Feel Good // Mon avis sur la cure SoShape

Feel Good // Mon avis sur la cure SoShape

Reprendre la forme et mincir sainement, voici la promesse de SoShape. Cela faisait un moment que l’idée de tester la cure me titillait, après avoir vu moult posts à ce sujet sur les blogs et réseaux sociaux. Alors, début Février, j’ai sauté le pas et j’ai testé la cure !

Pourquoi avoir voulu tester ?

On m’a souvent posée la question lorsque j’ai annoncé que je me lançais dans une cure de 14 jours. Mon blog est comme un terrain de jeu, il me permet de découvrir et tester de nouveaux concepts, et je le fais bien volontiers. J’avais aussi envie de me faire mon propre avis sur une cure dont j’ai entendu parler autant en bien qu’en mal. Et puis je me sentais pas très bien dans mon corps, alors j’ai eu envie aussi de tester un nouveau moyen de perdre un peu.

Après tout, qui ne tente rien n’a rien.

SoShape, c’est quoi ?

SoShape, c’est donc une cure basée sur des cures appelées challenges : 5 jours pour la REBOOT, 14 jours pour la REMOVE et 28 jours pour la REBORN. Explications :

  • la REBOOT est préconisée par SoShape pour annuler les effets d’un excès (genre après des vacances, les fêtes, etc…)
  • la REMOVE est faite si vous voulez re-rentrer dans votre jean préféré et perdre quelques kilos en trop.
  • la REBORN est faite pour perdre plus et même passer à une taille inférieure, en 28 jours !

cure soshape

La méthode est assez simple : on prend un berlingot au petit déjeuner, on mange normalement le midi (sans faire d’excès non plus) et le soir on reprend un berlingot.

On mange donc liquide matin et soir. Cela est très déroutant au début, mais on s’habitue plutôt vite à cette routine. Pour celles qui ont vraiment besoin de mâcher pour avoir l’impression de faire un repas, la cure autorise des Open Foods : blanc de poulet, blanc de dinde, carré frais 0%, tofu, blanc d’oeuf… Des produits assez protéinés, car c’est l’élément clé de cette cure.

Que contiennent les berlingots ?

Les berlingots contiennent de la poudre, que l’on mélange à de l’eau dans le shaker. Ensuite, chaque type de berlingot a sa propre préparation, qui est très bien expliquée dans le livret fourni par SoShape avec la cure.

Dans cette poudre, on pourrait penser qu’il y a des produits cracras mais non ! Les produits sont majoritairement d’origine naturelle. Un berlingot contient :

  • des protéines végétales de soja et pois
  • des graines de lin
  • de l’huile de soja riche en oméga 3
  • des vitamines, du fer, du magnésium
  • du thé vert, riche en anti-oxydant
  • des fibres végétales, notamment des fibres d’acacia

Les berlingots ne contiennent pas de gluten et conviennent parfaitement aux végétariens ;)

cure soshape

Mon avis

J’ai donc testé la cure REMOVE sur 14 jours. J’avais envie de perdre 3 ou 4 kilos pour repasser sous la barre des 60kgs. J’ai donc commencé ma cure en me pesant : 62kgs au compteur !

Je me suis conditionnée mentalement à manger liquide matin et soir. Je crois que de prime abord, c’est le berlingot du matin qui me semblait le plus difficile à manger, car j’aime bien manger le matin (peut être même un peu trop !).  Pour le soir, il m’arrivait déjà de manger juste une soupe, donc ce n’est pas trop compliqué pour moi.

Enfin, c’est ce que je croyais.

J’ai détaillé dans mon Carnet de Bord A Better Me mes impressions tout au long de ma première semaine de cure. Vous pouvez donc allez lire tout cela directement sur mon Carnet.

cure soshape

Pour ceux qui veulent la version courte, cette cure a été tellement difficile pour moi que j’ai tenu 7 jours.  J’avais opté pour 6 goûts différents de berlingots, afin de varier les plaisirs. J’ai choisi les saveurs suivantes :

  • cookies&cream (Oreo quoi ^^)
  • straciatella
  • framboise frappée
  • soupe du jardin
  • velouté de tomates
  • risotto aux champignons

Sur ces 6 saveurs, j’en ai détesté 2 : velouté de tomates et risotto. La première, parce que je la trouvais très salée, l’autre pour sa texture peu appétissante. Je suis un peu comme les enfants moi, si ça n’a pas une bonne tête dans l’assiette, je ne mange pas !

