Tu te demandes que faire à La Rochelle seule ? Tu as envie de découvrir La Rochelle autrement, à ton rythme et sans compromis ? Que tu sois rochelais·e ou en escapade dans notre belle ville, partir à l’aventure en solo peut être une formidable expérience. Et La Rochelle s’y prête à merveille : ville à taille humaine, sécurisante, pleine de charme… Voici 10 idées pour profiter pleinement de La Rochelle en solo – et te faire plaisir !
Hello, moi c’est Amélie et si on ne se connait pas encore, je suis experte en solo date ! Depuis plus de 10 ans, je m’accorde régulièrement des moments solo à La Rochelle mais aussi dans d’autres villes de France. Je partage tous les vendredis sur mon compte Instagram mes conseils et astuces pour s’accorder des moments solo, en toute bienveillance !
Que faire à La Rochelle seule ?
Prendre un café sur le vieux port

Je commence cet article par mon activité préférée pour bien commencer la journée : le café-croissant sur le vieux port de La Rochelle, avec supplément lecture. J’aime beaucoup y aller le matin, en semaine ou le weekend, aux alentours de 9h30 : le port est encore à peu près calme à cette heure là, et on peut ainsi profiter de la vue sur les tours.
3 adresses que je te recommande pour un café sur le vieux port :
- Les Brocanteurs
- Les Copains d’Abord
- Le Zinc
Suivre un cours de yoga ou de pilâtes chez Paradox à deux pas du Vieux Port de La Rochelle

Je ne sais pas si tu es dans ce cas, mais j’aime beaucoup prendre du temps seule pour suivre un cours de yoga ou de pilâtes. Depuis le début de l’année, j’ai pris un abonnement chez Paradox, afin de pouvoir suivre 1 cours de yoga par semaine – généralement avec mon amie Clémence Yoga Bliss.
J’aime beaucoup ces moments solo pendant lesquels je prends vraiment un moment pour moi, pour faire une pratique qui me fait énormément de bien, que ce soit physiquement ou mentalement.
Paradox, j’en ai déjà parlé sur mon blog lifestyle comme sur mon compte Instagram, mais c’est un concept situé à deux pas du Vieux Port de La Rochelle : coffee shop, studio de yoga et de pilâtes, ainsi que du pilâtes reformer.
Si tu cherches un endroit pour passer un moment à La Rochelle seule, tu es au bon endroit !
T’accorder un moment de détente dans un de mes coffee shops préférés
Que ce soit à La Rochelle ou dans les autres villes dans lesquelles je me déplace régulièrement – comme Bordeaux -, il y a un endroit où j’aime passer du temps : les coffee shop. Je trouve que c’est une super idée pour passer un moment seul.e, avec une bonne boisson et un livre. Tu peux aussi en profiter pour discuter avec les gérants pour connaître les bonnes adresses à découvrir dans le coin.
Voici une liste non exhaustive de mes coffee shop préférés à La Rochelle :
- L’Amusette
- Chez Albert
- L’Echoppe
- Emilie and The Cool Kids
- Ironda
- Alcôve (qui est aussi un studio de pilâtes reformer)
- Chez Loé
- Le Piano dans la Théière
Manger en solo dans un bon restaurant à La Rochelle
J’avoue, manger seule peut faire peur parfois. Pour ma part, j’adore manger au restaurant seule : je prends le temps de manger, à mon rythme, et surtout que je choisis un endroit qui me plait !
J’en parle régulièrement sur mon compte Instagram, mais crois-moi, manger seule au restaurant n’est pas un calvaire. Et contrairement à ce que l’on pourrait penser, tu n’es pas regardé.e comme une bête curieuse.
Si tu veux te sentir à l’aise pour manger au restaurant, je te donne 3 conseils :
- tu peux commencer déjà par aller boire un verre ou un café, pour voir comment tu te sens ;
- prends avec toi un livre, ton smartphone ou un carnet : cela te donnera l’impression d’être occupée et donc de moins te demander ce que les autres pensent de toi ;
- n’hésites pas à aller dans un endroit où tu peux manger rapidement, sur le pouce.
Si jamais tu cherches des restaurants où manger seule à La Rochelle, voici mes coups de coeur :
- Le Temps des Tartines
- Le Café de la Poste
- Bao Zi Bar
- Bunsik
- Le Jardin du Marché
- La Cuisine des Bichettes
- Les Brocanteurs
T’installer dans un endroit au calme pour lire un bon livre
Même si j’ai la chance d’avoir un petit extérieur chez moi, j’avoue qu’à l’arrivée des beaux jours, je ne manque pas de sortir de chez moi avec un livre ou ma Kindle. Que ce soit au bord de l’océan, dans les parcs de La Rochelle ou bien encore dans un coffee shop, c’est vraiment un moment que je prends pour moi. Une parenthèse loin des écrans, essentielle à mon quotidien.
Passer un moment dans un café créatif à La Rochelle

