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Petite précision car apparemment ce n’est pas clair pour tout le monde : cet article est à prendre au second degré ! ;) 

Un engagement plus bas que tout, des comptes qui montrent une « perfection » complètement idéalisée de la vie de couple, de blogueuse ou de maman, des « influenceurs » déconnectés de la réalité… Quand on ne se reconnait pas dans ce schéma, doit-on quitter Instagram ?

Qui ici ne s’est jamais posée la question ? On en parlait l’autre jour sous une de mes photos, où j’expliquais que je ne ressemblais pas aux critères d’Instagram physiquement parlant, mais aussi vis-à-vis de ma vie de tous les jours, qui tient plus de celle de madame tout le monde que celle d’une « influenceuse ».

Lorsque l’on regarde Instagram et que l’on suit des centaines d' »influenceurs », on a vite fait de se dire que notre vie est merdique. Non mais clairement !

On regarde sa penderie et on se dit qu’avec nos 3 jeans et 4 pulls, on n’est vraiment pas une fashionista. Puis on regarde nos cheveux, notre teint ou bien notre manucure et on se dit là aussi qu’on n’est vraiment pas au niveau ! Et que dire de ces instagrammeuses qui postent des photos d’elles en train d’accoucher et qui sont aussi fraîches que vous lorsque vous sortez d’une nuit de 12h ?!

Y’a pas à dire, si on commence à penser qu’Instagram, c’est la vraie vie, alors ça peut donner des situations cocasses.

Déjà, si tu es mère de famille, tu dois affliger ton enfant d’une horrible cagoule. Et le prendre en photo tout le temps, sous toutes les coutures. Dans le bain, avec sa pancarte « bébé a 6 mois, 9 mois, 1 an…. », en train de manger sa première carotte…

Si tu as le malheur d’aimer la mode, alors j’espère que tu as un sac à main de luxe à ton bras. Ou une pièce Sézane. Et que tu as adopté toutes les dernières tendances, même les plus moches, comme le retour des Disruptors de Fila. Tu devras à la fois t’habiller en friperie mais aussi dévaliser H&M et Claudie Pierlot. Et n’oublies pas ta ceinture ou ton tee-shirt Gucci !

Evidemment, si tu te mets au sport, ou que tu fais du sport, tu as intérêt à être une fit girl. Sinon, on va vite te railler pour un mini bourrelet. Et j’espère que tu seras capable de faire un marathon avec un certain chrono, sinon vraiment pourquoi t’estampiller « fit » ??

Je pourrai continuer pendant des heures.

Mais vraiment. Je pourrai aussi vous parler de ce fichu algorithme Instagram qui fait que le lundi, tu as 350 likes sur une photo et que 2 jours après, si tu atteins 100 likes, tu sors le champagne. Je pourrai vous harceler pour que vous activiez les notifications pour savoir quand je poste une photo, mais clairement, vous et moi on a une vie en dehors d’instagram. Et puis on va vite se retrouver à avoir une batterie d’iPhone vide si on doit recevoir des notifs pour chaque Instagrammeur qu’on suit ! ;)

Mais au fond, puisque Instagram c’est pas la vraie vie – pour 95% de la population – autant le prendre avec légèreté. Et faire aussi un peu de nettoyage dans son feed Instagram, pour ne suivre que des personnes sympas, qui ne vous mettent pas le moral dans les chaussettes dès que vous ouvrez l’appli ! ;)

S’il y a bien un réseau social que j’utilise régulièrement, que j’aime autant que je le déteste, c’est bien Instagram. J’y partage tous les jours ou presque mes coups de coeur, mes découvertes, mon quotidien, que ce soit en photo ou en storie. Mais comme je sais que certain.e.s d’entre vous n’ont pas l’appli, je me suis dit que ça serait pas mal de vous partager mes favoris de la semaine de temps en temps sur le blog.

Des lieux, des produits, des bons plans… Voilà ce que l’on retrouve dans mon article ! Et puis c’est pas mal aussi pour ceux et celles qui ne passent pas leur temps sur Instagram et qui aiment bien voir ce que je fais, tout de même ;)

Découvrez donc mes premiers favoris de la semaine à retrouver ici ou sur mon compte Instagram !

