Depuis quelques années, j’utilise de plus en plus les huiles essentielles dans ma vie quotidienne. En effet, à force de « gober » des médicaments et autres cachets, j’ai remarqué petit à petit que ces derniers n’avaient plus aucun effet sur mon corps. C’est par exemple le cas lors de mes migraines, ibuprofène, paracétamol et compagnie ne servent plus à rien, et seule la menthe poivrée ainsi que l’homéopathie arrivent à me calmer. Du coup, j’essaye de m’intéresser dès que j’en ai l’occasion aux vertus des huiles essentielles.

C’est comme ça que j’ai connu LCA. Une marque basée en Provence et experte en aromathérapie. L’aromathérapie, pour ceux et celles qui ne connaissent pas, c’est l’utilisation des huiles essentielles ou de concentrés végétaux dans un but thérapeutique (médicinal, bien-être et cosmétique). Aujourd’hui, c’est la partie bien-être qui nous intéresse sur le blog puisque je vais vous proposer de créer chez vous un roll’on « Bonne Humeur » en 5 minutes. Une petite recette facile et parfaite pour l’arrivée du froid et de la grisaille, qui ont souvent une incidence sur notre moral.

J’ai donc reçu à la maison il y a quelques semaines un kit pour créer ce roll’on. Il ne nécessite que 4 ingrédients, ce qui est top ! Et c’est très facile à faire, à condition de bien suivre les instructions ;) La recette est à découvrir plus bas, mais je tenais avant tout à m’attarder un tout petit peu sur les huiles essentielles qui composent ce roll’on.

• L’huile de citron vert distillé : elle est connue pour ses vertus sédatives et antifongiques. Calmante, elle favorise la détente et le sommeil. Massée le soir avant le coucher, l’huile essentielle de citron vert facilite l’endormissement. Anti-bactérienne, elle agit efficacement sur les mycoses et les champignons des ongles.
• L’huile de cédrat : L’huile essentielle de cédrat est connue pour ses propriétés sédatives et purifiantes atmosphériques. L’huile essentielle de cédrat sauvage induit à la détente et au calme.
• L’huile de mandarine verte : L’huile essentielle de mandarine verte possède des propriétés relaxantes et toniques digestives. Relaxante, elle invite au sommeil et à la détente. Appréciée en cas de troubles digestifs, l’huile essentielle de mandarine verte agit en laxative douce et elle calme les coliques chez l’adulte et chez l’enfant. Elle aide à stopper le hoquet et à redonner de l’appétit.

Comme un roll-on ne peut être composé uniquement d’huiles essentielles (qui sont fortement dosées donc on en utilise uniquement quelques gouttes), on a également besoin d’une huile d’amande douce pour lier le tout. Renommée pour ses propriétés émollientes et adoucissantes, l’huile d’amande douce agit sur la prévention des vergetures et participe aux soins de bébé comme de l’enfant. En soin d’urgence, l’huile d’amande douce apaise les démangeaisons et les irritations de la peau. Celle de LCA est bio, ce que j’apprécie encore plus :)

Du coup, voici la recette si vous voulez créer ce roll’on « Bonne humeur » à la maison !

• 20 gouttes d’HE de cédrat
• 10 gouttes d’HE de citron vert
• 5 gouttes d’HE de mandarine verte

Une fois les huiles essentielles mises dans le flacon roll on, complétez avec l’huile d’amande douce, puis refermez le tout. Secouez légèrement le flacon et voilà, votre roll’on Bonne Humeur est prêt à vous suivre partout ! Dans votre sac à main, sur votre bureau ou sur votre table de chevet, ce petit flacon est parfait pour l’hiver. Pour ma part, dès que j’en ressens le besoin, je fais passer le roll-on sur l’intérieur de mon poignet et j’inhale l’odeur : effet bonne humeur immédiat ! :)

Si vous avez l’habitude d’acheter des flacons d’huile essentielle chez votre pharmacien ou sur internet, vous avez désormais les ingrédients ! Si c’est tout nouveau pour vous mais que vous avez envie de tester suite à mon article, LCA vend le kit « Roll On Bonne Humeur » sur leur site, avec le tube roll-on. On reparlera d’ailleurs très vite des huiles essentielles avec un diffuseur qui fait un carton à la maison ;)

J’ai oublié de le préciser mais les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution. En effet, certaines personnes y sont allergiques et les femmes enceintes ne peuvent les utiliser. Et vous, du coup, c’est un sujet qui vous parle les huiles essentielles ?