Spa Archives - Le So Girly Blog

Bonnes Adresses

Un week-end détente à La Rochelle : les meilleures adresses pour se ressourcer

27 juillet 2023 2 commentaires

Un week-end détente à La Rochelle.. Qui n’en rêve pas ? Il faut dire que La Rochelle est une ville propice à la détente. Située en bord de mer, sur la côte Atlantique, la cité belle et rebelle est une destination privilégiée par celles et ceux qui veulent se ressourcer. Histoire de vous donner envie de venir, j’ai regroupé dans ce nouvel article mes meilleures adresses pour un weekend détente à La Rochelle.

Les spas & massages pour un week-end détente à La Rochelle

Pour moi, rien ne vaut un bon massage pour me détendre. A La Rochelle, de nombreux établissements proposent des massages et des espaces SPA pour prendre soin de soi. Petite sélection des adresses que je recommande vivement !

At Home Spa

Situé à proximité du centre-ville, At Home Spa est un spa privatif et accessible. J’ai eu l’occasion de tester l’établissement et j’ai adore m’y faire chouchouter. Mention spéciale pour le spa privatif (à partir de 15€/personne pour 30 minutes) et la belle carte de soins/massages abordables.

AtHome Residence & Spa – 33 avenue du Dr Daniel Planet 17000 La Rochelle

La Grande Terrasse

Je n’ai pas eu l’occasion de le tester personnellement mais j’ai pas mal de proches qui y sont allés et qui ont apprécié. La Grande Terrasse se situe à Chatelaillon-Plage, à 10mn environ de La Rochelle. Une petite ville balnéaire qui est facilement accessible sans voiture.

On y retrouve la Thalasso/Spa Marin ainsi qu’un spa Nuxe, offrant ainsi une belle offre variée pour se détendre. Avec son offre parcours marin à partir de 35€ la demi-journée, c’est une très belle adresse pour se détendre en bord de mer.

Mademoiselle Bonjour

En plein coeur de La Rochelle, une véritable parenthèse bien-être s’offre à vous ! L’institut Mademoiselle Bonjour propose plusieurs soins et massages Spa Cinq Mondes. Une véritable invitation au voyage. Vous pouvez aussi profiter de votre séjour détente à La Rochelle pour tester les autres massages signature de l’institut. Vous pouvez en plus prendre facilement RDV en ligne, ce qui est top !

Mademoiselle Bonjour – 13bis rue Saint Yon 17000 La Rochelle

Parmi les autres bonnes adresses spa/massages à découvrir à La Rochelle, je note :

La maison Buissonnière
Central Park spa & hôtel
La Maison des Ambassadeurs
Envie de nature
La Villa Royale

Mais ce sont des adresses que je n’ai pas eu l’occasion de tester personnellement, donc je ne peux vous donner mon ressenti, à l’heure où j’écris ces lignes.

Les bonnes adresses où se balader

Se détendre peut aussi passer par une belle balade en bord de mer ou dans un endroit au calme. Vous avez de la chance, La Rochelle regorge de bonnes adresses pour une balade apaisante !

Le jardin des plantes

Situé à côté du musée d’histoire naturelle, le jardin des plantes est accessible toute l’année, et ce, gratuitement. Une petite bulle de verdure en plein centre ville, avec très peu de bruit. Je vous conseille de flâner dans les allées du jardin, avant de vous installer sur un des bancs avec un bon livre.

Le Mail & la Concurrence

Si vous avez plutôt envie de sentir les embruns, une balade vers le Mail et la plage de la Concurrence s’impose ! Vous pouvez vous installer sur l’un des nombreux bancs installés sur le bord de mer pour profiter de la vue et du ballet des bateaux. Si vous souhaitez rester actif, pourquoi ne pas remonter le Mail, direction la Corniche ?

Je vous donne d’autres idées de balades à La Rochelle dans cet article, qui devraient contribuer à votre weekend détente ! Vous pouvez aussi louer un vélo et parcourir les différentes pistes cyclables présentes sur La Rochelle et son agglomération.

Les bonnes adresses rochelaises pour boire un thé

Quoi de mieux qu’un bon thé ou une infusion pour se détendre pleinement ? La Rochelle regorge de petits salons de thé et autres bonnes adresses, plus ou moins intimistes.

