Bouger, manger et se faire plaisir #4

Si vous aviez lu mon carnet de la semaine dernière, vous savez que je suis assez épuisée en ce moment. Et pour autant, je ne sais pas quand je vais pouvoir poser quelques jours de congés ^^ Résultat, en fin de semaine dernière, mon corps m’a lâchée et je me suis fait une entorse de la cheville alors que j’étais à Paris… Cette semaine a donc été plutôt calme, afin que je me repose.

Ma semaine en bref

Je suis rentrée de Paris le lundi soir, avec donc une cheville en moins. J’étais assez épuisée après mon weekend à Cabourg, donc je n’ai pas fait long feu le lundi soir !

J’avais rendez-vous chez l’osteo depuis un moment le mardi : elle a donc pu examiner mon entorse de la cheville et me faire des soins. J’ai donc eu ordre de rester assez calme toute la semaine et de me reposer un maximum. J’ai donc évité de sortir et j’y suis allée un peu plus tranquillement côté travail, même si mon planning est bien chargé.

En fin de semaine, je suis sortie le vendredi et le samedi soir parce que j’en avais marre d’être chez moi. Et aussi pour voir mes amis, accessoirement. Résultat, je n’ai pas dîné vendredi ni samedi, car nous nous sommes retrouvés à chaque fois vers 19h pour boire des coups. Ce n’est vraiment pas le meilleur truc à faire mais clairement, ça m’a fait du bien :)

Mes repas de la semaine :

Lundi :

• Petit déjeuner : Tartine de Saint-Môret, blanc de dinde et infusion
• Déjeuner : trio de tomates et mozzarella
• Collation : /
• Dîner : Pâtes au chorizo et fromage frais de chèvre

Mardi :

• Petit déjeuner : /
• Déjeuner : poulet au curry, lait de coco, tomates et riz
• Collation : banana bread et jus de fruits
• Dîner : Pizza maison base sauce tomate avec mozza di Buffala

Mercredi :

• Petit déjeuner : une compote et une tisane
• Déjeuner : reste du poulet au curry de la veille
• Collation : /
• Dîner : Pâtes aux courgettes, oignons et chèvre frais

Jeudi :

• Petit déjeuner : Bol de yaourt Alpro à la vanille + banane
• Déjeuner : oeuf cocotte au saumon, croque saumon-chèvre maison et salade
• Collation : une compote
• Dîner : Summer bowl de chez Pokawa (pastèque, riz, concombre, tomates, fêta)

Vendredi :

• Petit déjeuner : salade de fruit et café latte
• Déjeuner : Melon, straciatella, jambon cru et roquette chez Amore
• Collation : une banane
• Dîner : /
• Boisson : une bière

Samedi :

• Petit déjeuner : bowl au yaourt Alpro vanille, muesli, banane et beurre de cacahuète
• Déjeuner : Bowl concombre, tomates, thon et mozza
• Collation : un sorbet orange sanguine chez Amorino
• Dîner : /
• Boisson : 2 bières + 1 ti’punch

Dimanche :

• Petit déjeuner : une brioche au sucre et un café
• Déjeuner : Tarte à l’aubergine, oignons et sauce tomate au piment d’espelette
• Collation : un sorbet à la banane chez Romeo
• Dîner : un whooper veggie chez Burger King et une salade

Ma semaine « sportive »

Mon entorse de la cheville m’a empêchée de faire du sport cette semaine et de bouger. J’ai quand même essayé de marcher un peu en fin de semaine, afin de ne pas rester totalement inactive… Mais bon, la cheville me fait assez mal. Je me repose donc en attendant de pouvoir reprendre mes activités sportives car ça me manque !