Les berlingots sucrés sont très faciles à boire, en contenance ils remplissent une Mason Jar en entier. Je prenais mon berlingot du matin vers 7h et cela me permettait de tenir sans avoir faim jusqu’à 11h. Le midi, je mangeais normalement, et le soir, j’ai souvent opté pour la soupe du jardin, très bonne et facile à manger.

Mais j’ai trouvé la cure trop difficile car :

  • manger liquide 2 fois par jour, c’est pas très fun (même si on s’y habitue en 2-3 jours !)
  • quand on vit avec quelqu’un, c’est horrible de ne pas partager le même repas et de le voir cuisiner
  • et pendant la cure, impossible d’avoir une vie sociale improvisée, car il faut se tenir à ses 2 berlingots par jour

cure soshape

Au bout de 5 jours, j’ai donc commencé à ne plus prendre du tout de plaisir à manger et à devenir irritable… C’est là que j’ai eu le déclic, et que je me suis dit que j’allais pousser jusqu’à la fin de la semaine la cure et stopper là.

Ben oui, il faut voir les choses en face : je suis une nana épicurienne, j’aime bien manger et partager mes repas avec mon chéri ou mes amis.

Et côté silhouette ? En 7 jours de cure, j’ai perdu 1kg. Ce n’est pas foufou. Par contre, j’ai dégonflé au niveau du ventre. Et ça, c’est chouette ! (même si on me demande toujours si je suis enceinte !!).

Et après la cure ??

Ca, c’était clairement ma grosse angoisse. A manger très peu au final pendant une semaine, je me suis dit que j’allais tout de suite tout reprendre en reprenant une alimentation « normale ».

1 semaine après la fin de ma cure, j’ai donc repris mon alimentation avec 3 vrais repas par jour. Je suis repartie sur mon programme Weight Watchers, pour pas faire n’importe quoi. Résultat, j’ai perdu encore 1kg, sans reprendre. Même au niveau du ventre, il est toujours moins gonflé qu’avant.

La cure m’a aussi permis de repenser mieux mes petits déjeuners, en les faisant plus complet et en intégrant les open food SoShape dedans : blanc de dinde, yaourt 0%… font désormais partie de ma routine du matin. Désormais, je ne prends plus de collation le matin ni l’après-midi, et je reste sur mes 3 vrais repas, et ça c’est top !

J’ai gardé le reste de mes berlingots SoShape, pour les soirs où je mange trop. Un peu comme une trousse de secours.

Bref, même si j’ai tenu seulement 7 jours sur 14, je suis plutôt satisfaite de moi et je ne regrette pas d’avoir fait la cure.

Les prix ?

C’est un peu le sujet qui fait mal/qui fâche. Le prix des cures peut paraître élevé, mais quand on divise par le nombre de repas que cela remplace, on tombe sur un prix de 3€ par repas. Cela doit être globalement ce que je dépense techniquement à chaque « vrai » repas. (Après je n’ai jamais vraiment compté…).

La cure REBOOT est à 40.90€, la REMOVE EST à 99€ et la REBORN est à 179€. Le prix comprend le nombre de berlingots nécessaires pour la cure ainsi que le shaker.

Pour celles qui veulent tester, j’ai deux petits codes promos pour vous, pour vous permettre de bénéficier de l’option Perso gratuitement !

