Bouger, manger et se faire plaisir #10

Comme chaque début de semaine, c’est le moment de faire le point sur ma semaine passée. Une semaine quasi normale : comprenez par là que je suis enfin rentrée de mes vadrouilles ! Enfin… je repars très vite à Bordeaux pour quelques jours ! On ne m’arrête pas.

Ma semaine en bref

Après mes différents déplacements à Nice et Paris, ça fait plaisir de prendre le temps de se poser un peu à La Rochelle. Bon, je dois dire que je croule sous le travail en cette rentrée, donc je n’ai pas fait énormément de choses non plus. Mais j’essaye de m’écouter et de prendre aussi des moments off pour moi, même si je suis énormément sollicitée par mes proches et des personnes qui aimeraient collaborer avec moi pour le blog ^^

Comme je ne souhaite pas me faire bouffer par le stress, je me suis crée des petites routines. Et surtout, maintenant, quand j’en ressens le besoin, je ferme l’ordinateur et je prends du temps pour moi. Je mets mon téléphone en mode avion et je sors marcher, boire un café, souffler.

Mes repas de la semaine

Après plusieurs semaines sans cuisiner, j’apprécie de revenir chez moi et de prendre le temps de me préparer de bons petits plats. Bon, comme j’ai aussi une vie sociale, j’ai fait quelques petits restos cette semaine.

Lundi :

• Petit déjeuner : Skyr + muesli au chocolat
• Déjeuner : Salade de tomates, avocat et poisson pané
• Dîner : Croque-monsieur chèvre-dinde et salade
• Collation : /

Mardi :

• Petit déjeuner : un thé et une compote
• Déjeuner : coquillettes, tomates séchées au four et ail
• Dîner : Pokebowl au saumon
• Collation : /

Mercredi :

• Petit déjeuner : Smoothie avoine-fruits rouges-banane
• Déjeuner : Bruschetta tomates/mozza et salade chez Café Elgoz
• Dîner : aperitivo + pizza + tiramisu chez Carlotta
• Collation : /

Jeudi :

• Petit déjeuner : Skyr + muesli au chocolat
• Déjeuner : Omelette avec tomates et concombre
• Dîner : Burger king
• Collation : /

Vendredi :

• Petit déjeuner : /
• Déjeuner : Spaghetti quinoa au curcuma Jardin Bio + concombre + boulettes façon Kefta Picard + fêta
• Dîner : Croque-monsieur chèvre-dinde et salade
• Collation : /

Samedi :

• Petit déjeuner : thé + compote
• Déjeuner : Burger au morbier avec frites et salade au Famous Pub
• Dîner : Burger au roquefort et pommes de terre grenaille au Pinte à Kill
• Collation : /
• Boissons : Pintes de bière au match de rugby

(Oui, c’était une journée cheat day où je me suis nourrie exclusivement de bières et de burgers….)

Dimanche :

• Petit déjeuner : un café allongé
• Déjeuner : Gratin de ravioles au jambon cru et petits pois
• Dîner : plateau apéro avec carottes, tomates, olives, houmous et du Bleu
• Collation : /

Ma semaine « sportive »

Le retour à La Rochelle signifie aussi le retour à mes activités physiques habituelles. Je reprends les cours avec Seb la semaine prochaine : j’avoue qu’une partie de moi n’a pas hâte, parce que je sais que je vais souffrir ^^

J’ai repris les cours de yin yoga le mardi avec Mathilde, et ça fait du bien. J’ai commencé le Yin Yang (mélange de yin et de hatha yoga) avec Clémence le vendredi. Je vais essayer de faire 2 cours de yoga par semaine, cela me fait ainsi près de 3h de pratique par semaine. Ca fait un bien fou, même si c’est un budget !

En parallèle, j’ai essayé de marcher autant que possible. Mais soyons honnête, c’est plus compliqué de me motiver à faire de longues distances à la Rochelle… Alors qu’à Paris, je marche sans vraiment m’en rendre compte !