« Yes I Am », le nouveau parfum de @cacharel, ou l’un de mes gros coups de cœur en matière de parfums depuis des mois ! J’avais eu ma période « Amor Amor » (comme tout le monde je crois !), eh bien désormais ce parfum au packaging ravageur – surtout pour la fan de rouges à lèvres que je suis – est dans mon top 5 de mes parfums préférés. Vous l’avez testé ? 💄 🇬🇧 addicted to Cacharel’s « Yes I am », their new fragrance ! . . . . . #cacharel #yesiam #perfume #flatlay #flatlaystyle #beauty #beautygram #instabeauty #beautyguru #beautytips #parfum #octolyfamily #manoush #plantsofinstagram #fragrance #plants #manoushxmonoprix #paris #frenchblogger | *produit offert*

Une publication partagée par Amelie Manceau 🐱 Feel good ❤ (@sogirlyblog) le

J’étais déjà fan de Amor Amor, mais le nouveau parfum de Cacharel, Yes I Am, est encore plus chouette ! Un vrai parfum cocooning-gourmand comme je les aime, et qui est parfait pour les jours où l’on a juste envie de s’envelopper dans une délicieuse odeur gourmande et réconfortante !

Pendant les soldes, j’ai acheté très peu de choses, mais cette robe CompaniaFantastica, je ne pouvais pas lui résister ! Surtout qu’elle n’est qu’à 23€ chez Monshowroom !!

Si vous avez envie de découvrir la box Prescription Lab, il y a un chouette code promo en ce moment pour l’avoir moins cher ! ;)

Et si vous l’avez raté, mon avis sur les Lipstories de Sephora est toujours en ligne !

Bah dis donc, tu viens plus aux soirées ?

Cette phrase pourrait s’appliquer à Instagram aussi. En effet, depuis l’arrivée du nouvel algorithme Instagram, on ne voit quasiment plus mes photos, tout comme moi je ne vois plus les photos de mes copines dans ma timeline.

Alors loin de moi l’idée de faire un article pour me plaindre et vous reprocher de pas venir spontanément sur mon compte liker des photos ! ;) Non j’ai plutôt eu envie de décrypter tout ça ! :)

L’arrivée de l’algorithme

Avant, lorsque vous vous connectiez à Instagram, vous aviez dans votre timeline toutes les photos des personnes auxquelles vous étiez abonnés. Photos visibles dans l’ordre chronologique, il y avait juste à faire défiler la timeline et liker/commenter les photos qui nous intéressent.

C’était facile, rapide. On pouvait liker ou commenter comme on voulait, dans le bus, sur le canapé, en soirée.

De mon côté, j’avais environ 400 likes sur mes photos avec des commentaires. Je ne suis pas dans la recherche de likes mais j’avoue volontiers aimer échanger avec vous sous les photos. Plus que le like, c’est souvent le manque de commentaires qui peut me rendre un peu chafouin.

instagram algorithme

Et depuis quelques semaines, j’ai constaté qu’en me connectant à Instagram, ma timeline était sens dessus dessous. Je vois une photo publiée il y a 16h, puis une il y a 2 minutes, puis une il y a 3h. Je ne vois quasiment plus les photos de mes ami(e)s, à moins de filer sur leur compte pour liker à la chaîne.

Du côté de mon compte, j’ai remarqué une baisse de 50% du nombre de likes sous mes photos. Tout simplement parce qu’on est tous dans le même bateau et qu’on a pas que ça a faire de filer checker 50 comptes Instagram directement pour liker et commenter.

Alors on fait quoi ?

Forcément, c’est parfois frustrant de voir qu’une chouette photo pour partager mon article ou un joli lieu n’est quasiment pas vue. J’ai près de de 23.000 followers et vous n’êtes que 10% maximum à voir mes photos. De ces 10% qui voient mes photos dans leur timeline, vous êtes entre 10 et 20% à liker ou commenter.

instagram algorithme

Ce n’est pas du tout votre faute, c’est tout simplement l’algorithme Instagram qui réduit la visibilité des photos. Et ce pour tous les comptes. En fait, pour la faire courte, comme sur Facebook, la visibilité des photos est diminuée afin d’inciter les personnes qui ont un compte à payer des publicités Instagram pour avoir de la visibilité. Résultat : plus tu mets d’argent dans les publicités Instagram (qui sont liées à Facebook), plus tu peux avoir de la visibilité.

Pour ma part, je ne vois pas l’intérêt de « sponsoriser » mes photos pour que vous puissiez les voir. Aussi parce que côté budget, je ne suis pas une entreprise donc je ne peux pas me permettre d’injecter de l’argent dans mes publications. Ou de miser sur ma personne comme si j’étais un produit ^^ Même si c’est déprimant parfois, je me suis fait une raison et je préfère plutôt voir le positif dans tout ça. On a toujours nos petits échanges sous la majorité de mes photos et c’est chouette :)

En tant que blogueuse, je vis ça comment ?

