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Lifestyle

Carnet de bord // A Better Me, semaine 45 (ma cure So Shape)

14 novembre 2017 22 commentaires

Le weekend dernier, après une nouvelle goutte d’eau qui a fait déborder le vase, je décide que j’en ai marre et qu’il faut que je perde du poids. Je me fixe un objectif très ambitieux : perdre 10kgs. En effet, je pèse 65kgs pour 1m57 et plus que de perdre du poids, en fait, j’ai vraiment besoin de me tonifier. Et si je peux perdre quelques kilos au passage, je ne suis pas contre hein ^^

Et pour commencer du bon pied, je me lance dans une cure de 5 jours So Shape, intitulée Reboot ! J’avais déjà testé So Shape en début d’année sur une cure de 14 jours (le challenge Remove) mais je n’avais tenu que 7 jours. Je vous avais d’ailleurs fait un article à ce sujet sur le blog, à découvrir ici.

Depuis cette cure, j’avais encore des berlingots So Shape que je consommais de temps en temps, après une journée de repas trop gras par exemple ou bien encore en petit déjeuner protéiné. Mais je n’avais pas retenté l’expérience de me lancer dans une cure à nouveau. C’est désormais fait avec le challenge Reboot !

Lundi 6/11

1er jour de mon nouveau challenge So Shape ! Je prends un berlingot pour le petit déjeuner et j’opte pour une saveur gourmande : Noisette. Je retrouve le goût très sucré des berlingots et aussi la sensation d’être calée pour toute la mâtinée. Il faut dire que je prends mon berlingot à 9h en arrivant au bureau. Le midi, je peux manger « normalement » (je déteste ce mot…) et je commande mon repas chez Nestor, comme souvent le midi. Au menu : gaspacho de tomates, poulets au penne et un dessert meringue-banane-fraise que je donne à une collègue car je ne souhaite pas manger davantage de plats sucrés. Il faut dire que les berlingots So Shape sont très sucrés ! Et le soir, je prends un second berlingot en guise de repas.

Devant la télé, dans la soirée, j’ai envie de grignoter mais je me fais une infusion à la place.

Mardi 7/11

Je me lève le matin en ayant faim, mais comme j’ai laissé mes berlingots pour le petit déjeuner au boulot, j’opte pour un thé vert à la maison au réveil. Je prends un berlingot So Shape en arrivant au bureau et j’opte pour la saveur Caramel, qui est une tuerie ! Il y a même des petits morceaux de caramel dedans :D

Le midi, je n’ai pas très faim donc je passe me chercher une mini salade boulgour-courgette-fêta-coriandre à côté de mon lieu de travail, avec une citronnade maison faite par le coffee shop. Dans l’après-midi, vers 16h j’ai faim et comme je sais que je vais manger avec mon copain le soir, je me refais un nouveau berlingot So Shape. Le soir, à la maison, j’opte pour une soupe au potiron avec quelques raviolis frais que mon copain a préparé. Lui se mange le reste de raviolis, chanceux ^^

Mercredi 8/11

Comme tous les matins depuis 2 matins, mon petit déjeuner se présente donc en poudre à diluer dans l’eau ^^ Ce matin, c’est saveur cappucino et pour le coup, ça a un goût très fort en café, un peu comme un Starbucks ! Parfait quand tu as envie de commander un Starbucks mais que tu sais que c’est mauvais pour le poids :D

Le midi, j’ai énormément de travail donc je prends un berlingot So Shape en guise de déjeuner. J’opte pour la saveur choco-coco, mais c’est très très sucré et j’ai vraiment du mal à finir. A vrai dire, je commence à penser que les berlingots sucrés de So Shape sont justement très sucrés pour dégoûter les gens du sucre ! lol

Le soir, à la maison, j’ai envie de comfort food mais je m’achète une soupe fraiche poireaux-pomme de terre et en guise de réconfort, je me prends une mini tranche de Beaufort. Et je me fais une tisane devant la télé pour éviter de craquer !

