Je vous l’avais promis dans mon premier article consacré à Weight Watchers il y a déjà de ça quelques mois : voici mon bilan au bout de 3 mois d’aventure, d’une expérience alimentaire qui a changé bien des choses dans ma vie ! :)

Pour rappel, je me suis lancée dans l’aventure Weight Watchers non pas avec l’idée de perdre énormément de poids, mais plutôt celle d’apprendre à manger mieux et de prendre de meilleures habitudes alimentaires. Et honnêtement, sur ce coup là, j’ai réussi mon coup et je suis fière de moi !

Pour celles qui se demandent pourquoi je me suis lancée là dedans, comment j’ai vécu les premières semaines, je vous invite à relire l’article dans lequel je faisais le bilan de mon premier mois de Weight Watchers. Quand au bilan des 3 mois, je l’ai découpé en plusieurs parties, afin de ne pas vous assommer avec un long roman ! ;)

Weight Watchers au quotidien, ça donne quoi ?

Alors que les premières semaines de Weight Watchers n’ont pas forcément été faciles (difficile de changer des mauvaises habitudes, de limiter ma consommation de sucre et de gras), j’ai rapidement pris le pli et je me suis surprise à avoir des envies de fruits, de légumes, de frais lorsque j’enchainais des jours de « mauvaise bouffe ». La faute à un weekend au Futuroscope où je n’avais pas du tout la main sur quoi manger, mais aussi à une période un peu compliqué entre travaux et déménagement… Malgré tout, voir que j’avais ces envies de choses saines m’a confortée dans l’idée de continuer le programme.

Au bout de 3 mois, j’ai complètement pris de bonnes habitudes. La plupart de mes repas sont équilibrés, je n’ai plus vraiment envie de sucré et j’ai surtout envie de bonnes choses. Même lorsque j’ai envie d’un burger, je préfère largement un burger avec des produits frais qu’un burger de chez McDonalds. Moi qui pouvait me descendre un paquet de bonbons sans souci, désormais en manger 2 ou 3 va largement me suffire pour satisfaire mes envies. Et quand j’ai le malheur de manger « trop gras », eh bien mon corps me le fait vite savoir… Et là, du coup c’est un peu la partie la moins marrante du rééquilibrage alimentaire, car je me serai volontiers passer des maux de ventre et autres aigreurs d’estomac. Mais c’est au moins le signe que mon corps apprécie désormais une alimentation plus saine, plus équilibrée, et ça c’est chouette :)

Côté poids, ça donne quoi ?

Comme je l’ai déjà dit, je n’ai pas forcément fait Weight Watchers pour perdre énormément de poids. D’ailleurs, j’avais 4 petits kilos à perdre, pas vraiment plus. Au bout de 3 mois, j’ai perdu 3 kilos, ce qui bizarrement m’a fait perdre une taille de vêtements. Je suis passée de 56 kilos à 53 lentement, mais sûrement.

Ca fait quelques semaines que je reste à 53 kilos, et je pense que c’est mon poids de forme et que je ne pourrai pas passer en dessous. Et ça me convient parfaitement ! On me dit que j’ai minci, que ça se voit. Forcément, on ne va pas se mentir, ça fait plaisir !

Moi qui ait des soucis de thyroide, j’avoue que le poids est tout de même un élément important pour moi, pour le traitement de ma maladie. Je dois rester à un poids plus ou moins stable, du coup je suis contente de voir qu’en faisant désormais attention à mon alimentation (sans me frustrer !), j’arrive à rester à un poids constant.

Et le sport ?

Alors là, c’est peut être mon plus gros échec. Conjointement au programme Weight Watchers, j’ai décidé de me mettre au sport. Je n’ai jamais été une grande sportive, je déteste ça. De 13 à 18 ans, j’ai été dispensée de sport quasiment de façon non-stop pour des soucis de genou (je suis une petite mamie en fait, mais ne le dites pas !). Et franchement, pour moi la salle de sport tient plutôt de la salle de torture qu’un lieu de plaisir.

J’ai tenté le running. J’ai acheté le cahier de running des paresseuses, j’ai commencé à courir. J’ai couru plus que je ne m’en pensais capable, mais le fait est que ça ne me plaisait pas plus que ça. Du coup, j’ai vite lâché. Et j’ai rangé mon cahier au placard.

Puis, je suis retournée chez Amazonia, en salle de sport. Là, ça passe un peu mieux, tu as la musique, tu peux avoir le nez collé sur ton iPhone pendant que tu pédales ou que tu marches sur les tapis de course. Mais avec les travaux, le déménagement, un gros coup de fatigue, j’ai arrêté d’y aller. Et là, je cherche la motivation pour y retourner car je sais que ça me faisait quand même du bien, ne serait-ce que pour cette sensation de décrassage que l’on ressent après une séance de sport, même si elle dure une grosse demi-heure.

Concrètement, là j’attends le coup de pied aux fesses qui va me remotiver à aller en salle de sport. Surtout que (j’ai honte….) mais j’ai un centre Amazonia à 300m de chez nous. Voila voila voila. Heureusement que je marche pas mal, que je vais au travail à pieds et que je déteste rester vautrée sur mon canapé ou visser à mon bureau toute une journée.

Au final, je suis complètement ravie de mon expérience Weight Watchers, que je continue de pratiquer seule à la maison, grâce à l’appli et à l’offre en ligne. Je ne vais pas en réunion car mon emploi du temps assez chargé ne me permets pas de me bloquer du temps pour les réunions. Et puis, comme je ne souhaite pas non plus perdre énormément de poids, je me dis que mon profil n’est peut être pas le profil le plus typique que l’on trouve en réunion du coup.

Si je devais conseiller Weight Watchers, ça serait aux personnes qui souhaitent surtout adopter une meilleure alimentation et apprendre à réguler leurs repas, afin de pouvoir se faire plaisir de façon raisonnable. Et c’est de cette façon que vous pourrez perdre du poids, petit à petit mais de façon durable ;)

Evidemment, si vous avez des questions, n’hésitez pas à me les poser en commentaire :)