Maison Merling

A deux pas du marché central, la Maison Merling est à la fois une boutique et un café. A l’étage, découvrez une belle sélection de thés et infusions, à consommer sur place. L’endroit est calme et placé en plein centre ville. Parfait pour s’accorder un moment de détente entre deux courses !

Maison Merling – 25 rue Gambetta 17000 La Rochelle

Brix Pâtisserie

Si vos pas vous mènent vers le Mail et le quartier de la Genette, je vous conseille de faire un petit détour gourmand par Brix ! Une pâtisserie cosy, au calme, où il fait bon déguster un bon thé et une petite pâtisserie, confortablement installé dans un fauteuil rond ou sur un canapé moelleux.

Brix – 55 avenue Coligny 17000 La Rochelle

Choubidou

Dans le quartier du Marché, un nouveau lieu a ouvert ses portes depuis quelques mois déjà : Choubidou. Beaucoup de rochelais connaissent Corentin, qui a longtemps été présent sur le marché avec son FoodBike. Il a désormais ouvert son café-cantine, où l’on peut venir toute la journée profiter d’une bonne boisson chaude ou se délecter d’un de ses gâteaux, notamment ses délicieux cookies…

Choubidou – 23 rue Amelot 17000 La Rochelle

Hôtel Le Champlain

Ambiance cosy dans les salons de l’hôtel Le Champlain ! C’est un endroit ouvert à tous, où il fait bon s’installer pour boire une délicieuse boisson chaude à toute heure de la journée. Lorsque le beau temps est au rendez-vous, vous pouvez également vous installer dans leur magnifique jardin, au calme !

Hôtel Le Champlain – 30 rue Rambaud 17000 La Rochelle

Faire un cours de yoga à La Rochelle

Le yoga est l’une de mes activités préférées pour me détendre. A La Rochelle, il y a de nombreuses adresses où le pratiquer, même si vous êtes de passage seulement pour le weekend. En effet, il n’est pas nécessaire d’avoir un abonnement pour suivre un cours de yoga dans ces différents lieux :

Vous avez désormais un chouette panel d’adresses pour un weekend détente à La Rochelle. N’hésitez pas à partager vos bonnes adresses en commentaire ! ;)

Bonnes Adresses

Athome Spa : un spa privatif abordable à La Rochelle

13 juin 2023 2 commentaires

Vous avez envie de vous faire chouchouter ? Vous avez bien besoin d’un moment de détente avant les vacances ? Ne cherchez plus : j’ai une très bonne adresse pour vous. D’autant plus qu’il s’agit d’une adresse abordable et bien placée à La Rochelle ! J’ai testé il y a quelques semaines Athome spa et j’ai adoré.

Athome Spa, un spa à La Rochelle à quelques minutes du centre ville

Athome Spa est un institut bien-être, situé au coeur de la résidence hôtelière Athome Résidence & Spa. Cette résidence se trouve dans le quartier des Minimes, à quelques pas du CGR Les Minimes.

Malgré le fait que le spa soit situé au coeur d’un établissement hôtelier, celui-ci est accessible à tous, clients ou non, sur réservation uniquement.

Il est très facile d’y accéder : en voiture, en transports en commun ou bien encore à pieds. Une bonne nouvelle si, comme moi, vous vivez en centre ville et que vous n’avez pas de voiture. Malgré son installation dans un quartier plutôt jeune et vivant, le spa est une véritable bulle de bien-être, calme et relaxante.

Profitez d’un spa privatif à un prix très abordable !

L’atout charme d’Athome Spa ? Son espace bien-être privatif. Un véritable luxe à La Rochelle, surtout quand on sait que ce sont des prestations souvent réservées à des établissements haut-de-gamme.

L’espace spa privatif est accessible uniquement sur réservation. L’idée est d’en profiter seul.e ou à deux. Dans cet espace, on retrouve :

Un sauna
Un hammam
Une fontaine à glace
Un jacuzzi

Dans cet espace, on retrouve différentes propositions de parcours spa, afin de répondre au mieux à vos envies. Chaque parcours est détaillé et est adapté au temps passé dans le spa privatif.

