Category

Lifestyle

Category

 

Comme je vous l’expliquai sur le blog il y a de ça déjà quelques semaines, j’ai entrepris de bien moins me prendre la tête ces dernières semaines. Ce n’est pas toujours aisé, il reste encore par moment des petits réflexes du style « Merde, j’ai bien trop mangé aujourd’hui » ou « Que va-t-on penser de moi si je fais ça ? », mais petit à petit, je me sens de plus en plus légère.

Pour ceux et celles qui n’ont pas encore lu cet article, je vous invite à le faire ici ;)

Ces deux dernières semaines, comme vous devez le savoir si vous me suivez sur les réseaux sociaux, j’étais en Allemagne en déplacement professionnel. Cela signifie : dormir à l’hôtel, ne pas cuisiner, manger parfois sur le pouce, manger autre chose que de la nourriture française. Bref, bouleverser ses habitudes.

Je ne vous cache pas qu’il y a encore quelques semaines, ce déplacement m’angoissait d’un point de vue alimentaire. A l’instant où j’écris ces mots, je me dis qu’en fait, ma démarche « A Better Me », qui était partie sur de très bonnes intentions, est devenue au fur et à mesure une sorte de challenge qu’il me semblait impossible à relever, notamment à cause des remarques méchantes que j’ai pu recevoir par moment. Eh oui, au final j’ai fini par commencer à croire ce que l’on me disait, que je mangeais de la merde et que j’étais grosse.

SUPER HEIN. MERCI LA BIENVEILLANCE.

Du coup, quelques semaines avant de partir pour l’Allemagne, j’ai commencé à me mettre en tête qu’avec l’impossibilité de manger comme je le souhaitais, ça allait être une cata. Et puis, avec le commentaire sur mon blog qui a fait déborder le vase, j’ai arrêté ma rubrique, et j’ai soufflé. J’ai réalisé rapidement que mon poids et mon corps n’avaient pas besoin de l’avis d’autrui. Que seul mon avis dessus comptait, et que si quelqu’un devait émettre des critiques à son égard, alors c’était moi et uniquement moi.

Alors, l’Allemagne, ça s’est passé comment ?

Oui, le plus dur, ça a été de ne pas avoir de cuisine pendant 2 semaines. Même si je ne suis pas une grande cuisinière, j’aime bien savoir que je peux cuisiner des produits frais chez moi. Là, j’allais au supermarché ou au marché, je voyais de bons produits mais impossible de les cuisiner sur place :/

Ma grande chance, et ce qui a fait que j’ai pu faire de bons petits repas au boulot le midi comme le soir à l’hôtel, c’est de pouvoir trouver des plats végétariens pas très chers en Allemagne (quasiment 2x moins chers qu’en France) et de trouver des salads bars dans les supermarchés. Pour 3€ environ, on peut ainsi se préparer une salade composée avec les ingrédients de son choix, mettre de la sauce ou non, et varier les plaisirs ! Autant vous dire que j’en ai un peu abusé ;)

J’ai aussi profité de mon séjour pour découvrir les joies du menu Allemand à McDonalds, avec notamment leur burger veggie et sa galette de quinoa, ses salades grecques, etc… J’ai aussi fait une overdose des fameux bretzels avec mes salades. Et au total, sur 2 semaines, j’ai bu 3L de bière. Sans me prendre la tête. Sans noter ce que je mangeais. Sans me dire si c’était bien ou mal.

J’ai profité.

Au final, en rentrant en France, je ne me suis pas pesée mais l’amoureux m’a dit que j’avais perdu un peu de poids. Ne nous méprenons pas, mon mec s’en fiche du poids que je fais. C’était juste une constatation sur le fait que mon ventre avait dégonflé, malgré la bière ;)

Je crois que le stress engendré par mon nouveau poste y est aussi pour beaucoup. J’ai appris depuis l’année dernière, quand je me suis lancée dans « A Better Me », à ne plus passer mes nerfs sur la nourriture en cas de stress ou d’ennui. Maintenant, j’essaye de transformer ce stress en énergie positive, pour qu’elle me fasse avancer dans mes projets :)

Et vous savez quoi ? En début de semaine, j’ai même commandé un maillot de bain sympa sur Asos, pour aller dès que possible à la plage. Et pourtant ce n’était pas gagné vu qu’il y a encore quelques semaines, je ne voulais plus vraiment nous regarder dans le miroir, moi et mes cuisses qui vivent collées serrées.

Bref, tout ça pour dire qu’on a le droit parfois de baisser les bras, de ne pas aller bien, puis de rebondir, de dire oui ou fuck aux régimes, car tant qu’on se sent en accord avec soi, il n’y a rien de plus important !