Entre nous, je pense que si cet algorithme était arrivé l’an dernier, je l’aurai beaucoup moins bien vécu. Parce que le blog était mon métier, parce que même si j’ai longtemps refusé de me l’avouer, j’avais une légère obsession des chiffres. Pour pouvoir collaborer avec les marques, pour avoir l’air crédible (surtout quand tu dis que tu blogues depuis 7 ans) et tout simplement pour être résumée par un chiffre qui te donne de la valeur…

Aujourd’hui, je poste surtout par plaisir. Par envie de partager l’instant, un article, un coup de coeur. Je ne me ronge plus les sangs si je vois que ma photo fait un bide complet. Je postais aussi par plaisir avant, mais j’avais la pression des chiffres.

instagram algorithme

Après tout, je ne travaille pas spécialement mon Instagram. Je n’ai pas de ligne éditoriale précise comme certains, je ne poste pas mes photos dans une seule teinte uniforme, je ne poste pas à des heures précises tous les jours. Non pour moi Instagram doit rester un endroit où je poste spontanément, comme je peux le faire sur le blog ou mes autres réseaux sociaux.

Bref, pour moi même si l’arrivée de l’algorithme d’Instagram n’est pas tout le temps positive, je continue toujours à prendre du plaisir à poster et à passer du temps dessus. Et vous, Instagram, vous aimez ? :)

L’article d’aujourd’hui va parler majoritairement de mon ressenti en tant que blogueuse, mais je crois qu’au final il va parler à pas mal de monde, surtout ceux et celles qui utilisent un ou des réseaux sociaux. L’impact des réseaux sociaux sur notre vie ou notre confiance en soi est plus fort qu’on ne le pense ; je m’en suis rendue compte plus d’une fois, avec des baisses de moral parfois complètement injustifiées (ou qui paraissent farfelues aux yeux de personnes n’utilisant quasiment pas les réseaux sociaux).

impact des réseaux sociaux

En tant que blogueuse, l’impact des réseaux sociaux est très fort sur moi. Je suis hyper-connectée. Dès le réveil, je checke tous mes réseaux sociaux (Facebook, Twitter, Instagram). Un mauvais commentaire, une photo ou une réflexion peuvent ficher en l’air ma journée. Je suis quelqu’un de très sensible et je prends souvent trop à coeur ce que je vois ou lis sur les réseaux sociaux. Comme le dirait mon amoureux, on s’en fiche, c’est une vie virtuelle, les personnes qui critiquent sont la plupart des temps des personnes que je n’ai jamais vue dans ma vie et je ne devrais pas me soucier de ce qu’elles racontent à mon sujet. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire !

J’ai aussi la mauvaise habitude de me comparer face aux autres blogueuses via les réseaux sociaux. Parfois je culpabilise de ne pas avoir le dernier sac à la mode, d’être trop dodue des cuisses, de ne pas courir 5 fois par semaine. Parfois, je me dis que tout le boulot que je fournis pour le blog (et donc par extension pour mes réseaux sociaux !) n’est pas récompensé car je ne vais pas avoir des dizaines de commentaires élogieux sous une photo, et que je fais bien de la peine face à certaines qui à peine avoir posté une photo ont déjà 10 commentaires et 500 j’aime.

impact des réseaux sociaux

Résultat, je suis en ce moment dans une sorte de phase de sevrage, où je me force à ne pas regarder aussi souvent qu’avant les réseaux sociaux (et notamment Instagram). C’est loin d’être facile, à vrai dire. Surtout quand cela fait partie de notre métier :) Non parce que je me rends compte que, tout de même, c’est un peu con de se sentir mal en se comparant sans cesse aux autres ou en prenant trop en compte des remarques de personnes inconnues. Et puis, à presque 30 ans, je n’ai pas envie de rentrer dans des guéguerres de blogueuse/instagrammeuse, avec à la clé savoir qui aura la plus grosse (sans être vulgaire… Mais certaines ont tellement le melon que ça en devient lourd.).