Jeudi 9/11

Je ne sais pas si c’est le fait d’être au quatrième jour de la cure, mais je me lève et j’ai très très faim ! A vrai dire, je rêve d’un vrai petit déjeuner. Mais je suis bien disciplinée et je prends mon berlingot So Shape en arrivant au bureau. Le midi, je commande chez Nestor mais on a un souci de livraison avec mon collègue, et du coup je finis par manger qu’à 14h… Autant vous dire que je n’avais même plus vraiment faim…

Je mange tout de même une bonne partie de mon repas : concombre en entrée, raviolis aux légumes et burrata en plat principal. Je laisse à nouveau le dessert à une collègue : c’était une tarte tatin aux pommes.

Le soir, en sortant du bureau, je suis exténuée. J’ai envie de comfort food. L’amoureux n’est pas à la maison, donc je n’ai personne à qui me confier. Mais je résiste et mange une soupe au potiron, avec une mini tranche de jambon cru. Non sans avoir pris un grand bain chaud avant le repas pour me détendre et me ressourcer ! En effet, j’ai décidé de ne plus me venger sur la nourriture quand ça ne va pas !

Vendredi 10/11

Dernier jour de mon challenge So Shape ! Et je dois dire que même si je me suis habituée aux berlingots, je suis quand même ravie de ne bientôt plus avoir à faire 2 repas sur 3 à base de berlingots ^^ Surtout que j’ai pris une journée de RTT pour la passer avec l’amoureux et que je n’ai pas envie de la passer à faire un régime.

Après avoir pris un berlingot au caramel en guise de petit déjeuner, j’attends le déjeuner avec impatience ! On part chez Ikea car on doit acheter des objets pour aménager notre chambre à coucher. Du coup, on y mange le midi, et au lieu du traditionnel plat de boulettes qui est toujours trop chargé, je pense faire bien en optant pour un gratin végétarien aux épinards. Mais le plat est immonde et j’en mange à peine la moitié…

Le soir, comme on a une amie qui vient prendre l’apéro à la maison, je me fais un berlingot SoShape vers 16h. On se prend des pizzas pour le soir ainsi que des bières, et je reste raisonnable en mangeant 2 parts de pizza seulement et en buvant une bière. Et à vrai dire, ce n’est pas très compliqué car je n’ai pas très faim et je n’ai pas spécialement envie de manger gras.

Samedi 11/11 et Dimanche 12/11

Challenge So Shape fini ! Je me pèse et j’ai perdu 1kg200 sur la semaine ! Je suis un peu déçue mais l’amoureux me dit que c’est déjà énorme. En guise de petit déjeuner, je me prends un grand thé vert, un bol de muesli avec du lait d’amande et une clémentine. Puis on part direction Disneyland Paris, où l’on passe la journée !

Le midi, dans le parc, on mange au restaurant Hakuna Matata. Je prends un plat de poulet aux légumes épicé avec du riz et une salade de fruits en guise de dessert. Comme on marche énormément pendant la journée et qu’il fait très froid, je me dis que ça fait de l’exercice ^^

Le soir, en rentrant à la maison, on prépare un grand pas de lasagnes maison avec l’amoureux, car ma maman vient manger à la maison le lendemain. Et comme il reste de la pizza de la veille, on prend ça en guise de diner.

Le dimanche matin, je prends sensiblement le même petit déjeuner que la veille. Le midi, on mange donc des lasagnes à la bolognaise et je me régale ! En dessert, j’avais acheté des pâtisseries à côté de la maison, mais comme on a bien mangé avec les lasagnes, on ne mange pas tout, et on goûte plus qu’on ne fait un vrai dessert.

Dans l’après-midi, je pars me promener dans le bois de Vincennes avec ma maman pendant que l’amoureux part travailler. On marche pendant près de 2h dans le froid et sous la pluie, mais l’activité physique fait du bien, même si ce n’est pas très intense :) Le soir, après avoir déposé ma mère à la gare, je rentre travailler sur le blog. Comme je n’ai pas très faim, je prends un yaourt, une clémentine et une tasse de thé en guise de dîner. C’est mieux que de se forcer à manger !

Bilan :

La cure So Shape sur 5 jours me correspond plutôt bien. Cela me permet de réguler mon alimentation et de perdre un peu de poids ! Je pense que j’aurai pu perdre davantage en optant aussi pour les berlingots salés, mais comme je n’avais vraiment pas accroché lors de ma précédente cure, j’ai préféré opter pour des saveurs sucrées uniquement.