Si vous me suivez régulièrement sur Instagram, vous avez dû voir passer il y a quelques semaines des paquets de thé trop mignons, en forme de panda. Il s’agit de thés detox de la marque Panda Tea, auxquels je n’ai pas pu résister parce que oui, dès que je vois un truc trop mignon, je craque !

Vous allez me dire : « encore du thé détox???? ». Ben oui, mais j’ai un secret un peu inavouable : j’adore le goût des thés détox ! Il faut dire que si je m’écoutais, je pourrai boire du thé toute la journée mais :

  • 1 : c’est pas super bon pour la santé de ne boire que du thé (parce que ça absorbe le fer)
  • 2 : j’irai faire pipi tout le temps, ce qui nuit à ma productivité et ma vie sociale.

panda tea detox challenge

Mais du coup, Panda Tea, c’est quoi ?

C’est une marque de thé qui a crée un « Panda Detox Challenge« , à base de 2 mélanges de thé différents. 1 premier à boire tous les matins pendant 28 jours, le MORNING BOOST, et un à boire tous les deux jours le soir, le NIGHT CLEANSE.

Le BOOST permet de préparer le corps à la journée qui l’attend. C’est un mélange de thé Pu-erh, de Oolong et de maté vert. On retrouve dedans également du rooibos et du gingembre. Le goût est très léger, facile à boire dès le matin. Pour ma part, je le bois soit directement au petit déjeuner, soit je le fais infuser dans une bouteille à emporter et je le bois au bureau :)

panda tea detox challenge

Celui du soir, le CLEANSE, a un goût un peu plus fort mais j’adore car il est très rafraîchissant ! En effet, il est composé de menthe poivrée, de menthe, de feuilles de mûres, de réglisse et de bleuet.

panda tea detox challenge

Le Panda Detox Challenge peut se faire sur 14 ou 28 jours. Pour ma part, à cause de mes déplacements professionnels, j’ai opté pour la cure de 14 jours car je trouvais ça un peu galère de partir avec mes sachets de thé en Allemagne ;) Et concrètement, ça donne quoi ?

Eh bien, je suis plutôt ravie de ce Panda Detox Challenge. Tout d’abord parce que le goût des thés est délicieux, qu’ils sont faciles à boire et qu’ils plairont davantage aux novices que d’autres thés detox que j’ai pu goûter. Ensuite, parce que les thés jouent vraiment sur la sensation de faim. En buvant mes thés detox matins et soirs, je n’ai pas eu envie de grignoter à 11h, ni pendant la soirée. Le thé du matin m’a ainsi permis de faire mon petit déjeuner sur les coups de 7h, puis de pouvoir attendre facilement jusqu’à midi pour déjeuner.

panda tea detox challenge

Côté silhouette, j’ai un peu dégonflé du ventre mais on ne va pas se mentir : un thé détox ne fait pas de miracle. Je veux dire, je ne fais pas de sport et je ne mange pas toujours équilibré, donc forcément je n’ai pas perdu 5 kilos grâce au Panda Detox Challenge. MAIS j’ai pu m’hydrater un peu plus que d’habitude et je me suis sentie moins ballonnée que d’habitude.

Côté prix, la cure de 14 jours est à 19.90€ et celle de 28 jours est à 29.90€. 

Et un dernier argument qui devrait vous convaincre de tester à votre tour le Panda Tea : sachez que si vous postez sur Instagram une photo de votre Panda Detox Challenge en mentionnant @pandateatox et #pandatea, 1€ est reversé pour la protection des animaux en voie de disparition :)

Alors, qui a envie de tester le Panda Detox Challenge parmi vous ? :)

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais à chaque début d’année, j’ai l’habitude de regarder tous les jours fériés avec attention pour voir s’il n’y a pas un petit pont qui se profile à l’horizon ! Eh oui, rien de mieux qu’un pont pour prendre du temps pour soi, partir en voyage, décompresser loin du boulot… et tout ça sans poser plusieurs jours de congés ! ;) Comme un nouveau pont se profile en cette fin de semaine, et qu’un autre weekend prolongé arrive début Juin, je me suis dit que ça serait sympa de vous donner quelques idées pour en profiter un max !

