Après quelques semaines d’absence, me revoilà pour une nouvelle semaine de mon carnet de bord alimentaire ! Si vous suivez le blog plus ou moins régulièrement, vous avez sans doute vu passer mon article concernant le programme WW Liberté ! J’ai donc commencé vraiment à 100% la semaine dernière et le début a été moins difficile que je ne le pensais ! :)
Lundi 8/01
Le lundi, c’est le jour de la pesée. Je monte donc sur la balance sans grande appréhension : 63,3kgs. Cela me donne donc un point de départ pour mon programme WW, grâce auquel j’aimerai bien perdre au moins 5 ou 6 kilos. Mais sans pression :)
Au petit déjeuner, je prends un mug de thé vert, un peu de tomme de savoie (1pp), 1 tranche de jambon de dinde (0pp) et deux clémentines (0pp).
Cela me permet de tenir aisément jusqu’au déjeuner, où j’ai ramené ma lunchbox. Je me suis préparé un plat de pâtes (3pp) avec des carottes, des petits pois et du curcuma (0pp).
Dans l’après midi, j’ai un petit creux vers 4h donc je me fais un grand mug de thé avec une clémentine. Après le bureau, l’amoureux me propose de le rejoindre au pub. Je résiste pendant 1h à boire une bière puis je me prends une bière légère en demi (3pp). On rentre à la maison et je me fais une soupe Picard aux lentilles corail et coco (6pp). Il va falloir que j’apprenne à faire mes soupes maison comme une grande :D
Mardi 9/01
Pour le petit déjeuner, on prend les mêmes que la veille et on recommence ! Ce petit déjeuner me permet d’éviter le creux de 11h et c’est top !
Pour le déjeuner, j’ai ramené de la caponata (des aubergines, de la tomate et des olives à l’huile d’olive – 3pp) que j’accompagne de 2 tranches de blanc de poulet (0pp). En dessert, je prends un yaourt au lait entier à la vanille (5pp) et je me rends compte que ça coute en point ! Mais bon, c’est bon pour la santé alors on lui pardonne ^^
Le soir, on a des amis à la maison, donc forcément c’est apéro. Mon péché mignon. Je demande donc à l’amoureux de m’acheter un plateau de crudités, pour pouvoir picorer dedans sans culpabiliser. Bon, je mange quand même du houmous et du guacamole avec (3 & 1 pp chacun) et c’est surtout les verres de vin qui viennent dilapider mes points, puisque 1 verre de rouge = 3pp. J’en ai bu 3, je vous laisse donc faire le calcul…
Mercredi 10/01
Levée à 5h45 du matin pour être au bureau à 7h pour les soldes, c’est fait ! Je me demande un peu comment je vais gérer la journée, car je n’ai pas le temps ni l’envie de faire un vrai petit déjeuner à 5h et quelques… C’est bien trop tôt pour moi !
Comme j’ai des clémentines et du thé au bureau, j’en fais mon petit déjeuner. Le midi, je me commande un plat chez Frichti, du boulgour/quinoa au potimarron rôti (4pp). Dans l’après-midi, je mange des clémentines pour 4h avec du thé en guise de goûter.
Le soir, à la maison, je mange un peu de soupe de légumes (3pp) avec des baby carottes (0pp) et du Saint Marcellin (4pp), mon péché mignon.
Jeudi 11/01
Pour le petit déjeuner, je varie légèrement mon menu et forcément, ça se ressent au niveau des points Weight Watchers ! Je prend un muffin anglais complet (4 pp) avec un peu de confiture Bonne Maman à la fraise (1pp), du thé et 1 tranche de blanc de poulet.
Pour le midi, je me suis préparée une lunchbox gourmande : des oeufs brouillés à l’ail & coriandre (1pp), du blanc de poulet, des carottes et des courgettes au curry ! Un régal, même si ça intrigue pas mal mes collègues, qui sont sceptiques par rapport à Weight Watchers.
Le soir, je prépare un gratin de pâtes aux lardons, courgettes, carottes et lait de coco pour l’amoureux, et j’en mange une petite part (6pp).
Vendredi 12/01
J’ai décidé que mon vendredi serait un peu le jour où je me lâche, surtout parce que c’est la fin de semaine et parce que j’ai un peu la flemme. Oups.
Je me réveille sans vraiment avoir faim donc je prends une brioche à la fleur d’oranger (5pp), un thé et un yaourt Taillefine 0% à la fraise (2pp). Grosse erreur de ma part, dans le sens où j’ai déjà faim à 10h. Mais je résiste face aux gâteaux au chocolat de ma collègue, et je me fais un thé pour tenir jusqu’à l’heure du déjeuner.
Le midi, je commande chez Frichti de la polenta avec une poêlée d’épinards, champignons et tomates (4pp) ! Un régal mais c’est tellement copieux que je n’arrive pas à finir…
Vers 17h, je prends une clémentine et un Bubble Tea (entre 5 et 8 points, Internet n’arrive pas à se mettre d’accord sur la question et il n’y est pas dans l’appli WW !). Et le soir, je me fais une pizza tomates/speck/fromages, un régal mais pareil je n’arrive pas à la terminer (13pp…. OK).
Samedi 13/01 et dimanche 14/01
Je me lève tôt, car je dois être à 9h30 à un évènement pour le blog. Je prends donc une tranche de blanc de dinde, un thé noir et une clémentine, ainsi qu’un yaourt 0% (2pp en tout). Je passe la mâtinée avec l’équipe de Bliss You, puis vers 14h, je pars rejoindre l’amoureux à son travail. Comme je n’ai toujours pas mangé, je prends une salade caesar (7pp) en guise de déjeuner, mais en plein milieu de l’après-midi.
On part ensuite chez Ikea faire deux-trois achats et on rentre vers 21h à la maison. J’ai un peu faim mais pas trop donc je prends une part de pizza au thon (4pp).
Le lendemain matin, au petit déjeuner, je n’ai pas hyper faim donc je me fais un grand thé avec des clémentines (0pp). On part ensuite se balader dans Paris, après avoir fait le plein de fruits et légumes au marché. On file manger des falafels, un vrai régal ! (3pp en tout). Et le soir, on se fait du riz basmati au curry, lait de coco et petits pois, avec des amis :)
Résumé de la semaine ?
Je pensais que ça serait plus compliqué de reprendre le pli de Weight Watchers, mais en fait, c’est très facile, surtout avec le nouveau programme ! A voir comment je vais tenir sur cette semaine où l’on a des amis à la maison et où donc je ne peux pas vraiment toujours choisir les repas…