros mug de thé vert avec du miel dès le lever, accompagné d’une compote, de pain grillé avec du beurre et d’un peu de muesli.

wp-1480427093263.jpg

Le midi, je mange avec mes copines Magali et Charlotte, on file chez Café Cantine pour un déjeuner sur le pouce. Je prends une salade avec du blé, des courges, des carottes, du fromage et des œufs avec en dessert une compote maison et ça me cale parfaitement ! Le soir, on est tellement fatigués avec l’amoureux (lui à cause du boulot, moi a cause de ma thyroïde) qu’on a la flemme de faire à manger et qu’on finit par manger une pizza devant Walking Dead.

Mercredi 23/11

Je suis clairement au bout du rouleau. Je me lève très difficilement et je ne peux pas me permettre de poser des jours au boulot parce qu’on est en plein rush. Je galère à faire mon petit déjeuner et j’ai juste envie de me rouler en boule au fond de mon lit… Le reste de la journée se passe difficilement, j’ai clairement 2 de tension.

Jeudi 24/11

Je commence encore une fois ma journée sur les rotules, ce qui n’augure jamais rien de bon. Après un bon petit déjeuner, je file au boulot. Le midi, j’ai un rendez-vous pour le blog, et je file ensuite chez Grumpy Cakes m’acheter mon déjeuner. Au menu : une salade de quinoa avec du chou rouge et de l’edam et des cookies pour le dessert.

Ca me cale parfaitement pour l’après-midi, je ne fais même pas de collation l’après-midi. Le soir, je suis tellement fatiguée que je me prends une soupe et au lit. Sympa ma vie en ce moment ^^

Vendredi 25/11

La semaine touche quasiment à sa fin, et tant mieux ! J’accumule les pépins de santé, mais je tiens bon. Le midi, c’est sushis au bureau et ça fait du bien ! J’y ajoute une salade de carottes histoire d’avoir des légumes en plus et ça me cale pour une bonne partie de l’après-midi.

wp-1480427163759.jpg

Surtout que je dois couvrir une conférence de presse pour le bureau donc il me faut de l’énergie ! Le soir, je n’ai pas faim donc je me fais un thé devant KohLanta. Incapable de manger quoi que ce soit…

Samedi 26/11 et dimanche 27/11

Je commence mon weekend par une visite chez la gynéco, ce qui me stresse tellement que j’ai bien du mal à me faire un vrai petit déjeuner. Du coup le midi, quand je rentre, je cuisine un grand plat de pâtes complètes avec du hâché végétal ! Ca me cale bien pour l’après-midi, qui n’est pas très actif puisque je passe une majeure partie de ce dernier devant Netflix ! ^^ Je sors juste faire quelques emplettes et acheter des crudités et du houmous pour le repas du soir, car j’ai une amie qui va peut-être passer. Au final, changement de plan, ce sera soirée Danse avec les stars !

wp-1480427065193.jpg

Le dimanche, je suis super motivée en me levant, du coup je me fais un gros petit déjeuner avant d’enfiler mes baskets pour 3kms de marche rapide ! En 30mn, sous un grand soleil, ça me fait un bien fou ! Le midi, je me cuisine un risotto déniché en magasin bio (mais qui n’est pas très top…) et je fais la sieste une bonne partie de l’après-midi. On sort seulement en fin de journée avec l’amoureux faire un peu les magasins et manger chez Big Fernand, histoire de terminer le weekend en beauté :)

Conclusion ? Eh bien quand on a une santé en bois comme moi, c’est super dur pour que le moral arrive à suivre ! Mais j’ai essayé tant bien que mal de tenir le coup. En tout cas, ma séance de sport m’a fait du bien, même si ça a été très dur en raison de mon hypothyroïdie du moment ! Du coup il faut vraiment que je m’y tienne :)

Suivre:
Amelie
Amelie

Blogueuse lifestyle à tendance feel good, je blogue depuis près de 10 ans !

Find me on: Web | Twitter | Instagram

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

17 Commentaires

  1. DreyJu
    30 novembre 2016 / 11 h 04 min

    Bon courage c’est jamais facile de tenir son programme avec des soucis de santé. Tu te débrouilles bien ;)

    • Amelie
      Auteur/autrice
      30 novembre 2016 / 11 h 19 min

      merci Audrey :)

  2. Alice
    30 novembre 2016 / 11 h 34 min

    J’ai l’impression que même quand tu essayes de manger équilibré tu n’y arrives pas vraiment (il y a soir du fromage soir du cookie au menu). Peut être que tu as une méconnaissance des valeurs nutritionnelles des aliments ?
    Pendant longtemps je voulais perdre du poids en mangeant des salades avec de l’avocat, du fromage à gogo, des fruits secs et bien sûr c’était tout l’inverse qui se produisait. Jusqu’à ce que je m’intéresse vraiment à mon alimentation et maintenant tout a changé ! Je mange équilibré à ma faim sans me sentir lourde, fatiguée, ballonée et constamment affamée car shootee au sucre… ca avec un peu de sport j’ai enfin perdu du poids !