1.Partir en weekend en Europe !

weekend prolongé

Les ponts, c’est l’occasion de partir en petit weekend de 4 jours à la découverte d’une chouette ville européenne ! En passant par des compagnies comme Ryanair ou Easyjet avec un peu d’avance, vous pouvez avoir des prix vraiment raisonnables. Je vous ai donné il y a quelques mois sur le blog des idées de villes européennes où partir en weekend, et il n’est peut-être pas trop tard pour vous faire un petit voyage à la dernière minute :) Et vous pouvez aussi jeter un coup d’oeil à ce classement des 100 villes européennes super sympas où passer un weekend, avec évidemment en 1ere position Barcelone qui est LA ville à visiter en cette saison ! ;)

2. Jouer les touristes dans sa ville ou sa région

S’il ne vous est pas possible de partir en weekend loin de chez vous, pourquoi ne pas profiter des weekends prolongés pour jouer les touristes autour de chez vous ? J’adore faire ça ! Me balader dans des lieux touristiques, visiter des musées, découvrir de nouveaux quartiers ou restaurants… Cela ne demande pas trop d’organisation ni un budget de fou, et vous pouvez ainsi profiter de votre weekend prolongé en sortant de chez vous ! :)

3. Se faire un marathon Netflix

weekend prolongé netflix

Une de mes activités préférées quand l’amoureux travaille alors que c’est un jour férié ! J’en profite généralement pour me faire plusieurs épisodes de mes séries préférées, découvrir de nouvelles séries ou bien encore regarder un de leurs nombreux documentaires. Parmi mes derniers visionnages sur Netflix :

  • Girlboss
  • 13 reasons why
  • Master of None saison 2
  • Minimalist : a documentary about the important things
  • Chef’s table saison 1

Mettez vous Netflix sur votre ordinateur, tablette ou TV, prenez de bons petits trucs à grignoter avec vous, du thé vert et installez vous confortablement ! :)

4. Invitez vos amis chez vous !

Pourquoi ne pas profiter du weekend prolongé pour inviter vos amis chez vous ? C’est très hyggelig et cela vous permet de passer un bon moment à plusieurs ! Que ce soit pour le thé, l’apéro ou pour un barbecue, c’est l’occasion de vous voir, de vous raconter vos vies et de faire le plein de fous rires. Et si vous avez envie de rendre cela encore plus convivial, pourquoi ne pas cuisiner tous ensemble ? Evidemment cela nécessite une cuisine pas trop minuscule, mais c’est un bon moyen de partager :)

weekends prolongés

5. Se la couler douce !

Dernière idée et non des moindres : et si on se la coulait douce en ce weekend prolongé ? On ne planifie rien, on fait la grasse mat’. Puis on sort si on a envie de sortir, on reste à la maison à trainer en pyjama si on préfère. On voit des amis ou non, on va bruncher ou faire du shopping, ou alors on part se poser à la plage ou dans un parc avec un bon livre et surtout, on déconnecte !

Avec ces 5 idées, plus aucune excuse : vous allez profiter de vos weekends prolongés comme il se doit ! :) Et vous, quoi de prévu lors de vos prochains weekends prolongés ?

(source photos : pexels.com)

Et si on arrêtait de se prendre la tête ? C’est une phrase que je dois me dire environ 1 fois par semaine minimum, et pourtant, ces dernières semaines, je crois que je ne l’ai jamais autant mis en pratique.

Ca a commencé avec la prise de conscience que si on m’offrait de nouvelles perspectives professionnelles avec de vrais pouvoirs de décisions et l’opportunité de manager une équipe, c’est que je devais avoir les compétences pour. Comme je l’ai dit dans cet article, j’ai connu la phase doute-je flippe-non mais je suis la meilleure-oui mais en fait je sais pas-je vais gérer-ca va le faire. Phase qui est tout à fait normale et humaine, ceci dit.

Et c’est marrant, mais cette prise de conscience que oui, en fait, j’avais des qualités et des compétences professionnelles, eh bien ça a débloqué quelques trucs chez moi.

Par exemple, prenons le cas de ma reprise en main alimentaire avec « A Better Me ». Comme je l’ai expliqué sur ma page Facebook, j’ai pris la décision de mettre en pause la rubrique parce que je n’arrivais plus à me détacher des commentaires méchants qu’on a pu me faire tout le long de mon Carnet de Bord. J’ai mis en place ce carnet de bord pour m’aider à changer mes habitudes alimentaires. Sur certains points, comme l’arrêt du grignotage et manger moins sucré, ça a été une réussite et je suis fière de moi. Sur d’autres, ça a été une succession de phases de succès puis d’échec, notamment en ce qui concerne la junk food ou le fait de me cuisiner de bons petits plats.

Eh bien, depuis que je ne me questionne plus à propos de ce que je mange, bizarrement ça va mieux. Je me regarde dans la glace et même si c’est loin d’être parfait, que j’ai du ventre et un bon petit tas de cellulite, eh bien ça ne me dérange pas et pour la première fois depuis un moment, je me sens bien dans ma peau. Certes, je ne vais pas être la meuf la plus canon de la plage cet été, mais si je me sens bien dans mes baskets, alors je crois sincèrement que c’est le plus important.

