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Bonnes adresses

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Depuis mon défi #1moisvégétarien, j’avoue être de plus en plus curieuse des produits qui peuvent nous faire du bien. Ne mangeant plus de viande, je sens déjà moins de fatigue et de soucis au niveau du ventre, et quand je le peux, j’essayer d’introduire dans mon alimentation des produits type graines de chia, quinoa, boulgour, superaliments, etc.. Et de temps en temps, il m’arrive de manger des produits sans gluten. Juste pour essayer, même si je ne suis pas intolérante au gluten. Mais disons qu’une fois de temps en temps, ça ne fait pas de mal ;)

Du coup, quand j’ai appris que le Genius Bus Tour de la marque Genius débarquait à Marseille mais aussi à Aix-en-Provence ce mois-ci, je me suis dit que c’était l’occasion d’en savoir plus sur la marque et de vous en parler !

genius tour marseille

Genius est donc une marque de produits sans gluten. Elle est composée essentiellement de pains et de viennoiseries, deux types de produits que les personnes intolérantes au gluten ne peuvent plus consommer en temps normal. Pour rappel, le gluten est une protéine présente dans le blé, l’orge et le seigle, 3 céréales que l’on retrouve dans bon nombre de produits de notre quotidien. C’est grâce au gluten que le pain ou les gâteaux ont cette forme aérienne, qui fait que notre pain de mie par exemple ne ressemble pas à un gros bloc.

Malheureusement, le gluten n’est pas forcément hyper bien assimilé par le corps. Pour les personnes qui en souffrent, il s’agit d’une affection chronique inflammatoire de l’intestin grêle, qui altère notamment la digestion et fait réagir le système immunitaire qui considère la protéine du gluten (la gliadine) comme un intrus.

Même si pour certains, le ‘sans gluten’ est un effet de mode (qui n’a jamais lu un article sur le régime sans gluten ?), il ne faut pas oublier que pour certaines personnes, il s’agit véritablement d’un vrai souci de santé. Je connais quelques personnes dans mon entourage qui en souffre et c’est encore à l’heure actuelle très compliqué de pouvoir s’alimenter facilement sans gluten. Espérons que les choses bougent rapidement ;)

genius sans gluten

Du coup, pendant tout le mois d’Avril, la marque Genius a décidé de sillonner la France avec son food truck pour faire découvrir ses produits. Dans le Sud, le Genius Bus Tour va faire un premier arrêt au BootCamp « Trucs de Nana » le 16 Avril prochain à Aix-en-Provence. Si vous n’y participez pas, pas de panique !

Le food truck s’arrête aussi les 26 et 27 Avril sur le parking du Carrefour d’Aix-Les-Milles et il sera présent à Marseille les 29 et 30 Avril du côté du Monoprix Canebière ainsi que les 6 et 7 Mai à la plage du Prado. L’occasion de rencontrer la marque, de goûter les produits et peut-être, pour les personnes intolérantes ou sensibles au gluten, de découvrir un produit qui pourra entrer dans leur régime alimentaire !

Alors, prêt(e)s à découvrir Genius ?

genius bus tour

Fans de viande et de bons vins, j’ai une adresse à vous faire découvrir absolument ! Il s’agit de la Côte de Boeuf, un des restaurants mythiques de Marseille, qui retrouve une nouvelle jeunesse sous la houlette de Laurent Ceccarini, qui en a repris les rennes fin Décembre 2015. Même si je ne mange plus de viande depuis mon défi 1 mois végétarien, je suis allée découvrir cette adresse avec plaisir, grâce à la passion du propriétaire des lieux pour son métier !