La cure Reboot coûte 40.90€, ce qui reste tout de même très abordable quand on a envie de tester. J’ai eu pas mal de retours négatifs en messages privés sur Instagram, mais pour ma part, je ne force personne à faire la cure. Je suis juste là pour donner mon avis, mon ressenti, et je laisse à chacun son libre-arbitre pour tester la cure ;)

crédit photo de couverture : Daniela Martins

Bien être

Feel Good // Mon avis sur la cure SoShape

23 février 2017 14 commentaires

Reprendre la forme et mincir sainement, voici la promesse de SoShape. Cela faisait un moment que l’idée de tester la cure me titillait, après avoir vu moult posts à ce sujet sur les blogs et réseaux sociaux. Alors, début Février, j’ai sauté le pas et j’ai testé la cure !

Pourquoi avoir voulu tester ?

On m’a souvent posée la question lorsque j’ai annoncé que je me lançais dans une cure de 14 jours. Mon blog est comme un terrain de jeu, il me permet de découvrir et tester de nouveaux concepts, et je le fais bien volontiers. J’avais aussi envie de me faire mon propre avis sur une cure dont j’ai entendu parler autant en bien qu’en mal. Et puis je me sentais pas très bien dans mon corps, alors j’ai eu envie aussi de tester un nouveau moyen de perdre un peu.

Après tout, qui ne tente rien n’a rien.

SoShape, c’est quoi ?

SoShape, c’est donc une cure basée sur des cures appelées challenges : 5 jours pour la REBOOT, 14 jours pour la REMOVE et 28 jours pour la REBORN. Explications :

la REBOOT est préconisée par SoShape pour annuler les effets d’un excès (genre après des vacances, les fêtes, etc…)
la REMOVE est faite si vous voulez re-rentrer dans votre jean préféré et perdre quelques kilos en trop.
la REBORN est faite pour perdre plus et même passer à une taille inférieure, en 28 jours !

La méthode est assez simple : on prend un berlingot au petit déjeuner, on mange normalement le midi (sans faire d’excès non plus) et le soir on reprend un berlingot.

On mange donc liquide matin et soir. Cela est très déroutant au début, mais on s’habitue plutôt vite à cette routine. Pour celles qui ont vraiment besoin de mâcher pour avoir l’impression de faire un repas, la cure autorise des Open Foods : blanc de poulet, blanc de dinde, carré frais 0%, tofu, blanc d’oeuf… Des produits assez protéinés, car c’est l’élément clé de cette cure.

Que contiennent les berlingots ?

Les berlingots contiennent de la poudre, que l’on mélange à de l’eau dans le shaker. Ensuite, chaque type de berlingot a sa propre préparation, qui est très bien expliquée dans le livret fourni par SoShape avec la cure.

Dans cette poudre, on pourrait penser qu’il y a des produits cracras mais non ! Les produits sont majoritairement d’origine naturelle. Un berlingot contient :

des protéines végétales de soja et pois
des graines de lin
de l’huile de soja riche en oméga 3
des vitamines, du fer, du magnésium
du thé vert, riche en anti-oxydant
des fibres végétales, notamment des fibres d’acacia

Les berlingots ne contiennent pas de gluten et conviennent parfaitement aux végétariens ;)

Mon avis

J’ai donc testé la cure REMOVE sur 14 jours. J’avais envie de perdre 3 ou 4 kilos pour repasser sous la barre des 60kgs. J’ai donc commencé ma cure en me pesant : 62kgs au compteur !

Je me suis conditionnée mentalement à manger liquide matin et soir. Je crois que de prime abord, c’est le berlingot du matin qui me semblait le plus difficile à manger, car j’aime bien manger le matin (peut être même un peu trop !). Pour le soir, il m’arrivait déjà de manger juste une soupe, donc ce n’est pas trop compliqué pour moi.

Enfin, c’est ce que je croyais.

J’ai détaillé dans mon Carnet de Bord A Better Me mes impressions tout au long de ma première semaine de cure. Vous pouvez donc allez lire tout cela directement sur mon Carnet.

