Bouger, manger et se faire plaisir #9

Ces dernières semaines, cela a été compliqué d’assurer un suivi de mon carnet de bord. Tout simplement parce que j’étais en vadrouille, et que je n’ai pas toujours noté tout ce que j’avais mangé. La semaine dernière, j’ai passé le plus clair de mon temps à Paris, loin de la maison. Je n’ai donc pas pu cuisiner, comme à mon habitude…

Ma semaine en bref

Je suis rentrée de Nice en début de semaine et j’ai fait un court séjour à La Rochelle avant de repartir sur Paris. Le rythme de la semaine a été très chargé, car contrairement à ce que certains semblent penser, j’ai énormément de travail en ce moment.

Mais clairement, le fait d’avoir une semaine chargée est loin de me déplaire. J’aime bien avoir pas mal de travail et être active aussi ! Et puis, ma semaine à Paris était aussi l’occasion de profiter de mes petites habitudes parisiennes.

Mes repas de la semaine

Comme j’ai passé la majeure partie de ma semaine à Paris, je n’ai donc pas pu trop cuisiner. J’ai essayé toutefois de manger bien. Mais j’ai aussi fait quelques repas gourmands, car je me déplace énormément à pieds à Paris donc ça compense !

Lundi :

• Petit déjeuner : un latte
• Déjeuner : un mabo tofu avec du riz
• Dîner : Pâtes avec des tomates et de la fêta
• Collation : /

Mardi :

• Petit déjeuner : /
• Déjeuner : Tomates, burrata et olives vertes
• Dîner : Tarte aux oignons, chèvre et olives avec fond à la moutarde (mettez le tout à 180° au four pendant 30 minutes)
• Collation : /

Mercredi :

• Petit déjeuner : un bol de skyr avec du muesli au chocolat
• Déjeuner : salade de tomates, avocat, thon et fêta
• Dîner : reste de la tarte aux oignons de la veille
• Collation : /

Jeudi :

• Petit déjeuner : un pumpkin spice latte chez Starbucks
• Déjeuner : Bun au thon, cheddar et oignons avec du coleslaw
• Dîner : Salade de pâtes aux tomates, champignons et bacon
• Collation : /

Vendredi :

• Petit déjeuner : tortilla, blanc de dinde, oeuf au plat et un thé
• Déjeuner : brunch chez Le Pain Quotidien (oeuf à la coque, tartine avocat/poulet, viennoiseries…)
• Dîner : Burger et frites chez Five Guys
• Collation : /

Samedi :

• Petit déjeuner : /
• Déjeuner : Ailes de poulet bulgogi, gyozas au poulet et radis chez Olive Chicken
• Dîner : un sandwich thon-crudités
• Collation : un banana bread et un latte

Dimanche :

• Petit déjeuner : un mocha glacé
• Déjeuner : un Beef Lok Lak avec du riz et des crudités
• Dîner : du gaspacho
• Collation : /

Ma semaine « sportive »

Comme j’étais en déplacement toute la semaine, je n’ai pas fait de séance de sport ni de yoga. Par contre, j’ai fait presque 10 à 15 kilomètres à pieds tous les jours à Paris, donc ça m’a fait du bien :)