Depuis plusieurs années, je n’utilise plus que des culottes menstruelles. J’en ai d’ailleurs parlé à plusieurs reprises sur mon blog lifestyle mais je me rends compte que je n’ai jamais rédigé de guide sur « comment choisir sa culotte menstruelle » et surtout sur ce qu’il faut savoir avant de se lancer. Ecologiques et confortables, les culottes menstruelles peuvent certes être un peu chères à l’achat, mais avec un bon entretien, elles durent longtemps ! Bien plus que des protections hygiéniques jetables. Mais lorsqu’on n’en a jamais utilisé, il est normal de se poser beaucoup de questions : est-ce que ça fuit ? Est-ce que c’est confortable ? Combien de culottes faut-il acheter ? Je vous dis tout dans ce nouvel article !
Qu’est-ce qu’une culotte menstruelle ?
Il s’agit d’une protection hygiénique lavable que l’on peut utiliser en remplacement des tampons, des serviettes et autres cups en période de règles. D’apparence, la culotte menstruelle ressemble à une culotte classique, sauf qu’elle est composée de plusieurs couches de tissus techniques pour venir absorber votre flux ou des pertes intimes.
Elle contient :
- une couche absorbante pour retenir le flux
- une couche imperméable pour éviter les fuites
- une couche respirante pour rester confortable toute la journée.
Pourquoi la culotte menstruelle est-elle si populaire ?
L’essayer, c’est l’adopter. Et pourtant, au début, quand je me suis lancée, j’avais peur. Peur des fuites. Peur que ce ne soit pas aussi efficaces que des protections plus classiques. Mais au bout de quelques mois d’utilisation, j’ai très vite su que je ne reviendrai pour rien au monde à mes serviettes hygiéniques !
Les culottes menstruelles offrent un vrai confort. A vrai dire, on se sent vraiment à l’aise dedans, et même si l’on sent les couches de protection, ce n’est pas du tout désagréable.
C’est aussi une alternative plus écologique aux serviettes et tampons. Il existe aussi la cup en alternative écologique, mais je dois avouer que ça ne me tente pas du tout. Cela me semble bien trop compliqué et contraignant. Alors qu’une culotte menstruelle bien choisie peut absorber l’équivalent de 2 à 4 tampons.
Et mine de rien, elle est aussi économique. Même si l’investissement de départ semble important – une culotte menstruelle est vendue entre 20 et 50€ selon les marques et les modèles – son achat est vite rentabilisé si on calcule l’achat régulier de tampons ou d’autres serviettes hygiéniques.
Est-ce que les culottes menstruelles sont aussi efficaces que des protections intimes ?
La réponse est oui, à condition de bien les choisir. Généralement, les culottes menstruelles sont vendus avec un indice de flux plus ou moins important, estimé en « tampons ». Pour bien choisir sa culotte menstruelle, il faut donc veiller à bien choisir une culotte adaptée à nos besoins.
Certaines culottes sont conçues pour les flux légers, tandis que d’autres peuvent absorber des flux abondants ou être portées la nuit. N’hésitez pas à comparer entre les marques et les modèles.
Je vous conseille aussi de porter votre culotte menstruelle en restant à la maison la première fois, afin de vous y habituer et surtout d’éviter tout stress de devoir faire face à une éventuelle fuite. Personnellement, même en dormant avec, je n’ai jamais eu ce souci.
Comment choisir ses premières culottes de règles ?
Comme pour de nombreux achats, il y a des critères à prendre en compte au moment de faire votre choix. Le marché de la culotte menstruelle s’est énormément développé ces dernières années, et on peut vite se sentir perdue.
Le niveau d’absorption
Selon moi, c’est vraiment le critère le plus important, bien plus que l’aspect esthétique de la culotte. La plupart des marques les segmentent en :
- flux léger
- flux moyen
- flux abondant
- spéciale nuit ou sport
Personnellement, je recommande le flux moyen. Elles absorbent l’équivalent de 2 tampons et sont un bon compromis pour commencer.
La coupe de la culotte
C’est vraiment propre à chacune. Vous allez trouver tout type de culotte menstruelle, même des strings ! Des modèles lingerie ou des modèles plus classiques, en coton. Personnellement, je préfère les culottes taille haute, qui tiennent bien le ventre et la silhouette.
Les matières
On retrouve aussi bien des culottes en coton au style très classique, que des culottes imprimées dans des tissus techniques plus fins, pour ne pas être visibles sous les vêtements.
Dans tous les cas, il est préférable de vérifier :
- les certifications textiles
- la composition des tissus
- l’absence de substances controversées
Combien de culottes menstruelles faut-il par cycle ?
C’est une habitude à prendre au début, mais il faut réfléchir à son cycle et ainsi prévoir le nombre de culottes adéquat.
Tout dépend de votre flux et de votre organisation, mais en moyenne il faut :
- 3 à 5 culottes pour un cycle complet
- parfois davantage en cas de flux abondant
- on peut aussi porter des culottes le jour et garder une protection hygiénique jetable pour la nuit
Pour des raisons hygiéniques, il est déconseillé de porter sa culotte de règles plus de 12h d’affilées.
Comment entretenir ma culotte de règles ?
Dernière question qui a son importance car si elle est bien entretenue, votre culotte de règles peut durer 2 à 3 ans ! Pour cela, rien de plus simple : il faut juste avoir quelques habitudes.
Lorsque votre culotte est pleine (entre 6 et 12h selon votre flux), il faut :
- la rincer à l’eau froide immédiatement
- puis la laver en machine à 30° dans un filet spécial lingerie, sans adoucissant
- la laisser sécher à l’air libre et ne pas utiliser de sèche-linge
En conclusion, essayer une culotte menstruelle pour la première fois peut susciter des interrogations, mais la prise en main est généralement très simple.
En choisissant un modèle adapté à votre flux et à votre morphologie, vous pourriez bien découvrir une protection plus confortable et plus durable pour vos règles. N’hésitez pas si vous avez des questions !
Blogueuse lifestyle à tendance feel good, je blogue depuis 2009 !