Pour ceux qui veulent la version courte, cette cure a été tellement difficile pour moi que j’ai tenu 7 jours. J’avais opté pour 6 goûts différents de berlingots, afin de varier les plaisirs. J’ai choisi les saveurs suivantes :

cookies&cream (Oreo quoi ^^)
straciatella
framboise frappée
soupe du jardin
velouté de tomates
risotto aux champignons

Sur ces 6 saveurs, j’en ai détesté 2 : velouté de tomates et risotto. La première, parce que je la trouvais très salée, l’autre pour sa texture peu appétissante. Je suis un peu comme les enfants moi, si ça n’a pas une bonne tête dans l’assiette, je ne mange pas !

Les berlingots sucrés sont très faciles à boire, en contenance ils remplissent une Mason Jar en entier. Je prenais mon berlingot du matin vers 7h et cela me permettait de tenir sans avoir faim jusqu’à 11h. Le midi, je mangeais normalement, et le soir, j’ai souvent opté pour la soupe du jardin, très bonne et facile à manger.

Mais j’ai trouvé la cure trop difficile car :

manger liquide 2 fois par jour, c’est pas très fun (même si on s’y habitue en 2-3 jours !)
quand on vit avec quelqu’un, c’est horrible de ne pas partager le même repas et de le voir cuisiner
et pendant la cure, impossible d’avoir une vie sociale improvisée, car il faut se tenir à ses 2 berlingots par jour

Au bout de 5 jours, j’ai donc commencé à ne plus prendre du tout de plaisir à manger et à devenir irritable… C’est là que j’ai eu le déclic, et que je me suis dit que j’allais pousser jusqu’à la fin de la semaine la cure et stopper là.

Ben oui, il faut voir les choses en face : je suis une nana épicurienne, j’aime bien manger et partager mes repas avec mon chéri ou mes amis.

Et côté silhouette ? En 7 jours de cure, j’ai perdu 1kg. Ce n’est pas foufou. Par contre, j’ai dégonflé au niveau du ventre. Et ça, c’est chouette ! (même si on me demande toujours si je suis enceinte !!).

Et après la cure ??

Ca, c’était clairement ma grosse angoisse. A manger très peu au final pendant une semaine, je me suis dit que j’allais tout de suite tout reprendre en reprenant une alimentation « normale ».

1 semaine après la fin de ma cure, j’ai donc repris mon alimentation avec 3 vrais repas par jour. Je suis repartie sur mon programme Weight Watchers, pour pas faire n’importe quoi. Résultat, j’ai perdu encore 1kg, sans reprendre. Même au niveau du ventre, il est toujours moins gonflé qu’avant.

La cure m’a aussi permis de repenser mieux mes petits déjeuners, en les faisant plus complet et en intégrant les open food SoShape dedans : blanc de dinde, yaourt 0%… font désormais partie de ma routine du matin. Désormais, je ne prends plus de collation le matin ni l’après-midi, et je reste sur mes 3 vrais repas, et ça c’est top !

J’ai gardé le reste de mes berlingots SoShape, pour les soirs où je mange trop. Un peu comme une trousse de secours.

Bref, même si j’ai tenu seulement 7 jours sur 14, je suis plutôt satisfaite de moi et je ne regrette pas d’avoir fait la cure.

Les prix ?

C’est un peu le sujet qui fait mal/qui fâche. Le prix des cures peut paraître élevé, mais quand on divise par le nombre de repas que cela remplace, on tombe sur un prix de 3€ par repas. Cela doit être globalement ce que je dépense techniquement à chaque « vrai » repas. (Après je n’ai jamais vraiment compté…).

La cure REBOOT est à 40.90€, la REMOVE EST à 99€ et la REBORN est à 179€. Le prix comprend le nombre de berlingots nécessaires pour la cure ainsi que le shaker.

Pour celles qui veulent tester, j’ai deux petits codes promos pour vous, pour vous permettre de bénéficier de l’option Perso gratuitement !