Côté prix, c’est très abordable :

30 minutes : 15€
1h : 25€
1h30 : 35€

Au sein de cet espace spa, on retrouve également une cabine double pour les massages et les soins, que vous pouvez faire en complément de votre parcours détente. De quoi s’offrir une véritable parenthèse bien-être !

Mon expérience au spa Athome La Rochelle

Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de profiter d’une après-midi détente au sein du Athome spa. J’ai commencé par 30 minutes au sein du parcours spa, où j’ai opté pour la routine anti-stress afin de dénouer mes tensions. Comme je suis sujette à l’anxiété, cela m’a semblé tout de suite le plus adapté à mes besoins, et j’ai été aiguillée par Laura, la spa manager, dans ce sens. J’ai ainsi profité du jacuzzi, avec ses différents programmes, et du hammam. Je pense que je testerai un autre type de parcours une prochaine fois, notamment pour bénéficier des bienfaits du sauna.

Après cette parenthèse détente, seule dans cet espace privé, j’ai eu la chance d’avoir un massage signature d’une durée de 45 minutes avec Laura. Laura est la Spa manager et elle se forme régulièrement aux différentes techniques de massage, afin de vous offrir une expérience sur-mesure.

Le massage signature est ainsi composé de différentes techniques de massages du monde entier, pour réactiver la circulation, détendre les muscles et ressortir comme sur un petit nuage.

Les massages peuvent être effectués en solo ou en duo, si vous souhaitez vous offrir un moment détente avec votre conjoint ou un.e ami.e. Les différents massages proposés sont déclinés sous différentes durées, de 30 minutes à 1h30.

Je dois avouer que je suis ressortie de cette parenthèse bien-être plus que détendue. J’ai adoré le côté privatif du spa, qui permet de se détendre dans un calme absolu. Et le massage de Laura était divin, car elle a su prendre le temps de se concentrer sur mes zones de tension. J’ai d’ailleurs hâte de me réserver une nouvelle session massage avec elle dès que possible !

Une carte de soins complète et abordable

Outre le spa privatif et les massages, Athome spa propose une carte de soins plutôt complète. On peut ainsi y faire des épilations, faire faire sa mancure/pédicure, des soins du visage…

On peut également s’offrir un « rituel », comme le rituel Rochelais (55€ par personne pour 60mn) qui comprend un moment au spa, un massage du dos et une boisson. Vous pouvez également vous laisser séduire par un rituel des 5 continents, comme le rituel de l’océan (60€ les 45mn) qui comprend un masque enveloppant corps à la boue, un masque yeux au collagène marin ainsi qu’un massage visage et cuir chevelu.

Je vous laisse découvrir la carte complète en cliquant ici.

Un spa ouvert 7j/7 à La Rochelle

Terminons cet article avec une autre bonne nouvelle : le spa Athome La Rochelle est ouvert 7 jours sur 7. Vous pouvez réserver votre accès et vos soins par téléphone au 05.46.44.69.96 ou via leur site internet.

Bref, vous l’aurez compris, j’ai adoré mon expérience au Athome spa La Rochelle et je ne peux que vous recommander vivement de prendre un moment pour vous dans ce lieu dédié au bien-être à quelques pas du centre-ville !

Collaboration commerciale non rémunérée

Bonnes adresses

Une journée cocooning au SPA de la Roche Posay

12 octobre 2018 8 commentaires

Comme tout le monde, ou presque, je pourrai passer mes journées au spa. J’aime ces moments où l’on vit en peignoir, maillot de bain et claquettes, où l’on se fait chouchouter tout en buvant des tisanes. J’avais déjà passé un excellent weekend en début d’année en thalasso à Arcachon, et pour attaquer la rentrée du bon pied, j’ai eu la chance de passer une journée à me faire chouchouter au Spa La Roche Posay.

Une journée qui est tombée à pic, car en plein stress du déménagement, je n’espérais qu’une chose : prendre du temps pour moi et pour souffler. D’ailleurs, comme le déménagement est passé mais que le stress est toujours plus ou moins là, je pense que je vais me programmer un soin ou un massage en institut à La Rochelle pour me détendre !

Le Spa La Roche Posay, un lieu ressourçant dans la Vienne

C’est donc fin Septembre, du côté de La Roche Posay, que j’ai passé une journée à la découverte du Spa et de la marque. Une journée qui a commencée par un passage par le Pavillon Rose. C’est un lieu créé pour accueillir les patients en cure post-cancer, mais aussi une boutique, un salon de thé et un restaurant.