Fondé en 1979 par Paul Lénuard, véritable figure de la gastronomie marseillaise, c’est du côté du cours Estienne d’Orves que se trouve la Côté de Boeuf. Au fil des ans, le restaurant s’est taillé une belle réputation, tant pour la qualité de ses grillades que pour la richesse et la variété de sa cave. Cette dernière a d’ailleurs figuré dans le Guiness Book des Records en tant que « cave la plus cotée du monde » dans les années 1990.

la côte de boeuf marseille

Très connoté haut-de-gamme à Marseille, la Côte de Boeuf est avant tout l’un des restaurants les plus plébiscités par les cadres et hommes d’affaires. Une clientèle majoritairement masculine, que Laurent Ceccarini et son chef Guillaume Gueganic essayent de diversifier, notamment en ajoutant à la carte une première pièce de boeuf de 180g, au lieu des 450g habituels. Les viandes sont majoritairement issues de races allemandes et écossaises, mais ils souhaitent ajouter à la carte des races d’exception française reconnues pour la qualité de leur viande.

la côte de boeuf marseille

la côte de boeuf marseille

Afin de pouvoir être plus abordable et attirer une clientèle plus large, des suggestions du jour sont proposées pour satisfaire les consommateurs fléxitariens (avec des plats de poisson notamment) ou les végétariens. Même si j’avoue que cela m’a fait bizarre au début de voir des plats végétariens sur la carte d’un restaurant de viande, je me suis dit que c’était chouette pour des personnes comme moi qui ne mangent plus de viande mais dont le conjoint en consomme et adore ça. Même si je doute qu’un vrai végétarien qui l’est depuis un moment mette les pieds dans ce type d’établissement, pour des questions d’éthique notamment ;)

Perso, pour ma part, comme je n’ai pas pu manger de viande, j’ai opté pour les accompagnements, dont une purée de potimarron à tomber !!

la côte de boeuf marseille

Pour rendre le ticket plus abordable, une formule est proposée le midi et le soir avec le plat du jour, un verre de vin et un café gourmand pour 24€ le midi, et 34€ le soir pour une entrée du jour, un plat du jour et un dessert. De quoi découvrir cet endroit mythique où le ticket moyen avoisine les 50€ sans se ruiner ;)

la côte de boeuf marseille

Pour les amateurs de bons vins comme moi, la cave du restaurant La Côte de Boeuf est une pure merveille ! Nous avons eu la chance de profiter d’une dégustation orchestrée par Fabrice Di Giorgio, le chef sommelier du restaurant formé par Paul Léaunard lui même.

la côte de boeuf marseille

La cave compte à l’heure actuelle plus de 320 références de vin et 1500 bouteilles stockées, ce qui fait d’elle la plus belle cave de Marseille. On y trouve des vins de Provence comme des vins provenant du Chili, mais aussi de grands crus bordelais (mes préférés ^^). La palette est extrêmement large, puisque les premières bouteilles démarrent à 26€ pour un vin de pays et atteignent 5000€ la bouteille pour un Pétrus 2004 !

Pour avoir une idée de l’immensité de la cave, que l’on aperçoit au premier étage du restaurant, la carte des vins fait 120 pages ! Une belle lecture ;)

la côte de boeuf marseille

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Vous l’aurez compris, si vous aimez la viande et les bons vins, ou que vous êtes à la recherche d’un lieu assez chic pour un bon repas en amoureux ou entre amis, c’est la Côte de Boeuf qu’il vous faut ! Pour ma part, j’ai vraiment apprécié le lieu et la sympathie de l’équipe, et même si je ne mange plus de viande, j’y ai vraiment passé un moment très agréable. N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez si vous testez ;)

La Côté de Boeuf
35 cours Honoré Estienne d’Orves
13001 Marseille
Téléphone : 04.28.31.26.03
Métro : Vieux Port

Ouvert 7 jours sur 7 de 12h à 14h30 et de 19h à 23h30

la côté de boeuf marseille

Il y a des restaurants comme ça, où il m’arrive d’aller et dont je n’ai jamais mentionné le nom sur le blog. Peut-être parce que justement, ce sont des endroits où j’apprécie manger, et dans ces moments-là, je ne pense pas toujours au blog ;) Parmi eux, il y a le Bistrot Asiatique.