SOGIRLYBLOG14 pour la cure REMOVE
SOGIRLYBLOG28 pour la cure REBORN

Voilà, je vous ai donné mon avis, sans filtre. Un avis mitigé car la cure ne correspond pas à mon mode de vie et que certains goûts ne sont pas bons, mais qui est quand même efficace sur certains points. N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez déjà testé ou si vous allez le faire ! ;)

Lifestyle

Carnet de bord // A Better Me, semaine 26

14 février 2017 20 commentaires

Cette nouvelle semaine, la 26ème déjà, est l’occasion de prendre comme un nouveau départ ! En effet, je commence la cure Remove 14 Jours de SoShape, dont je vous ferai un bilan ultra complet à la fin de la cure ;) La semaine dernière, grâce à Weight Watchers, j’ai déjà recommencé à prendre mon alimentation en main, mais un petit coup de pouce ne fait pas toujours de mal ! ;)

Lundi 06/02

1er jour de ma cure, lever 6h30 comme tous les matins ! Mon petit déjeuner sera donc constitué uniquement de mon berlingot saveur Straciatella, dilué dans de l’eau. Comme je me suis conditionnée mentalement à ce que mon petit déjeuner soit sous cette forme, ça passe (à peu près) tout seul ! :) Mais vers 11h, je commence à avoir un petit creux… et je ne déjeune qu’à 13h minimum ! Du coup, je bois de l’eau et j’attends patiemment l’heure du déjeuner.

Le midi, c’est repas « normal » ! Je me suis préparée une lunchbox avec des pâtes complètes, de l’avocat, du blanc de dinde et des graines de chia. N’ayant pas trouvé de carrés frais 0% au supermarché, je dois faire l’impasse sur mon dessert… Vers 16h, j’ai encore un creux mais là aussi, j’arrive à calmer ma sensation de faim en me faisant un thé.

Le soir, c’est berlingot façon soupe et j’attends ça avec impatience, pour être honnête ! ;) J’opte pour le berlingot « Velouté de tomate », ça sent bon la tomate-basilic mais au goût, je suis déçue. Je trouve ça très salé (mon copain me dit que non) et cela ne m’emballe pas des masses. En plus, en face de moi, mon copain mange normalement, du coup c’est très dur de manger ce repas du soir. Mais j’y arrive, même si sur le moment je me demande comment je vais faire pendant 15 jours !

Mardi 07/02

Je me lève le matin en me sentant plus légère ! Du coup, pour le petit déjeuner, c’est berlingot cookie&cream, ça a le goût des Oreo et c’est très addictif ! Je le trouve meilleur que Straciatella et le berlingot me cale jusqu’à l’heure du déjeuner. Le midi, je prends un berlingot Soupe du Jardin avec 2 tranches de blanc de dinde (aliment autorisé dans la cure).

Comme nous allons à une soirée chez des amis, je reprends un berlingot à 16h comme indiqué dans la cure. Cela me fait donc 3 berlingots dans la journée, et je commence à prendre l’habitude :)

Pendant la journée, quand je sens que j’ai un peu faim, je bois du thé vert ou de l’eau. Et ce soir là, chez nos amis, je peux profiter d’un chouette apéro, sans pour autant faire des excès. Ce n’est pas facile de ne pas se ruer sur tout, mais j’arrive à me contrôler, en repensant aux bénéfices de la cure ! :)

Mercredi 08/02

3ème jour de ma cure. J’ai un petit coup de mou le matin en préparant mon shaker, car je me dis qu’en fait je vais devoir manger liquide matin et soir pendant encore 11 jours. Mais je me ressaisi vite en me disant qu’il faut aller jusqu’au bout ! ;) Mon shaker me cale jusqu’à 12h et je file en rendez-vous pro déjeuner. Ca sera bo-bun car c’est un plat complet comprenant des protéines, des crudités et pas trop de gras. Mais je ne sais pas si c’est l’effet de la cure ou celui de parler en mangeant, mais je mange à peine la moitié du plat. Je prends donc le reste à emporter pour l’amoureux ^^

Vers 17h, j’ai un creux donc je prends un yaourt 0% et cela me permet de tenir jusqu’à 20h, où je me fais un berlingot « Risotto champignons ». Qui est juste tellement immonde que je n’arrive même pas à finir mon plat. Je suis à la fois en dépression et dégoûtée devant la texture, alors que le goût est bien celui d’un risotto aux champignons. Du coup, je ne termine pas mais ne mange rien d’autre de la soirée. On va dire que ça marche du coup la cure ? :D

Jeudi 09/02

4ème jour de cure, je suis à peu près au bout de ma vie, tellement je ne peux plus me voir mes berlingots SoShape ! Je me fais un Framboise frappé en guise de petit déjeuner, et ça suffit à me caler jusqu’à la pause déjeuner où je mange une lunchbox composée de boulgour, de blanc de poulet et de carottes et un yaourt 0% pour le dessert.