    Je te conseillerai l’application Fitness Pal qui est vraiment genial ! En sachant mieux ce que l’on ingére on peut mieux manger et se faire plaisir ! J’espère que tu le prendra pas mal mais ça me chagrine quand je vois par exemple que tu manges des tartines au beurre + du muesli, tu exploses ton quota calorique. Y a aussi le site thefitnesstheory qui est pas mal avec plein de conseils de rééquilibrage alimentaire.

    • Amelie
      Auteur/autrice
      30 novembre 2016 / 11 h 46 min

      Merci pour tes conseils Alice.
      Je ne souhaite pas pour le moment perdre du poids. Je crois que je vais vraiment refaire un article à ce sujet car ça me fatigue un peu de devoir me justifier en permanence.

      Oui le soir en ce moment, je mange du fromage, des cookies, etc… je sais que ce n’est pas équilibré mais voila, je suis humaine et moi en ce moment le soir, j’ai pas envie. J’ai besoin de nourriture réconfort, c’est mon plus gros souci à vrai dire et cette catégorie A Better Me est faite pour travailler là dessus, plus qu’autre chose.

      • Philippe Manceau
        1 décembre 2016 / 17 h 35 min

        du fromage blanc 0%, du comté moins de sel, le chocolat noir bref des trucs sympa pour pas déprimer !

  3. 30 novembre 2016 / 11 h 47 min

    Pas facile mais tiens le coup, en esperant que cette semaine sera meilleure :)

    • Amelie
      Auteur/autrice
      30 novembre 2016 / 12 h 03 min

      Pour l’instant, c’est à peu près bien parti ! ;)

  4. 30 novembre 2016 / 12 h 04 min

    Quel courage ;)
    Pour ma part je suis enfin allée à la salle hier soir, je me suis me fait violence mais c’était cool.
    Bon courage et bonne semaine
    Chloé

    • Amelie
      Auteur/autrice
      30 novembre 2016 / 12 h 07 min

      Ben c’est ça, au final on galère à se motiver mais ça fait du bien à la fin ! ^^
      Bravo pour ta motivation en tout cas !

  5. Sonia
    30 novembre 2016 / 12 h 08 min

    Courage Amélie :)
    Je te suis chaque semaine ici et sur les réseaux sociaux. J’attends cet article avec impatience !
    Moi aussi j’essaie de faire attention parce que la fatigue, le changement de saison etc font que j’ai vite tendance à grignoter. J’ai acheté un livre « stop au sucre » (7 euros je crois) qui donne des bons conseils et trois semaines de menus à suivre pour reprendre de bonnes habitudes. J’en suis à ma deuxième semaine, c’est pratique pour cuisiner et de déshabituer du gout sucré. Peut-être que ça t’aidera aussi :)
    Ensuite, si tu es bien dans ta tête et dans ton corps, c’est l’essentiel ! Mange ce qui te plait. La nourriture doit rester un plaisir !

    • Amelie
      Auteur/autrice
      30 novembre 2016 / 12 h 10 min

      Merci Sonia ! :)

      J’ai un livre dans ce genre, mais avec un amoureux accro au sucre, j’avoue que c’est dur de se lancer dans ce genre de programme quand on vit en couple. Mais j’ai déjà diminué pas mal ma consommation de sucre, à tel point que des trucs que j’adorai avant comme les bonbons ou les M&Ms me paraissent bien trop sucrés maintenant.

      Ca avance petit à petit mais je me sens bien dans ma peau en ce moment, c’est l’essentiel comme tu le dis ;)

      Bravo en tout cas pour ta motivation :)

  6. flossie
    30 novembre 2016 / 12 h 40 min

    Coucou! c’est mon premier commentaire sur le blog , malgré le fait que je te suive depuis pas mal de temps ! Il y a un début à tout :) Je suis en plein rééquilibrage alimentaire depuis 2 ans et en ce moment je stagne , et je trouve que tu te débrouilles plutôt très bien! Ca me semble franchement être bien équilibré au vu de toute la semaine! Eh oui c’est important de se faire plaisir parce qu’on est pas des robots! J’adore lite tes bilans chaque semaine! Enfin une blogueuse qui parait humaine :)

    • Amelie
      Auteur/autrice
      30 novembre 2016 / 14 h 01 min

      merci beaucoup ! <3
      Et bon courage pour ton rééquilibrage, comme tu le dis, ce n'est pas facile mais c'est déjà très bien de prendre ce genre de décision et d'essayer de s'y tenir ;)

  7. Let's lounge baby
    30 novembre 2016 / 15 h 21 min

    Bon courage pour la suite

  8. 30 novembre 2016 / 16 h 29 min

    Je te dis chapeau parce que lier ton blog et ton boulot c’est vraiment un travail de titan!!! Merci de continuer à poster avec nous et surtout continue sur ta lancé pour le Better You je suis sur que tu vas tenir le coup :)

    Passe une belle soirée !

    • Amelie
      Auteur/autrice
      30 novembre 2016 / 16 h 46 min

      merci beaucoup Julie <3