Voila. La semaine dernière, jeudi exactement, ça a fait 1 mois tout pile que j’ai pris de nouvelles habitudes alimentaires. J’ai stoppé le grignotage, je mange moins gras, j’ai recommencé à me faire à manger pour le midi et j’ai commencé le pilates.
Je me sens déjà bien mieux dans ma peau, j’ai dégonflé du ventre (toujours pas des cuisses mais faut que je me motive à me remettre au running pour ça ^^), et je suis fière de résister davantage à l’appel de la nourriture quand ça ne va pas ^^
Lundi 29/08
Comme chaque début de semaine, c’est la pesée ! ^^ Et là, surprise, sur la balance s’affiche 60kgs. Tout rond. N’ayant pas fait d’écarts la semaine dernière et me sentant un peu amincie, cela m’étonne. Je me repèse, toujours 60kgs d’affichés. Pour rappel, j’ai commencé ce rééquilibrage à 59.1kg. C’est donc un peu une claque.
Enfin pas complètement parce que je sais que chez moi, le poids sur la balance ne veut pas dire grand chose. Merci la thyroïde ;) Du coup, cela ne me pèse pas sur le moral, et au contraire, je suis encore plus motivée pour continuer sur ma lancée !
Le midi, je mange donc une salade composée et miracle, je ne mange rien pour le goûter l’après-midi ! Le soir, malgré la faim qui commence à me tirailler quand je fais les courses, je ne cède pas aux appels des gourmandises dans les rayons. Je mange de la pizza végétarienne pour le repas du soir, une pizza pas trop grasse et qui me suffit largement.
Mardi 30/08
Pour le petit déjeuner, un collègue a apporté des croissants et des chocolatines. J’en prends une, et même si cela me fait plaisir, je trouve la portion un peu grosse. L’avantage, c’est que je n’ai pas faim jusqu’à 13h ;) Pour le midi, on profite de l’été pour continuer à manger des salades composées, et je me régale toujours autant de manger frais.
Le soir, pas trop trop faim, du coup c’est mini portion de pâtes et des mini fromages de chèvre. On a la flemme aussi ce soir là de cuisiner, il faut l’avouer ;)
Mercredi 31/08
La journée se passe tranquillement, même si j’ai assez faim toute la mâtinée. Il faut dire que j’ai pris au petit déjeuner un de mes Green Smoothies préféré (le Naked) mais en fait, il est super sucré. Chose que je ne ressentais pas avant de diminuer ma consommation.
Pendant ma journée au boulot, l’amoureux en profite pour vider le placard à bonbons que l’on a la maison. Hop, des tentations en moins même si j’avoue ne pas avoir touché une boite de Haribo depuis plusieurs semaines… Ca ne me donne plus envie tout simplement. Même si je ne dirai pas non à des Fraisibus ! ^^
Le soir, je croyais que j’avais un apéro avec des potes, mais en fait je me suis trompée de semaine ^^ Du coup c’est soirée en solo devant Netflix, et comme je n’ai pas vraiment faim, je me fais juste un peu de fromage et du pain. En plus, notre congélateur a lâché, donc je peux dire adieu à mes surgelés dont mes portions de légumes que j’avais préparé pour les repas de flemme ! :/
Jeudi 01/09
Ca fait tout pile un mois que j’ai repris en main mon alimentation ! Je trouve que je résiste bien mieux à la faim et à mes pulsions gourmandes. D’ailleurs pendant la mâtinée, je n’ai pas du assez manger le matin car je ne rêve que d’une chose : des viennoiseries. A la place, je me fais du thé et je tiens jusqu’au déjeuner ! Un peu dur car j’aurai bien aimé manger, mais je suis fière d’arriver à ne plus céder à mes pulsions ^^
Dans l’après-midi, petit moment de faiblesse : je grignote du mélange japonais, vous savez ces sachets qui contiennent des biscuits salés et autres cacahuètes. Je culpabilise un peu, parce que j’avais réussi à ne pas grignoter avant… Mais l’ennui et un peu de stress au boulot et j’ai cédé à ma mauvaise habitude.
Le soir, après une grosse séance d’osthéo qui me fatigue, je me fais une salade de crudités et je file me coucher comme une mémé, à 21h !
Vendredi 02/09
Un peu marre de toujours manger la même chose le matin, du coup je regarde dans mes placards et retrouve un paquet de muesli au chocolat Kellogs, qui ô miracle, n’est pas trop sucré ! Accompagné de lait de coco et d’un bon thé, ça me cale pour la mâtinée :)
Le midi, je finis par manger à 14h à cause d’un surplus de boulot mais je n’ai pas trop faim. Pour le 4h, c’est groseilles et thé glacé, et je me régale en me demandant ce que je vais bien pouvoir manger le soir à la maison ^^
Oui, la bouffe est toujours une passion, même si je fais bien attention à ce que je mange, sauf quand je suis avec des amis ;)
Samedi 03/09 et dimanche 4/09
Après une mâtinée chargée (entre tournages de vidéos YouTube et ménage), je me concocte un bon repas végatarien le midi avec une galette de céréales à la figue et au fromage de brebis dénichée chez Naturalia ! L’après-midi, on part faire un peu de lèche-vitrine en ville avec ma belle-famille, du coup ça fait un peu d’exercice. Le soir, on se fait un apéro avec un copain, au programme bières et planche de charcuterie/fromages, un régal !
Le dimanche, j’ai normalement cours de pilates mais j’ai encore des douleurs de ma séance d’osthéo de jeudi, donc je préfère éviter d’aggraver mon cas et je n’y vais pas ! Le weekend, je commence ma cure de Fittea (devenu Fitvia) d’ailleurs on en parlera bientôt sur le blog ;) Le midi, c’est repas de famille, on mange vietnamien et je me régale ! Par contre, en dessert c’est encore pâtisserie et je cale encore avant de tout manger, je trouve le gâteau trop lourd et trop sucré alors que quelques mois avant, je me serai sûrement resservie… Comme quoi le corps change ;)
En conclusion de cette semaine, toujours dur dur de ne pas craquer mais plus ça va et mieux je me porte ! Par contre, suite à ma séance d’osthéo – qui va nécessiter plusieurs séances en fait – j’ai appris que je devais me calmer sur le sport et surtout éviter en ce moment le running, ce qui ne m’arrange pas du tout car j’avais envie de m’y remettre… Je vais donc devoir trouver une alternative pour me muscler et me bouger :/ Peut-être compiler séances de yoga et de pilates, à voir !