Comme je ne digère pas bien le yaourt, je suis barbouillée toute l’après-midi donc je me fais de grandes tasses de thé vert pour digérer. Le soir, en rentrant à la maison, j’attends d’avoir vraiment faim (vers 20h) pour me préparer mon berlingot. Ca sera soupe du jardin et c’est une de mes saveurs préférées pour le coup ! ;) Malgré le fait que je sois seule et que je trouve la cure très dure, je ne craque pas dans la soirée ! Top !

Vendredi 10/02

5ème jour de cure SoShape sur 14 ! Je commence ma journée avec un berlingot Straciatella, c’est pas la folie mais ça passe. Le midi, j’ai une envie de sushis donc j’en commande mais… je galère à tout manger et j’en laisse même au final ! C’est là que je commence à voir l’effet des berlingots : je ne mange plus autant qu’avant, comme si mon corps n’y arrivait plus… Résultat je suis calée pour toute l’après-midi et je commence à avoir faim que vers 18h le soir. Top !

En rentrant à la maison, je me refais un berlingot de soupe, sans grande conviction en fait. Pendant ce temps, l’amoureux grignote du chocolat à côté de moi et bizarrement, ça ne me donne pas plus envie que ça.

Samedi 11/02 et dimanche 12/02

Presque machinalement, comme tous les matins depuis le début de la semaine, je prends mon berlingot SoShape. Je sais au moins que je serai calée jusqu’à 11h-11h30. Et ca tombe bien car on part en balade dans le Panier avec l’amoureux, jusqu’à 13h30, où on s’installe pour manger chez Maison Geney. J’opte pour un plat de gnocchis aux olives, tomates, mozzarella et blettes. Un régal ! J’hésite à prendre un dessert mais pour être raisonnable, je pioche dans celui de l’amoureux une ou deux bouchées :)

La journée se passe jusqu’au soir, où j’ai tout sauf envie de manger un berlingot. A vrai dire, l’idée de manger encore un berlingot me coupe totalement l’appétit. Du coup je me force en prenant un berlingot Oreo, histoire d’avoir quelque chose dans le ventre. Mais l’envie et le plaisir ne sont pas du tout au rendez-vous !

Le dimanche matin, je me motive pour au moins terminer la semaine de cure. J’avale donc mon berlingot et attend avec impatience le déjeuner, pour manger quelque chose de solide. Ca sera pâtes au jambon cru, pesto rosso et olives ! Ca me remet un peu des forces car je suis raplapla et à moitié déprimée de manger liquide 2 repas sur 3 !

Le soir, on cuisine avec l’amoureux une tarte aux légumes que j’emporterai au bureau pour mon déjeuner, et rien que le fait de cuisiner ensemble, c’est trop chouette !

Du coup cette semaine avec SoShape a été un peu déprimante quand même, même si j’ai perdu 1kg. Mais je crois que j’aime trop cuisiner et partager des vrais repas pour en profiter à 100% ! Du coup on reparlera de tout ça en détail dans mon bilan SoShape, à venir dans quelques jours ! ;)

Lifestyle

Mes coups de coeur de la semaine // #6

10 février 2017 8 commentaires

Cette semaine, j’ai l’impression que ma rubrique est très tournée « feel good » ! En effet, c’est un thème qui me tient à coeur et je ne me gêne pas dès que j’ai l’occasion d’en parler ! :)

L’article de la semaine

Grâce à l’article de Mélanie du blog A Little Piece Of, j’ai découvert l’existence de la yogathérapie. Comme son nom l’indique, il s’agit d’une thérapie basée sur le yoga. Elle agit en complémentarité d’un traitement médical, et Mélanie prend vraiment le temps d’expliquer tout ça sur son blog. Si vous êtes intéressé(e) par les médecines alternatives, cela devrait vous plaire ;)