Grâce à l’association Aqualibre, les femmes qui sont à la Roche Posay pour une cure peuvent choisir des services et des ateliers dont elles ont besoin : sophrologie, sport, groupe de parole mais aussi cours de maquillage pour apprendre à se maquiller en fonction de leurs pathologies de peau ou simplement pour apprendre quelques gestes techniques pour avoir bonne mine au quotidien.

Nous avons pu assister à un cours de maquillage avec la présence d’une curiste qui venait à la Roche Posay après un cancer du sein. Elle a ainsi pu apprendre à se faire un joli maquillage des yeux, à avoir un joli teint et à connaitre les teintes qui lui vont.

J’en parlerai bientôt sur le blog, mais le maquillage de la marque La Roche Posay a cet avantage de convenir à toutes les femmes, qu’elles aient des problèmes dermatologiques comme des eczémas, des brûlures… Mais aussi à celles qui souhaitent avoir un maquillage léger mais efficace pour avoir bonne mine en un clin d’oeil :)

A la découverte du spa La Roche Posay

Après ce passage au Pavillon Rose, direction le Spa la Roche Posay pour une journée placée sous le signe du bien-être ! Au programme : un soin visage régénérant et un cours d’aquagym.

Une fois le peignoir enfilé et après avoir répondu à un questionnaire sur mon état de santé et mes allergies (comme à chaque fois que l’on va dans un spa), direction le soin visage ! Avant de commencer, on a procédé à un diagnostic de peau, et sans surprise, j’ai une peau déshydratée, surtout au niveau du contour des yeux.

Mon soin visage s’est donc concentré autour de l’hydratation, avec un gommage doux de ma peau (un gommage top dont je vous reparlerai bientôt !) et une expérience particulière : la brumisation d’eau thermale sur le visage. Cette expérience a été un peu compliquée pour moi car j’ai la phobie de l’eau ! En effet, on est installée face au jet pendant quelques minutes, et j’ai eu beaucoup de mal à respirer, à ne pas paniquer. Heureusement, l’esthéticienne est là pour donner des conseils et permettre de profiter tout de même des bienfaits de la brumisation ;)

Une fois le soin terminé, j’ai reçue une ordonnance beauté pour connaitre les produits nécessaires pour ma peau, et je vous en parlerai très vite après avoir testé les produits ;)

Après le soin, rendez-vous avec le reste de l’équipe La Roche Posay et les autres blogueuses présentes pour découvrir la salle de détente, où se trouve également l’espace Lounge Grignotage & Papotages.

Un espace cosy, où l’on peut boire une bonne tisane entre deux soins mais aussi manger un bon petit repas, avec une carte saine et simple : soupes, sandwichs, salades…

Je me suis donc délectée d’un melon de pays (on est dans la région en même temps !) et d’une salade de pâtes, avant de filer au cours d’aquagym.

Une grande première pour moi, surtout qu’ayant la phobie de l’eau, je ne peux pas mettre la tête sous l’eau et la piscine n’est pas l’endroit dans lequel je me sens le plus à l’aise. Mais le cours s’est super bien passé, et résultat j’ai très envie d’en refaire un, comme je le disais l’autre jour sur le blog !

Après le cours, un moment de détente bien mérité au bord de la piscine, dans les grands fauteuils suspendus. J’ai également fait un petit tour au jacuzzi, mais vous pouvez aussi profiter du sauna et du hamman si ce sont des endroits qui vous plaisent. Moi j’avoue avoir un peu du mal, toujours l’impression de suffoquer dedans ;)

Vous l’aurez compris, j’ai adoré cette journée au spa de La Roche Posay et j’espère pouvoir m’organiser un chouette weekend là-bas au printemps prochain, surtout qu’il y a une offre weekend bio détox qui a l’air pas mal du tout !

Beauté

5 soins et modelages à faire avant l’été à Marseille !