Parmi les réseaux sociaux, j’ai d’ores et déjà abandonné Snapchat. Tout le monde, moi y compris, s’y est mis. Sauf que je n’accroche pas. Parler toute seule devant mon iPhone ne me fait pas rêver. Au contraire, c’est même une contrainte. Je poste bien un snap une fois de temps en temps mais au final, ça ne sert à rien d’y être pour y être. Et tant pis si les agences de comm’ avec qui je collabore (ou pourrait collaborer) me disent que Snapchat, c’est essentiel dans ma panoplie de blogueuse. Car là aussi, c’est un réseau qui fait qu’on se compare sans cesse aux autres et que l’on doit faire rêver et partager au max sa vie quotidienne.

impact des reseaux sociaux

Et puis, parfois je réagis comme vous et moi. Comme une fille « non blogueuse » qui regarde tout simplement les réseaux sociaux, que ce soit Facebook, Twitter ou Instagram. L’impact des réseaux sociaux peut être fort, sans qu’on s’en rende compte. Un peu comme la télévision. Sur les réseaux, tout est souvent aseptisé ou mis en scène : que ce soit des marques ou des blogueurs, il faut bien « vendre du rêve » ;) Et je me dis que nous, les blogueurs, on a quand même une sacrée part de responsabilité.

Par exemple, je vois pas mal de comptes sur les réseaux prôner une alimentation healthy. Oui, sauf que les conseils ne sont pas toujours judicieux. Ce n’est pas parce qu’on s’est nourri d’un avocat et d’une carotte qu’on peut s’enfiler un paquet de Haribo au goûter. Ce n’est pas en buvant du thé détox qu’on va perdre 15 kilos. Voir ses os, non ce n’est pas joli, et surtout ça peut être dangereux pour la santé (et mener certaines jeunes femmes à l’anorexie…). Les mères parfaites, ça n’existe pas, tout comme les intérieurs rangés 24h/24.

impact des réseaux sociaux

Sur Facebook, qui ne s’est jamais comparé à la copine du collège ou du lycée qui s’est mariée/a eu un bébé / un super job avant vous ? Et pourtant c’est bête, on gâche pas mal de notre temps et de notre énergie à nous comparer aux autres. Du temps qu’on pourrait prendre pour s’occuper de nous, réaliser des projets ou voir nos amis. Moi en tout cas, je me dis que prendre plus du temps pour moi et moins être collée à l’écran de mon iPhone, ça ne peut que me faire du bien :) Et on devrait tous faire ça davantage.

Par contre, je reste évidemment sur les réseaux sociaux et je me disais que vous lancer des petits défis sympas (et sans prise de tête) sur mon compte Instagram, ça pourrait être chouette ! C’est quelque chose qui vous plairait ? Histoire qu’on injecte une bonne dose de trucs positifs au moins sur un réseau ;) Et vous, les réseaux sociaux, ils ont un impact sur vous ?

L’un de mes réseaux sociaux préférés, c’est Instagram. Même si je suis une vraie pipelette sur Twitter, j’avoue qu’Instagram me permet de partager mon quotidien ainsi que des choses que je ne partage pas forcément sur le blog, et c’est aussi un bon moyen pour échanger avec vous, car j’y passe pas mal de temps tous les jours.

Pour ma part, Instagram est un bon complément de mon blog. Mais j’ai aussi des amis qui sont Instagrammers, c’est à dire qu’ils n’utilisent que Instagram, tel un blog, pour partager leurs coups de coeur, leurs looks, leurs bonnes adresses, leurs recettes, etc.. Des comptes sont même suivis par 200 à 300 000 personnes, et j’avoue être assez admirative de ceux et celles qui ont réussi à créer de vraies communautés en utilisant qu’un seul média :) Mais je me suis amusée à recenser un peu tout ce qui faisait un tabac sur Instagram en ce moment, et j’ai remarqué que je n’avais quasiment posté aucune photo de ce style sur mon compte ! ^^

Du coup, j’ai eu envie de faire un petit article à prendre au 36ème degré pour recenser tout ce qui fait qu’on peut avoir du succès sur Instagram et gagner un max de followers ! Honnêtement, je suis plutôt dans une démarche d’échange et de communauté avant tout sur IG (le petit nom d’Instagram pour les intimes), peu importe mon nombre d’abonnés ou ma notoriété. Mais si vous avez envie de devenir une star d’Instagram, voici ce que vous devez faire ;) Alors, prêts à vous y mettre ?