La semaine dernière, après ma loooongue journée de sport, notre voisin nous a demandé si on avait envie de se faire une petite bouffe asiat’ avec lui. Bon, j’avoue, j’étais au niveau 1000 de la flemme et l’amoureux aussi, et on était plutôt en train de loucher sur une carte de pizza à se faire livrer quand il nous a invité. Du coup, on a accepté son invitation. (Oui, parce qu’on l’aime bien aussi haha !).

bistrot asiatique

Direction Le Bistrot Asiatique, situé rue Breteuil à Marseille. Un restaurant à la cuisine variée, qui couvre une majeure partie du continent asiatique : on retrouve ainsi une carte majoritairement chinoise et japonaise, mais aussi avec quelques inspirations vietnamiennes et indiennes.

le bistrot asiatique

On commence le repas en se partageant un assortiment de sushis, avec une bonne bouteille de vin rouge. Si vous aimez les sushis (mais aussi les california et les makis), ils ont pas mal de choix et surtout, ils sont très frais ! Je n’ai plus le prix exact en tête, mais de mémoire, on a payé ce plateau 13€, ce qui est dans les prix pour Marseille (surtout dans un restaurant).

le bistrot asiatique

J’ai ensuite opté pour du porc au curry, avec du riz. Le plat était assez relevé, mais ça tombe bien car j’adore ça ! Laurent avait pris du porc au caramel, malheureusement trop gras, et Julien, notre ami, des nouilles sautées qui étaient super bonnes ! D’ailleurs, je pense prendre ça la prochaine fois ;)

Au final, on a plutôt apprécié notre repas, et avec la bouteille de vin et du saké à la fin du repas, on en a eu pour environ 25€ par personne. Cela fait un petit budget mais nous n’avons pas pris la bouteille de vin la moins chère aussi ;)

le bistrot asiatique

Pour les Marseillais qui me suivent, sachez que si vous avez envie de manger au Bistrot Asiatique, il est conseillé de réserver. Si vous habitez dans le coin, il est possible de commander et de prendre à emporter, ce qui est sympa si vous avez envie de vous faire un repas à la maison sympa, avec vos amis ;)

Vous l’aurez donc compris, je suis plutôt fan du Bistrot Asiatique et je compte bien y retourner rapidement ! Et vous, vous connaissez ? :)

Le Bistrot Asiatique
54 rue Breteuil
13001 Marseille
Site Internet

Horaires
11h30 – 14h00 du Mardi au Vendredi
19h00 – 22h30 du Lundi au Samedi
Fermé : les Lundi et Samedi midi & le Dimanche toute la journée

Qui n’a jamais eu la flemme de se faire une manucure ? Qui ne s’est jamais retrouvée avec une manucure qui part en lambeau, et qu’on regarde avec dépit (mais comme on a la flemme, on la laisse comme ça…). Moi, en tout cas, j’adore le vernis mais j’avoue que plus ça va, et plus j’ai la flemme d’avoir tout le temps une manucure au top. Ce qui me vaut parfois des remarques d’ailleurs sur les réseaux sociaux ^^ Et puis, je suis allée tester le Café des Ongles.

café des ongles marseille

Ouvert depuis Octobre 2015 dans les Docks Marseille (qu’on ne présente plus !), cet espace onglerie est idéalement situé, surtout pour les femmes qui travaillent dans le quartier et qui veulent se faire faire une manucure à petit prix. Ca marche aussi en cas de session shopping, ceci dit. Avec ou sans réservation, il est ainsi possible d’y faire faire sa manucure, sans se ruiner ! En plus, le bon plan, c’est que c’est ouverte 7 jours sur 7, de 10h à 19h.

Après une pause déjeuner, et avec une grosse flemme de me faire les ongles, je suis donc allée me faire faire une manucure simple. Coût de l’opération ? 6 euros.

café des ongles marseille

Chez Café des Ongles, pas de OPI ou de Essie. La marque utilisée est elle aussi américaine : il s’agit de CND. Dans la gamme de vernis simples, il s’agit de produits 2-en-1 qui permettent de ne pas avoir à appliquer de base, puisque celle-ci est déjà présente dans le vernis. On termine par une petite couche de top coat et en 15 minutes, nous voilà avec une vraie manucure ! En plus, j’ai été très surprise de voir qu’elle a tenu 1 semaine et demi !

café des ongles marseille

Si vous êtes encore plus flemmarde que moi, sachez qu’au Café des Ongles, on peut aussi opter pour une manucure avec du vernis semi-permanent. Durée de vie de la manucure ? 2 à 3 semaines, pour la modique somme de 32 euros ! (Pierre Bellemare, sors de ce corps.). La prochaine fois, je crois que je vais plutôt me laisser tenter par la formule « Beauté des Mains’ à 26€ pour avoir de jolies mains toutes neuves, avec la pose de vernis offerte.