  • SOGIRLYBLOG14 pour la cure REMOVE
  • SOGIRLYBLOG28 pour la cure REBORN

Voilà, je vous ai donné mon avis, sans filtre. Un avis mitigé car la cure ne correspond pas à mon mode de vie et que certains goûts ne sont pas bons, mais qui est quand même efficace sur certains points. N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez déjà testé ou si vous allez le faire ! ;)

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14 Commentaires

  1. 23 février 2017 / 8 h 17 min

    Coucou,
    Ça fait un moment que j’ai envie de tester mais j’avais peur que ça ne soit pas efficace sur le long terme c’est à dire qu’après la cure les kilos reviennent aussitôt. Vu le prix il faut que ce soit efficace sur le long terme.
    Ton article me donne envie d’essayer. Même si j’ai peur d’en avoir marre comme toi au bout de quelques jours.
    Merci pour cet avis sincère en tout cas !
    Bonne journée
    Clémence

    • 23 février 2017 / 10 h 08 min

      Coucou Clémence,

      on ne va pas se mentir, si tu n’as pas une alimentation équilibrée après la fin de la cure, tu reprendras tes kilos ;)
      Si tu veux tenter, je te conseille la cure de 5 jours, cela te permet de voir ce que cela donne et tu dégonfleras un peu si besoin :)

      Bonne journée :)

  2. Let's lounge baby
    23 février 2017 / 9 h 40 min

    Je n’ai pas d’avis sur ce type de produits … Je n’en ai aucune utilité . Bisosu

  3. 23 février 2017 / 10 h 43 min

    Je ne suis pas une grande fan de ce genre de regime. Rien ne vaut une alimentation saine et equilibree a mon gout! :)

    • 23 février 2017 / 11 h 40 min

      On est d’accord (mais j’avais quand même envie de tester ^^)

  4. DreyJu
    23 février 2017 / 10 h 48 min

    Bob j’avais envie de tester mais vu ton retour je vais passer mon tour. J’ai peur de me lasser très vite d’avoir surtout une alimentation liquide et vu le prix ça me ferait mal aux fesses ^^ je vais continuer à manger équilibré et surtout à essayer de me bouger. Hier j’ai fait 30 min de marche avec mon fils en poussette :) ça m’a fait du bien. En tout cas merci pour ton retour objectif de la cure.

    • 23 février 2017 / 11 h 41 min

      Oui le prix est pas forcément donné, et rien ne vaut de toute façon une alimentation équilibrée ainsi qu’un peu d’exercice :)

  5. 23 février 2017 / 17 h 37 min

    Je n’ai jamais testé ce genre de cures donc mon avis est peut-être trop tranché… Mais je ne vois pas comment on peut vendre ces produits en s’appuyant sur l’argument de l’équilibre. L’équilibre est impossible en se privant, en mangeant liquide, en ne partageant pas la nourriture avec son entourage ! Sans parler de leurs pubs avec mannequins anorexiques à l’appui :-/
    Bref, au moins ton retour est sincère, et je suis sûre qu’une cure plus longue fait perdre plus mais fait reprendre aussi vite !

    • 23 février 2017 / 17 h 42 min

      Merci pour cet avis ;)
      Au final, plus ça va et plus je me dis que ce genre de cure/régime miracle convient aux personnes qui n’apprécient pas vraiment le fait de manger ou qui trouvent que c’est juste un truc obligatoire à faire, vu que sans ça, on ne peut vivre.

      Pour ma part, je suis bien trop épicurienne pour pouvoir tenir ce genre de cure, et au final ce n’est pas plus mal, même si j’ai tout de même constaté quelques effets positifs :)

  6. 23 février 2017 / 18 h 05 min

    En tous cas ils ont fait un super travail de packaging et de com’ ! Je les vois partout et je les trouve mignons :) On te sentait tristounette sur Insta ! Je peux comprendre … C’est tellement agréable de manger du croquant, croustillant, pétillant … :p

  7. 25 février 2017 / 0 h 08 min

    Je n’avais pas encore pris le temps de lire cet article mais j’avais hâte. Hâte d’avoir ton avis car comme toi je suis une vrai gourmande. J’ai envie de perdre 2 kg et je me disais que c’était une bonne idée après tout ce que je voyais sur cette cure sur les réseaux… Mais je crois que ce n’est pas fait pour moi, je n’ai pas envie de ne plus avoir mon petit déj gourmand déjà^^

    Merci de cet article claire et sincère, je vais prendre mes fruits, mes légumes et mon granola maison puis faire attention !!

    Bonne continuation de WW <3

    • 25 février 2017 / 13 h 40 min

      Oui rien ne vaut une alimentation équilibrée, et pour cela je crois que rien ne vaut WW ;)

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