14 juin 2018 5 commentaires

Et si on terminait la semaine en mode détente ? C’est peut-être la saison qui veut ça, ou les dernières semaines qui ont été chaotiques, mais si je m’écoute, je passerais mes journées à me faire masser et à me faire chouchouter en institut. D’ailleurs, je me demande si je ne me réserverais pas un petit modelage lors de ma prochaine virée à Marseille… Sortez votre carnet d’adresses, car c’est justement dans la cité phocéenne que je vous emmène aujourd’hui, avec 5 soins et modelages sur Marseille à faire avant l’été !

Un modelage ayurvédique

Originaire d’Inde, ce massage est particulièrement recommandé aux personnes stressées ou à celles qui ont du mal à lâcher prise. A l’Institut Ola Le Miti, aux 3 Lucs dans le 12ème arrondissement de Marseille, le modelage ayurvédique dure 45 minutes et se concentre principalement sur le dos, les jambes et les bras : des zones souvent affectées par le stress.

Parfait pour lâcher prise et décompresser avant de partir en vacances, et pour se reconnecter avec son corps !

Ola Le Miti
360 avenue des poilus 13012 Marseille

Découvrir le modelage mécanique

C’est du côté de mon ancien quartier de Mazargues que je vous recommande de tester le modelage mécanique. Cette technique est souvent pratiquée grâce à des objets comme la Power Board ou bien encore des matelas ou dossiers modelants. Ce sont de véritables compléments à un modelage manuel, qui est plus sensoriel.

Pendant 1h 30, prenez du temps pour vous et profitez des bienfaits du modelage ! Pour les gourmandes comme moi, Evasion Vitale vous propose même une petite pause gourmande à la fin des soins.. Sympa, non ? :)

Evasion Vitale
27 Rue Henri Revoil 13009 Marseille
04 91 61 31 01

Des soins minceur pour dire adieu à la peau d’orange !

Clairement, c’est le genre de soins qu’on se tâte toutes à faire avant l’été et l’épreuve du maillot… Même si je m’assume complètement en maillot avec ma cellulite et mes cuisses qui se touchent, je me laisserai bien tenter par ce genre de soins, par curiosité !

Chez Mademoiselle Liz, dans le 4ème arrondissement de Marseille, vous pouvez dire adieu à votre peau d’orange ! Après avoir définies 2 zones ciblées où le traitement sera fait, l’esthéticienne va prodiguer des soins alliant à la fois des technologies d’action physique et des soins avec des actifs amincissants. En 1, 3 ou 5 séances, selon vos envies et votre budget !

Mademoiselle Liz
26 Rue Roussel Doria 13004 Marseille

Le modelage californien

C’est encore du côté de mon ancien quartier, pas très loin du Vélodrome, que je vous emmène pour découvrir les joies du modelage californien ! C’est un modelage doux et relaxant, souvent pratiqué en institut ou en thalasso. Inventé dans les années 70 aux Etats-Unis, on se fait masser des pieds à la tête avec des huiles parfumées ou des huiles essentielles. Un vrai moment de bien-être qui active vos sens ! C’est d’ailleurs l’un de mes soins préférés quand j’ai envie de prendre du temps pour moi :)

Queen’s Cosmetics
18 rue Negresko 13008 Marseille

La réflexologie plantaire

Toujours chez Queen’s Cosmetics, vous pouvez vous laisser aller à la réflexologie plantaire. Ne supportant pas qu’on me touche les pieds, je déteste ça mais j’ai eu de nombreux retours comme quoi ce type de soins était parfait pour se détendre ! (Sauf sur moi, donc.)

Cette technique d’origine chinoise repose sur le principe que chaque organe du corps correspond à un point ou une zone sur les pieds. En les massant, cela permet de débloquer le corps et surtout d’avoir une sensation de bien-être non négligeable ! Vous dites adieu aux tensions et vous vous sentirez ainsi bien dans vos baskets cet été ! ;)

Bonnes adresses

Bien-être // Le Spa Clarins Intercontinental Marseille

18 janvier 2016 29 commentaires

On commence la semaine dans une bulle de douceur et de bien-être… J’ai eu la chance la semaine dernière de débuter ma semaine de cette façon, invitée par Clarins à découvrir leur Spa situé au sein du très chic hôtel Intercontinental de Marseille. Et j’en avais bien besoin, histoire de prendre du temps pour moi (ce que j’ai parfois tendance à oublier de faire). L’occasion de tester leur célèbre Soin Signature et de prendre une matinée pour moi, avec au programme détente, méditation (la touche perso !), longueurs dans la piscine et instants de calme absolu.