Pour celles à qui cela ne pose pas un problème de se faire toucher les pieds (pas moi. Je ne supporte pas ça !), sachez qu’on peut également se faire faire une pédicure avec des fauteuils massants au top, qui donnent envie ! La formule « spécialité du café » à 35€ va vous permettre de vous relaxer et d’avoir des pieds tout beaux, tout neufs ! Top pour l’été ;)

café des ongles marseille

Vous l’aurez compris, si vous êtes dans le quartier de la Joliette et que vous avez envie d’avoir des beaux ongles, filez de ma part vous faire belle au Café des Ongles ! Vous allez adorer ;)

Café des Ongles
Atrium 10.7
10 Place de la Joliette
13002 Marseille
Metro / Tramway : station Joliette

Qui a dit que le sport n’était pas fun ? Tout comme la Color Run ou l’Electrodash l’an dernier, on va parler aujourd’hui d’une course de 5 kilomètres où le fun et la bonne humeur sont plus importants que la performance ! ;) Le 29 Avril prochain, à Marseille, débarque Run&Mix !

run&mix marseille

Run&Mix, c’est quoi ? C’est une course de 5 kilomètres qui a lieu dès que la nuit est tombée. 5 kilomètres « festifs », à parcourir en courant, en dansant, en marchant… L’essentiel est de s’amuser, seul, en couple ou entre potes ! Pendant la soirée, on a également le droit à 5 heures de son pour nous motiver avant le départ et nous récompenser à l’arrivée. Tout au long du parcours, on peut aussi écouter des mixs, histoire d’en prendre plein les oreilles. Un peu comme quand on court avec son casque vissé aux oreilles, en fait ;)

Outre l’aspect fun, participer au Run&Mix, c’est aussi faire une bonne action. Une partie des revenus de Run&Mix sera reversée à l’association Sport dans la Ville,  qui permet l’insertion par le sport pour les jeunes.

run&mix marseille

Côté prix, ceux des dossards varient entre la date d’achat et si vous vous inscrivez seul ou en équipe. Sachez qu’avec le code SOGIRLY, vous bénéficiez de 10% de réduction sur Run&Mix Marseille !

300 Premiers inscrits : 20 €
Early Bird : 27 € solo / 23 € en groupe (4 et +) du 19/02 au 13/03
Temps 2 : 30 € solo / 26€ en groupe du 14/03 au 03/04
Temps 3 : 33 € solo / 29€ en groupe du 04/04 au 24/04
Dernière minute : 35 € du 25/04 au jour de l’événement

run&mix marseille

A Marseille, c’est donc le 29 Avril prochain, dès 19h, que l’ambiance de folie du Run&Mix envahira le quartier de la Joliette ! Au pied du MuCem, le village festif sera installé pour mettre tout le monde dans l’ambiance. Le programme est plutôt sympa, complètement dans l’esprit de la Color Run, la poudre colorée en moins mais les touches de fluo en plus !

19h : ouverture du village
19-21h30 : DJ set, échauffement et animations
21h30 : premiers départs
22h : Début de la fête d’arrivée sur le village
Minuit : Fin de l’événement

run&mix marseille

Pour ma part, je vais y participer car je trouve ça super sympa, ça permet de courir sans trop se prendre la tête ! Je ne pense pas y aller déguisée mais en tout cas, je vais faire le plein d’accessoires fluo pour être à fond dans la fête ! ;) Vous voulez vous faire une idée ?


Run&Mix par runandmix
Et comme j’aime bien vous gâter, avec l’équipe de Run&Mix, on vous offre 2 dossards pour venir faire la fête le 29 Avril prochain ! Pour cela, rien de plus facile :

  • Dites moi en commentaire pourquoi vous avez envie d’y participer !
  • Et pour avoir une chance supplémentaire, likez ma page Facebook ainsi que celle de Run&Mix (et dites moi sous quel nom !)

Vous avez jusqu’au 5 Mars – 23h59 pour tenter votre chance !