Green smoothie bowl with berries and buckinis before the gym on the second day of the new year 👊 Over the past week, i’ve eaten my bodyweight in salted chips, coconut rice and other out-of-routine foods. I can’t wait to get back into the norm of fitness and regular eating habits. I’ve gained 2-3kg from mostly water weight and yeh the number on the scale doesn’t matter but it’s a little disheartening to see that the weight gain is not from muscle mass 🙈 〰 SMOOTHIE BOWL SECRETS: 2 frozen bananas, a handful of frozen mango, 1 tsp @zengreentea matcha, 1 tsp greens mix (chlorella, wheatgrass, spirulina), 2 handfuls of spinach, 1 scoop of @bulknutrients vanilla Earth protein, a few dates and desired amount of coconut water (or almond milk/any other mylks) 💚 PC: @melonrouge

Une photo publiée par @smoothies_of_ig le


Les smoothies bowls sont un peu le petit déjeuner obligatoire de tout Instagrammeur qui se respecte. Super healthy, on y mélange un smoothie fait maison avec des graines de chia, des fruits, de l’avoine, etc… Et il faut que ce soit beau et coloré avant tout ! ;) Honnêtement moi, le matin, je ne suis pas assez réveillée pour faire ça ! C’est déjà dur certains jours de me faire une tasse de thé et de prendre de quoi manger, alors passer 10 minutes voire plus pour faire un smoothie bowl… Je passe mon tour ! (Sauf si l’amoureux se décide à m’en faire un ?? ^^)

Le Top Body Challenge. Aka le programme de sport à faire chez soi (en mourant un petit peu) pendant 12 semaines afin de ressembler à une bombasse à la fin ;) Crée par Sonia Tlev, c’est carrément une véritable communauté sur Instagram et beaucoup de comptes le font, postant au fil des semaines les résultats. Alors j’avoue, j’ai vu pas mal d’Instagrammeuses le suivre et se dessiner une jolie silhouette, mais vu les commentaires, ce n’est pas sans difficulté ! Pour ma part, je ne suis pas assez en forme en ce moment pour me lancer dans ce genre de programme, et le fait de devoir le faire tous les jours ou presque en suivant un programme précis ne me plait pas trop. Mais les résultats effectivement donnent vraiment envie ! Alors bravo à celles qui font le Top Body Challenge jusqu’au bout ! ;)

 

ellesenparlentig

Comme Coralie qui tient le compte @ellesenparlent, une des tendances majeures pour avoir un Instagram qui cartonne, c’est de poster des photos avec toujours le même ton de couleurs. Chez Coralie, c’est le rose et le blanc (comme sur pas mal de comptes Instagram qui marchent), mais vous pouvez partir sur des teintes de gris, de blanc, du noir et blanc, etc… Bref, l’idée, c’est que toutes vos photos aient la même teinte de couleur, comme une marque de fabrique. Je trouve ça joli mais ça enlève un peu de spontanéité, non ? ;)

Avoir un chat. Ca marche aussi avec les chiens et les lapins. Comme les photos de nourriture, les photos d’animaux font un carton sur Instagram, et génèrent souvent pas mal de commentaires à base de « awwwwww » ou « trop mignon !!! ». Evidemment, c’est une tendance Instagram qui demande de l’implication personnelle et qui demande bien plus que de faire de jolies assiettes de nourriture ou une séance de gym ! ;)

Avoir une maison toujours bien rangée et parfaitement instagrammable ! Rien ne doit trainer, tout doit toujours être parfait et si vous pouvez avoir une belle lumière blanche 20h sur 24, alors c’est parfait ! N’oubliez pas d’avoir une planche à découper en marbre, de jolis draps, un canapé scandinave, une verrière et toujours une jolie bougie allumée. Sinon votre intérieur ne mérite pas d’être photographié ;)

Voyager. Partir en weekend dès que possible. Faire voyager ses abonnés au fil des photos et partager ses bonnes adresses. Une des tendances que je préfère sur Instagram, notamment avec de jolis comptes comme celui d’Amélie (HelloLaRoux) même si, j’avoue, parfois c’est terriblement frustrant de ne pas pouvoir voyager autant qu’on le souhaiterait !

Faire des selfies, en veux-tu, en voila ! Plus tu te kiffes, et plus tu postes ta petite tête sur Instagram, mieux c’est ! Il m’arrive de poster ma tête plus ou moins souvent, mais c’est vraiment par période et je ne pourrai pas poster uniquement des photos de moi haha ! Toutefois, si tu veux avoir plein de followers, c’est une des façons d’avoir une bonne communauté Instagram ! ;)

Et il y a plein d’autres tendances que j’ai du oublier, mais ces quelques photos vous donnent déjà un aperçu de ce qui marche sur Instagram ! En tout cas, comme le blog, je trouve ça dommage si l’on ouvre un compte « juste pour être célèbre », mais je trouve qu’Instagram a une magie certaine, où règne encore le partage et une bonne ambiance. Bref, c’est définitivement un de mes réseaux sociaux préférés et je compte bien y rester active, même sans smoothies bowls ou Top Body Challenge ! ;)

Et vous, vous accrochez à Instagram ? :)