Lundi matin donc, sous un crachin déprimant, je file direction le Spa Clarins Intercontinental Marseille. Comme à chaque fois que je mets les pieds à l’Intercontinental, je ne peux m’empêcher de me sentir un peu gênée, parce que ce lieu est tellement beau et luxueux que je n’en ai pas forcément l’habitude. Je ne suis pas assez mondaine pour ça ^^ Au 1er étage de l’hôtel, j’accède donc au Spa et tout de suite, pfiiiioooooouuuu je me sens déjà un peu apaisée. C’est fou comme les Spa ont le chic pour avoir cet effet décompresseur, même avant qu’on ait commencé le soin !

Coté déco, le Spa Clarins Intercontinental Marseille propose un décor revisitant les traditionnels bassins et lavoirs provençaux, avec un joli mélange de matériaux qui rappellent que l’hôtel se trouve avant tout dans un lieu historique, l’Hotel-Dieu de Marseille. Piscine intérieure, douches sensorielles, hammams, cabine double VIP avec jacuzzi, salle de fitness… Le spa est très complet et propose largement de quoi se détendre et prendre soin de soi ! Après quelques longueurs dans la piscine, je me rends donc à mon soin Signature.

Le soin signature, c’est 1h30 de bien-être. On commence par 10 minutes de hammam privé, et même si j’ai toujours autant de mal avec la chaleur du hammam, c’est juste top ! A la sortie, Camille – l’esthéticienne qui s’occupe de moi – m’attend avec un grand verre d’eau à la lavande, histoire de me réhydrater. On file direction la salle de soins où on attaque avec un gommage corporel très très exfoliant ! Un massage avec des gros grains qui fait un bien fou à la peau, sauf sur quelques petites parties de mon corps qui ont de l’eczéma (et là ça ressemble un peu à mon chat qui s’amuse à me griffer ^^). Un soin visage est ensuite appliqué puis je file dans la douche privée de la cabine pour me rincer et faire peau neuve ! Parce qu’ensuite, on enchaine avec une séance de massage avec de l’huile chaude et des pochons de lavande. Camille me demande s’il y a des endroits où j’aimerai qu’elle masse plus ou moins, et ça fait un bien fou ! Je sens petit à petit les tensions disparaitre, et je suis à deux doigts de m’endormir (surtout que je profite du massage pour me concentrer sur les sensations, en pleine conscience).

A la sortie du soin, toute détendue, Camille m’a préparé un grand verre d’eau citronnée et un petit encas avec des fruits secs et des amandes. L’occasion de prolonger les effets bienfaisants et apaisants du soin, car dans le spa règne une atmosphère très calme et très relaxante. Bref, j’aimerai faire ça tous les lundi de ma vie, ça permet de bien commencer la semaine ;) En sortant, on me remet également un petit protocole de soins Clarins, en m’indiquant notamment que ma peau manque d’hydratation et de fermeté, et en me précisant les produits utilisés lors du soin Signature.

Ce soin corps Signature a été crée tout spécialement pour le Spa Clarins Intercontinental Marseille et il réunit les influences de la Provence, notamment grâce à la lavande qui est le fil conducteur du soin. Moi qui n’apprécie pas forcément la lavande, son parfum est très léger et subtil pendant le soin, ce qui ne la rend pas aussi agressive qu’elle peut l’être dans certains produits. Côté prix (j’aborde les questions qui fâchent, haha !), le soin Signature coûte 170 euros. L’accès au spa est inclut pendant 1h avant le début du soin, ce qui permet de bien en profiter ! La carte complète des soins est disponible sur leur site Internet, et croyez moi, ça donne envie de s’accorder une pause bien-être au moins 1 fois par an ;)

Le soin m’a aussi donné envie de découvrir davantage les produits Clarins, j’ai trouvé les textures et les odeurs plutôt agréables sur ma peau. Du coup, je vais aller voir pendant les soldes si je ne trouve pas un ou deux produits sympas pour hydrater et raffermir ma peau moi ! ;)

Et vous, le spa, c’est une expérience qui vous plait/tente ou pas ?