Souvent, lorsqu’on me demande que faire seule à La Rochelle, j’ai une idée d’activité solo qui plait beaucoup : les cafés créatifs ! L’occasion de prendre un moment pour soi, pour créer, peindre, dessiner… Je trouve que c’est super pour passer un moment seul.e, et on peut aussi le faire avec des amis si on en a envie !
A La Rochelle, on a très peu de cafés créatifs. Tu as le Potentiel, un café-céramique où tu viens peindre sur des pièces de céramique : bols, plats, assiettes, vases… Une session dure 2h30 et c’est un vrai moment de plaisir. Le tout dans un cadre chaleureux, avec boissons et petites douceurs.
Si tu as envie de dessiner, de peindre du textile ou de tester la résine, je t’invite à aller chez Made By Me, un café créatif qui a ouvert en plein centre ville de La Rochelle il y a quelques mois. Ici, pas de réservation ni de durée de temps : tu viens quand tu en as envie pour faire une activité créative.
T’offrir un moment bien-être pour décompresser

Tu l’auras compris à la lecture de cet article, mais j’aime vraiment faire des activités en solo à La Rochelle pour prendre du temps pour moi. Et il y a quelque chose que j’adore faire mais que je fais trop rarement, pour des questions de budget : m’accorder un moment bien-être !
Massage, spa, hair spa, thalasso… Une chose est sûre : à La Rochelle, on a de nombreux endroits où s’offrir une parenthèse bien-être, dans un quotidien toujours plus surchargé. Si tu es à la recherche de bonnes idées, je t’invite à lire mon article dédié à un weekend détente à La Rochelle, il regorge déjà de très bonnes idées.
Visiter un musée ou voir une expo
Quand je rends dans d’autres villes, que ce soit pour me faire un weekend solo ou pour des vacances, j’adore visiter les musées ou voir une expo. Je trouve que c’est une très bonne idée d’activité à faire seul.e.
A La Rochelle, nous n’avons pas beaucoup de musées et lieux d’expos, mais ils valent quand même le détour :
- Le musée du Nouveau Monde
- Le muséum d’Histoire Naturelle
- Le musée Maritime
- l’Atelier Bletterie
- Le cloître des Dames Blanches
- Le Carré Amelot
- La médiathèque de La Rochelle
- Les galeries d’art de la rue Fleuriau
Faire du shopping dans les petites boutiques locales
Quoi de mieux qu’une petite session shopping pour découvrir une ville ou passer un moment solo ? Tu as de la chance, car le centre-ville de La Rochelle regorge de pépites. J’en parle régulièrement sur mon compte Instagram (@sogirlyblog), mais on a la chance d’avoir un centre-ville commerçant. D’ailleurs, je te dévoile dans cet article mes boutiques de vêtements préférées à La Rochelle, si tu as envie d’avoir du style.
Prendre le large en bateau pour découvrir La Rochelle autrement
Terminons cet article qui répond à la question « que faire à La Rochelle seule ? » avec une idée d’activité solo qui va te faire kiffer ! Tu le sais, à La Rochelle, l’océan est très présent. Et je me laisse souvent surprendre à rêver devant les voiliers, les bateaux, qui naviguent à l’horizon….
Il y a quelque chose que j’aime bien faire, pour jouer les touristes dans ma propre ville : prendre le large en bateau. J’aime beaucoup partir à la découverte de Fort Boyard et des îles au large de La Rochelle, à bord d’un bateau de croisière ou d’un catamaran. Si tu as envie de le faire tout en faisant la fête, n’hésites pas à checher les Blue Boat Party : sur un bateau, un DJ mixe et toi, tu peux danser et faire la fête, seul.e ou avec tes potes. Sympa, non ?
Maintenant, quand on te demandera que faire à La Rochelle seule, tu auras de quoi donner des idées à tes proches !
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Coucou Amélie, j’ai pas encore osé franchir le pas du resto seule, mais pourquoi pas le faire prochainement. Est-ce que tu envisage de faire ce même genre d’article également pour Bordeaux ? Ca m’intéresserait ;)
Hello ! Oui en soit, je peux le décliner sur Bordeaux, mais les conseils resteront grosso modo les mêmes :)
Je trouve ça hyper rassurant de voir que tu proposes plein d’idées sympas pour une personne qui voyage seule. Flâner au Vieux-Port, visiter les tours, ça doit être vraiment quelque chose, surtout pour voir la mer, j’adore ça ! Et je ne connais pas du tout La Rochelle en plus. L’aquarium a l’air génial aussi tout comme la balade à vélo vers l’Île de Ré, qui me fait rêver…
J’aime bien l’idée de faire des ateliers pour rencontrer du monde, ça casse un peu la solitude quand on est en solo et qu’on vient de débarquer dans la région. Je pense que ce sont des activités simples et accessibles à tous. Le café-céramique, c’est la première fois que j’en entends parler et c’est vraiment le genre de choses que je voudrais découvrir.
Puis, il y a aussi toute une liste de restos et cafés à tester ! Impossible de s’ennuyer !
Merci pour les photos qui donnent vraiment un aperçu de l’ambiance de la ville.
Merci Sophie ! N’hésites pas à me suivre sur Instagram si ce n’est déjà fait, je donne souvent des idées de choses à faire en solo ;)