Wow. Déjà 3 semaines que j’essaye de reprendre mon corps en main et d’améliorer mes habitudes alimentaires et physiques ! Même si les deux premières semaines ont été assez dures, je crois que je commence petit à petit à prendre de meilleures habitudes. Comme quoi, avec un petit peu de volonté, on peut faire tout son possible pour suivre et atteindre ses objectifs ;)
Lundi 15/08
La pesée du lundi. Celle-ci est très matinale, 6h du matin. Mais parce qu’après, je file me la couler douce à la plage avec mon amoureux ! J’ai un peu peur du poids qui va s’afficher sur la balance, pour être honnête. Car vu la semaine difficile la semaine dernière, avec quelques petits écarts côté nourriture, je me suis dit que j’allais dépasser les 60kgs. Au final, c’est plutôt le contraire : 58.5kg sur la balance, soit 1.4kg en moins que la semaine d’avant !
Pendant la journée, malgré les tentations estivales (glaces…glaces…glaces), je résiste et je prends juste un bon sandwich chez le boulanger à la mozza, aux tomates et au chèvre. L’après-midi, pas de goûter et en rentrant dans le train le soir vers Marseille, je lutte pour ne pas engloutir le paquet de gâteau que l’on a dans le sac de plage. Au final, comme je sais que ma faim est due à la fatigue de la journée et que ce n’est pas une vraie faim, je préfère attendre le repas du soir pour manger normalement.
Mardi 16/08
Suite à ma photo en maillot de bain postée la veille sur Instagram, je reçois pas mal de commentaires positifs. Où on me dit que c’est chouette de voir quelqu’un avec des formes sur les réseaux.
Effectivement c’est vrai que la plupart des filles en maillot de bain sur Instagram ont de quoi nous filer des complexes. Combien de fois je me suis comparée à ces filles ? Ca met quand même un coup au moral…. Non ? J’aimerai bien en faire un article à ce sujet, mais j’avoue ne pas savoir comment trop l’aborder sans ne froisser personne…
Et côté assiette ? Au niveau des grignotages, ça va beaucoup mieux ! J’ai moins le réflexe, que ce soit à la maison ou au travail. Ce soir là, on file avec l’amoureux prendre l’apéro, je prends un verre de vin et du fromage. On a prévu d’aller au restaurant après mais finalement, on reste raisonnable et on mange plutôt à la maison, vu qu’on a plus très faim après l’apéritif.
Mercredi 17/08
Je continue lentement mais sûrement a essayer de bouger plus. Je vais au bureau le matin en marchant, en essayant d’avoir un rythme de marche tonique. J’hésite à prendre un vélib pour aller au bureau, mais vu la conduite dangereuse des Marseillaises, je n’ose pas. Les envies de running me reprennent, mais je n’arrive pas encore pour le moment à passer le cap de me motiver à me lever très tôt le matin pour aller courir à la fraiche…
Le midi, je mange une salade au bureau. Pour le goûter, je teste des gâteaux Gerblé au quinoa et au chocolat, pas très sucré et ça me calme mon envie de chocolat. Le soir, je suis moins raisonnable, c’est apéro fromage-bière avec l’amoureux, mais ça fait du bien !
Jeudi 18/08
Je pense que mon corps s’habitue à ma « diète de sucre ». Je n’ai pas envie de grignoter, malgré une journée un peu stressante au bureau. Le midi, je mange une salade composée par mes soins et pour m’apporter un peu de sucre quand même, je mange du raisin. Mais au final, je suis vite rassasiée ! Même si le raisin est un des fruits les plus sucrés qui soit, je me dis que c’est pas mieux que de manger des KitKat ^^
Le soir, on se fait un plateau télé végétarien avec l’amoureux, à base de gaspacho, de carottes râpées, de fromages. Je me régale mais moi qui normalement pourrait me faire un fromage en entier seule, je me raisonne et je n’en mange pas tant que ça. Juste un quart… :p
Vendredi 19/08
Je me lève le matin en me sentant, je ne sais pas pourquoi, plus légère. Et effectivement, sur la balance, mon poids s’affiche : 57.5kgs ! Soit près de 2.5kgs perdus en 3 semaines, rien qu’en bougeant à nouveau et en calmant le sucre et les grignotages.
Le midi, au bureau, je n’ai pas pris à manger donc je file au supermarché me prendre une salade complète avec crudités, féculents, fromage et tartare de saumon.
Le soir, c’est tapas et glace avec une copine, histoire de bien terminer la semaine de boulot !
Samedi 20/08 et dimanche 21/08
Je commence la journée avec un bon petit déjeuner, léger certes mais qui me cale quand même jusqu’au déjeuner ! L’après-midi, au lieu de végéter sur mon canapé, je file faire un peu de shopping. J’ai beaucoup moins la boule au ventre quand j’essaye des vêtements, car comme j’ai un peu perdu, je me sens bien mieux dans ma peau !
Le dimanche matin, je file faire ma séance de pilates au Pharo et même si c’est toujours aussi dur, je prends du plaisir à faire travailler mes muscles pendant 1h :) Je rentre à la maison et décide de me faire un bon brunch maison, histoire de reprendre des forces. Le reste de la journée est super calme, je passe clairement la moitié de mon temps devant la télé. Ma seule activité de la journée est de trier mes vêtements, et c’est quand même du sport mine de rien ! :)
Bilan de cette semaine ? Eh bien les efforts commencent à payer et je me sens déjà bien mieux dans mon corps ! J’espère continuer sur cette lancée ces prochaines semaines, et adopter tout simplement un tout nouveau mode de vie au quotidien !