D’ailleurs, en parlant de poids/silhouette, je dois rappeler que peu importe son poids, tant que l’on se sent bien dans sa peau, c’est vraiment ce qui compte. Récemment, on m’a proposé plusieurs fois de tester des compléments alimentaires ou des régimes pour perdre « mes kilos récalcitrants ». Je sais que souvent, ces mails ne sont pas ciblés, mais honnêtement, c’est rageant de recevoir ce genre de mails, comme si on devait toutes perdre X kilos avant cet été pour avoir le droit de mettre un maillot, un short ou une jolie robe.

On m’a aussi reproché d’avoir du ventre, une silhouette pas parfaite, comme si je devais être un mannequin parce que je suis blogueuse. Je trouve ce genre de raisonnement complètement débile, et à la fois je le comprends car une bonne partie de la blogosphère/instagram/youtube n’a plus rien à voir avec les débuts, où on ne voyait que des girls next door. Des filles normales, sans chichi, qui pourraient être votre copine, votre voisine, votre petite soeur.

Aujourd’hui, être influenceur, c’est être une célébrité pour de nombreuses personnes. C’est être cette fille inaccessible, qui est toujours bien habillée, bien maquillée, bien coiffée. Qui ne porte jamais la même tenue et qui est toujours pas monts et par vaux.

Tant mieux pour celles qui ont ce profil, et j’espère sincèrement qu’elles profitent de ces moments ! :) Pour ma part, jouer les divas ne me correspond pas. Je suis une girl next door, je travaille, je mange parfois mal parce que j’ai la flemme d’aller faire les courses, j’ai 3 jeans dans mon dressing que je porte souvent, je ne suis pas toujours bien maquillée mais en même temps, on s’en fout, non ? :)

J’ai aussi arrêté – chose peut être bête – de me comparer à ces nanas qu’on adule à fond sur les réseaux sociaux. Au fond, j’ai la chance d’avoir une chouette vie, un nouveau métier où j’ai 50.000 trucs à apprendre et des opportunités de ouf, j’ai (et c’est le plus important) un amoureux qui est juste génial, parfait et toujours là pour moi. Et puis je vous ai vous, ma communauté. Celle qui me permet de continuer le blog, de trouver le temps de continuer à vous divertir et informer avec des articles que j’ai plaisir à rédiger et à partager. :)

Alors c’est décidé, à l’approche de mes 31 ans, je vais continuer sur cette voie. Prendre la vie toujours du bon côté, comme elle vient. Relever des challenges (pros et persos), arrêter de me comparer aux autres, peut être me regarder plus le nombril et toujours être curieuse. Et arrêter surtout de me causer des soucis pour des trucs parfois sans importance comme une remarque pas très sympa, un bus que j’ai loupé ou 2 kilos en trop sur la balance !

Et vous, vous avez déjà arrêté de vous prendre la tête ? :)

Cette année encore, les Journées du Fait Main d’A Little Market reviennent ! Depuis 2011, cette chouette initiative qui a lieu un peu partout en France vous permet de venir à la rencontre de créateurs, de découvrir et acheter leurs produits mais aussi de participer à des ateliers créatifs :)

En 2017, ce grand weekend dédié aux créateurs et au savoir-faire français aura lieu les 20 et 21 Mai prochains. A Marseille, pas d’évènement car celui-ci a été annulé, mais vous pouvez toujours aller à la rencontre de chouettes créateurs du côté de Aubagne !

RDV sur la place Rau les 20 et 21 Mai de 9h à 19h pour faire un peu de shopping et peut-être trouver un cadeau pour la fête des Mères ;)

Histoire de vous donner envie de vous déplacer aux Journées du Fait Main d’A Little Market, je vous ai concocté une sélection shopping avec mes coups de coeur sur le site. Qui sait, vous pourrez peut-être retrouver une de ces créations près de chez vous pendant le weekend ? ;)

1.Paper Bag « Jolies Bricoles » – 3 pommes dans un panier (9€)

2. Carnet cactus – Petite Mila (4.50€)

3. Sac pochette imprimé végétal – Margotte Zebulone (34€)

4. Tote bag en coton – Charlotte and the tea pot (20€)

5. Jonc personnalisé gravé à la main – Merci Maman (49€)

6. Boucles d’oreilles – Jamais sans mon bijou (12.50€)

7. Bougie végétale parfum coquelicot – Armelle Lbq (15€)

 

Pour retrouver toutes les infos et les évènements liés aux Journées du Fait Main d’A Little Market, rendez-vous sur leur site internet ! :)