Dans ma boite aux lettres…

Encore plein de jolies choses sont arrivées chez moi cette semaine ! On en reparla bientôt sur le blog dans des articles dédiés, mais j’avais envie de vous montrer tout ça ;)

[HOME] Merci @savonneriemariusfabre pour ce chouette kit qui met à l’honneur le savon de Marseille et tous ses bienfaits pour la maison ! J’ai hâte notamment d’utiliser le savon noir 😊 En tout cas ça rend pas mal du tout dans ma nouvelle cuisine 🙈 #mariusfabre #savondemarseille #marseille #lifestyleblogger #lifestyle

Une photo publiée par Amelie 🐱 Feel Good Influencer (@sogirlyblog) le 8 Févr. 2017 à 7h27 PST

J’adore le savon de Marseille, et j’essaye de plus en plus de nettoyer ma maison avec des produits naturels. Du coup, quel plaisir de recevoir ces produits au Savon de Marseille de la marque Marius Fabre ! :) On en reparlera forcément plus en détail sur le blog !

[CONCOURS] Et si vous aviez toujours sur vous un joli porte bonheur ? Depuis que j’ai reçue cette jolie bague Oeil du Bonheur, je ne la quitte plus 😍 L’une d’entre vous va pouvoir remporter cette jolie bague signée Pray For The Sunshine, une jolie marque créée par Charlotte à Sanary sur Mer, dans le Sud de la France ❤ Pour tenter de gagner cette jolie bague, il vous suffit de suivre mon compte et celui de @prayforthesunshine + laisser un petit commentaire sous la photo ! Fin du concours le 13/02 à 23h59 ! Réservé à la France Métropolitaine. Bonne chance ❤❤ #concours #bijoux #boho #prayforthesunshine #oeilturc #oeildubonheur #portebonheur #feelgood #lifestyle#lifestyleblogger #marseille

Une photo publiée par Amelie 🐱 Feel Good Influencer (@sogirlyblog) le 8 Févr. 2017 à 10h12 PST

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez du voir cette jolie bague signée Pray for The Sunshine ! Depuis que je l’ai reçue, je ne la quitte quasiment plus ! Et vous pouvez la gagner vous aussi sur mon compte Instagram, si cela vous dit ! :)

Et autres jolies choses…

La semaine dernière, je vous parlais de Io dans cette même rubrique ! Eh bien, cette semaine, c’est pour vous informer que Lucile Woodward, coach et blogueuse fitness y animera jeudi prochain 2 sessions lors d’une soirée très privilégiée ! Pour démarrer 45min de « Soul Cycle » dans la black box des lieux puis 60min de « Fitness Studió » !

Jeudi 16 Février – Sur réservation uniquement
A partir de 19h : 45min de ió_cycle
A partir de 20h : 60min de Fitness Studió
Tarifs : 25€ la séance /40€ les deux séances
En partenariat avec Just Juice.

ió, 77 cours Pierre Puget, 13006 Marseille
Tel : 04 91 02 39 60 // jesuisio.com

Toujours dans cet esprit « bien être », une nouvelle marque de boisson naturelle a besoin d’un petit coup de pouce ! Son petit nom ? Gallimaté ! C’est une boisson gazeuse aux extraits naturels de maté, source de vitamines, d’anti-oxydants, de minéraux mais aussi coupe-faim et aide minceur naturel. Pour que la boisson puisse être commercialisée et pour soutenir le projet de ses fondateurs Gonzague et Guillaume, rendez-vous sur Ulule !

Et à quelques jours de la Saint Valentin, j’ai une chouette idée cadeau pour vous si votre chéri(e) est fan de rugby ! Avec le code SOGIRLYRCT, vous bénéficiez de 10% de réduction sur la billetterie en ligne du RCT (www.rctoulon.com ou appli mobile RCT officiel) pour la rencontre RCT/Stade Toulousain le Dimanche 9 Avril à 17h à l’Orange Vélodrome ! Le code est valable jusqu’au dimanche 12/02 à 23h59 ;)